เป็นเหมือนสเตแธม วิธีการฝึกนักแสดงที่โหดที่สุด

Jason Statham ดูสมบูรณ์แบบเสมอเมื่ออยู่ในเฟรม แม้จะอายุมาก แต่เขาก็ยังคงมีรูปร่างที่ดีไม่เพียง แต่เพื่อการถ่ายทำเท่านั้น แต่ดาราภาพยนตร์จะดูแลรูปร่างและสรีระได้อย่างไร

เป็นเหมือนสเตแธม วิธีการฝึกนักแสดงที่โหดที่สุด

Aquaman ไม่เหมือนกัน ดาราภาพยนตร์ถูกวิพากษ์วิจารณ์เรื่องท้องของพ่อ

Jason Momoa ถูกเยาะเย้ยบนอินสตาแกรมด้วยเงินเพิ่มอีกสองสามปอนด์ สื่อมวลชนชาวสเปนยืนหยัดเพื่อนักแสดง

Jason Statham มีความเกี่ยวข้องกับกีฬามาตั้งแต่เด็ก เขาเป็นนักดำน้ำมืออาชีพและเคยเล่นให้ทีมชาติอังกฤษด้วยวิธีนี้ ด้วยรูปร่างที่ดีเขาจึงได้รับแสงจันทร์เป็นแบบอย่าง ที่นั่นเขาสังเกตเห็นและเชิญไปดูหนัง สเตแธมยังมีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้อีกด้วย

ครั้งหนึ่งในวงการภาพยนตร์นักแสดงได้รับบทเป็นผู้ชายโหดที่มีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมดังนั้นตลอดอาชีพการงานของเขาเขาต้องรักษารูปร่างเอาไว้

ก่อนอื่น นักแสดงควบคุมอาหารของเขา ตามที่เขาพูดการรับประทานอาหารนั้นแตกต่างกันเสมอ แต่ในขณะเดียวกันสเตแธมก็ไม่ดูถูกแม้แต่เบียร์สักขวด

สำหรับการฝึกอบรมสเตแธมฝึกมากเขายังติดตั้งห้องออกกำลังกายในโรงรถของเขาเอง ในขณะเดียวกันเจสันเป็นแฟนตัวยงของการฝึกซ้อมที่หลากหลาย

ดาราภาพยนตร์ชอบฝึกด้วยน้ำหนักของตัวเอง เขาชอบเล่นพูลอัพวิดพื้นบนบาร์ที่ไม่เท่ากันและจากพื้น ฉากดึงขึ้นของเขาจาก Death Race เป็นหนึ่งในชีวประวัติภาพยนตร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเมื่อพูดถึงเรื่องฟิตเนส

เมื่อถูกถามว่านักแสดงเล่นวิดพื้นมากแค่ไหนเขาตอบว่าไม่ มากที่สุด แต่จะเพิ่มน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามกิโลกรัม

เพื่อความหลากหลายและพัฒนาการรอบด้านของร่างกายสเตแธมยังฝึกอุปกรณ์ที่ค่อนข้างแปลก: เขาปีนไต่เชือกและเมื่อไม่นานมานี้เขาเชี่ยวชาญและตกหลุมรักการฝึกซ้อมวงยิมนาสติก

นักแสดงผสมผสานการฝึกหลายประเภทเข้าด้วยกัน: ก่อนอื่นเขาออกกำลังกายด้วยความคล่องตัวจากนั้นเขาฝึกการโจมตีและฝึกฝนศิลปะการต่อสู้จากนั้นจึงเพิ่มการฝึกความแข็งแกร่ง

เมื่อทำงานกับน้ำหนักเพิ่มเติมนักแสดงจะเอนเอียงไปที่องค์ประกอบของการยกน้ำหนัก ... เขาตระหนักดีว่าคลาสสิกดีที่สุดเขาจึงเล่นกีฬาเช่นยกบาร์เบลขึ้นที่หน้าอกสควอทโดยใช้บาร์เบลเหนือศีรษะฝึกด้วยกาเบลล์

แต่สเตแธมดูถูกการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ: คาร์ดิโอการออกกำลังกายของฉันคืออะไร คาร์ดิโอถ้าคุณฝึกหนัก

นักแสดงมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการท้าทายทุกประเภทเมื่อไม่นานมานี้เขาได้วิดพื้นเพื่อการกุศล และการแข่งขัน Bottle Cap Challenge เกิดขึ้นอย่างมากเนื่องจาก Jason เป็นคนแรก ๆ ที่หยิบมันขึ้นมา

สรุปแล้วก็ Stathเอมชอบออกกำลังกายแบบบอดี้เวทชื่นชมความหลากหลายในการฝึกและควบคุมอาหาร

เป็นเหมือนสเตแธม วิธีการฝึกนักแสดงที่โหดที่สุด

Poster Hero: ดาราภาพยนตร์ยุค 90 หน้าตาเป็นอย่างไร ตอนนี้

พวกเขาคนไหนที่สามารถฟิตได้? ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ

เป็นเหมือนสเตแธม วิธีการฝึกนักแสดงที่โหดที่สุด

น้ำหนักที่เปลี่ยนแปลง ดารากีฬาที่ฟื้นตัวอย่างมีนัยสำคัญหลังเกษียณ

ผู้มีประสบการณ์ด้านกีฬาคนไหนที่ไม่พร้อมสำหรับการกลับมาเนื่องจากมีน้ำหนักเกิน

เป็นเหมือนสเตแธม วิธีการฝึกนักแสดงที่โหดที่สุด

Calisthenics ก่อนและหลัง วิธีสร้างโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกยิมอีกต่อไปแล้วเราจะบอกเหตุผลให้คุณทราบ

โพสต์ก่อนหน้า เต็มไปด้วยบทบาท 7 นักแสดงที่ฝึกฝนอย่างหนักก่อนถ่ายทำ
โพสต์ถัดไป กลับมามีรูปร่าง: ความงามที่จะทำให้คุณไปยิม