ฉันจำเป็นต้องสวมสปอร์ตบราสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านหรือไม่? ความคิดเห็นของนักตรวจเต้านม

ฟิตเนสหรืออุปกรณ์วิ่งของผู้หญิงรวมถึงสปอร์ตบรา รองรับหน้าอกและไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ที่บ้านสาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะกำจัดเสื้อผ้าที่ขัดขวางการเคลื่อนไหว ซึ่งมักจะรวมถึงเสื้อชั้นใน แต่คุณจำเป็นต้องใส่มันอีกครั้งเมื่อต้องฝึกในสี่กำแพง? ร่วมกับแพทย์ของศูนย์การแพทย์ยุโรป เอเลน่าซิตโก เราได้หาวิธีการเลือกเสื้อชั้นในแบบพิเศษสำหรับการเล่นกีฬาและวิธีที่ปลอดภัยหากไม่มีเสื้อชั้นใน

การสนับสนุนที่ละเอียดอ่อน: คุณควรสวมเสื้อชั้นในที่บ้านหรือไม่

การศึกษาจำนวนมากของผู้เชี่ยวชาญด้านเต้านมทั่วโลกเกี่ยวกับผลของเสื้อชั้นในที่มีต่อต่อมน้ำนมแสดงให้เห็นว่าไม่แนะนำให้สวมใส่อย่างต่อเนื่อง รวมทั้งไม่จำเป็นต้องวางบนเชิงเทียนที่บ้าน แต่ถ้าคุณไม่สามารถละทิ้งเสื้อท่อนบนได้อย่างสมบูรณ์แม้จะอยู่ในอพาร์ตเมนต์ก็ควรแทนที่ด้วยแบบจำลองที่สวมใส่สบายกว่า

คำถามนี้เกี่ยวข้องมากที่สุดสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่ เราแนะนำให้เปลี่ยนเสื้อชั้นในด้วยวัสดุธรรมชาติหรือสปอร์ตบราโดยไม่ต้องใช้สายและถ้วย รุ่นที่คุณเลือกควรให้การรองรับที่เพียงพอ แต่ไม่บีบหน้าอกของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่แนะนำให้นอนในเชิงเทียนไม่ว่าจะมีขนาดเท่าใด

ฉันจำเป็นต้องสวมสปอร์ตบราสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านหรือไม่? ความคิดเห็นของนักตรวจเต้านม

รูปภาพ: istockphoto.com

ฉันสามารถเล่นกีฬาโดยไม่ใส่เสื้อชั้นในแบบพิเศษได้หรือไม่

เราไม่แนะนำให้เล่นกีฬาโดยไม่มีเสื้อชั้นใน จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านที่มีความเข้มข้นต่ำเนื่องจากหน้าอกต้องการการป้องกันและการรองรับแรงเสียดทาน ด้วยการออกแรงกายเธอจะรู้สึกสั่นสะเทือนมากกว่าการพักผ่อน ในเรื่องนี้ความรู้สึกเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้หากไม่มีการสนับสนุนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากหน้าอกมีขนาดใหญ่และหนักตามนั้น แม้ว่าคุณจะตัวเล็ก แต่ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเสียดสีกับเสื้อยืดได้หากไม่มีเสื้อชั้นใน สิ่งนี้สามารถทำลายผิวที่บอบบางของเต้านมได้

ฉันจำเป็นต้องสวมสปอร์ตบราสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านหรือไม่? ความคิดเห็นของนักตรวจเต้านม

การซักถาม: จะเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสม

สไตลิสต์ Evgenia Postnikova บอกวิธีแต่งกายเพื่อการฝึกซ้อมให้สบายตัวใช้งานได้และสวยงาม

ฉันจำเป็นต้องสวมสปอร์ตบราสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านหรือไม่? ความคิดเห็นของนักตรวจเต้านม

В กีฬาสมัครเล่นไม่ควรเป็นทุกข์ วิธีฝึกโดยไม่เจ็บ

Osteopath Kirill Mazalsky - วิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและจะเริ่มฝึกได้อย่างไร

วิธีการเลือกสปอร์ตบราที่เหมาะสมสำหรับการฝึก

ตามทฤษฎีแล้วอาจเป็นเสื้อชั้นในแบบธรรมดา แต่มีฟังก์ชันทั้งหมดของสปอร์ตบรา: รองรับได้ดีไม่มีส่วนแข็งเนื้อผ้าที่ระบายความชื้นได้ดีมีสไตล์ แต่การหารองเท้ารุ่นปกติที่มีคุณสมบัติดังกล่าวนั้นค่อนข้างยากดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณซื้อเสื้อกีฬาแบบพิเศษ

ประเด็นต่อไปเกี่ยวข้องกับการขับเหงื่อที่เพิ่มขึ้นระหว่างออกกำลังกาย ในเชิงเทียนธรรมดาความชื้นจะไม่ระเหยอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยปรากฏการณ์เรือนกระจก นอกจากนี้เมื่อเปียกเสื้อท่อนบนธรรมดาที่สวมใส่ได้มากกว่าแบบสปอร์ต

ฉันจำเป็นต้องสวมสปอร์ตบราสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านหรือไม่? ความคิดเห็นของนักตรวจเต้านม

รูปภาพ: istockphoto.com

เมื่อเลือกชุดชั้นในสำหรับออกกำลังกายโปรดจำไว้ว่าควรมีขนาดเดียวกับเสื้อชั้นในที่สวมใส่สบายทุกวัน ให้ความสำคัญกับรุ่นที่มีสายรัดปรับได้หรือหัวเข็มขัด พยายามอย่าซื้อผ้าฝ้ายเนื่องจากวัสดุนี้ดูดซับความชื้นและไม่ทำให้แห้ง

มีเสื้อชั้นในประเภทต่างๆสำหรับกิจกรรมกีฬา

  • สำหรับการออกกำลังกายที่มีความเข้มต่ำ ควรใส่เสื้อชั้นในที่มีน้ำหนักเบา สามารถใส่เล่นโยคะและออกกำลังกายง่ายๆที่บ้านได้
  • สำหรับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง คุณต้องมีชุดชั้นในที่รองรับสูง มันเกี่ยวกับการวิ่งและการฝึกความแข็งแรง

นอกจากนี้การเลือกเสื้อกีฬาขึ้นอยู่กับขนาดหน้าอกของหญิงสาวโดยตรง

  • หากคุณมีหน้าอกเล็ก หรือกำลังออกกำลังกายที่มีความเข้มต่ำเสื้อชั้นในแบบบีบอัดก็ใช้ได้
  • สำหรับหน้าอกใหญ่ เสื้อชั้นในแบบห่อหุ้มที่มีสายรัดกว้างจะสบายกว่า
  • เพื่อการรองรับที่ดีขึ้น เลือกสปอร์ตบราที่มีสายผูกด้านหลัง ด้วยการรั้งจะทำให้เข้ากับสรีระได้ดีขึ้น

การเลือกใช้อุปกรณ์กีฬาควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังและควรคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลเพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดกับการซื้อ หากหน้าอกของคุณเจ็บเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายนี่เป็นสัญญาณหลักที่แสดงว่าเสื้อชั้นในยังใส่ไม่ถูกต้อง

ฉันจำเป็นต้องสวมสปอร์ตบราสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านหรือไม่? ความคิดเห็นของนักตรวจเต้านม

รวบรวมการออกกำลังกายของคุณ: ตัวสร้างการออกกำลังกายสำหรับเด็กผู้หญิง

Circular functional training ที่บ้าน

ฉันจำเป็นต้องสวมสปอร์ตบราสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านหรือไม่? ความคิดเห็นของนักตรวจเต้านม

ทดสอบไดรฟ์ของคุณ อุปกรณ์: วิธีเลือกเสื้อผ้าสำหรับการออกกำลังกายของคุณ

เราช่วยคุณเลือกชุดกีฬาสำหรับกีฬาที่คุณชื่นชอบ

โพสต์ก่อนหน้า Beauty of Russia - 2010 ชนะน้ำหนักเกินและกลับมามีรูปร่าง Dasha ทำได้อย่างไร?
โพสต์ถัดไป วันธรรมดาที่ใช้งาน: วิธีเข้าร่วมการออกกำลังกายออนไลน์ฟรี