ค้นหาแรงจูงใจ: 10 ข่าวจากโลกแห่งวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

ปี 2018 เพิ่งเริ่มต้นขึ้น แต่มันได้นำเสนอข่าวใหม่มากมายสำหรับแฟนกีฬา คุณต้องการลองสิ่งใหม่ ๆ เพราะสิ่งที่คุ้นเคยเบื่อหรือล้าสมัยหรือไม่? ในการเริ่มฝึกอย่างแน่นอนตั้งแต่วันพรุ่งนี้คุณต้องหาแรงจูงใจที่จริงจัง พัฒนาการล่าสุดหรือแบบอย่างที่สร้างแรงบันดาลใจจะช่วยอำนวยความสะดวกในเส้นทางไปสู่เป้าหมายที่มุ่งมั่นทั้งทางร่างกายและจิตใจ

มองหาทุกสิ่ง ... 30

บันทึกใหม่ได้ถูกสร้างขึ้นใน Guinness Book of Records: เวนดี้ไอด้า - ครูสอนฟิตเนสที่เก่าแก่ที่สุด อายุ 65 ปีเธอสว่างขึ้นหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ดูเหมือนอายุ 30 ปีความลับอยู่ระหว่างการเคลื่อนไหว ก่อนที่ฉันจะค้นพบกีฬาชีวิตของฉันก็วุ่นวาย” เวนดี้กล่าว เธอมีความสูงอย่างไม่น่าเชื่อในการเพาะกายและทำงานในทีมฝึกสอนของสโมสรฟุตบอลแห่งหนึ่งในลอสแองเจลิสและเธอจะบอกคุณทุกอย่างเกี่ยวกับโภชนาการและสอนพิลาทิสซึ่งเป็นแจ็คของธุรกิจการค้าทั้งหมด www.instagram.com/embed.js ">

ขึ้นแถบ

ไม้กระดานเป็นการออกกำลังกายแบบคงที่ที่ได้ผล แต่เหนื่อยโดยมีจุดประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลัง

ค้นหาแรงจูงใจ: 10 ข่าวจากโลกแห่งวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

เน้น บาร์ การปั๊มหน้าท้องสำหรับฤดูร้อน

นี่คือวิธีการมีหุ่นที่สมบูรณ์แบบโดยเหลือเพียงการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียวในการออกกำลังกายของคุณ

การพัฒนาใหม่ที่เรียกว่า Plank Pad จะช่วยเพิ่มความอดทนของคุณ สมาร์ทโฟนที่มีแอปพลิเคชันเกมพิเศษวางอยู่บนพื้นผิวที่ไม่เสถียรนี้ การพิง Plank Pad ในตำแหน่งไม้กระดานคุณต้องเอนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านเล็กน้อย: สมาร์ทโฟนของคุณตอบสนองต่อทุกการเคลื่อนไหวและคุณไปรอบ ๆ สิ่งกีดขวางบางอย่าง อุปกรณ์นี้จะช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากการนับวินาทีการออกกำลังกายจะบินโดยไม่มีใครสังเกตเห็น แต่ในขณะเดียวกันก็มีประสิทธิผลมากขึ้น

น้ำหนักพิเศษที่สามารถถอดออกได้

Lace Up เป็นอุปกรณ์ยางยืดที่ใช้แทนดัมเบลล์และน้ำหนักอื่น ๆ ซึ่งสามารถพันรอบแขนขาไม้เทนนิสไม้เบสบอลแล้วออกไปวิ่งในสระว่ายน้ำและโดยทั่วไป ทุกที่ที่ใจคุณปรารถนา ในระหว่างนี้กล้ามเนื้อจะได้สัมผัสกับความหนักหน่วง แต่สิ่งนี้ทำให้คุณดีขึ้นเท่านั้น - ทั้งความแข็งแกร่งและความอดทนจะเพิ่มขึ้น

ดูที่นี่ - traininglace.com

มินิยิมของคุณเอง

W8 Gym เป็นอุปกรณ์มัลติฟังก์ชั่นที่คุณสามารถออกกำลังกายได้ประมาณ 200 แบบสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ อุปกรณ์นี้วางไว้ใต้เตียงได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ ด้านนอกสินค้าคงคลังมีลักษณะคล้ายกับภาชนะที่คุณสามารถวางดัมเบลล์หรือห่วง TRX ได้ กลายเป็นยิมของคุณเองในรูปแบบย่อ ๆ

แท่งขนาดกะทัดรัด

BaseBlocks เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบพับได้ประกอบได้ภายในไม่กี่นาที ภายนอกจะมีลักษณะเป็นแท่ง แต่คุณสามารถทำได้ประมาณ 50การออกกำลังกายต่างๆสำหรับกล้ามเนื้อขาแกนกลางและลำตัวส่วนบน บางทีอุปกรณ์ประเภทนี้อาจเหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ด้านฟิตเนสหรือนักกีฬามากกว่า

ฟลอร์เต้นรำในห้องของคุณเอง

iDance app! จะช่วยให้คุณใช้เวลาอย่างสนุกสนานและมีประโยชน์และด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่จำเป็นต้องออกจากห้องของคุณเลย การเต้นรำประเภทต่างๆผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล (แม้ว่าจะเสมือนจริง) และโอกาสในการเป็นนักออกแบบท่าเต้นทั้งหมดนี้เป็นไปได้สำหรับผู้ใช้แอปพลิเคชัน

ค้นหาแรงจูงใจ: 10 ข่าวจากโลกแห่งวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

รูปภาพ: istockphoto.com

โยคะบนโทรศัพท์ของคุณ

Fit Star Yoga เป็นแอปสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มเรียนโยคะตั้งแต่เริ่มต้นหรือเรียนโยคะต่อในระดับที่สูงขึ้น ผู้ฝึกสอนมืออาชีพจะจัดการเรียนตามวิธีการต่างๆและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง นอกจากนี้แอปพลิเคชันยังได้รับการอัปเดตอย่างต่อเนื่อง

ค้นหาแรงจูงใจ: 10 ข่าวจากโลกแห่งวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

รูปภาพ: istockphoto.com

ง่ายยิ่งขึ้น

ลูกกลิ้งนวด Neofit Roller ที่มีการเคลื่อนไหวเบา ๆ ของมือจะลดลงเหลือ 10 ซม. เมื่อคุณจำเป็นต้องพกติดตัวและขยายได้ถึง 30 ซม. เมื่อคุณต้องการใช้ ทำได้โดยใช้มือบีบหรือยืดออก ลูกกลิ้งนี้ช่วยคลายความเมื่อยล้าจากกล้ามเนื้อเพิ่มประสิทธิภาพในการฟื้นฟูร่างกายและปรับปรุงสุขภาพของข้อต่อ

ดูที่นี่ - neofitroller.com

ผ้าเช็ดตัวที่ผิดปกติ

Aquis ไม่ใช่ ผ้าขนหนูธรรมดาและผ้าขนหนูซับพิเศษ ดูดซับความชื้นได้เร็วกว่าผ้าฝ้ายห้าเท่าซึ่งสะดวกเช่นเมื่อเป่าผมให้แห้ง ในระยะสั้นคุณสามารถเป่าผมให้แห้งได้โดยไม่ต้องใช้ไดร์เป่าผมซึ่งจะทำให้ผมของคุณเสียหายโดยการอุ่นให้ร้อน Aquis มีขนาดกะทัดรัดมากและสามารถใส่ลงในกระเป๋ากีฬาขนาดเล็กได้ด้วย

เราไม่ได้พัฒนาผ้าขนหนูสำหรับผมแบบเดิม เราได้ทำการค้นพบ ผู้ผลิตกล่าวว่าขอแนะนำ Aquishair Towels และ Turbans ซึ่งช่วยให้คุณยืดผมได้ตั้งแต่โคนจรดปลายผมขณะที่ต่อสู้กับความเมื่อยล้าจากน้ำ

ไม่มีพลาสติกมียิมนาสติก

S'well Bottle มีขวดสแตนเลสสำหรับทุกรสนิยมและทุกสี ผู้ผลิตกล่าวว่าการรักษาความสมดุลของน้ำจะเป็นประโยชน์ทวีคูณหากคุณไม่ใช้วัสดุพลาสติก ข้อดีของขวดดังกล่าวคือความสามารถในการรักษาของเหลวให้เย็นแม้ว่าจะอยู่ในสภาพอุณหภูมิภายนอกก็ตาม

ตอนนี้เป็นเรื่องที่ยอมไม่ได้ที่จะเลื่อนเรื่องออกไปอย่างไม่มีกำหนด หากลองคิดดูก็ไม่ยากที่จะหาแรงจูงใจ: บางครั้งการซื้อรองเท้าผ้าใบใหม่ก็เพียงพอแล้ว และการพัฒนาใหม่ ๆ ถือเป็นความท้าทายใหม่สำหรับตัวคุณเอง ลุยเลย

โพสต์ก่อนหน้า คุณเป็นแม่ทำไมคุณต้องเล่นกีฬา? ผู้หญิงที่กระตุ้น
โพสต์ถัดไป ฉันมีข้อมูลในการเข้าร่วมฟิตเนสหรือไม่?