การแข่งขันไตรกีฬาในร่ม: ทีมแชมป์ชนะที่หนึ่ง

เมื่อวันที่ 8 มิถุนายน 2017 ภายในกำแพงของสโมสรฟิตเนสระดับโลกใน Kuntsevo ได้มีการจัดการแข่งขันไตรกีฬาในร่มแบบทีมสมัครเล่น ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากการแข่งขันแบบคลาสสิกคือสมาชิกในทีมแต่ละคนไม่ได้ผ่านด่านที่ซับซ้อน แต่มีระยะทางเดียวคือว่ายน้ำวิ่งหรือปั่นจักรยาน

การแข่งขันไตรกีฬาในร่ม: ทีมแชมป์ชนะที่หนึ่ง

รูปภาพ: Polina Inozemtseva, Championship

การแข่งขันประเภทนี้สามารถเข้าถึงได้มากกว่าไตรกีฬากลางแจ้งทั่วไปเนื่องจากผู้เข้าร่วมไม่ต้องใช้อุปกรณ์และอุปกรณ์ราคาแพง ระยะทางทั้งหมดไม่ครอบคลุมตามหลักการว่าใครเร็วกว่า แต่ตามหลักการว่าใครมากกว่ากัน ผู้ชนะคือทีมที่ขับรถว่ายน้ำและวิ่งได้ไกลที่สุดในระยะเวลาหนึ่ง

ทีมแชมเปี้ยนชิพเป็นตัวแทนโดยสมาชิกของคณะบรรณาธิการ: Alexander Tokmakov - ว่ายน้ำ, Nikita Kuzin - ขี่จักรยาน, Timofey Kuzin - วิ่ง การคว้าแชมป์เป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขา แม้ในระยะเริ่มต้น - ว่ายน้ำ - ขาของอเล็กซานเดอร์มารวมกันที่ระยะทางครึ่งหนึ่งซึ่งทำให้ความสามารถในการจบสกอร์สูงกว่าคู่แข่งของเขาอย่างซับซ้อน เป็นผลให้เขาสามารถว่ายน้ำได้ 375 เมตร (เป็นผลให้มีค่าสัมประสิทธิ์ 3.75 กม.) ด้วยเหตุนี้ทีมจึงล้าหลังผู้นำไปมากและตระหนักว่าในระยะต่อไปจำเป็นต้องให้สิ่งที่ดีที่สุดโดยเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ

Nikita วิ่งบนเวทีจักรยานได้ 17.7 กม. ทันทีหลังจากจบระยะทางเขาแบ่งปันความประทับใจ:
' มันยากมากความแข็งแกร่งหมดลงหลังจาก 10 นาทีแรก จากนั้นฉันต้องอดทน 20 นาทีและการทำงานเป็นทีมช่วยฉันได้ พวกเขาโบกมือให้ฉันเพื่อให้หายใจได้ง่ายขึ้นสาดน้ำแล้วบอกว่าคู่แข่งมีกี่โมง '

สปิริตของทีมไม่ได้ทิ้งพวกเขาไว้ในขั้นตอนสุดท้ายด้วยการวิ่ง Timofey ก้าวไปได้ดีตั้งแต่เริ่มต้นและความคาดหวังในการแสดงผลลัพธ์โดยรวมที่ดีที่สุดก็มีมากกว่าที่จะเป็นไปได้ เป็นเวลา 20 นาทีในขณะที่นักกีฬาของเรากำลังวิ่งพวกเขาถ่ายทอดสดทางอินสตาแกรมซึ่งเจ้าหน้าที่ของ Championship และเพื่อน ๆ ของ Timofey สามารถสนับสนุนและเป็นกำลังใจให้เขาได้เนื่องจากจิตวิญญาณของทีมและการสนับสนุนเป็นแรงจูงใจอย่างมากในสถานการณ์เช่นนี้ ส่งผลให้ที่เส้นชัย 5 กิโลเมตรถูกเพิ่มเข้าไปในกระปุกออมสินของทีม (รวมเป็นค่าสัมประสิทธิ์ 20 กม.)

การแข่งขันไตรกีฬาในร่ม: ทีมแชมป์ชนะที่หนึ่ง

รูปภาพ: Polina Inozemtseva, แชมเปี้ยนชิพ

จากผลการแข่งขันไตรกีฬาในร่มทีมแชมเปี้ยนชิพเป็นผู้นำโดยทำความเร็วได้ 41.45 กม. ต่อชั่วโมง
ระหว่างการแข่งขันเราได้พูดคุยกับโค้ชไตรกีฬา Victoria Shubina ซึ่งบอกเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องพิจารณาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในระยะไกลในสภาพร่ม

การแข่งขันไตรกีฬาในร่ม: ทีมแชมป์ชนะที่หนึ่ง

รูปภาพ: Polina Inozemtseva แชมป์

หยุดความต้องการ - เริ่มทำบางสิ่ง

คำแนะนำนี้ใช้กับระยะทางทั้งสามประเภทหรือแม้ว่าคุณจะลงแข่งแบบปกติไม่ใช่ไตรกีฬาแบบทีม คุณเพียงแค่ต้องลุกขึ้นและไปหาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ติดต่อฟิตเนสคลับเดียวกัน ตัวอย่างเช่นสโมสรระดับโลกมีโรงเรียนไตรกีฬาพิเศษที่คุณสามารถฝึกฝนได้

โค้ชที่เชื่อถือได้

คุณต้องมีโค้ชกูรูบุคคลที่จะช่วยคุณได้ ในแง่นี้ให้ระวังเพราะนี่คล้ายกับการเลือกคู่ชีวิต โค้ชต้องเข้าถึงอารมณ์ได้คุณต้องเชื่อใจเขาอย่างเต็มที่

ความอดทนโภชนาการที่เหมาะสมและการฟื้นตัว

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่สามารถเป็นนักไตรกีฬาได้ในชั่วข้ามคืน มีความจำเป็นที่คุณจะต้องกระจายกำลังของคุณอย่ารอให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและอย่าพยายามข้ามหลายขั้นตอนพร้อมกัน คุณต้องสม่ำเสมอและสนุกกับความก้าวหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ แม้ว่าระดับความฟิตของคุณจะต่ำลง แต่คุณก็จะรู้สึกก้าวหน้าเร็วขึ้นในวันถัดไป ยิ่งระดับของคุณสูงขึ้นความคืบหน้านี้ก็จะยิ่งชัดเจนสำหรับคุณเท่านั้น

ใช้เวลาและฟื้นตัวและกินอาหารให้ถูกต้องเพราะกระบวนการฝึกซ้อมไม่ได้เป็นเพียงแค่การออกกำลังกายและการทำงานหนักเกินไปเท่านั้น

เวลาเตรียมตัวสำหรับการเริ่มต้น

ด้วยวิธีที่เป็นมิตรคุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันไตรกีฬาในร่มได้ภายในหนึ่งเดือนครึ่ง ข้อ จำกัด เพียงอย่างเดียวคือการว่ายน้ำ: บุคคลต้องสามารถอยู่บนน้ำได้ การเรียนรู้ในช่วงเวลาดังกล่าวเป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬาแบบทีมซึ่งทุกคนต้องผ่านเวทีของตัวเอง ยิ่งไปกว่านั้นไม่ว่าจะอยู่ในสภาพใดก็ตามคุณสามารถทำให้เสร็จได้เสมอเนื่องจากสิ่งสำคัญไม่ใช่ระยะทาง แต่เป็นเวลาคุณทำทุกอย่างตรงเวลา หากคุณพบว่ายากที่จะวิ่งให้เดินไปตามทางเป็นเวลา 10 นาที ระยะทางของคุณจะไม่เท่ากันกับคนที่ได้อันดับหนึ่ง แต่ในขณะเดียวกันคุณก็เข้าเส้นชัยและคุณจะมีผลการแข่งขันอยู่แล้ว

เรายังจัดให้มีการแข่งขันไตรกีฬาในร่มแบบพิเศษเป็นการแข่งขันทดสอบสำหรับนักกีฬาของเราด้วย ที่ฝึกสอนที่โรงเรียนของเรา

โพสต์ก่อนหน้า ในช่วงเริ่มต้น Alexander Lesun
โพสต์ถัดไป การแข่งขันที่มีสีสัน: ระยะห่างของความแตกต่าง