หยุดอย่างมีสติ ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรใน 30 วันโดยไม่มีแอลกอฮอล์

ใครไม่ดื่ม? ตั้งชื่อมัน! ไม่ฉันกำลังรอ! - คำพูดที่ไม่พอใจของ Veliurov ผู้เสียดสีจากประตู Pokrovsky ส่งไปยังผู้คนทันที สองสามแก้วที่โต๊ะงานรื่นเริงไวน์สักแก้วในมื้อค่ำหลังจากวันที่ยากลำบากหรือดื่มเบียร์ที่บาร์กับเพื่อน ๆ - เกิดอะไรขึ้น? ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงกล่าวว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะต่อร่างกายนั้นไม่ถึงแก่ชีวิตและบางครั้งก็เป็นประโยชน์ด้วยซ้ำด้วย

อย่างไรก็ตามผู้คนจำนวนมากเลือกที่จะละทิ้งแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง ประการแรกช่วยให้สามารถควบคุมตนเองได้ง่ายขึ้น ประการที่สองการบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยเป็นประจำจะค่อยๆลดคุณภาพชีวิตลง เพื่อให้มั่นใจในสิ่งนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะแยกเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ออกจากอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายถ้าคุณไม่สัมผัสแอลกอฮอล์เลยเป็นเวลา 30 วัน? นี่คือเหตุผล 7 ประการในการหยุดดื่มเป็นเวลาหนึ่งเดือน เป็นการทดลอง

หยุดอย่างมีสติ ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรใน 30 วันโดยไม่มีแอลกอฮอล์

กาแฟผสมมะนาวเพื่อเพิ่มการเผาผลาญ ควรดื่มเมื่อใดและอย่างไรเพื่อลดน้ำหนัก

ปรากฎว่าเครื่องดื่มนี้มีคุณสมบัติมากกว่าการเติมพลัง

นอนหลับโดยไม่วิตกกังวล

เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปว่าแอลกอฮอล์ ส่งเสริมให้หลับเร็วขึ้นอย่างไรก็ตามการนอนหลับของคนเมาไม่สามารถเรียกได้ว่าเงียบสงบ การมีแอลกอฮอล์ในเลือดนำไปสู่การละเมิดคำสั่งและระยะเวลาของขั้นตอนการนอนหลับ คนเมาที่หลับสนิทจะเข้าสู่การหลับลึกทันที แต่ในช่วงครึ่งหลังของคืนร่างกายจะเริ่มขับสารพิษออกไปอย่างเต็มที่ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ระยะเวลาการนอนหลับสนิทลดลง ส่งผลให้ร่างกายไม่มีเวลาทำกระบวนการฟื้นฟู คน ๆ หนึ่งตื่นขึ้นมาเหนื่อยเซื่องซึมและขาดน้ำ

หยุดอย่างมีสติ ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรใน 30 วันโดยไม่มีแอลกอฮอล์

รูปภาพ: istockphoto.com

นอกจากนี้ ยิ่งไปกว่านั้นการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยก็อาจทำให้ฝันร้ายได้ เนื่องจากการทำงานของสมองลดลงเช่นเดียวกับการหายใจผิดปกติเนื่องจากร่างกายรู้สึกขาดออกซิเจนและอยู่ในภาวะเครียด ในสัปดาห์แรกหลังจากเลิกดื่มแอลกอฮอล์จะหลับได้ยากขึ้นและแม้แต่ผู้ที่ไม่เคยประสบปัญหานี้มาก่อนก็สามารถฝันร้ายได้ นี่คือวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อการปฏิเสธยานอนหลับตามปกติ อย่างไรก็ตามภายในวันที่ 10 ของการทดลองการนอนหลับจะดีขึ้นฝันร้ายจะหายไปและการตื่นนอนจะง่ายขึ้นและเป็นบวกมากขึ้น

ประโยชน์สำหรับเซลล์สีเทา

การดื่มแอลกอฮอล์ในระยะยาวแม้ในปริมาณเล็กน้อยก็ส่งผลเสียต่อการทำงานของศีรษะ สมอง. ด้วยการดื่มสุราอย่างเป็นระบบการทำงานของเปลือกสมองจะหยุดชะงักเซลล์จำนวนมากจะตายเนื่องจากการขาดออกซิเจน จาน่าฟราย นักโภชนาการและนักโภชนาการเชื่อว่าไม่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับสมองของเรา ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันความคิดเห็นของเธอในบล็อกส่วนตัวบน Instagram

Yana: เมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดจะทำลายผนังของเม็ดเลือดแดง พวกมันจะหลวมและเหนียวค่อยๆเติบโตพร้อมกันและก่อตัวเป็นลิ่มเลือด ลิ่มเลือดเหล่านี้อุดตันเส้นเลือดเล็ก ๆสมองของราม เซลล์สมองเริ่มตายไปคุณรู้สึกขาดออกซิเจนคุณรู้สึกผ่อนคลายสบาย ๆ แต่ในเวลานี้สมองของคุณตายอย่างแท้จริง นั่นคือเหตุผลที่ไม่มีคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ของแอลกอฮอล์ ไม่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ปลอดภัย! แม้ว่าหลังจากดื่มไวน์ไปหนึ่งแก้วคุณจะสูญเสียเซลล์สมองไปบางส่วน เมื่อดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ (สัปดาห์ละครั้ง) การทำงานของสมองจะบกพร่อง: ความจำเสื่อมความสนใจลดลงความคิดช้าลง

หยุดอย่างมีสติ ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรใน 30 วันโดยไม่มีแอลกอฮอล์

รูปภาพ: istockphoto.com

การงดแอลกอฮอล์จะช่วยฟื้นฟูระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งจะให้ออกซิเจนไปยังเซลล์สมอง นอกจากนี้หน่วยความจำยังดีขึ้นความสามารถในการรับรู้ข้อมูลใหม่ ๆ เพิ่มขึ้น

หยุดอย่างมีสติ ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรใน 30 วันโดยไม่มีแอลกอฮอล์

Summer salvation: เครื่องดื่มที่ช่วยดับกระหายในความร้อน

ในรายการมีตัวเลือกที่น่าสนใจมากกว่าน้ำเปล่าทั่วไป

ขอบคุณจากใจ

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าไวน์แดงแห้งวันละแก้ว ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดความเสี่ยงของหลอดเลือด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ใช้ได้กับเครื่องดื่มคุณภาพสูงในปริมาณปานกลางเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าไวน์หลายชนิดสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เนื่องจากมีสารกันบูด

Yana: มีการกล่าวอ้างว่าไวน์แดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และเบียร์ก็มีวิตามินบีรวม แต่อยากให้คุณพิจารณาผลิตภัณฑ์หรือปรากฏการณ์ใด ๆ อย่างรอบด้าน! คุณเคยอ่านส่วนประกอบของไวน์หรือไม่? 99% ของไวน์มีซัลเฟอร์ไดออกไซด์ซึ่งเป็นสารกันบูด มันทำลายวิตามินของกลุ่ม B อย่างสมบูรณ์นอกจากนี้ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ยังทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคหืด นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวและอาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ยังเพิ่มลงในไวน์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ด้วย

หยุดอย่างมีสติ ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรใน 30 วันโดยไม่มีแอลกอฮอล์

รูปภาพ: istockphoto.com

โดยทั่วไปแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด สารพิษจากการสลายแอลกอฮอล์ทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจรบกวน ความดันโลหิตสูงขึ้นเช่นกันและลิ่มเลือดเกิดขึ้นเนื่องจากเลือดหนาขึ้น

การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เป็นเวลา 30 วันจะช่วยลดภาระในหัวใจได้อย่างมากช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดและทำให้ชีพจรเป็นปกติ

ผิวเปล่งปลั่งเงียบขรึม

เมื่อถึงสัปดาห์ที่สี่ของการมีสติสัมปชัญญะการเปลี่ยนแปลงของร่างกายจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในกระจก อาการระคายเคืองและผื่นผิวหนังจะหายไปจุดด่างอายุจะจางลงและผิวจะสม่ำเสมอและมีสุขภาพดี โดยธรรมชาติแล้วคุณสามารถลืมผลที่ไม่พึงประสงค์จากความสนุกที่มีพายุเช่นถุงใต้ตาและอาการบวมบนใบหน้าได้ เป็นโบนัสผิวจะได้รับแสงที่น่าสนใจ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการปรับสมดุลของน้ำในร่างกายให้เป็นปกติรวมทั้งการฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิต

หยุดอย่างมีสติ ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรใน 30 วันโดยไม่มีแอลกอฮอล์

เคล็ดลับง่ายๆ: น้ำแนทมันทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่การดื่มให้ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ

ใครจะคิดว่านิสัยเรียบง่ายมีประโยชน์มาก!

สุขภาพฟันที่ดี

คุณอาจประหลาดใจ แต่แอลกอฮอล์ทำลาย ไม่เพียง แต่อวัยวะภายในเท่านั้น แต่ยังรวมถึงฟันด้วย อาการปากแห้งซึ่งคุ้นเคยกับทุกคนที่เมาสุราเกิดขึ้นเนื่องจากการหลั่งน้ำลายที่ไม่สมบูรณ์ การขาดน้ำลายจะทำลายเคลือบฟันและเพิ่มความเสี่ยงของฟันผุ กระบวนการเหล่านี้เป็นกระบวนการที่ช้า แต่ถึงแม้จะไม่มีแอลกอฮอล์สัก 1 เดือนก็เพียงพอที่จะฟื้นฟูสุขภาพฟันได้

หยุดอย่างมีสติ ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรใน 30 วันโดยไม่มีแอลกอฮอล์

รูปภาพ: istockphoto.com

การลดน้ำหนักจะง่ายขึ้น

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีแรงจูงใจเพิ่มเติมในการปฏิเสธการดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มความอยากอาหารได้อย่างมากเนื่องจากกระตุ้นเซลล์ประสาทสมองที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกหิว นอกจากนี้คนเมามักเลือกอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและแอลกอฮอล์เองก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง ตัวอย่างเช่นไวน์ 1 แก้วมีปริมาณแคลอรี่เท่ากับโดนัทหวาน

แอลกอฮอล์เองก็ส่งผลต่อรูปร่างของคุณได้ คุณอาจสังเกตเห็นว่าผู้ชายที่กินเบียร์มักจะมีหน้าท้องกลมและหน้าอกใหญ่ขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป นักโภชนาการอธิบายการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้โดยฮอร์โมนที่มีอยู่ในเครื่องดื่ม

Yana: ไฟโตสเตอรอลที่มีอยู่ในฮ็อพซึ่งเป็นเบียร์ที่นำมาต้มเบียร์มีผลต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง สำหรับผู้ชายสิ่งนี้ไม่เพียง แต่เต็มไปด้วยรูปร่างผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังมีความอ่อนแอและมีบุตรยากอีกด้วย นอกจากนี้ยังใช้กับเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ด้วย

หยุดอย่างมีสติ ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรใน 30 วันโดยไม่มีแอลกอฮอล์

รูปภาพ: istockphoto.com

ในช่วงแรกของการเงียบ การทดลองร่างกายจะพยายามชดเชยการขาดแอลกอฮอล์ด้วยอาหารซึ่งจะทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามอาหารจะค่อยๆกลับมาเป็นปกติและส่วนจะเล็กลงประมาณ 40% ในขณะที่ดื่ม ดังนั้นการเลิกดื่มสุราจะช่วยให้คนอ้วนลดน้ำหนักได้เฉลี่ย 3-4 กิโลกรัมต่อเดือน และหากคุณใช้เวลาว่างไปกับการออกกำลังกายผลลัพธ์จะต้องประหลาดใจอย่างมาก!

หยุดอย่างมีสติ ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรใน 30 วันโดยไม่มีแอลกอฮอล์

ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของกีฬา: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์ หลังออกกำลังกาย

บางคนคิดว่านี่เป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูคนอื่น ๆ เรียกว่านิสัยที่ไม่ดี

ชีวิตที่มีรสนิยม

รสชาติอันเป็นผลมาจากแอลกอฮอล์ หมองคล้ำซึ่งทำให้ยากที่จะรับรู้เฉดสีที่ละเอียดอ่อน นอกจากนี้ความรู้สึกของกลิ่นยังได้รับผลกระทบจากการดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อถึงสัปดาห์ที่สามของการทดสอบคุณจะรู้สึกได้ถึงความสมบูรณ์ของรสชาติและกลิ่นที่ไม่เคยมีมาก่อน

แต่อย่าลืมว่าการทดลองใด ๆ กับร่างกายของคุณควรดำเนินการอย่างดีที่สุดภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญมิฉะนั้นคุณอาจพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์อันตรายของตัวละครบางตัวจากวิดีโอด้านบน

โพสต์ก่อนหน้า คนรวยยังไถนา มหาเศรษฐีจากรายการ Forbes เลือกกีฬาประเภทใด
โพสต์ถัดไป เอสเปรสโซคาปูชิโน่และลาเต้: กาแฟที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแตกต่างกันอย่างไร