วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพแทนช็อกโกแลตบาร์และวิสกี้ทุกคืน คุณชอบแบบนั้นอย่างไร Elon Musk?

Elon Musk เป็นต้นแบบแห่งความสำเร็จ นวัตกรรมของเขาก้าวข้ามจินตนาการและเปลี่ยนโลก โดยปกติแล้วผู้ประกอบการที่ร่ำรวยดังกล่าวพยายามที่จะสมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง รวมทั้งในการดำเนินชีวิตส่งเสริมคุณค่าที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม Musk เป็นข้อยกเว้นของกฎ

เป็นเวลานานแล้วที่เขาไม่ภูมิใจในโภชนาการที่เหมาะสม แต่ในทางกลับกันเขาประกาศว่าเขาชอบขนมหวานอาหารจานด่วนและแอลกอฮอล์ด้วยความภาคภูมิใจ และเขาสนับสนุนให้ทุกคนนอนหลับให้น้อยที่สุดและทำงาน 100 ชั่วโมงต่อวัน ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา Elon ได้เปลี่ยนจุดยืนของตัวเองเล็กน้อยและมองไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมากขึ้น

วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพแทนช็อกโกแลตบาร์และวิสกี้ทุกคืน คุณชอบแบบนั้นอย่างไร Elon Musk?

มีสติหยุดชั่วคราว ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรใน 30 วันโดยไม่มีแอลกอฮอล์

ผลการทดลองนั้นน่าทึ่ง

การกินให้อร่อยและมีชีวิตอยู่เพียงเล็กน้อยจะดีกว่า

ใช่ด้วยคำขวัญที่รุนแรงเช่น Musk อยู่ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา และแม้ว่าแม่ของเขาจะทำงานเป็นนักโภชนาการมา 50 ปีแล้วก็ตาม แต่แม้แต่คำแนะนำของผู้เป็นที่รักก็ไม่สามารถโน้มน้าวผู้ประกอบการที่เชื่ออย่างจริงใจว่าการมีชีวิตอยู่เพียงเล็กน้อยและสวยงามจะดีกว่าการใช้ชีวิตที่ยาวนานและเจ็บปวด

ในช่วงปีที่เป็นนักศึกษา Elon ได้ทำการทดลองอย่างรุนแรงกับตัวเอง เขากินเงินวันละหนึ่งดอลลาร์โดยซื้อของชำราคาไม่แพงจากผู้ค้าส่ง ไส้กรอกราคาถูกขนมปังพาสต้าวางมะเขือเทศและอื่น ๆ และเขาจัดการให้พอดีกับเงิน $ 30 ต่อเดือน

Musk ทำการทดลองนี้ไม่เพียงเพราะเขามีงบประมาณ จำกัด แน่นอนเขาสามารถกินได้มากขึ้น แต่ประเด็นคือต้องดูว่าเขาต้องมีเงินเท่าไหร่ และเขาก็ตระหนักดีว่าเขาไม่ต้องการเงินเดือนมหาศาลเพื่อใช้ชีวิตอย่างปกติสุข คำถามไม่ได้เกี่ยวกับการเงิน แต่เกี่ยวกับอิสรภาพซึ่งทำให้เขามีอะไรมากกว่านั้นในการค้นหาสิ่งที่สำคัญจริงๆในชีวิต

วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพแทนช็อกโกแลตบาร์และวิสกี้ทุกคืน คุณชอบแบบนั้นอย่างไร Elon Musk?

มากกว่างานอดิเรก: นักแสดง 7 คนที่หมกมุ่นอยู่กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

กวินเน็ ธ พัลโทรว์กระโดดเข้าสู่โยคะและจาเร็ดเลโตไม่กินเนื้อสัตว์มา 20 ปีแล้ว ดาราฮอลลีวูดไปหาอะไรอีกบ้าง

ช็อคโกแลตบาร์ในตอนเช้าและวิสกี้หนึ่งแก้วในตอนเย็น

แน่นอนว่าในบางครั้งเขาเบื่ออาหารราคาถูกและจำเจและเริ่มกิน - อื่น ๆ แต่ไม่ได้หมายความว่าถูกต้อง เช้าของ Musk เริ่มต้นด้วยช็อคโกแลตบาร์เขาไม่สนใจเลยสำหรับมื้อกลางวันและเขากินสิ่งที่ผู้ขนส่งนำมาให้ สาเหตุมาจากการที่เขาทำงานหนักในระหว่างวันมาโดยตลอดและไม่ชอบอาหารเลย

แต่สำหรับมื้อค่ำ Elon ชอบอาหารฝรั่งเศสและบาร์บีคิว ในขณะเดียวกันวิสกี้หนึ่งแก้วก็เป็นคุณสมบัติที่จำเป็น มัสก์ยังเขียนบนโซเชียลมีเดียว่าแอลกอฮอล์เป็นวิธีแก้ปัญหา ด้วยวิสกี้หนึ่งแก้วเขามาที่รายการตอนเย็นที่เป็นที่นิยมในสหรัฐอเมริกาซึ่งเขาได้รับคำวิจารณ์ku จาก NASA ในการตอบสนองต่อเรื่องนี้ Musk มักถูกยกให้เป็นตัวอย่างหนึ่งในผู้ถือสถิติอายุยืนยาวคือ Jeanne Calment หญิงชาวฝรั่งเศสที่ดื่มไวน์ทุกวัน

วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพแทนช็อกโกแลตบาร์และวิสกี้ทุกคืน คุณชอบแบบนั้นอย่างไร Elon Musk?

อาหารเพื่อสุขภาพมีคุณค่าทางโภชนาการหรือไม่? ปัดเป่าตำนานหลักเกี่ยวกับโภชนาการที่ดี

อะโวคาโดและบิ๊กแมคมีอะไรที่เหมือนกันมากกว่าที่เราจะจินตนาการได้

อย่านอนหรือออกกำลังกาย

ผู้ประกอบการบอกตรงๆว่าถ้ามีโอกาสจะไม่เล่นกีฬาเลย เขาไม่ชอบวิ่งกระโดดมีส่วนร่วมในเกมของทีม พวกเขาบอกว่าความไม่ชอบนั้นมาตั้งแต่เด็ก ตอนนั้นมัสก์อาศัยอยู่ในแอฟริกาใต้เป็นเด็กที่อ่อนแอและมักถูกเฆี่ยนหลังเลิกเรียน

เขามีความสัมพันธ์ที่น่าสนใจกับรูปแบบการนอนหลับ Musk เชื่อมั่นมานานแล้วว่าการนอนหลับเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์ที่สุดในชีวิตของคนเรา แรงจูงใจหลักของเขาคือผู้คน จำกัด ชั่วโมงการทำงานไว้ที่ 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

แต่ถ้าคุณทำงาน 100 ชั่วโมงต่อสัปดาห์โปรเจ็กต์นั้นจะเสร็จไม่ได้ภายในหนึ่งปี แต่ใช้เวลาสี่เดือน นี่คือผลผลิตที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เขาชดเชยการอดนอนด้วยกาแฟและไดเอทโค้กจำนวนมาก

เปลี่ยนตำแหน่ง

เมื่ออายุ 49 ปีมัสก์ยังคงตระหนักว่าเขาต้องเปลี่ยนนิสัย เขาไม่ได้บอกว่าอะไรเป็นตัวเร่งปฏิกิริยา เห็นได้ชัดว่าความเข้าใจเพียงมาว่าจำเป็นต้องติดตามสุขภาพมากขึ้น ไม่เขาไม่ได้รับประทานอาหารที่เข้มงวดไม่ได้เข้าร่วมการวิ่งมาราธอน แต่เขายังคงเปลี่ยนแปลงบางอย่าง

Elon พยายามลดการบริโภคอาหารหวานดื่มน้ำให้มากขึ้น และเขาคำนึงถึงประเด็นสำคัญว่าไม่ว่าในกรณีใดคุณควรกินหรือดื่มก่อนนอน 3 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามเขายังเปลี่ยนทัศนคติในการนอนหลับและตอนนี้นอนหลับอย่างน้อย 6-7 ชั่วโมง เขาสรุปว่าในระยะยาวการนอนไม่เพียงพอจะทำให้ประสิทธิภาพลดลง

A แม้แต่ Musk ก็เริ่มเล่นกีฬามากขึ้น เขาจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวและฝึกอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง Elon ยังคงไม่ใช่แฟนของกิจกรรม แต่หมายถึงกระบวนการนี้โดยไม่รังเกียจ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเขากลายเป็นศิลปะการต่อสู้อย่างสมบูรณ์และยังส่งลูก ๆ ทั้งห้าคนไปเรียน Jiu-Jitsu

โพสต์ก่อนหน้า โรงภาพยนตร์กับชีวิต ในความเป็นจริงแล้ว Alexandra Bortich สามารถลดน้ำหนักได้ 20 กก. ในหนึ่งเดือนครึ่ง
โพสต์ถัดไป คำถาม: มีกี่แคลอรี่ในช็อคโกแลตหนึ่งชิ้นชีสและของว่างอื่น ๆ ?