นักมวยลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ได้อย่างไรและทำไมพวกเขาถึงทำได้?

ในช่วงต้นเดือนเมษายนเป็นที่ทราบกันดีว่า มูรัตกัสซีฟ นักชกชาวรัสเซียกำลังย้ายเข้าสู่รุ่นเฮฟวี่เวต ตามที่โค้ชบอกว่าอดีตแชมป์โลก WBA และ IBF ในรุ่นเฮฟวี่เวตคนแรกจะพร้อมเข้าสู่สังเวียนในเดือนมิถุนายนปีนี้ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นไม่เพียงเพราะการเซ็นสัญญากับ บริษัท โปรโมต Matchroom Boxing เท่านั้น แต่ยังเกิดจากปัญหาการลดน้ำหนักก่อนการชกครั้งสุดท้ายด้วย

การต่อสู้เกิดขึ้นเมื่อฤดูร้อนปีที่แล้วโดย Alexander Usik และกลายเป็นแชมป์โลกที่ไม่มีปัญหาในรุ่นเฮฟวี่เวตคนแรก ตามที่ชาวรัสเซียกล่าวว่ามันเป็นการลดน้ำหนักที่ยากที่สุดในอาชีพของเขาสำหรับเขาไม่นานก่อนที่จะชั่งน้ำหนักเขาต้องลดน้ำหนักหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง เราได้รวบรวมวิธีการตัดน้ำหนักที่นักศิลปะการต่อสู้ใช้เพื่อสร้างน้ำหนัก

ทำไมคุณต้องลดน้ำหนัก

ตัวแทนของศิลปะการต่อสู้หลายประเภทไม่ได้อยู่ในประเภทน้ำหนักของพวกเขา ซึ่งหมายความว่าในระหว่างการต่อสู้พวกเขาสามารถมีน้ำหนักมากกว่าที่กฎอนุญาต ส่วนใหญ่แล้วการชั่งน้ำหนักจะเกิดขึ้นไม่เกินหนึ่งวันก่อนการชกนักสู้จำนวนมากจึงลดน้ำหนักในระหว่างสัปดาห์เพื่อเข้าสู่ขีด จำกัด ที่จำเป็นจากนั้นจึงเพิ่มน้ำหนักกลับมาในเวลาที่เหลือก่อนการชก ในระหว่างการต่อสู้นักกีฬาจะมีพลังมากกว่าคู่ต่อสู้ซึ่งทำให้เขาได้เปรียบ เมื่อพิจารณาว่านักสู้บางคนลดน้ำหนักได้ถึง 20 กิโลกรัมข้อได้เปรียบนั้นน่าประทับใจมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการลดน้ำหนักนั้นมีผลอย่างมากต่อสุขภาพ

การลดน้ำหนักเกิดขึ้นได้อย่างไร

เพื่อลดน้ำหนัก โดยปกติพวกเขาจะเริ่มหนึ่งสัปดาห์ก่อนการชั่งน้ำหนักก่อนอื่นนักกีฬาจะรับประทานอาหารที่เข้มงวดเริ่มดื่มน้ำปริมาณมาก จำเป็นต้องแยกเกลือและน้ำตาลออกจากอาหารเนื่องจากพวกมันกักเก็บของเหลวไว้ในร่างกายและในช่วงเวลานี้นักกีฬาจะต้องลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุดด้วยเหตุผลเดียวกัน ตามที่นักกีฬาทราบว่าในช่วงเวลานี้พวกเขากินสลัดและผลไม้เป็นหลักโดยไม่รวมเนื้อสัตว์ออกจากอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องกินสิ่งที่ย่อยเร็วเพื่อไม่ให้ส่วนเกินค้างอยู่ในร่างกายซึ่งจะทำให้หนักขึ้น ปริมาณน้ำที่ใช้ในระหว่างสัปดาห์ก็ค่อยๆลดลงและในวันที่มีการชั่งน้ำหนักนักสู้ไม่ได้ใช้อะไรเลย ในช่วงสัปดาห์นี้ของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย แต่มวลกล้ามเนื้อจะถูกรักษาไว้อย่างสมบูรณ์ จำนวนการฝึกซ้อมในช่วงเวลานี้จะลดลงเหลือน้อยที่สุด

ในกรณีที่มีการแข่งขันด้วยน้ำหนักที่ก้าวร้าวมากขึ้นนักกีฬา ใช้ยาขับปัสสาวะออกกำลังกายในชุดระบายความร้อนขจัดของเหลวส่วนเกินในห้องซาวน่าหรือในอ่างผสมเกลือ

โดยปกติแล้วหลังจากขั้นตอนดังกล่าวหยดน้ำเกลือจะถูกใช้เพื่อเติมสมดุลของเกลือน้ำ

เช่นเดียวกับ องค์กรต่อสู้กำลังต่อสู้กับสิ่งนี้อยู่หรือไม่

เนื่องจากความจริงที่ว่าการจัดการกับน้ำหนักเป็นอันตรายต่อสุขภาพของrtsmen โปรโมชั่นบางอย่างเริ่มต่อสู้กับการแข่งขันน้ำหนักที่ก้าวร้าว เป็นเวลาหลายปีแล้วที่นักสู้ UFC ถูกห้ามไม่ให้ใช้น้ำเกลือรวมถึงเพราะพวกมันสามารถซ่อนร่องรอยของยาสลบได้ หน่วยงานต่อต้านการใช้ยาสลบได้รวมยาขับปัสสาวะจำนวนมากไว้ในรายการยาต้องห้าม

ในขณะที่ UFC พูดถึงเป็นระยะ การชั่งน้ำหนักระดับกลางองค์กรอื่น ๆ กำลังแนะนำพวกเขาอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่นการโปรโมต One Championship ของสิงคโปร์กำหนดให้นักชกต้องชั่งน้ำหนักสองเดือนก่อนการชกจากนั้นทุกสัปดาห์ถัดไปหลาย ๆ ครั้งในช่วงสัปดาห์ก่อนการชกและในวันชกโดยตรง การเปลี่ยนแปลงนี้ถูกนำมาใช้หลังจากนักกีฬาคนหนึ่งไปโรงพยาบาลจากพิธีชั่งน้ำหนักซึ่งในเวลาต่อมาเขาเสียชีวิต

องค์กรมวย WBC และ IBF กำหนดให้นักชกต้องชั่งน้ำหนักตัวเองในวันที่เซ็นสัญญาสำหรับการชกหนึ่งเดือนก่อนการชก สองสัปดาห์หนึ่งสัปดาห์ก่อนการต่อสู้ ดังนั้นพวกเขาจึงแสดงให้องค์กรอื่น ๆ เห็นว่าสำหรับนวัตกรรมดังกล่าวไม่จำเป็นต้องรอจนกว่าโศกนาฏกรรมจะเกิดขึ้น

โพสต์ก่อนหน้า ระหว่างทางไปสู่การแข่งขันชิงแชมป์: เราส่งเด็กไปเล่นฮอกกี้มืออาชีพ
โพสต์ถัดไป ภาพยนตร์รัสเซียเกี่ยวกับการท่อง On the Wave: มหาสมุทรสอนอะไรคุณได้บ้าง?