คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

ข้างหน้าคือปีใหม่เป้าหมายใหม่เวทีใหม่ในชีวิตซึ่งหมายถึงโอกาสนับล้านในการดำเนินการตามความคิดที่ทะเยอทะยานที่สุด และทำไมไม่ตั้งเป้าหมายที่การเริ่มต้นไตรกีฬา? อย่าตอบทันทีคุณยังมีเวลาทั้งสัปดาห์ให้คิด

ร่วมกับ Iron Babes ทีมไตรกีฬาหญิงที่น่ารักที่สุดอย่าง Iron Babes by World Class > ขอให้คุณตัดสินใจถูกต้องและก้าวไปสู่ ​​"ด้านสว่าง" ของผู้ติดไตรกีฬา ในสรุปท้ายปีใหม่ของเราเราได้รวบรวมบทความยอดนิยมทั้งหมดในแท็ก #Triathlon ที่ออกมาในการแข่งขันชิงแชมป์ในปีที่ผ่านมาได้เพิ่มความมหัศจรรย์และรูปภาพเล็กน้อยในชุดราตรีเพื่อให้คุณเข้าใจว่าไตรกีฬาของผู้หญิงนั้นสวยงามอย่างไม่น่าเชื่อ นี่คือวิธีที่เรามีคู่มือที่จะรับประกันว่าคุณจะได้ดื่มด่ำกับโลกของจักรยานเสือหมอบชุดดำน้ำกำไลฟิตเนสและคนรู้จักใหม่ ๆ ที่น่าทึ่ง

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

Iron Babes by World Class / Alina Shvets

รูปภาพ: Oleg Zotov

ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาว่าไตรกีฬาคืออะไร

บางทีข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตอาจไม่เพียงพอสำหรับคุณและคุณจะไปทดลองออกกำลังกายที่ฟิตเนสคลับ จากประสบการณ์ส่วนตัวฉันทราบว่าการเริ่มไตรกีฬาในสภาพร่มเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจปรัชญาทั้งหมดของไตรกีฬา ฟังดูง่าย ๆ :“ คุณต้องว่ายน้ำเป็นเวลา 10 นาทีโดยไม่หยุดขี่จักรยาน 30 นาทีและวิ่ง 20 นาที ... ” มันเกิดขึ้นได้อย่างไรอ่านในหัวข้อ“ กองบรรณาธิการกำลังพยายาม”

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

บรรณาธิการกำลังพยายาม: เตรียมพร้อมสำหรับการเริ่มไตรกีฬาครั้งแรก

ในส่วน # editors_trying เราจะบอกความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับไตรกีฬาในโรงยิม

คุณอ่านแล้วหรือยัง? หรืออาจจะลงทะเบียนทดลองไตรกีฬาแล้ว? ถึงเวลาที่จะได้รับแรงบันดาลใจจากเรื่องราวของคนธรรมดาส่วนใหญ่ที่ไตรกีฬาเป็นผลงานโปรดของพวกเขามาทั้งชีวิต (หรืออาจจะเป็นเวทีชีวิตที่สดใสและทรงพลังเพียงหนึ่งเดียวใครจะรู้)

ขั้นตอนที่ 2 รับแรงบันดาลใจจากเรื่องราวของคนจริงๆ รู้สึก

เริ่มต้นการเข้าสู่โลกของนักกีฬาไตรกีฬาด้วยการอ่านบทสัมภาษณ์กับโค้ชของทีม Vika Shubina ทำไมและที่สำคัญที่สุดคือ Vika ตัวเล็กและเป็นผู้หญิงขนาดนี้ครอบคลุมระยะ IRONMAN ได้ 5 ระยะ

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

Viktoria Shubina - โค้ชของ Iron Babes โดยทีมระดับโลก

รูปภาพ: Oleg Zotov

ไตรกีฬาพลิกชีวิตทั้งชีวิตของเธอได้อย่างไร? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ มีอยู่ในเนื้อหาแล้ว

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

Victoria Shubina: งานของโค้ชถือเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่

เกี่ยวกับอารมณ์ของตัวละครการวางรากฐานด้านกีฬาการเอาชนะระยะทางของ IRONMAN และฉันต้องการมากกว่านี้

ไตรกีฬาไม่ได้เป็นเพียงวิธีพิสูจน์ตัวเองว่าคุณสามารถทำอะไรได้อีกมากมาย ไตรกีฬายังเป็นวิธีการเพื่อทดสอบความแข็งแกร่งของตัวเองเพื่อตั้งคำถามถึงความสามารถของมนุษย์เพื่อจัดให้มีการทดลองใช้ทรัพยากรทั้งหมดในร่างกายของเรา เมื่อวันที่ 24 เมษายนภายในกำแพงฟิตเนสคลับ เมืองระดับโลกของเมืองหลวง วลาดิเมียร์โวโลชิน เริ่มเอาชนะ 5 ระยะทางอย่างเป็นทางการของการแข่งขันไตรกีฬา IRONMAN นักธุรกิจได้ตั้งเป้าหมายที่เหลือเชื่ออย่างแท้จริงนั่นคือการว่ายน้ำ 19 กม., ขี่จักรยาน 900 กม. และวิ่งจ๊อกกิ้ง 211 กม. ใน 80 ชั่วโมง และทั้งหมดนี้ใช้เวลาพักเพียงหนึ่งชั่วโมง ได้ผลหรือไม่? คำตอบในเนื้อหา

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

การแข่งขันไตรกีฬา 80 ชั่วโมง: เป้าหมายใหม่ของ triple IRONMAN

จาก 24 ถึง 27 เมษายนผู้ร่วมก่อตั้งโครงการ IRONSTAR ซึ่งเป็นนักธุรกิจ Vladimir Voloshin จะมีส่วนร่วมในการแข่งขันไตรกีฬาเหล็กห้าระยะในฟิตเนสคลับ

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

INDOOR THRIATLON: สามวันที่ขีด จำกัด ของขีดความสามารถของมนุษย์

การแข่งขันชิงแชมป์จะพบกันเมื่อจบระยะทางไตรกีฬาที่ไม่เหมือนใครของผู้ร่วมก่อตั้งโครงการ IRONSTAR นักธุรกิจ Vladimir Voloshin

จริงจังเกินไปและดูเหมือนว่าระยะทางดังกล่าวจะไม่เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน เอาชนะ? แต่ไตรกีฬาไม่ได้เป็นเพียงไอรอนแมนเท่านั้น แต่ยังเป็น "สปรินต์" และ "เสื้อแจ็คเก็ตโอลิมปิก" และแม้แต่ "ซูเปอร์สปรินต์" อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเตรียมตัวสำหรับระยะทางและการแสดงบนเวทีในคาซานในการสัมภาษณ์ผู้ชนะจากเวที Anastasia Zhukova

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

อนาสตาเซีย Zhukova - ผู้จัดการฝ่ายประชาสัมพันธ์ระดับโลก

รูปภาพ: Oleg Zotov

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

IRONLADY ความงามที่เป็นผู้หญิงที่สุดของ "เหล็ก"

Anastasia Tovpintseva - เกี่ยวกับวิธีการเตรียมการสำหรับระยะทางโภชนาการการฝึกอบรมและการคว้าชัยชนะครั้งแรก

ขั้นตอนที่ 3 เส้นทางนี้กับเรา

ในโครงการพิเศษ "Championship" - “ 150 วันก่อนเริ่มไตรกีฬาครั้งแรก” เราจะเรียนรู้ที่จะตั้งเป้าหมายและจัดทำแผนการฝึกซ้อม

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

โปรเจ็กต์พิเศษของรุ่น: 150 วันก่อนการแข่งขันไตรกีฬาครั้งแรกของฉันจะเริ่ม

คุณพร้อมที่จะก้าวไปด้วย "แชมเปี้ยนชิพ" หรือยัง

มาเลือกวงออกกำลังกายที่ใช้งานได้ดีที่สุดกันเถอะ

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

รีวิวโดยสุจริต: Garmin Forerunner smartwatch 935

ค้นหาว่าแกดเจ็ตคุ้มค่าเงินหรือไม่

เรียนรู้การว่ายน้ำอย่างถูกวิธี

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

รุ่นพิเศษของโครงการ จะเริ่มฝึกว่ายน้ำที่ไหน

150 วันก่อนเริ่มไตรกีฬาครั้งแรก: เราพูดถึงข้อมูลเฉพาะของการฝึกในสระว่ายน้ำ

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

เหมือนปลาในน้ำ: คุณต้องทำอย่างไรเพื่อว่ายน้ำให้ยาวและเร็ว

ข้อผิดพลาดสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกในสระ เคล็ดลับจาก 5x IRONMAN

ไปที่แคมป์ฝึกอบรมที่จะปฏิวัติวิธีคิดเกี่ยวกับกีฬา

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

5 วันที่จะเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อกีฬา

TCB คืออะไรทำไมคุณถึงต้องการพวกเขาอย่างเร่งด่วนและทำไมมันจะเกิดขึ้นหลังจากนั้น รีบูตร่างกายทั้งหมดหรือไม่

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

Maya Kozlovtseva - บรรณาธิการของ Lifestyle Championship

รูปภาพ: Oleg Zotov

และที่สำคัญที่สุดเราจะไม่สงสัยเลยแม้แต่วินาทีเดียวว่าไตรกีฬาของผู้หญิงนั้นสวยงามเซ็กซี่และเร้าใจ!

คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา

Iron Shuba Baby: ทำไมไตรกีฬาของผู้หญิงถึงสวยงาม

ความคิดบางอย่างเกี่ยวกับไตรกีฬาของผู้หญิง

Happy New ปี! ชัยชนะครั้งใหม่เหนือตัวคุณเองการตระหนักรู้ที่ไม่สิ้นสุดและเป้าหมายด้านกีฬาส่วนใหญ่ (คุณยังมีเวลากำหนดพวกเขา)

ขอขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือในการออกแบบ บริการเช่าชุด Oh My Look! ช่างภาพ Oleg Zotov ช่างแต่งหน้า Ekaterina Bobkova และ Anna Krasnova

โพสต์ก่อนหน้า อาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพบนโต๊ะปีใหม่: 5 ไอเดีย
โพสต์ถัดไป บรรณาธิการกำลังพยายาม: คุณสมบัติของการฝึกอบรมการใช้งาน