พารามิเตอร์ในอุดมคติแม้อายุ 49 ปี: Claudia Schiffer รักษารูปร่างอย่างไร

Claudia Schiffer ซูเปอร์โมเดลแห่งยุค 90 นักแสดงโปรดิวเซอร์และผู้ใจบุญยังคงสร้างความประหลาดใจให้กับแฟน ๆ ไม่เพียง แต่มีโปรเจ็กต์ใหม่ ๆ เท่านั้น แต่ยังมีหุ่นที่ฟิตเปรี๊ยะอีกด้วย เธอไม่ได้มองไปที่อายุ 49 ปีเลยและจะให้โอกาสกับนางแบบแฟชั่นรุ่นใหม่ได้อย่างง่ายดาย โมเดลมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 180 เซนติเมตรน้ำหนัก 60 กิโลกรัมและพารามิเตอร์ยังคงใกล้เคียงกับอุดมคติ - 94-61-91.5 เราจะบอกคุณว่าตำนานของยุค 90 กินอาหารอย่างไรและเขาชอบทำกิจกรรมอะไรบ้าง

พารามิเตอร์ในอุดมคติแม้อายุ 49 ปี: Claudia Schiffer รักษารูปร่างอย่างไร

งดอาหารเย็นและไม่ทานอาหารเช้า: อาหารที่ยากลำบากของนาโอมิแคมป์เบลที่ไม่เคยจางหายไป

ในขณะเดียวกันนางแบบไม่ได้อดอาหารเพื่อให้ตัวเองดูดีเมื่ออายุ 50 ปี

อาหาร 5+ น้ำเยอะ ๆ และงดอาหารจานด่วน

ในการสัมภาษณ์ของเธอ คลอเดียยอมรับซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าเช่นเดียวกับผู้หญิงหลาย ๆ คนเธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นค่อนข้างง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอกินของที่เป็นอันตราย เพื่อรักษารูปร่างของเธอนางแบบได้เลิกทานอาหารขยะทั้งหมดมานานแล้วและฝึกรับประทานอาหารพิเศษเป็นเวลา 5 วันเป็นระยะ ๆ

พิซซ่าเบอร์เกอร์เค้กและขนมอบล้วนเป็นอันตรายเช่นเดียวกับที่พวกเขาดูน่าดึงดูด สารพัดดังกล่าวสามารถให้กำลังใจได้จริงๆ (ขอบคุณทั้งหมดที่มีปริมาณน้ำตาลมาก) แต่ไม่นาน แต่ผลเสียจะตามมาไม่นาน: อันตรายทั้งหมดจะสะท้อนให้เห็นทันทีไม่เพียง แต่บนใบหน้าและรูปร่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสถานะของสุขภาพด้วย Claudia Schiffer เช่นเดียวกับนางแบบหลายคนที่คุ้นเคยกับการดูแลตัวเองรู้เรื่องนี้เธอจึงพยายามหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ดาวไม่กินอาหารที่มีไขมันและหวานงดกาแฟและแอลกอฮอล์ นอกจากนี้เธอยังหลีกเลี่ยงธัญพืชหลายชนิดเพราะเธอไวต่อพืชผลมาก

พารามิเตอร์ในอุดมคติแม้อายุ 49 ปี: Claudia Schiffer รักษารูปร่างอย่างไร

นักแสดงหญิงอายุไม่เกิน 35 ปีความลับคืออะไร

เคล็ดลับและความลับในชีวิตที่ช่วยให้พวกเขาน่าทึ่ง แบบฟอร์ม

มีซูเปอร์โมเดลชาวเยอรมันชอบวันละสามครั้ง แทนที่จะรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ 5-6 มื้อเธอเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ 3 มื้อและหลีกเลี่ยงการทานของว่างระหว่างมื้ออาหาร แน่นอนว่าการรับประทานอาหารตรงเวลาเนื่องจากตารางงานที่ยุ่งเป็นไปไม่ได้เสมอไป ในกรณีเช่นนี้ Schiffer มีข้อยกเว้นสำหรับของว่างที่ดีต่อสุขภาพเช่นแครกเกอร์ข้าวกล้องหรือผลไม้

เพื่อให้มีรูปร่างสมบูรณ์ตามนางแบบเธอได้รับความช่วยเหลือจากการรับประทานอาหาร 5+ อย่าง แผนอาหารนี้ประกอบด้วยอาหารมื้อเล็ก ๆ สองมื้อสำหรับมื้อเช้าและมื้อกลางวันและอีกมื้อสำหรับมื้อค่ำ จำนวนแคลอรี่ที่บริโภคยัง จำกัด อย่างเคร่งครัด - ไม่เกิน 1200 กิโลแคลอรีต่อวัน อย่างไรก็ตามคลอเดียไม่ได้ปฏิบัติตามอาหารดังกล่าวตลอดเวลา แต่เฉพาะก่อนเหตุการณ์สำคัญหรือเมื่อจำเป็นต้องมีอาวุธครบมือ ในบางครั้งดาราคนหนึ่งก็ยอมให้ตัวเองโกงอาหารเช่นช็อคโกแลตหรือคุกกี้และในกรณีนี้เธอชอบแบรนด์ออร์แกนิก

พารามิเตอร์ในอุดมคติแม้อายุ 49 ปี: Claudia Schiffer รักษารูปร่างอย่างไร

วันที่ไม่มีการแบน เป็นไปได้หรือไม่ที่จะจัดอาหารโกงและวิธีทำอย่างถูกต้อง

คำตอบคือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและการแก้ไขน้ำหนัก

นี่คือลักษณะของเมนูของโมเดล:

อาหารเช้า - มูสลี่กับเมล็ดงอกและโยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีสารปรุงแต่งและผลไม้
อาหารกลางวัน - ซุปและสลัดผัก
อาหารเย็น - สลัดไก่หรือปลาทูน่า

พารามิเตอร์ในอุดมคติแม้อายุ 49 ปี: Claudia Schiffer รักษารูปร่างอย่างไร

วิธีการดู 56 ที่ 30? เคล็ดลับสำหรับเยาวชนที่เป็นตัวเอกจาก Sandra Bullock

นักแสดงหญิงที่ได้รับรางวัลออสการ์ยังคงมีรูปร่างโดยการทำความสะอาดที่รุนแรงและขั้นตอนเครื่องสำอางที่ผิดปกติ

Schiffer ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับความสมดุลของน้ำและการดื่มน้ำมาก ๆ รวมถึง 1-2 แก้วครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร - ช่วยให้รู้สึกอยากอาหารและไม่กินมากเกินไป นอกจากนี้นางแบบยังพยายามดื่มชาเขียวหรือชาสมุนไพรวันละหนึ่งลิตร เครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยทำความสะอาดร่างกายและไม่เพียง แต่ปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพของผิวด้วย

โยคะพิลาทิสและการเดินนาน ๆ

ขายาวและเรียวของคลอเดียเป็นความภาคภูมิใจและเป็นที่อิจฉาของสาว ๆ หลายพันคน ทั่วทุกมุมโลก. พิลาทิสช่วยให้พวกเขามีรูปร่างที่ดี - แบบจำลองนี้ทำทุกวันโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับร่างกายส่วนล่าง

โดยทั่วไปชิฟเฟอร์ชอบการฝึกความแข็งแรงแบบแอคทีฟ แต่อย่าละเลยการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ การฝึกโยคะสองสามครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยรักษาความยืดหยุ่นและรักษาท่าทางที่สง่างาม

พารามิเตอร์ในอุดมคติแม้อายุ 49 ปี: Claudia Schiffer รักษารูปร่างอย่างไร

Marvel และ Jumanji คาเรนกิลแลนเปลี่ยนไปอย่างไร

นักแสดงหญิงยังห่างไกลจากรูปร่างที่สมบูรณ์แบบมาโดยตลอด แต่เพื่อประโยชน์ในบทบาทเธอจึงกล้าที่จะควบคุมอาหารและฝึกซ้อมให้เข้มข้นขึ้น

สำหรับคาร์ดิโอ Claudia ไม่ใช่แฟนของการฝึกที่เข้มข้น เช่นการวิ่ง แต่เธอชอบเดินเร็ว ตามแบบจำลองการออกกำลังกายง่าย ๆ เช่นนี้จะช่วยกำจัดแคลอรี่ส่วนเกินหากเป็นการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ก็จะดีต่อผิวพรรณ

โพสต์ก่อนหน้า Iron Man: นักวิทยาศาสตร์พบว่าอายุยืนขึ้นอยู่กับระดับของธาตุเหล็กในร่างกาย
โพสต์ถัดไป การเดินทางที่รอคอยมานาน: ประเทศใดบ้างที่จะเปิดพรมแดนในเดือนสิงหาคม