12 นิสัยไม่ดีที่ทำให้เราดูแย่

รูปร่างหน้าตาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกินและดื่มหลายคนคิดว่า แต่ปัจจัยชี้ขาดในสภาพที่ไม่ดีอาจเป็นตำแหน่งการนอนที่ไม่ถูกต้องหรือแม้กระทั่งการแต่งหน้า มาดูกันว่านิสัยอะไรบ้างที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้

ที่บ้านอากาศร้อนเกินไป

อากาศแห้งจากแบตเตอรี่ที่ร้อนจะกระตุ้นการระเหยของความชื้นออกจากผิวมากขึ้นซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการเกิดริ้วรอยของผิว เครื่องทำความชื้นสามารถเป็นทางออกได้ ช่วยรักษาผิวจากความแห้งกร้านขจัดอาการคันและผลัดเซลล์ผิว หากคุณไม่ต้องการซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นผ้าขนหนูเปียกบนแบตเตอรี่ก็สามารถเปลี่ยนทดแทนได้อย่างง่ายดาย

Duckface หรือเครื่องดื่มผ่านฟาง

Duckface ไม่เพียง แต่ล้าสมัยเป็นเวลานาน แต่ยังเป็นอันตรายต่อภายนอกของคุณอีกด้วย ใจ. ความจริงก็คือด้วยการบีบริมฝีปากอย่างแรงรอบ ๆ ปากจะทำให้เกิดริ้วรอยตามแนวรัศมีซึ่งยากที่จะกำจัด อย่างไรก็ตามการดื่มผ่านฟางก็ให้ผลเช่นเดียวกัน

12 นิสัยไม่ดีที่ทำให้เราดูแย่

รูปภาพ: istockphoto.com

นอนคว่ำ

เชื่อกันว่าเมื่อใบหน้าสัมผัสหมอนอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังซึ่งกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย หลังจากนอนหลับอาจมีร่องรอยหลงเหลืออยู่ซึ่งจะหายไปอย่างรวดเร็วหากผิวยังเด็ก แต่ยังคงเป็นผู้ใหญ่นานกว่ามาก ในวัยสูงอายุรอยเหล่านี้สามารถเปลี่ยนเป็นริ้วรอยจริงได้ เพื่อป้องกันปัญหานี้ให้ลองฝึกตัวเองใหม่และเริ่มนอนหงาย หรือเพียงแค่ซื้อปลอกหมอนผ้าซาตินที่หนังจะเลื่อนได้

12 นิสัยไม่ดีที่ทำให้เราดูแย่

เวทมนตร์ได้เกิดขึ้น! จะเกิดอะไรขึ้นกับกระดูกสันหลังหากคุณนอนบนพื้นเป็นเวลาหนึ่งเดือน

แต่แพทย์ไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่รุนแรงเช่นนี้

การเคี้ยวหมากฝรั่ง

การดูแลลมหายใจให้สดชื่นสามารถทำได้ กลายเป็นอีกปัญหาหนึ่งของผิว เช่นเดียวกับการดื่มจากฟางการเคี้ยวหมากฝรั่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยรอบปากได้ กิจกรรมการเคี้ยวมากเกินไปจะช่วยลดมุมริมฝีปากและพับขึ้น ควรเปลี่ยนแผ่นรองเพื่อความสดชื่นเป็นลูกอม

12 นิสัยไม่ดีที่ทำให้เราดูแย่

รูปภาพ: istockphoto.com

ขนมมากมาย

ความเสี่ยงในการทำลายชิ้นส่วนนั้นยังห่างไกลจากเหตุผลเดียวว่าทำไมการเลิกน้ำตาลจึงมีเหตุผล ผลิตภัณฑ์นี้ยังทำให้สภาพผิวแย่ลงอย่างมากทำให้มีความกระชับและยืดหยุ่นน้อยลง ควรใช้น้ำตาลให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพราะไม่ยากที่จะเปลี่ยน

12 นิสัยไม่ดีที่ทำให้เราดูแย่

กินน้ำตาลน้อยลงและจะเปลี่ยนขนมได้อย่างไร

นี่คือเหตุผลที่คุณอยากทานของหวานและกินอะไรเพื่อต่อต้านสิ่งล่อใจ

การสูบบุหรี่

นิสัยนี้ไม่เพียง แต่ทำร้ายสุขภาพเท่านั้น ลักษณะ เนื่องจากการสูบบุหรี่เซลล์ผิวจึงได้รับออกซิเจนและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่เข้าสู่กระแสเลือดน้อยลงมาก ด้วยเหตุนี้หนังกำพร้าจึงมีทรัพยากรน้อยลงมากในการต่ออายุตัวเองและมีสุขภาพดี ซึ่งอาจนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัย.

กาแฟปริมาณมาก

หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรังหรือนอนหลับไม่เพียงพอกาแฟจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น คาเฟอีนทำให้เกิดการระเบิดของพลังงานโดยการปิดกั้นสัญญาณของความง่วงนอนของร่างกายชั่วคราว คุณสามารถเปลี่ยนเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณด้วยแอนะล็อกเช่นน้ำขิงและมะนาวชามัทฉะน้ำผักและสมูทตี้

12 นิสัยไม่ดีที่ทำให้เราดูแย่

รูปภาพ: istockphoto.com

อาหาร

แม้แต่คนที่กินเก่งก็สามารถทำร้ายตัวเองได้ ตัวอย่างเช่นอาหารที่มีอาหารประเภทเดียวกันซ้ำ ๆ โภชนาการที่เหมาะสมควรหลากหลายและสมดุล วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความพอดีคือการติดนิสัยการกินตลอดเวลาแทนที่จะทำดีท็อกซ์อย่างหนักซึ่งอาจทำให้ร่างกายพังได้

12 นิสัยไม่ดีที่ทำให้เราดูแย่

อย่า คุ้มค่าที่จะลอง: อาหารที่ไม่สามารถช่วยคุณได้อย่างแน่นอน

อาหารปลาทะเลชนิดหนึ่งสัปดาห์พาสต้าช็อคโกแลตและวิธีลดน้ำหนักแปลก ๆ อื่น ๆ

น้ำปริมาณเล็กน้อย

น้ำเป็นตัวส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ เมื่อน้ำไม่เพียงพอกระบวนการต่างๆในร่างกายจะหยุดชะงัก หน่วยงานด้านความปลอดภัยด้านอาหารของยุโรปแนะนำให้ผู้หญิงบริโภคของเหลววันละประมาณสองลิตรและผู้ชายสองครึ่ง เชื่อกันว่าไม่ควรดื่มขณะรับประทานอาหาร แต่นี่ไม่ใช่กรณี น้ำไม่ลดความเข้มข้นของกรดในกระเพาะ

12 นิสัยไม่ดีที่ทำให้เราดูแย่

Photo: istockphoto.com

Disclaimer ไขมัน

ไขมันคำเดียวดูเหมือนจะเป็นอันตรายมาก แต่อย่าเร่งรีบที่จะให้สารอาหารที่สำคัญและมีประโยชน์ กรดไขมันที่พบในปลาและน้ำมันมะกอกมีความจำเป็นต่อการดูดซึมของสารต้านอนุมูลอิสระและสารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อผิวหนัง นอกจากนี้ต้องขอบคุณไขมันที่ไม่สูญเสียความชุ่มชื้นและด้วยรูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและดูอ่อนเยาว์

นอนอ่านหนังสือ

หากคุณเป็นคนชอบอ่านหนังสือตอนกลางคืนให้ทำขณะนั่งบนเก้าอี้หรืออย่างน้อยก็นั่งครึ่งตัว เตียง. ความจริงก็คือการอ่านหนังสือแบบโกหกไม่เพียง แต่ทำให้สายตาเสียเท่านั้นซึ่งแน่นอนว่ายังส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์ของคุณด้วย - มีริ้วรอยเพิ่มขึ้นและก้มลง แต่นอกจากนี้วงแหวนของวีนัสซึ่งหลายคนเกลียดชังก่อตัวขึ้นที่คอซึ่งเป็นรอยพับซึ่งค่อนข้างยากที่จะกำจัด

การตื่นกลางคืน

และไม่ว่าคุณจะยืนยันกับเราอย่างไรว่าคุณเป็นนกฮูกและเพื่อคุณ ระบอบการปกครองดังกล่าวเป็นบรรทัดฐานเราจะไม่เบื่อที่จะพูดถึงความสำคัญของการนอนหลับฝันดี มันซ้ำซากเพราะวงกลมสีน้ำเงินและถุงใต้ตา แต่ยังมีอีกหลายสาเหตุ ประการแรกนักวิทยาศาสตร์ชาวแคลิฟอร์เนียพบว่าการนอนไม่หลับจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคทางจิตและทำให้สมองมีอายุมากถึงห้าปี และคนที่นอนน้อยกว่าห้าชั่วโมงในตอนกลางคืนจะสูญเสียความสามารถในการวางแผนตัดสินใจวิเคราะห์และค้นหาข้อผิดพลาด และประการที่สองการอดนอนนำไปสู่ปัญหาการมีน้ำหนักเกิน นักวิทยาศาสตร์พบว่าการอดนอนเป็นสัญญาณของการกินมากเกินไปในวันถัดไป คุ้มไหม

โพสต์ก่อนหน้า ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย การนอนโดยไม่ใส่เสื้อผ้าจะทำให้เกิดการเผาผลาญไขมัน
โพสต์ถัดไป แอปพลิเคชันของ Kuznetsov: เหตุใดสิ่งประดิษฐ์ของสหภาพโซเวียตจึงคุ้มค่าที่บ้าน