ลดน้ำหนักด่วน: ฟิล์มยึดช่วยละลายปอนด์พิเศษได้หรือไม่?

ความสามารถในการออกกำลังกายบางครั้งตัดสินจากปริมาณเหงื่อที่ออกขณะออกกำลังกายในโรงยิม ฉันใช้พลังงานไปมาก - ฉันเหงื่อออกดีและในทางกลับกันซึ่งจริงๆแล้วไม่เป็นความจริงเลย ในการทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นจะมีการจัดการที่หลากหลายรวมถึงการห่อด้วยฟิล์มและผ้ากันความร้อน แต่ขั้นตอนเหล่านี้ได้ผลดีและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่

ทำไมคุณต้องใช้ฟิล์มห่อในระหว่างการฝึก

ฟิล์มยึดร่างกายจะสร้างเอฟเฟกต์ซาวน่า โดยปกติบริเวณที่มีปัญหาจะปกคลุมไปด้วย: หน้าท้องก้นแขนและสะโพก การแลกเปลี่ยนก๊าซบนพื้นผิวจะหยุดชะงักร่างกายจะร้อนขึ้นและผลิตเหงื่อมากขึ้นเพื่อระบายความร้อน เข็มขัดกันความร้อนทำงานบนหลักการเดียวกัน แต่ได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้งานบริเวณเดียวคือเอว ในทางปฏิบัติไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวสามารถใส่และแก้ไขได้อย่างง่ายดาย ชั้นในของเข็มขัดทำจากวัสดุที่ดูดซับความชื้นซึ่งหลีกเลี่ยงการระคายเคืองบนผิวหนัง

ความเข้าใจผิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดประการหนึ่งคือไขมันและสารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกายพร้อมกับเหงื่อ ดังนั้นจึงมักจะทำบอดี้แรปขณะออกกำลังกายในยิมเพื่อต้องการใช้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย ในความเป็นจริงเหงื่อเป็นน้ำ 98% ถึง 99% ใช่มันมีสารอันตรายบางอย่างเช่นโลหะหนัก แต่ความเข้มข้นน้อยมาก สารพิษส่วนใหญ่ถูกกำจัดออกจากร่างกายโดยไตและตับ

ลดน้ำหนักด่วน: ฟิล์มยึดช่วยละลายปอนด์พิเศษได้หรือไม่?

รูปภาพ: istockphoto.com

ผ้าห่อตัวช่วยกำจัดของเหลว แต่ไม่ใช่เนื้อเยื่อไขมัน วิธีการติดฟิล์มมีประสิทธิภาพในการลดอาการบวม แต่ไม่ใช่ในระยะยาว เนื่องจากการขับเหงื่อเพิ่มขึ้นของเหลวจะออกจากร่างกายเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามเธอกลับมาอย่างรวดเร็วเพียงคนเดียวดื่มน้ำ ยิ่งไปกว่านั้นเนื้อเยื่อไขมันไม่สามารถละลายได้ง่ายๆและไม่มีอุปกรณ์ใดสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ ในการเผาผลาญคุณต้องออกกำลังกายเป็นพิเศษและตรวจสอบอาหารของคุณ หากผู้ผลิตสายพานระบายความร้อนสัญญาว่าจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องออกแรงแสดงว่าเขากำลังพูดถึงการลดน้ำหนักเนื่องจากของเหลว
การพอกตัวมักใช้ในการทำสปา ในกรณีนี้ครีมและมาสก์ธรรมชาติที่มีน้ำผึ้งดินเหนียวและแม้แต่พริกไทยจะถูกทาใต้ฟิล์ม เชื่อกันว่าช่วยกำจัดเซลลูไลท์ ในความเป็นจริงเพื่อให้สังเกตได้น้อยลงคุณจำเป็นต้องทำการบำบัดที่ซับซ้อน นอกจากนี้ส่วนประกอบที่รุนแรงเกินไปของมาส์กอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้

ลดน้ำหนักด่วน: ฟิล์มยึดช่วยละลายปอนด์พิเศษได้หรือไม่?

โยคะกับเซลลูไลท์: อาสนะที่กำจัดเปลือกส้ม

การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ: การวอร์มอัพเทียมไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก

การพันร่างกายในโรงยิมปลอดภัยแค่ไหน คลาส Ekaterina Nekrasova

Ekaterina: ฉันต่อต้านสายพานและฟิล์มกันความร้อน นี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา ใช้โดยนักกีฬามืออาชีพเท่านั้นที่เมื่อพวกเขาต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนก่อนการแข่งขันสักสองสามปอนด์ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ดื่มน้ำเพื่อให้น้ำหนักไม่กลับมา นี่เป็นวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพและนอกจากนี้หัวใจและหลอดเลือดยังมีภาระหนักมาก

ลดน้ำหนักด่วน: ฟิล์มยึดช่วยละลายปอนด์พิเศษได้หรือไม่?

รูปภาพ: istockphoto.com

ไม่ควรมีเครื่องทำความร้อนในห้องโถงเนื่องจากเป็นการกำจัดของเหลวเทียม ด้วยความช่วยเหลือของสายพานระบายความร้อนมันจะหายไปเร็วขึ้นใช่ แต่แล้วมันจะกลับมาทันทีที่คุณดื่มน้ำ เนื่องจากร่างกายไม่ได้สร้างความร้อนด้วยตัวเอง แต่เรายังเพิ่มความร้อนจากภายนอก ฉันเชื่อว่าไม่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในเรื่องนี้ หากคุณเล่นกีฬาเหงื่อของเหลวจะออกมาตามธรรมชาติ
เพื่อกำจัดอาการบวมน้ำคุณต้องทำให้อาหารเป็นปกติและดื่มน้ำให้เพียงพอ การนวดกีฬาและอีกครั้งโภชนาการช่วยจากเซลลูไลท์ หากอาการบวมน้ำและเซลลูไลท์เข้าสู่ระยะรุนแรงควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ การพอกตัวด้วยครีมพิเศษสามารถจำลองได้หากทำร่วมกับการนวด ในกรณีนี้เป็นไปได้ที่จะสร้างเนื้อเยื่อและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด หากคุณห่อด้วยพลาสติกแล้วนอนลงจะไม่มีผลใด ๆ

วิธีการติดฟิล์มอาจไม่ได้ผลและเป็นอันตรายได้

ข้อควรจำ: การอบอุ่นร่างกายในโรงยิมมีความเสี่ยง นี่คือภาระมหาศาลในระบบหัวใจและหลอดเลือด ในสภาพอากาศร้อนหรือในห้องที่อับชื้นควรทิ้งผ้ากันความร้อนโดยสิ้นเชิงเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางภายใต้ฟิล์มด้วยความระมัดระวัง: ตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้หรือไม่และเก็บไว้บนผิวหนังไม่เกินเวลาที่ระบุไว้ในคำแนะนำ การเติมความสมดุลของน้ำเป็นสิ่งสำคัญไม่เช่นนั้นคุณอาจสูญเสียของเหลวมากเกินไป

ลดน้ำหนักด่วน: ฟิล์มยึดช่วยละลายปอนด์พิเศษได้หรือไม่?

รูปภาพ: istockphoto.com

>

นอกจากนี้ฉนวนกันความร้อนยังมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในกรณีต่อไปนี้:

  • ความดันโลหิตสูง
  • ไต, หัวใจ, ปอดวาย;
  • โรคทางนรีเวช
  • โรคผิวหนัง
  • เบาหวาน
  • เส้นเลือดขอด
  • การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
โพสต์ก่อนหน้า วิธีออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้งโฟมและทำไมการออกกำลังกายของคุณจึงเป็นสิ่งที่ดี
โพสต์ถัดไป ไม่หยดเดียว: ทำไมฉันไม่เหงื่อออกระหว่างออกกำลังกาย?