เมาจากไหล่: 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆสำหรับอาการปวดคอ

อาการไม่สบายที่คอไม่เพียง แต่ทำให้เกิดความไม่สะดวกเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานอีกด้วย ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อทำให้บุคคลหงุดหงิดมากขึ้นอารมณ์แย่ลงและลดความต้านทานต่อความเครียดได้อย่างมาก การออกกำลังกายเป็นประจำและความสมดุลทางจิตใจเป็นการป้องกันปัญหาดังกล่าวในอุดมคติ อย่างไร...