ชายแท้. วิธีจัดการกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง

อะไรทำให้ผู้ชายเป็นผู้ชาย? ไม่ใช่คำถามที่ง่ายที่สุดซึ่งทุกคนจะตอบในแบบของตัวเอง คุณสามารถพูดเกี่ยวกับการกระทำและคำพูดที่เหมาะสม เกี่ยวกับการดูแลความแข็งแรงการป้องกันและการช่วยเหลือ อย่าลืมเกี่ยวกับบ้านที่สร้างขึ้นต้นไม้ที่ปลูกไว้และการเลี้ยงดูของลูกชายของเรา มีเพื่อนครอบครัวงานและงานอดิเรกมากขึ้น เลดี้แห่งหัวใจและความสำเร็จ นอกจากนี้คุณยังมีคะแนนอีกสองสามข้อ

แต่วิทยาศาสตร์ตอบคำถามนี้ได้อย่างไม่น่าสงสัย ฮอร์โมนเพศชายทำให้ผู้ชายเป็นแบบนั้น เป็นฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดในร่างกายของผู้ชาย ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศซึ่งมีหน้าที่ในการแข็งตัวและความใคร่ มักเรียกกันว่าฮอร์โมนแห่งความสำเร็จของเพศชาย แต่นั่นเป็นเพียงหนึ่งในคุณสมบัติเท่านั้น

ชายแท้. วิธีจัดการกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง

รูปภาพ: istockphoto.com

ต้องการ เพื่อให้ได้รูปร่างที่ดีและโล่งอก? คุณต้องการฮอร์โมนเพศชาย แม้แต่สมรรถภาพทางจิตของผู้ชายก็ขึ้นอยู่กับระดับของฮอร์โมนนี้ในร่างกาย อย่างไรก็ตามในช่วงหลายปีที่ผ่านมาพลังงานที่สำคัญลดลงและผู้ชายเกือบทุกคนต้องเผชิญกับปัญหานี้

นี่เป็นเรื่องที่น่าสนใจ ตามสถิติแล้วเมื่ออายุ 30-35 ในร่างกายของผู้ชายระดับของฮอร์โมนเพศชายจะเริ่มลดลง แม้แต่ในผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงหลังจากอายุ 30 ปีขึ้นไปนักวิทยาศาสตร์ก็สังเกตว่าระดับฮอร์โมนเพศลดลง 1-1.5% ทุกปี

ไม่ใช่ผู้ชายโสดที่อยากรู้สึกถึงสัญญาณแรกของการขาดฮอร์โมนเพศชายเนื่องจากหัวข้อนี้ละเอียดอ่อนมาก เรากำลังพูดถึงปัญหาส่วนตัว ความถี่ของการแข็งตัวลดลงความใคร่ลดลง ความรักไม่ได้นำมาซึ่งความสุขสนุกสนานเหมือนเมื่อก่อน ผู้หญิงที่รักจำคุณไม่ได้ ความมั่นใจในตัวเองและความมั่นใจในตัวเองลดลง จากนั้นปัญหาต่างๆจะเริ่มพอกพูนขึ้นเรื่อย ๆ

ชายแท้. วิธีจัดการกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง

Photo: istockphoto.com

น้ำหนักจะเดินและทำให้คุณผิดหวัง มวลกล้ามเนื้อลดลงเช่นเดียวกับความหนาแน่นของกระดูกในขณะที่เนื้อเยื่อไขมันกลับเพิ่มขึ้น นอกจากการเปลี่ยนแปลงภายนอกและภายในแล้วสภาพจิตใจยังแย่ลงอย่างมาก อารมณ์เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาความเหนื่อยล้าเรื้อรังปรากฏขึ้นซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณอาจสูญเสียความสนใจในชีวิตโดยสิ้นเชิงในโลกที่คุณอาศัยอยู่ในครอบครัวและคนที่คุณรัก โอกาสในการเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบอื่น ๆ ของร่างกายเพิ่มขึ้น

จะควบคุมฮอร์โมนเพศชายได้อย่างไร

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและสมดุล นี่คือพื้นฐานของฮอร์โมนเพศชาย ใช้ โปรตีน - ไขมัน - คาร์โบไฮเดรต แบบง่ายๆ

เมื่อร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอระดับฮอร์โมนเพศชายจะเริ่มลดลง กินเนื้อขาวปลาสัตว์ปีกและไข่แน่นอน เพื่อรักษาระดับคาร์โบไฮเดรตธัญพืชข้าวและบัควีทประเภทต่างๆเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยม ไขมันที่คุณได้รับจากอาหารต้องมีคุณภาพสูง พบได้ในปลาแซลมอนน้ำมันพืชและถั่ว

ชายแท้. วิธีจัดการกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง

คณิตศาสตร์ง่ายๆ: จะคำนวณปริมาณโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตได้อย่างไร

วิธีการนับแคลอรี่อย่างถูกต้องเพื่อให้หุ่นผอมและมีสุขภาพดี

สำคัญ! จะดีกว่าที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดี กำจัดแอลกอฮอล์และยาสูบ หยุดกินอาหารขยะและกินของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นขนมกรอบแครกเกอร์และช็อกโกแลตแท่ง

พยายามลดระดับความเครียดของคุณ ท้ายที่สุดแล้วสภาวะทางอารมณ์มีผลโดยตรงต่อระดับฮอร์โมนเพศชายในเลือด ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิบัติธรรมใช้เวลาอยู่ในความสงบและเงียบให้มากขึ้น วิธีนี้จะช่วยคลายความเครียดในเลือดที่สร้างคอร์ติซอลซึ่งไปกดฮอร์โมนเพศชาย อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

ชายแท้. วิธีจัดการกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง

รูปภาพ: istockphoto.com

ความช่วยเหลือจากธรรมชาติ

ในสภาวะของจังหวะชีวิตสมัยใหม่มหานครที่มีเสียงดังเหตุการณ์และข้อมูลรอบตัวจำนวนมากการทำตามคำแนะนำที่เราให้ไว้ข้างต้นนั้นค่อนข้างยาก ดังนั้นเพื่อเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนและรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติคุณสามารถใช้พืช Tribulus creeping (Latin Tríbulusteréstris)

ปัจจุบันมียาตามชนิดนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาคุณสมบัติของพืชอย่างรอบคอบและให้ข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับผลของเชื้อไตรบูลัส มีส่วนประกอบของสเตียรอยด์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ พวกเขามีส่วนโดยตรงในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายอย่างมีนัยสำคัญ สำหรับผู้ชายพวกเขามีประโยชน์ในการฟื้นฟูความใคร่ทางเพศเพิ่มเวลาในการแข็งตัวกระตุ้นการสร้างอสุจิเพิ่มจำนวนอสุจิ

ชายแท้. วิธีจัดการกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง

รูปภาพ: istockphoto .com

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบคุณสมบัติในการปรับตัวที่สำคัญที่สุดในการคืบคลานไทรบูลัส เมื่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนกลับคืนมาการผลิตฮอร์โมนจะไม่เกินระดับปกติซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายของผู้ชาย

พืชนี้มักใช้เป็นสารกระตุ้นการเพิ่มกล้ามเนื้อซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับระดับฮอร์โมนเพศชาย หนึ่งในการพัฒนาที่ประสบความสำเร็จของนักวิทยาศาสตร์คือ Effex Tribulus จาก Evalar

Effex Tribulus เป็นยาที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของ tribulus ที่กำลังคืบคลาน ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายรักษาสมรรถภาพทางเพศและเพิ่มเวลาลดระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มภูมิคุ้มกันและคืนความรู้สึกที่ขาดไป นอกจากนี้ยายังช่วยกระตุ้นการสร้างตัวอสุจิซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อตั้งครรภ์ลูก

Effex - ประสบความสำเร็จ! ยา Evalar - สุขภาพสำหรับทุกคน

ค้นหาร้านขายยาในเมืองของคุณ

สั่งซื้อได้ที่ Apteka.ru

CONTRAINDICATIONS มีอยู่ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญพิเศษ

โพสต์ก่อนหน้า แบบฝึกหัดปวดหลังง่ายๆ 3 แบบเพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้น
โพสต์ถัดไป สิ่งที่อยู่ในหัว: ความผิดปกติของการกินคืออะไรและจะจัดการอย่างไร