โรงภาพยนตร์กับชีวิต ในความเป็นจริงแล้ว Alexandra Bortich สามารถลดน้ำหนักได้ 20 กก. ในหนึ่งเดือนครึ่ง

ภาพยนตร์ไม่ใช่ชีวิตจริง แต่เป็นเทพนิยายที่สวยงาม สิ่งนี้สามารถเห็นได้จากตัวอย่างของนักแสดงหญิงชาวรัสเซียอเล็กซานดราบอร์ติชที่รับบทเป็นแอนนาในภาพยนตร์เรื่องฉันกำลังลดน้ำหนัก ตามชื่อเทปจะบอกเล่าเรื่องราวของตัวละครหลักที่อวบอ้วนพยายามลดน้ำหนัก ทุกอย่างดูอารมณ์และตลกบนหน้าจอ แต่จริงๆแล้วเธอต้องปฏิบัติตามระเบียบวินัยอย่างเคร่งครัดและฝึกฝนเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน นี่คือวิธีที่ Bortich ลดน้ำหนักได้จริง

โรงภาพยนตร์กับชีวิต ในความเป็นจริงแล้ว Alexandra Bortich สามารถลดน้ำหนักได้ 20 กก. ในหนึ่งเดือนครึ่ง

นักแสดงหญิงชาวรัสเซียที่กีฬาเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น

บางคนต้องกลับมามีรูปร่างอีกครั้งหลังจากรับบทอ้วนส่วนคนอื่น ๆ ฝึกเพื่อตัวเอง

แนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน

ตอนนี้ Bortich เป็นเด็กผู้หญิงบอบบางที่มีน้ำหนักประมาณ 55 กิโลกรัมและในวัยเด็ก เธอเป็นเด็กตัวค่อนข้างใหญ่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน เธอลดน้ำหนักในช่วงวัยรุ่นเลิกกินอาหารเพราะความรักที่ไม่สมหวังและพยายามรักษาตัวเองมาตลอด และตอนนี้ถ้าฉันเริ่มกินเมื่อไรและสิ่งที่ฉันต้องการปอนด์พิเศษก็ปรากฏขึ้นทันที - นักแสดงหญิงกล่าวในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร Grazia
ดังนั้นการรับน้ำหนัก 20 กิโลกรัมสำหรับการถ่ายทำภาพยนตร์เรื่องใหม่จึงค่อนข้างง่ายสำหรับเธอ แต่เป็นเพียงร่างกายเท่านั้น

บอร์ติชกล่าวว่าก่อนถ่ายทำเธอได้เดินทางไปยังประเทศต่างๆซึ่งเธอสามารถรับประทานอาหารที่หลากหลายและอร่อยได้ เป็นเวลาหนึ่งเดือนครึ่งเธอกินมากและบ่อยครั้งและได้รับ 20 กิโลกรัมที่จำเป็นอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามความตะกละที่ไม่ถูก จำกัด ไม่ได้ทำให้เกิดความสุข: มันเป็นเรื่องสนุกในสัปดาห์แรกเท่านั้น เพื่อให้ได้มากขนาดนั้นคุณต้องกินอย่างต่อเนื่อง ในตอนเช้าฉันทานอาหารเช้าแสนอร่อยออกไปเดินเล่นในครึ่งชั่วโมงทุกอย่างก็สงบลง - และฉันต้องกินอีกครั้ง เป็นเรื่องยากมากสำหรับฉันบางครั้งดูเหมือนว่าทันทีที่ฉันได้กลิ่นอาหารและทำให้ฉันหันกลับมาข้างในทันที - เธอกล่าวในรายการ Evening Urgant

การลดน้ำหนัก

ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ การเพิ่มน้ำหนัก (หุ่นใหม่ที่ไม่น่าดึงดูดไขมันการหายใจถี่ ฯลฯ ) เป็นการทดสอบอย่างหนึ่งและการลดน้ำหนักกลับมาในเวลาเพียงหนึ่งเดือนครึ่งถือเป็นความท้าทายใหม่อย่างสิ้นเชิงซึ่งทำให้อเล็กซานดร้ายากขึ้นมาก สัญญาของเธอกำหนดค่าปรับจำนวนมากหากไม่สามารถลดน้ำหนักได้ตรงเวลา

นอกจากนี้ผู้กำกับภาพยนตร์เรื่องนี้เชื่อว่าจะน่าเชื่อยิ่งขึ้นหากนักแสดงหญิงพร้อมกับตัวละครของเธอต้องผ่านกระบวนการลดน้ำหนักทั้งหมด อย่างไรก็ตามสิ่งที่แสดงในภาพยนตร์นั้นยังห่างไกลจากความเป็นจริง

โรงภาพยนตร์กับชีวิต ในความเป็นจริงแล้ว Alexandra Bortich สามารถลดน้ำหนักได้ 20 กก. ในหนึ่งเดือนครึ่ง

การเปลี่ยนแปลงที่คู่ควรกับรางวัลออสการ์: จริงหรือไม่

คุณเดาได้ไหมว่าดาราคนไหนที่ตัดสินใจทดลองร่างกายของตัวเองเพื่อรับบทนี้ ?

Cinema vs life

ภาพยนตร์เรื่องนี้มุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ของตัวละครหลักสิ่งที่เธอพบระหว่างทางและขั้นตอนการลดน้ำหนักโดยละเอียดส่วนใหญ่จะถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง ผู้ชมจะได้เห็นว่าแอนนาแทบจะไม่สังเกตระบอบการปกครองวิ่งในตอนเช้าว่ายน้ำในสระว่ายน้ำพยายามอย่างเงอะงะในการจำลองสถานการณ์ในโรงยิมหยุดพักและจัดไข้ทุกคืน โดยทั่วไปทุกอย่างดูเรียบง่ายและไร้เดียงสาและที่สำคัญที่สุดคือน้ำหนักจะหายไปเหมือนเดิมไม่มีการออกกำลังกายที่ทรหดในเฟรม
ในความเป็นจริงบอร์ติชต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

อเล็กซานดราซึ่งแตกต่างจากนางเอกของเธอที่ไม่ได้จัดวิ่งจ็อกกิ้งขี้เกียจในสวนสาธารณะ แต่เริ่มการฝึกออกกำลังกายช่วงสูงอย่างหนักวันละสองครั้งหกวัน ในสัปดาห์ คาร์ดิโอสลับกันวิ่งจ็อกกิ้งว่ายน้ำและเต้นรำ โดยทั่วไปแล้วฉันต้องมีเหงื่อออกมาก

โรงภาพยนตร์กับชีวิต ในความเป็นจริงแล้ว Alexandra Bortich สามารถลดน้ำหนักได้ 20 กก. ในหนึ่งเดือนครึ่ง

การออกกำลังกายของจระเข้ที่จะช่วยกระชับหน้าท้องและมีเอวที่บาง

ชีวิตการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สุดอย่างหนึ่งจะช่วยให้หุ่นมีรูปร่างที่ได้รับการสกัด

แทนที่จะไปเที่ยวกลางคืนไปยังตู้เย็นที่แสดงในภาพยนตร์ปริมาณแคลอรี่ต่อวันลดลงอย่างรวดเร็วเหลือ 1200 ไม่ต้องรับประทานอาหารจานด่วนโซดาแป้งของทอดหรือรมควัน อาหารแคลอรี่ต่ำในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น - ผักเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและปลาผลิตภัณฑ์จากนมธัญพืชและไข่ เธอดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อเร่งการเผาผลาญและไม่กินอาหารสามชั่วโมงก่อนนอน ในตอนแรก Bortich ต้อง จำกัด ตัวเองไว้ที่ 1200 กิโลแคลอรีต่อวันจากนั้นเธอจึงเพิ่มตัวเลขนี้เป็น 1500 กิโลแคลอรี

เป็นที่น่าสังเกตว่ากระบวนการลดน้ำหนักใช้เวลานานกว่าการถ่ายทำมากบอร์ติชยังคงปฏิบัติตามกฎการบริโภคอาหารที่เข้มงวดพอสมควรและเล่นกีฬา แต่สำหรับตัวเขาเอง

และภาพยนตร์เรื่องนี้ไม่ได้ออกมาเลยเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก แต่เกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณต้องชื่นชมตัวเองในหน้ากากใด ๆ และลดน้ำหนักก็ต่อเมื่อ คุณต้องการเอง

โพสต์ก่อนหน้า รักษาหลังของคุณ: 8 เคล็ดลับเพื่อหยุดความง่วงตลอดทั้งวัน
โพสต์ถัดไป วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพแทนช็อกโกแลตบาร์และวิสกี้ทุกคืน คุณชอบแบบนั้นอย่างไร Elon Musk?