เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับหน้าร้อน: เตรียมตัวไป

ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังเรียนหลักสูตรการฝึกสติและชอบพกเครื่องดื่มแก้วโปรดไปกับพวกเขาในขวดที่ใช้ซ้ำได้แทนที่จะไปที่ร้านกาแฟหรือซื้อเครื่องดื่มทุกครั้ง ประการแรกวิธีนี้ทำให้เราใช้พลาสติกน้อยลงและดูแลสิ่งแวดล้อม ประการที่สองช่วยประหยัดเงินและเวลา คำถามหลัก: ขวดนี้จะเอาอะไรไปด้วยดีกว่ากัน? ตัวเลือกสากลคือน้ำ หากคุณต้องการสิ่งที่มีประโยชน์ แต่น่าสนใจกว่านี้เราได้เตรียมสูตรอาหารที่เรียบง่ายและสดชื่นสำหรับฤดูร้อนไว้ให้คุณแล้ว

ชาเขียวเย็น

วางจำหน่ายแล้ว ความคล้ายคลึงกันมากมายของชาโฮมเมดธรรมดา ใช่หลายคนชอบรสชาติ แต่สามารถเรียกได้ว่าเป็นธรรมชาติ? แทบจะไม่ นอกจากนี้เครื่องดื่มเหล่านี้จะขายในภาชนะพลาสติกเท่านั้นและปริมาณน้ำตาลอยู่นอกมาตราส่วน การชงชาด้วยตัวเองในตอนเย็นนั้นง่ายกว่ามากใส่มะนาวและมินต์ลงไปส่งเข้าตู้เย็นและในตอนเช้าจะได้รับความสดชื่นโดยไม่ใช้วัตถุกันเสีย

ที่ไหนมีชามีกาแฟ Ice bumble เป็นเพียงเอสเปรสโซเย็น แต่มีการเติมน้ำส้ม

ป.ล. หากคุณรู้สึกไม่อยากทำอาหารที่บ้านจริงๆโปรดทราบว่าร้านกาแฟหลายแห่งเปลี่ยนมาใช้เมนูฤดูร้อนซึ่งมีตัวเลือกมากมายสำหรับเครื่องดื่มนี้ เพื่อช่วยสิ่งแวดล้อมให้ใช้ kip-drip ถ้วยกาแฟที่ใช้ซ้ำได้ กระดาษใช้เวลาทำนานมาก!

Nitro hibiscus

ชาอีกรูปแบบหนึ่ง: ชงชบาทำให้เย็นแล้วเติมแยมสตรอเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ แต่คุณสามารถเจือจางทุกอย่างได้ โซดาครึ่งแก้ว และแน่นอนอย่าลืมน้ำแข็งด้วย

แตงโมสด

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาของปีที่ตลาดเต็มไปด้วยความสวยงามสีดำและสีเขียวเหล่านี้ สูตรใหม่เป็นเรื่องง่าย: ใช้เครื่องปั่นเพื่อเจาะชิ้นแตงโมแล้วเติมน้ำมะนาวลงในเครื่องดื่ม ปรากฎว่าอร่อยมากและไม่เละ แต่โปรดระวังเราแนะนำให้ซื้อแตงโมสุกในเดือนสิงหาคมซึ่งเป็นช่วงที่เหมาะกับฤดูกาล

สมูทตี้ส้ม - กล้วย

โดยทั่วไปสมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ในช่วงฤดูร้อนจะง่ายกว่ามากและมีแนวโน้มที่จะเตรียมเครื่องดื่มที่อร่อยและอุดมด้วยวิตามิน เพียงรวมส้มกล้วยและเกรปฟรุตในเครื่องปั่นและใส่น้ำแข็งก่อนเสิร์ฟ ความกระหายหายไป

น้ำมะนาวสตรอเบอรี่ผสมใบโหระพา

เครื่องดื่มนี้มักเสิร์ฟในร้านกาแฟและร้านอาหาร แต่ไม่จำเป็นต้องทำเองที่บ้าน ความซับซ้อน ใช้เครื่องปั่นเราจะได้น้ำซุปข้นจากสตรอเบอร์รี่ผิวเลมอนและใบโหระพา เติมน้ำตาลเติมน้ำแล้วส่งไปที่ตู้เย็นเพื่อใส่ข้ามคืน วิธีนี้จะทำให้รสชาติสดใสยิ่งขึ้น

รูปภาพ: istockphoto.com

น้ำมะนาวผัก

เครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นไม่เพียง แต่ทำจากผลไม้เท่านั้น ผักและเป็นแหล่งวิตามินชั้นยอด และเลือกส่วนผสมสำหรับน้ำมะนาวตามความชอบและจินตนาการของคุณเอง ทางเลือกที่ดี: แตงกวาพริกหยวกมะเขือเทศ สิ่งสำคัญ: อย่าลืมเกี่ยวกับสีเขียวเช่นสะระแหน่ เติมน้ำมะนาวเพื่อความเปรี้ยว