10 คำถามและคำตอบสำหรับมือใหม่ไตรกีฬาที่น่าอึดอัดใจ

ตลอดช่วงฤดูร้อนการแข่งขันไตรกีฬาในระยะทางต่างๆจะจัดขึ้นทั่วโลกในประเทศของเราการแข่งขันจัดโดย บริษัท IRONSTAR โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนการแข่งขันในคาซานซึ่งจะมีขึ้นในสุดสัปดาห์ที่จะมาถึงนี้เราตอบคำถามที่พบบ่อยที่สุดจากผู้เริ่มต้นเกี่ยวกับการแข่งขันอุปกรณ์อาหาร ฯลฯ

สามารถเช่าจักรยานที่จุดเริ่มต้นได้หรือไม่

ใช่คุณทำได้ แต่อย่าพยายามทำสองสัปดาห์ก่อนการแข่งขัน หากนี่เป็นการเริ่มต้นครั้งใหญ่ซึ่งจัดขึ้นในช่วงฤดูร้อนผู้เข้าร่วมจะจองจักรยานในการเช่าที่พิสูจน์แล้วในเดือนกุมภาพันธ์ - มีนาคม นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการส่งมอบจักรยานจากมอสโกซึ่งมีราคาประมาณ 5,000 รูเบิล + ค่าเช่ามีขนาดใหญ่ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ ที่นี่ (ในการเช่าเดียวกันคุณสามารถเช่าชุดเวทสูทสร้อยข้อมือฟิตเนสและอุปกรณ์ไตรกีฬาอื่น ๆ ได้)

10 คำถามและคำตอบสำหรับมือใหม่ไตรกีฬาที่น่าอึดอัดใจ

รูปภาพ: istockphoto.com

ฉันจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดก่อนเริ่มใช้งานหรือไม่

ใช่ไม่เช่นนั้นร่างกายและใบหน้าจะไหม้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณวิ่งเป็นระยะทางไกล (ไม่ใช่การวิ่งหรือเสื้อสเวตเตอร์) นอกจากนี้การทาครีมที่คอของคุณจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเสียดสีจากคอเสื้อของชุดสตาร์ทได้

คุณจะทำอะไรกับชุดสตาร์ทเตอร์ได้ สวมใส่บนร่างกายที่เปลือยเปล่าหรือไม่

ชุดสตาร์ทเตอร์ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ครอบคลุมระยะทางทั้งหมดในนั้น คุณสามารถว่ายน้ำวิ่งและขี่ได้ ใช่มันสวมทับด้วยร่างกายที่เปลือยเปล่า

เพื่อไม่ให้สับสนกับชุดดำน้ำ - คุณไม่ควรใส่มันบนร่างกายที่เปลือยเปล่าเพราะคุณจะต้องเปลื้องผ้าในโซนขนส่งต่อหน้าผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ในระเบียบการแข่งขันส่วนใหญ่อาจทำให้ถูกตัดสิทธิ์หรือถูกปรับได้

คุณต้องใช้แว่นตาสำหรับวิ่งและปั่นจักรยานในระหว่างการแข่งขันหรือไม่

แน่นอน ประการแรกบนถนนดวงอาทิตย์อาจทำให้ตาบอดได้อย่างมากและประการที่สองสำหรับระยะทางในการปั่นจักรยานควรซื้อแว่นตาจักรยานแบบพิเศษที่ไม่บินออกไป แว่นตาที่ดีคือความปลอดภัยของคุณ: สิ่งสกปรกและฝุ่นจำนวนมากสามารถเข้าตาได้ด้วยความเร็วสูง

ว่ายน้ำในที่โล่งด้วยแว่นตาที่ฉันสวมอยู่ในสระว่ายน้ำได้หรือไม่

ตามทฤษฎีแล้วใช่ แต่ขอแนะนำให้หยิบแว่นตาพิเศษสำหรับน้ำเปิดและเช็ดด้วยน้ำยาป้องกันฝ้า - ของเหลวจากการพ่นหมอกควันแว่นตาก่อนเริ่ม มีแก้วน้ำแบบเปิดให้เลือกมากมายในกลุ่มผู้ผลิต TYR, antifog ที่นั่น

10 คำถามและคำตอบสำหรับมือใหม่ไตรกีฬาที่น่าอึดอัดใจ

รูปภาพ: istockphoto.com

ฉันจะป่วยจากเจลพลังงานได้หรือไม่

ใช่ถ้าคุณไม่เคยลองมาก่อนคุณสามารถป่วยได้ทันทีบนท้องถนน อย่าลืมว่าความสม่ำเสมอของเจลนั้นมีความเฉพาะเจาะจงดังนั้นควรทดลองโภชนาการการกีฬาทั้งหมดก่อนเริ่มการฝึกซ้อมและฟังปฏิกิริยาของร่างกายของคุณ

ฉันไม่สามารถขี่รองเท้าปั่นจักรยานแบบพิเศษได้หรือไม่

ได้ ในกฎระเบียบส่วนใหญ่ไม่ได้ห้ามคุณสามารถไปที่ระยะทางในรองเท้าผ้าใบธรรมดา สำหรับสิ่งนี้ (ถ้าคุณมีจักรยานเสือหมอบ) คุณต้องใส่แป้นเหยียบแบบพลิกกลับได้โดยที่ด้านหนึ่งเป็นแป้นเหยียบปกติและอีกข้างหนึ่ง - ที่หนีบผ้าสำหรับรองเท้าปั่นจักรยาน

10 คำถามและคำตอบสำหรับมือใหม่ไตรกีฬาที่น่าอึดอัดใจ

รูปภาพ: istockphoto.com

ทำไมเราต้องใช้ถุงมือสำหรับชุดดำน้ำ

ต้องใช้ถุงมือเพื่อไม่ให้ฉีกขาด ในกรณีนี้หากเช่าชุดสูทคุณจะต้องจ่ายเงินเหมือนชุดใหม่ พยายามสวมและถอดชุดโดยใช้แผ่นรองโดยไม่ต้องใช้เล็บกดทับ

การแฮ็กชีวิต: หากคุณไม่ต้องการนั่งอยู่ในพื้นที่ขนส่งเป็นเวลา 30 นาทีโดยพยายามถอดชุดดำน้ำให้ซ้อมช่วงเวลานี้: สวมและถอดชุดกันเปื้อนที่บ้านหลาย ๆ ครั้ง

รองเท้ารุ่นไหนดีที่สุดสำหรับการเริ่มต้น

การเริ่มต้นใช้งานรองเท้าแตะแบบใช้แล้วทิ้งที่ดีมีประโยชน์อย่างหนึ่งนั่นคือใช้รองเท้าแตะแบบใช้แล้วทิ้งจากโรงแรม ในกรณีนี้คุณสามารถเดินเข้าไปที่จุดเริ่มต้นและทิ้งไว้บนฝั่งหรือที่ท่าเรือ วิธีนี้สะดวกมากหากคุณมาแข่งขันคนเดียวและไม่มีใครมารับรองเท้าของคุณหลังจากเริ่มการแข่งขัน

จำเป็นต้องใช้โภชนาการการกีฬาหรือไม่

Sprint และ super sprint สามารถเอาชนะได้โดยไม่ต้องมีภาระเพิ่มเติม คุณสามารถรับประทานอาหารว่างได้ที่จุดจำหน่ายอาหารซึ่งตั้งอยู่ตลอดความยาวของระยะทาง แฮ็คชีวิต: ใช้ขวดน้ำหรือไอโซโทนิกสำหรับขั้นตอนของวงจรแล้วซ่อมบนจักรยาน ในระหว่างการฝึกซ้อมให้ฝึกตอนที่คุณหยิบขวดขึ้นมาและดื่ม

ลงทะเบียนเพื่อเริ่มต้น

โพสต์ก่อนหน้า Hot August: 7 ชุดว่ายน้ำที่ทันสมัยที่สุดในฤดูกาลนี้
โพสต์ถัดไป เช้าวันจันทร์: การแข่งขันกีฬา 10 อันดับแรกที่ไม่ควรพลาด