3 สิ่งที่นักเพาะกายทำเพื่อให้มีรูปร่าง

นักเพาะกายต้องมีรูปร่างที่ดีที่สุดในระหว่างการแสดง บางครั้งพวกเขากระตือรือร้นในการเตรียมร่างกายมากจนไม่คิดว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรหลังการแข่งขันและจะเป็นอย่างไร เราได้รวบรวมตัวอย่างของสิ่งที่นักเพาะกายทำเพื่อให้มีรูปร่างที่ดี

3 สิ่งที่นักเพาะกายทำเพื่อให้มีรูปร่าง

รูปภาพ: istockphoto.com

สเตียรอยด์

ทุกคนตั้งแต่อายุยังน้อยเคยได้ยินคำนี้และยังได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของยาเหล่านี้ที่มีผลต่อร่างกาย แต่ในขณะเดียวกันก็ยังคงเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่นักเพาะกาย

สเตียรอยด์ เป็นสารที่เมื่ออยู่ในร่างกายแล้วจะถูกเปลี่ยนเป็นฮอร์โมน ฮอร์โมนจำนวนมากในร่างกายช่วยเร่งการเติบโตของกล้ามเนื้อและการเผาผลาญไขมัน

3 สิ่งที่นักเพาะกายทำเพื่อให้มีรูปร่าง

Kirill Teryoshin ถูกทิ้งไว้โดยไม่มี“ มือบาซูก้า”: จริงหรือ ของปลอม

เกิดอะไรขึ้นกับ syntholster จาก Pyatigorsk ข่าวด่วน

ปัญหาหลักคือสเตียรอยด์เป็นสารเสพติดและผู้ที่ใช้ยาเหล่านี้เป็นประจำจะต้องเพิ่มขนาดยา สิ่งแรกที่ต้องทนทุกข์ทรมานคือตัวกรองของมนุษย์ที่ใหญ่ที่สุด - ตับ นักเพาะกาย Dean Wormby อาจบอกเกี่ยวกับความเสียหายต่อตับของสเตียรอยด์หากเขาไม่เสียชีวิตด้วยมะเร็งตับในปี 2015

นอกจากนี้ผู้ที่ติดสเตียรอยด์อะนาโบลิกอาจมีปัญหาเกี่ยวกับไตหัวใจวาย และแม้แต่จังหวะ แต่นี่เป็นเพียงราคาที่นักเพาะกายจ่ายเองไม่รู้หรือไม่รู้ มักจะมีหลายกรณีที่คนอื่นต้องทนทุกข์ทรมานเพราะพวกเขาฮอร์โมนส่วนเกินในร่างกายจะส่งผลต่อระบบประสาท บ่อยครั้งสิ่งนี้แสดงออกมาในรูปแบบของความก้าวร้าวมากเกินไปซึ่งบางครั้งก็เกินขอบเขตที่เป็นไปได้ทั้งหมด

ตัวอย่างของ Sally McNeil และสามีของเธอเป็นตัวอย่างพวกเขาเป็นนักเพาะกายทั้งคู่ต่างก็ทานสเตียรอยด์ เป็นที่ทราบกันดีว่าในครอบครัวของพวกเขามักจะมีความขัดแย้งจนถึงขั้นทำร้ายกันในวันหนึ่งแซลลี่ยิงสามีของเธอด้วยปืนลูกซองสองครั้ง Ray McNeil เสียชีวิตและภรรยาของเขาก็เข้าคุก

เรื่องราวของ Ruben Arzu ฟังดูดุร้ายยิ่งกว่าเดิมสเตียรอยด์ของเขาถูกนำไปสู่สภาพที่เขาทำร้ายคู่แต่งงานที่เปลือยเปล่าใกล้บ้านของพวกเขา คู่สมรสทั้งสองรอดชีวิตแม้ว่าพวกเขาจะได้รับกระดูกหักอย่างรุนแรงและนักเพาะกายก็ถูกจับกุม และต่อไปนี้เป็นเพียงสองเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่าสเตียรอยด์โกรธ

3 สิ่งที่นักเพาะกายทำเพื่อให้มีรูปร่าง

รูปภาพ: istockphoto.com

>

ยาขับปัสสาวะ

นักเพาะกายใช้ยาเหล่านี้เพื่อขจัดของเหลวและเกลือออกจากร่างกาย ซึ่งจะช่วยขจัดของเหลวใต้ผิวหนังและคลายกล้ามเนื้อรวมทั้งกำจัดร่องรอยของยาผิดกฎหมายออกจากร่างกาย

ยาขับปัสสาวะจะกำจัดโซเดียมออกจากร่างกายเนื่องจากเป็นโซเดียมที่กักเก็บของเหลวไว้ในร่างกาย
นักกีฬาที่ทานยาขับปัสสาวะ หากไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์อาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพได้ถึงขั้นเสียชีวิต สาเหตุอาจเกิดจากการขาดน้ำความบกพร่องสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการที่สำคัญ

Andreas Münzerประสบความสำเร็จสูงสุดในการกำจัดของเหลวส่วนเกิน อาจเป็นไปได้ว่าเมื่อรถพยาบาลพบเขาใกล้บันไดเครื่องบินเขาดูโดดเด่นมาก ไม่มีใครรู้ว่าแพทย์ของมิวนิกประเมินกล้ามเนื้อของเขาอย่างไร แต่ฉันอยากจะเชื่อว่าพวกเขาให้ความสำคัญกับปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และเลือดออกภายใน ในระหว่างการผ่าตัดปรากฎว่าเนื่องจากร่างกายขาดของเหลวเลือดของผู้ป่วยหนาเกินไปนักกีฬาจึงเสียชีวิตในโรงพยาบาลแม้ว่าแพทย์จะพยายามอย่างเต็มที่ แต่หัวใจของเขาก็ล้มเหลว

3 สิ่งที่นักเพาะกายทำเพื่อให้มีรูปร่าง

รูปภาพ: istockphoto.com

อาหาร: โปรตีนและโปรตีนเท่านั้น

นักเพาะกายจำเป็นต้องกำจัดไขมันให้มากที่สุดก่อนการแข่งขัน แต่ในขณะเดียวกัน รักษามวลกล้ามเนื้อ โดยปกติแล้วนักกีฬาจะให้ความสำคัญกับโปรตีนสูงมากและแทบจะกำจัดคาร์โบไฮเดรตได้ทั้งหมด สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายไม่ได้รับสารที่ต้องการการเผาผลาญอาหารจะหยุดชะงัก สำหรับผู้ที่ต้องออกแรงอย่างต่อเนื่องอาจเป็นอันตรายทวีคูณ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการรับประทานอาหารจะต้องดำเนินการทีละอย่างด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกาย

ตามกฎแล้วการรับประทานอาหารเพื่อการเพาะกายจะมาพร้อมกับการใช้โปรตีนซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติของการรับประทานอาหารได้ สำหรับสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอสิ่งนี้มีผลเสียมากกว่า หากนักกีฬากินโปรตีนมากเกินไปไม่เพียง แต่จะไม่ส่งผลดี แต่ในทางกลับกันอาจเป็นอันตรายตับและไตก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน

เนื่องจากในระหว่างการรับประทานอาหารนักกีฬาไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะฝึกพวกเขา กินเครื่องดื่มชูกำลัง สิ่งที่นักเพาะกายดื่มนั้นแตกต่างจากที่คุณหาซื้อได้ในร้านขายของชำทั่วไปเล็กน้อยคือมีคาร์โบไฮเดรตและคาเฟอีนซึ่งส่งผลต่อหัวใจและระบบประสาทด้วย

โพสต์ก่อนหน้า กลูเตนจะฆ่าเรา ... หรือไม่?
โพสต์ถัดไป ดังนั้นคุณไม่เคยผิด ทำไมเราถึงนับแคลอรี่และไม่ลดน้ำหนัก?