5 แอพโทรศัพท์ที่จะทำให้คุณดีขึ้น

ฤดูใบไม้ร่วงของเราเริ่มต้นด้วยกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น 2 กิจกรรมนั่นคือ Live Workout Party ที่ adidas BASEMOSCOW ใน Gorky Park และการนำเสนอแอป Runtastic ที่อัปเดตแล้วที่รันเวย์ adidas ใน Luzhniki การนำเสนอและการฝึกอบรมสำหรับทุกคนที่ลงทะเบียนล่วงหน้าจัดขึ้นโดย Lunden Sousa - กูรูด้านการออกกำลังกายซึ่งเป็นสมาชิกของกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาแอป Runtastic และเป็นเพียงสาวชาวแคลิฟอร์เนียที่มีเสน่ห์

5 แอพโทรศัพท์ที่จะทำให้คุณดีขึ้น

รูปภาพ:“ การแข่งขันชิงแชมป์”

หลังจากฝึกอบรมโปรแกรมของผู้แต่งของเธอด้วยชุดดีเจที่ก่อความไม่สงบเราสามารถสื่อสารและพบว่า Runtastic ไม่เพียง แต่เป็นเครื่องมือติดตามการวิ่งที่สะดวกซึ่งตอนนี้มีให้บริการในภาษารัสเซียเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแอปพลิเคชันทั้งหมด: สำหรับการฝึกอบรมตนเองการติดตามการนอนหลับตลอดจนคำแนะนำในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและอื่น ๆ อีกมากมาย ในบทความของเราเราจะบอกคุณเกี่ยวกับการอัปเดตและตัวเลือกทั้งหมดที่มีให้สำหรับแอป Runtastic

5 แอพโทรศัพท์ที่จะทำให้คุณดีขึ้น

รูปภาพ:“ Championship”

RUNTASTIC

แอปนี้มีไว้ทำอะไร แอปติดตาม Runtastic ฟรีจะวัดเวลาความเร็วระยะทางความสูงความสูงแคลอรี่ที่เผาผลาญและพารามิเตอร์การฝึกอื่น ๆ ได้อย่างแม่นยำ เพื่อให้ทุกการวิ่งทุกการขับขี่ก่อให้เกิดประโยชน์และความสุขสูงสุด
มีให้บริการในรัสเซีย : ใช่

สิ่งนี้น่าสนใจ : ในบรรดาตัวเลือกอื่น ๆ แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้สามารถติดตามระยะทางของรองเท้าผ้าใบเพื่อซื้อคู่ใหม่ได้ทันเวลาและส่งอันเก่าเป็นเศษเหล็ก

คุณสมบัติการใช้งาน:
- รองรับการฝึกอบรมโดยใช้ GPS และการวัดค่าพารามิเตอร์แบบเรียลไทม์คำแนะนำด้วยเสียงของผู้ฝึกสอน
- ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายการทำงานเป็นเวลาหนึ่งปี
- ซิงโครไนซ์กับบัญชีของเพื่อน: คุณสามารถติดตามกิจกรรมของคุณหรือบอกและแสดงตำแหน่งของคุณสำหรับการฝึกอบรมให้เพื่อนของคุณ
- เครื่องเล่นเพลงในตัวและ Energotrek ที่ชื่นชอบจะเพิ่มความแข็งแกร่ง
- การทำงานร่วมกับ MyFitnessPal และ Apple Health

ดาวน์โหลด

5 แอพโทรศัพท์ที่จะทำให้คุณดีขึ้น

รูปภาพ:“ Championship”

RUNTASTIC PRO

แอปพลิเคชันติดตาม Runtastic เวอร์ชันชำระเงิน
มีให้บริการในภาษารัสเซีย
: ใช่

ความแตกต่างหลักอย่างหนึ่งเมื่อเทียบกับเวอร์ชันปกติ: ไม่มีโฆษณา

คุณสมบัติของแอปพลิเคชัน:
- หยุดอัตโนมัติ: การออกกำลังกายจะหยุดชั่วคราวโดยอัตโนมัติ ด้วยการหยุดการเคลื่อนไหวชั่วคราว
- ความสามารถในการเลือกเส้นทางบันทึกและดูการออกกำลังกายก่อนหน้านี้
- การเข้ารหัสสี: เส้นทางที่เป็นสีบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงในเมตริกรวมถึงอัตราการก้าวความสูงและความเอียง
- การฝึกตามช่วงเวลาเคล็ดลับกีฬาและตารางการแข่งขัน
- ข้อมูลพยากรณ์อากาศ: อุณหภูมิอากาศและเวลาพระอาทิตย์ขึ้น / ตกจะช่วยให้คุณวางแผนการออกกำลังกายได้

ดาวน์โหลด

5 แอพโทรศัพท์ที่จะทำให้คุณดีขึ้น

รูปภาพ: "แชมเปี้ยนชิพ"

RUNTASTY

ใช้สำหรับอะไร แอปพลิเคชั่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสม หนังสือวิดีโอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารประเภทต่างๆ
มีให้บริการในรัสเซีย : ไม่

สูตรอาหารทั้งหมดสำหรับแอปพลิเคชันนี้เขียนขึ้นโดยการมีส่วนร่วมของนักโภชนาการ Julia Denner จูเลียเป็นนักโภชนาการที่ได้รับการรับรองและเชฟที่มีความคิดสร้างสรรค์ เธอสำเร็จการศึกษาที่มหาวิทยาลัยออสเตรียเซนต์ปีเตอร์ Pöltenในปี 2554 และทำงานที่โรงพยาบาลในเวียนนาเพื่อพัฒนาอาหารสำหรับผู้ป่วยหลังการผ่าตัดใหญ่ เนื่องจากความหลงใหลในโภชนาการและการออกกำลังกายเธอจึงตัดสินใจเข้าร่วม Runtastic ในทีม Content Marketing ในปี 2015 ตอนนี้จูเลียแบ่งปันความรู้และสูตรอาหารโปรดของเธอในบล็อก Runtastic และแอป Runtasty

คุณสมบัติการใช้งาน:
- กว่า 60 สูตรที่ได้รับการอนุมัติจากนักโภชนาการมีสูตรอาหารให้เลือกตามโปรแกรมของคุณ อาหาร: ปราศจากกลูเตนสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและผู้ทานเนื้อสัตว์ปราศจากนมคาร์โบไฮเดรตต่ำและอื่น ๆ อีกมากมาย แคลอรี่และมาโคร: สูตรอาหารทั้งหมดประกอบด้วยแคลอรี่โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
- วิดีโอทีละขั้นตอน: สูตรอาหารทั้งหมดมีให้ในรูปแบบวิดีโอที่รวดเร็วและสนุกสนาน วิดีโอเพิ่มเติม 7 ข้อที่ใช้งานได้จริง: แฮ็กชีวิตในครัวเพื่อทำให้ชีวิตในครัวของคุณง่ายขึ้น
- กรองสูตรอาหารตามหมวดหมู่ต่างๆ: น้อยกว่า 15 นาทีหลังออกกำลังกายน้อยกว่า 200 แคลอรี่ไม่มีถั่วอาหารเช้าและอีกมากมาย!

ดาวน์โหลด

5 แอพโทรศัพท์ที่จะทำให้คุณดีขึ้น

รูปภาพ: "Championship"

SLEEP BETTER

แอปพลิเคชันนี้มีไว้เพื่ออะไร แอปพลิเคชันติดตามการนอนหลับที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ บันทึกระยะเวลาการนอนหลับรอบและประสิทธิภาพ นาฬิกาปลุกอัจฉริยะปลุกคุณในเวลาที่เหมาะสม
มีให้บริการในรัสเซีย : ใช่

แอปพลิเคชันทั้งหมดสามารถใช้ได้กับโทรศัพท์เครื่องเดียว การซิงโครไนซ์กับ Apple Watch, Garmin และ Android Wear ยังมีให้ใช้งาน

คุณสมบัติของแอปพลิเคชัน:
- การวิเคราะห์ระยะเวลาประสิทธิภาพและรอบการนอนหลับได้ด้วยคลิกเดียว
- การวิเคราะห์ระยะเวลาของการนอนหลับที่เร็วและช้าตลอดจนเวลาของการตื่นตัวเมื่อหลับและตื่น
- คำนึงถึงนิสัยและลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลเช่นการบริโภคกาแฟและแอลกอฮอล์ความสม่ำเสมอของกิจกรรมทางกายและระดับความเครียด
- ติดตามขั้นตอนของดวงจันทร์
- ไดอารี่ในฝันจะช่วยให้คุณจำได้ว่าฝันนั้นเกี่ยวกับอะไรและแสดงอัตราส่วนเปอร์เซ็นต์ระหว่างความฝันที่น่าพอใจเป็นกลางและเชิงลบ
- การทำงานร่วมกับ Apple Health;
- เข้ากันได้กับ iPad

ดาวน์โหลด

5 แอพโทรศัพท์ที่จะทำให้คุณดีขึ้น

รูปภาพ: "Championship"

ผลลัพธ์

แอปนี้มีไว้ทำอะไร ผลลัพธ์คือแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลและแบบฝึกหัดที่พิสูจน์แล้วว่าลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความอดทน โปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลสำหรับชายและหญิงปรับให้เข้ากับความต้องการของแต่ละบุคคลความอ่อนโยนและประกอบด้วยการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวโดยไม่มีน้ำหนัก
มีให้บริการในรัสเซีย : ใช่

แอปพลิเคชันทั้งหมดสามารถใช้ได้กับโทรศัพท์เครื่องเดียว นอกจากนี้ยังมีการซิงโครไนซ์กับ Apple Watch, Garmin และ Android Wear

คุณสมบัติการใช้งาน:
- โปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคล: การฝึกอบรม 12 สัปดาห์พร้อมการปรับให้เข้ากับลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลโดยใช้การออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน
- การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท: ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ
- เครื่องมือสร้างการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณสร้างการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบได้อย่างรวดเร็ว
- คำแนะนำด้านโภชนาการและวิถีชีวิต อาหารประจำสัปดาห์และเคล็ดลับการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเพื่อผลการออกกำลังกายที่ดีที่สุด
- วิดีโอ HD กว่า 120 รายการพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับเทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้องและปลอดภัยที่บ้าน
- การทำงานร่วมกับ Apple Health

ดาวน์โหลด

โพสต์ก่อนหน้า เหมือนปลาในน้ำ: ต้องทำอะไรเพื่อว่ายน้ำให้ยาวและเร็ว?
โพสต์ถัดไป กลายเป็นมนุษย์กับ "แชมเปี้ยนชิพ"