Adidas Run High: สาวฮอตพิชิตภูเขา

ในวันนี้ทุกอย่างเป็นไปอย่างที่ดวงดาวที่มาบรรจบกันอย่างแท้จริงในจารึก Clever จะไม่ขึ้นไปบนเนินเขาคนฉลาดจะวิ่งขึ้นไปบนเนินเขา ฉันตื่นนอนตอน 7:30 น. รอคอยที่จะได้พบกับ adidas Run High สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับลักษณะเฉพาะของงานฉันจะเล่าให้ฟังสั้น ๆ : ในตอนเช้าผู้ชายที่กล้าหาญนักกีฬาและเท่ห์อย่างไม่น่าเชื่อมารวมตัวกันและเริ่มที่ระยะทาง 4 และ 10 กม. การวิ่งเทรลไม่ใช่เรื่องตลกสำหรับคุณดังนั้นบางแห่งที่เราวิ่งขึ้นเขาบางแห่งเราแทบจะขยับเข่าในโคลนลึกไม่ได้ (แน่นอนว่าไม่ลึกแค่เข่า แต่มีโคลนมากพอ) และที่ไหนสักแห่งที่มีใจเบา ๆ ที่เราลงไป ความเร็วเต็มที่. ฉันคิดว่าในขณะที่ฉันกำลังดำเนินการอยู่ฉันจะเข้าใจได้อย่างแน่นอนว่าบทความจะเกี่ยวกับอะไร แต่ในความเป็นจริงแล้วทุกอย่างกลับแตกต่างออกไป: มีความคิดมากมายที่ฉันเสนอรายชื่อคนที่ประสบความสำเร็จสูงสุดให้คุณ มันจะมีบางอย่างเกี่ยวกับแรงจูงใจบางอย่างเกี่ยวกับระยะทางและสิ่งที่สามารถช่วยให้คุณสนใจการวิ่งเทรลได้

Adidas Run High: สาวฮอตพิชิตภูเขา

รูปภาพ: Adidas Run High

ความคิด 1: 4 กิโลเมตรไม่ใช่ 4 กิโลเมตรสำหรับคุณ

นี่คือสิ่งที่คุณต้องเข้าใจตั้งแต่แรก: ทางออฟโรดจริง 4 กิโลเมตรไม่ใช่เรื่องตลกสำหรับคุณ คุณต้องขึ้นเขาที่ไหนสักแห่ง แต่บางแห่งบนทางแคบคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีเพื่อน โดยทั่วไปแล้วความไม่สามารถคาดเดาได้ของระยะทางคือจนถึงนาทีสุดท้ายแม้แต่ผู้จัดเองก็ไม่สามารถบอกคุณได้อย่างแน่นอนว่าจะเกิดอะไรขึ้นในการติดตาม มันจะแห้ง - จะง่ายขึ้นถ้าฝนจะตก - การผจญภัยจะเริ่มขึ้น ในแง่หนึ่งเราโชคดีในระหว่างการแข่งขันไม่มีฝนตก แต่ในตอนเย็นมันรดน้ำอย่างทั่วถึงดังนั้นด้วยความสะอาดที่เส้นชัยเราสามารถระบุได้ทันทีว่าเขาเป็นผู้ชมหรือทิ้งระยะห่างใน 100 เมตรแรก

ฉันโชคดีมากที่ได้เลือกรองเท้าผ้าใบที่ใส่สบายสำหรับตัวเองล่วงหน้าด้วยพื้นรองเท้าแบบพิเศษดังนั้นเมื่อทุกคนลื่นล้มพยายามที่จะขึ้นที่สูงใหม่หรือค่อยๆลงมาฉันก็ขยับตามจังหวะของฉันเอง และไม่มีปัญหาที่ไม่จำเป็น พิจารณาการเลือกรองเท้าอย่างรอบคอบและขอให้ที่ปรึกษาแสดงแบบจำลองสำหรับการวิ่งเทรลให้คุณดู

ความคิดที่ 2: ผู้ที่รู้ว่าตำแหน่งของเส้นชัยจะเสร็จสิ้นอย่างสวยงาม

เป็นเรื่องตลกและเจ็บปวดที่ต้องบอกว่าเราสวยแค่ไหน วิ่ง 100 เมตรสุดท้าย ... ก่อน 100 เมตรสุดท้าย เมื่อพ้นจากอุปสรรคต่อไปฉันได้ฝังตัวเองไว้ในป้ายที่มีเครื่องหมาย 4 กม. ทุกคนเร่งความเร็วทันทียิ้มและวิ่ง 100 เมตรสุดท้ายด้วยรอยยิ้มครึ่งหน้าจนกว่าพวกเขาจะวิ่งเข้าไปในภูเขาลูกสุดท้ายซึ่งต้องปีนขึ้นไปก่อนที่จะข้ามโค้ง Finish พูดตามตรงว่ามันไม่ง่ายเลย ประการแรกฉันต้องเดินไปตามทางแคบ ๆ และประการที่สองจำเป็นต้องก้าวให้ทันเพื่อไม่ให้รถติด (และทุกคนก้าวก็แตกต่างกันไป) ทั้งๆที่ทุกอย่างฉันต้องรักษาบาร์ไว้และแม้แต่เร่งความเร็วเล็กน้อยเพราะผู้ชายตรงหน้าฉันดูกังวลเล็กน้อยและหวังว่าจะได้สถิติ

ความคิดที่ 3: ยิ่งภูเขาสูงเท่าไหร่ความปรารถนาที่จะพาพวกเขาก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้นแมว

เมื่อเรากับผู้เข้าร่วมการแข่งขันที่เหลือเพียงแค่ปีนขึ้นไปถึง 2 กม. เราก็ได้เห็นทิวทัศน์ที่สวยงามของมอสโกวโดยเฉพาะเมืองมอสโกว หลายคนแวะมาถ่ายรูปเซลฟี่หรือถ่ายวิดีโอสั้น ๆ ลงอินสตาแกรม ในขณะนั้นฉันคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในเผ่าพันธุ์ที่คล้ายกันอย่างน้อยหนึ่งเผ่าพันธุ์ ลองคิดดูว่าถ้าภาพพาโนรามาที่ยิ่งใหญ่เช่นนี้เปิดขึ้นมาจากความสูงของ Krylatsky Hills แล้วคุณจะเห็นอะไรจากความสูงของ Elbrus หรือ Vesuvius

ความคิดที่ 4: ภูเขาพิชิตสาวฮอต

และไม่มีอะไรน่าขำ: - จากนั้นในระหว่างการแข่งขันฉันเปลี่ยนไปยังขั้นตอนหนึ่ง (มันยากเล็กน้อยที่จะปรับตัวให้เข้ากับการขึ้นลงอย่างรวดเร็วและการขึ้นลงปกติ) เป็นเรื่องดีที่มีครูสอนผู้หญิงอยู่ใกล้ ๆ ซึ่งบอกฉันว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในระยะไกลไม่ใช่การทำให้เย็นลง! หากคุณเพิ่งเริ่มต้นในฐานะนักวิ่งมาราธอนที่มีแนวโน้มดีและหลังจากนั้นห้านาทีก็ปลิวหายไปและก้าวไปอีกก้าวสิ่งนี้จะไม่จบลงด้วยสิ่งที่ดีต่อร่างกายของคุณ อัตราการเต้นของหัวใจและอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับผู้เริ่มต้นในระยะทางวิ่ง เลยพยายามตามให้ทัน แม้ว่าจะช้ากว่าผู้เข้าร่วมทั้งหมดหรือมากกว่านั้นเหมือนการเร่งจังหวะ แต่คุณจะไม่หลุดจากจังหวะทั่วไป

Thought 5: ค้นหา pacer ของคุณและกลายเป็น pacer สำหรับใครบางคน

โดยทั่วไป นี่เป็นสิ่งที่ต้องทำ: หาคนที่สบายใจให้คุณวิ่งตาม บางทีเขาอาจจะมีฝีเท้าสบาย ๆ หรือมีเทคนิคคล้าย ๆ กับคุณ ในกรณีของฉันทุกอย่างง่ายขึ้นมาก: ฉันพบชายสูงอายุในชุดเสื้อยืดทุกอย่างเป็นไปได้ถ้ามีจุดมุ่งหมายในชีวิตมันเป็นสีแดงสดดังนั้นฉันจึงเห็นเขาในฝูงชนได้ง่าย ในตอนจบเธอถึงกับหยุดรอให้ pacer ต่อต้านเจตจำนงของเธอและบอกเขาว่าเธอกำลังจะจบระยะทางด้านหลังเขาให้เขาไปข้างหน้าและวิ่งในเมตรสุดท้ายของเธอ เขามีความสุขมาก และในขณะนั้นฉันคิดว่าทุกๆระยะทางและทุกช่วงเวลาที่เกิดขึ้นกับคุณในกระบวนการทำให้คุณดีขึ้น ไม่สำคัญว่าคุณจะวิ่งขึ้นไปบนภูเขาริมเขื่อนหรือรอบ ๆ สนามกีฬา

ความคิด 6: แชมป์ - ทอง, แชมป์โลกภายในของพวกเขา - หินแกรนิต

ในตอนจบพวกเราแต่ละคนกำลังรอเหรียญ กระปุกออมสินกีฬาของฉันมีรางวัลไม่มากนัก (หรือมีน้อยมาก) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดี แต่ละเหรียญทำด้วยหินแกรนิต ความคิดนี้ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเดิมมาก จากวัสดุทั้งหมดที่เหมาะสำหรับระยะทางที่คุ้มค่าฉันจะเลือกเหล็กหรือหินแกรนิต แม้ว่าฉันจะอธิบายไม่ได้ว่าทำไม

ความคิด 7: # สะดวก และอีก 5 สถานที่ที่คุณอาจบาดเจ็บได้

เตรียมพร้อมไม่ใช่ทุกคนที่กำลังวิ่งอย่างสบาย ๆ มีคนกังวลมากสำหรับทุก ๆ วินาทีในคิวที่ทางข้าม มันเกิดขึ้นและไม่เป็นไร ฉันจะเจือจางความคิดนี้ด้วยคำพูดเชิงปรัชญาจากคนทั่วไปใน VKontakte: ถ้าพวกเขาถ่มน้ำลายใส่หลังคุณแสดงว่าคุณอยู่ข้างหน้า แต่ฉันคิดว่าคุณเป็นแล้วเข้าใจแล้ว. ดูแลข้อศอกและศีรษะของคุณ อย่าแกว่งแขนไปทุกทิศทางด้วยตัวเองแม้ว่าวันนี้หรือไม่เคยต่อสู้เพื่อเข้าสู่สิบอันดับแรก ท้ายที่สุดแล้วเราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์และการเสร็จสิ้นที่สวยงามไม่ได้สำคัญเท่ากับระยะทางที่เราครอบคลุมเสมอไป มีบางอย่างที่เป็นปรัชญามาก แต่ฉันคิดว่าคุณเข้าใจแล้ว

ความคิด 8: อาหารฉันรักคุณ

แนวคิดที่คลุมเครือว่าแซนวิชที่อร่อยที่สุดคือ เสร็จสิ้น. เมื่อถึงเส้นชัยสาว ๆ อาสาสมัครที่น่ารักจะมอบชุดแซนวิชและน้ำให้กับผู้เข้าร่วมแต่ละคน ปริมาณคาร์โบไฮเดรตลดลงอย่างรวดเร็ว มันยอดเยี่ยมมากที่ได้นั่งบนขอบหน้าผาเหนือ Krylatsky Hills รับประทานอาหารเช้าและชื่นชมมอสโกวที่กำลังจะเริ่มตื่นขึ้นมา

ก่อนการแข่งขันขอแนะนำว่าอย่าทานอาหารเช้าหนัก ๆ ไม่มีอะไร มันจะไม่จบลงด้วยดีในระยะไกล ฉันกินแอปเปิ้ลหนึ่งลูกก่อนเริ่มการแข่งขันและดื่มชาอุ่น ๆ หนึ่งแก้วพร้อมน้ำตาล

ความคิดที่ 9: ควรถ่ายเซลฟี่ให้แม่ตั้งแต่เริ่มต้นและสวมเสื้อยืดที่สะอาด

ในตอนท้ายของการแข่งขันฉันอยากจะถ่ายรูปสวย ๆ สำหรับหน่วยความจำ แต่แล้วสองสามกิโลเมตรสุดท้ายในโคลนก็ทำให้ตัวเองรู้สึกได้ ใช่ถ่ายภาพก่อนเวลาหรือเลือกมุมที่เหมาะสม (ฉันจะเรียกมันว่า: ด้านที่ฉันดูเหมือนจะสะอาด) ในช่วงเริ่มต้นมีซุ้มประตูที่สวยงามมาก

ความคิดที่ 10: ฉันทำได้มากกว่าหรือเร็วกว่านั้นอย่างน้อยก็มากกว่า

4 กม. ก็ไม่น้อยและไม่มาก 4 กม. คือจุดเริ่มต้นและก้าวแรกของคุณ จำไว้ว่าคุณสามารถทำอะไรได้มากขึ้นและตั้งเป้าหมายใหม่และทะเยอทะยานให้ตัวเองได้มากขึ้น! พบกันในเดือนสิงหาคมที่ adidas Elbrus World Race

โพสต์ก่อนหน้า เปรียบเทียบสิ่งที่หาที่เปรียบมิได้ 10 ข้อเท็จจริงจากโลกแห่งถนนอุลตร้ามาร์ทโฟน
โพสต์ถัดไป Victor Gusev: ยาชนิดเดียวคือกีฬา