Britain's Got Talent 2016 S10E05 Boogie Storm Star Wars Inspired Cosplay Dance Crew Full Audition

Angelic Workout: เคล็ดลับความงามของ Victoria's Secret

Elsa Hosk เป็นนางแบบชาวสวีเดนที่ร่วมมือกับแฟชั่นเฮาส์ชื่อดังมากมาย ตั้งแต่ปี 2011 ถึงปี 2018 เธอได้เข้าร่วมในแฟชั่นโชว์ประจำปีของ Victoria's Secret และในปี 2015 เธอได้รับการประกาศอย่างเป็นทางการให้เป็น 1 ใน 10 นางฟ้าคนใหม่ของแบรนด์

Angelic Workout: เคล็ดลับความงามของ Victoria's Secret

ความงามที่อันตราย วิธีที่เหล่านางฟ้าแห่งวิคตอเรียซีเคร็ทอดอาหารเพื่อโชว์สุดยอด

สาว ๆ รับประทานอาหารอย่างเข้มงวดและกลัวที่จะได้รับน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามกรัม พวกเขาบางคนไม่สามารถรับมือกับแรงกดดันได้

ในขั้นต้นเอลซ่าต้องการเชื่อมโยงชีวิตของเธอกับกีฬาเธอเป็นนักบาสเก็ตบอลมืออาชีพและปฏิเสธข้อเสนอทั้งหมดจากเอเจนซี่การสร้างแบบจำลอง อย่างไรก็ตามปรากฎว่าในสวีเดนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเป็นนักบาสเก็ตบอลมืออาชีพ - กีฬาชนิดนี้ไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอในประเทศ จากนั้นเอลซาก็จำนนต่อคำชักชวนและตัดสินใจสร้างอาชีพในธุรกิจการสร้างแบบจำลอง

ในเดือนกรกฎาคมหญิงสาวได้ประกาศใน Instagram ของเธอว่าเธอจะปล่อยวิดีโอชุดหนึ่งซึ่งเธอพร้อมกับโค้ชเมแกนเชือก พูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณและสาธิตการออกกำลังกาย การออกกำลังกายของหนึ่งในนางฟ้าแห่ง Victoria's Secret เป็นอย่างไร

การออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพสำหรับสื่อมวลชน

วิดีโอแรกในชุดนี้เน้นไปที่การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ในระหว่างการฝึกเอลซ่าและครูฝึกของเธอฝึกบนเสื่อพิเศษ ต้องขอบคุณแบบฝึกหัดที่เลือกไว้สำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องต่างๆการกดจึงมีความชัดเจนและแข็งแรงมากขึ้น และตัดสินจากรูปร่างของเอลซ่านี่คือแบบฝึกหัดที่ได้ผลจริงๆ!

ท่าเต้น

ให้มันเป็นการออกกำลังกายสั้น ๆ แต่สนุกที่สุด ประกอบด้วยชุดของการออกกำลังกายต่อเนื่องซึ่งคุณต้องโบกแขนในรูปแบบต่างๆราวกับว่ากำลังเต้นรำ ตามคำบอกของเทรนเนอร์เมแกนเชือกการเคลื่อนไหวเหล่านี้ช่วยในการปั้นแขนทำให้ผิวตึงและยืดหยุ่นมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของฉันกระชับตลอดทั้งวัน

Angelic Workout: เคล็ดลับความงามของ Victoria's Secret

พวกเขาบอกว่าร่างกายของฉันไม่ได้มีไว้สำหรับโพเดียม Gigi Hadid - เกี่ยวกับการกลั่นแกล้งในช่วงเริ่มต้นอาชีพของเธอ

นางแบบถูกเรียกว่าแข็งแรงและมีกล้ามเนื้อมากเกินไปและตอนนี้พวกเขาบ่นเรื่องความผอมของเธอ ยังไงก็เอาใจช่วยทุกคน

ขาและบั้นท้าย

การออกกำลังกายครั้งสุดท้ายและยาวนานที่สุดทุ่มเทเพื่อสร้างขาและสะโพกที่สมบูรณ์แบบ บทเรียนแบ่งออกเป็นสองส่วนคือส่วนแรกเน้นเฉพาะที่ขาและส่วนที่สองคือบั้นท้าย เอลซ่าตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าเธอจะยืนระยะได้ยาก แต่หลังจากออกกำลังกายไปบ้าง แต่เธอก็ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด

Angelic Workout: เคล็ดลับความงามของ Victoria's Secret

ฝึกให้เหมือนนางฟ้า: การเลือกแบบฝึกหัดจากนางแบบ Victoria's Secret

แรงจูงใจของคุณ วิดีโอแนะนำง่ายๆสองสามข้อพร้อมแบบฝึกหัดสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดจากดวงดาวบนแท่น

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมองเห็นได้ชัดเจนที่สุด Elsa และ Megan แนะนำให้รวมการออกกำลังกายเข้าด้วยกัน ในอนาคตอันใกล้นางแบบมีแผนจะเผยแพร่วิดีโอที่มีการออกกำลังกายหลังคอกล้ามเนื้อหน้าอกและวิดีโอแยกต่างหากเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อ

Der beste Geldfälscher?! Dieser Mann hat 16,5 Millionen Dollar gefälscht! | Galileo | ProSieben

โพสต์ก่อนหน้า นั่งสบายดี: 5 แบบฝึกหัดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน
โพสต์ถัดไป วิธีออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้งโฟมและทำไมการออกกำลังกายของคุณจึงเป็นสิ่งที่ดี