นอนหลับไม่เพียงพออีกแล้ว: จะติดตามคุณภาพการนอนหลับของคุณได้อย่างไร?

มากกว่าหนึ่งครั้งที่เราได้พูดถึงคุณภาพและการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ มีเคล็ดลับพื้นฐานหลายล้านข้อเช่นตื่นเช้าหรือหลีกเลี่ยงอุปกรณ์หนึ่งชั่วโมงก่อนนอน แต่จะเป็นอย่างไรหากคำแนะนำจากเว็บไม่เพียงนำไปปฏิบัติเท่านั้น แต่ยังสำรองข้อมูลด้วยการวิเคราะห์ด้วย แม้ว่าจะไม่มีเวลาไปพบแพทย์ด้านการนอนหลับและได้รับการทดสอบและการตรวจที่ยาวนาน แต่คุณก็มีโอกาสศึกษาการนอนหลับทุกช่วงตั้งแต่และถึง วันนี้เราจะมาแนะนำให้คุณรู้จักกับ RestOn

วิธีการที่ไม่ธรรมดา: มันทำงานอย่างไร

เอกลักษณ์ของมันอยู่ที่การออกแบบและความสามารถ: - ประการแรกนี่ไม่ใช่สร้อยข้อมือติดตาม RestOn เป็นเทปยืดหยุ่นและนุ่มพร้อมเซ็นเซอร์ที่คุณต้องนอน! เพียงแค่กางเทป (80 ซม.) ที่ระดับอกแล้วเข้านอน RestOn จะจัดการส่วนที่เหลือให้คุณ

อะไรกันแน่ คุณค่าของแกดเจ็ตคือการวิเคราะห์การนอนหลับของคุณโดยใช้พารามิเตอร์ที่สำคัญหลายอย่างรวมถึงชีพจรการหายใจจำนวนการเคลื่อนไหวและ สำหรับปัจจัยภายนอกหลายประการที่อาจส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อการนอนหลับ (อุณหภูมิความชื้น) ด้วยเหตุนี้ผู้ใช้จึงไม่เพียงเห็นว่าเขานอนหลับอย่างไร แต่ยังเข้าใจว่าอะไรมีผลต่อคุณภาพการนอนหลับขจัดความสงสัยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพหรือในทางกลับกันให้ความสนใจกับพวกเขาอย่างใกล้ชิด

ตัวอย่างเช่นคุณพูดมาก พลิกไปพลิกมา? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอัตราการหายใจเพิ่มขึ้น? ทำไมถึงเกิดขึ้นได้? บางทีคุณอาจต้องระบายอากาศในห้องให้ดีขึ้นหรือเปลี่ยนหมอน? ตัวติดตามใหม่จะช่วยคุณตอบคำถามเหล่านี้มากมาย อย่างไร? ในแอป!

รายงานประจำวัน

ทุกเช้าคุณสามารถดูรายงานโดยละเอียดซึ่งประกอบด้วยหลายส่วน ขั้นแรกคุณจะเห็นคอลัมน์พื้นฐานบางคอลัมน์ ข้อมูลนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจอัตราการหายใจพร้อมการบ่งชี้ขีด จำกัด บนและล่างตลอดจนการแพร่กระจายใน "ทางเดิน" ในตอนกลางคืน

นอกจากนี้คุณยังจะได้รับการประเมินการนอนหลับของคุณตามจุดต่างๆ - ควรมี 100 อย่างไรก็ตามจะมีการหักคะแนนจำนวนหนึ่งในแต่ละคืน ยิ่งไปกว่านั้นในแต่ละครั้งคุณจะได้รับความคิดเห็นเป็นรายบุคคลว่าเหตุใดคุณจึงถูกตัดคะแนน แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: สำหรับแต่ละปัญหาตัวติดตามจะให้รายงานโดยละเอียดและคำแนะนำว่าจะปรับปรุงตัวบ่งชี้นี้ได้อย่างไรในอนาคต

สรุปได้ว่าเรามีสารานุกรมคุณภาพการนอนหลับฉบับย่อซึ่งข้อมูลจะถูก" ปรับ "ทีละรายการโดยขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของบุคคลในเวลากลางคืน

RestOn แสดงอะไร

  • พัลส์
  • อัตราการหายใจ
  • ระยะการนอนหลับ
  • จำนวนการเคลื่อนไหว
  • อุณหภูมิห้อง
  • ความชื้น

จากข้อมูลเหล่านี้เครื่องติดตามสามารถตรวจพบปัญหาที่แท้จริงไม่เพียง แต่คุณภาพการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพด้วย! สำคัญมากหรือไม่

ทำไมการนอนหลับให้เพียงพอจึงสำคัญมาก?

ปัจจัยหลาย ๆ อย่างมีผลต่อคุณภาพการนอนหลับ อย่างไรก็ตามอาการบางอย่างเช่นความรู้สึกเซื่องซึมความฟุ้งซ่านอารมณ์แปรปรวนอาจบ่งบอกถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่าซึ่งบางครั้งก็ไม่ได้รับการแก้ไข

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ - การหยุดหายใจในระยะสั้นซึ่งหากทำซ้ำ ๆ อย่างเป็นระบบจะมีผลเสียต่อระบบประสาทส่วนกลาง มันค่อนข้างยากที่จะติดตามเรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีความช่วยเหลือจากภายนอกและในกรณีที่ซับซ้อนและขั้นสูงปัญหาจะได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์ด้วยวิธีที่ใช้งานได้อยู่แล้ว! RestOn ตรวจสอบอัตราการหายใจของคุณในขณะที่คุณนอนหลับและจะช่วยให้คุณจับลักษณะเหล่านี้ได้!

นอกจากนี้อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักในคนที่มีสุขภาพดีควรจะต่ำกว่าและสงบกว่าชีพจรในระหว่างวัน การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วควรเป็นเป้าหมายของการเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด!

ดังนั้นแกดเจ็ตจะแจ้งให้คุณปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญหากปัญหาปรากฏขึ้น หรือทำสิ่งที่หลาย ๆ คนไม่ทำ: ให้ความสนใจกับสถานการณ์จริงที่ส่งผลต่อการนอนหลับและเริ่มแก้ปัญหา

นอกจากนี้สภาพแวดล้อมภายนอก - ความชื้นต่ำเกินไปหรืออุณหภูมิสูงเกินไปในห้องจะไม่ถูกละเลย: ตัวติดตามจะวิเคราะห์สุขภาพวิถีชีวิตและปัจจัยภายนอกเพื่อพิจารณากระบวนการโดยละเอียดและสรุปโดยรวม

ใครจะได้ประโยชน์จากสิ่งนี้

RestOn เป็นเครื่องมือวิเคราะห์ที่ดีสำหรับทุกคนที่สนใจอยากรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการนอนหลับ มันจะช่วยสร้างระบบการพักผ่อนที่ดีในตอนกลางคืนด้วยการเข้านอนอย่างสบาย ๆ และการตื่นอย่างนุ่มนวล

นอกจากนี้แกดเจ็ตยังถือได้ว่าเป็นเครื่องมือในการระบุปัญหาสุขภาพที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและส่งผลให้คุณภาพชีวิตโดยรวมขณะตื่นนอน

แกดเจ็ตนี้ยังสามารถใช้โดยญาติของผู้ใช้ที่ต้องการการควบคุมเพิ่มเติม: สามารถใช้เป็นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์ ยิ่งไปกว่านั้นความแม่นยำของมันค่อนข้างสูงซึ่งเทียบได้กับเครื่อง ECG ในบ้านมือถือ เซ็นเซอร์มีวางจำหน่ายแล้วในรัสเซียและจนถึงขณะนี้ในแง่ของคุณสมบัติเนื้อหาข้อมูลและการใช้งานสามารถเรียกได้ว่าไม่เหมือนใครอย่างปลอดภัย

ราคาเสนอ: 9900 รูเบิล

หาซื้อได้ที่ไหน ที่นี่

โพสต์ก่อนหน้า Spochan: กีฬาที่คุณควรรู้
โพสต์ถัดไป คุณสามารถทำอะไรได้มากกว่านี้: 5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับพาราลิมปิก 2018