สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าทุกคนกำลังมองมาที่ฉันด้วยความประณาม สาวอ้วนรู้สึกอย่างไรในโรงยิม

พอลลี่แฮร์ริสันนักเขียนสาวจากเวลส์มีน้ำหนักเกินมาตลอดชีวิต เธอออกเดินทางเพื่อลดน้ำหนักและก่อนที่เธอจะก้าวข้ามขีด จำกัด ของสปอร์ตคลับต้องเผชิญกับปัญหาใหญ่ในหัวของเธอ เธอเล่าให้ The Sun ฉบับภาษาอังกฤษฟังเกี่ยวกับความรู้สึกของผู้หญิงที่มีสรีระในโรงยิม

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าทุกคนกำลังมองมาที่ฉันด้วยความประณาม สาวอ้วนรู้สึกอย่างไรในโรงยิม

เส้นทางสู่ การปลดปล่อย บล็อกเกอร์ด้านการออกกำลังกายยอดนิยมจัดการอย่างไรเพื่อให้ได้ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ

ในตอนแรก Tanya TGYM ต้องต่อสู้กับคอมเพล็กซ์ของเธอเอง

ฉันยืนอยู่บนลู่วิ่งที่ล้อมรอบไปด้วยสาว ๆ หัวใจกระโดดออกจากอก แต่ไม่ใช่จากการฝึก ตอนอายุ 62 ฉันเป็นผู้หญิงที่ตัวใหญ่ที่สุดในโรงยิมและสำหรับฉันแล้วทุกคนก็มองฉันด้วยการประณาม

ฉันตัวใหญ่เสมอเพราะฉันกินเยอะและไม่เล่นกีฬาเลย ตอนเป็นวัยรุ่นฉันรู้สึกละอายใจกับร่างกายและไม่ได้ชั่งน้ำหนักตัวเองโดยตั้งใจ ตอนอายุ 13 ฉันใส่ไซส์ 50-52 แล้ว พ่อแม่ของฉันสนับสนุนฉันเมื่อฉันพยายามลดน้ำหนักพวกเขาปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้ฉัน แต่อาหารก็ไม่ได้ผล

ฉันมีเพื่อนสนิท แต่ฉันก็ยังได้ยินความคิดเห็นที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับน้ำหนักของฉัน ครั้งหนึ่งในชั้นเรียนพลศึกษาเพื่อนร่วมชั้นหัวเราะเยาะฉัน ในอีกโอกาสหนึ่งเด็กชายคนหนึ่งบอกว่าเขาจะไม่มีวันเดทกับผู้หญิงอ้วนอย่างฉัน คำพูดเหล่านี้สร้างความเจ็บปวดและทุกครั้งที่มีคนหัวเราะข้างๆฉันฉันคิดว่าพวกเขากำลังหัวเราะเยาะฉัน ตอนที่ฉันเข้ามหาวิทยาลัยเมื่อฉันอายุ 18 ฉันก็ใส่ไซส์ 56 แล้ว

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าเมื่อฉันเดินเข้าไปในกลุ่มผู้ชมทุกสายตาจะจับจ้องมาที่ฉัน ฉันเป็นเด็กผู้หญิงเงียบ ๆ ส่วนใหญ่อยู่ห่าง ๆ แต่ฉันก็ยังไปเดทอยู่สองสามครั้ง และฉันก็ตื่นตระหนกเพราะคิดว่าพวกผู้ชายกำลังตัดสินร่างกายของฉัน

เมื่อใดก็ตามที่ฉันเริ่มเลี้ยงลูกด้วยหน้าตาหรือการเรียนฉันจะปลอบใจตัวเองด้วยอาหาร ช็อคโกแลตขนมหวานและอาหารจานด่วนริมถนนเป็นจุดอ่อนของฉัน ในขณะเดียวกันเนื่องจากน้ำหนักมากฉันรู้สึกละอายใจแม้จะต้องออกไปวิ่งนับประสาอะไรกับการก้าวข้ามเกณฑ์ของโรงยิม

ฉันได้รับประกาศนียบัตรในปี 2560 และกลับไปบ้านพ่อแม่โดยแจกจ่ายให้เป็นขนาด 62 ด้วยความสูง 170 ฉันหนัก 165 กิโลกรัม - มากกว่าที่เคยเกลียดเงาสะท้อนของตัวเองในกระจกและไม่สามารถแม้แต่จะขึ้นบันไดโดยไม่ต้องหอบ

ฉันเข้าใจว่าฉันจำเป็นต้องลดน้ำหนักแพทย์ประจำครอบครัวของเราเห็นด้วยกับฉัน ฉันเคยลองทานอาหารแบบใหม่ที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็ไม่ได้ผล ฉันต้องการการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันหางานในตำแหน่งผู้ดูแลระบบและใช้เวลาทั้งวันในท่านั่ง

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าทุกคนกำลังมองมาที่ฉันด้วยความประณาม สาวอ้วนรู้สึกอย่างไรในโรงยิม

เหมือนบล็อกเกอร์จากนิวซีแลนด์หลุด 68 กิโลกรัมต่อปี

Ariana Omipi ใช้เวลาหกปีในการพยายามรักษาน้ำหนักส่วนเกินไม่ให้กลับมา

ดังนั้นในเดือนมีนาคม 2019 ฉันจึงสมัครเข้ายิม ขอบคุณพระเจ้าที่พวกเขามีสาขาสำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่ในสิ่งเดียวกันฉันก็เหงื่อตกด้วยความคิดว่าฉันจะต้องไปที่นั่น การสำรวจความคิดเห็นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าฉันไม่ใช่ผู้หญิงเพียงหนึ่งในสี่คนที่หลีกเลี่ยงโรงยิมเพราะกลัวว่าจะถูกตำหนิ ฉันซื้อชุดกีฬาใหม่เพื่อเพิ่มความมั่นใจและตั้งปลุกตอนเจ็ดโมงเช้า

เมื่อฉันเข้ายิมฉันละสายตาโดยหวังว่าจะไม่มีใครจ้องมองฉันขณะที่ฉันปีนขึ้นไปบนลู่วิ่ง ฉันเบื่อที่จะคิดว่าเครื่องจำลองจะพังลงตามน้ำหนักของฉัน แต่ฉันก็วิ่ง

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าทุกคนกำลังมองมาที่ฉันด้วยความประณาม สาวอ้วนรู้สึกอย่างไรในโรงยิม

รูปภาพ: รูปภาพจากคลังส่วนตัวของนางเอก

ทุกคนรอบข้างผอมกว่าฉันและฉันก็กังวลว่าคนจะมองแขนที่อ่อนปวกเปียกของฉัน แต่ฉันก็ยังออกกำลังกายได้เป็นชั่วโมง ฉันยังสามารถออกกำลังกายหน้าท้องได้และไม่มีใครหัวเราะต่อหน้าฉันเมื่อฉันหยุดหายใจชั่วคราว เมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงฉันรู้สึกโล่งใจและรีบกลับบ้านไปอาบน้ำทันที ฉันไม่สามารถเปลี่ยนในห้องล็อกเกอร์ได้เลย

ที่ทำงานในวันนั้นฉันรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองระดับของเอนดอร์ฟินในเลือดของฉันหลังการฝึกลดลงอย่างมาก การเดินทางไปโรงยิมครั้งต่อไปน่ากลัวน้อยกว่า มีเด็กผู้หญิงคนหนึ่งมาหาฉันและชมเชยฉันสำหรับความพยายามของฉัน ฉันเริ่มเข้ายิมสัปดาห์ละ 3 ครั้งและตอนนี้ฉันพยายามพึ่งพาผักและผลไม้ให้มากขึ้นแทนที่จะใช้ช็อคโกแลตและมันฝรั่งทอด

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าทุกคนกำลังมองมาที่ฉันด้วยความประณาม สาวอ้วนรู้สึกอย่างไรในโรงยิม

แคลอรี่คืออะไร? การเลือกผลิตภัณฑ์ที่อันตรายน้อยกว่าสำหรับรูป

Cappuccino หรือ raf นมหรือ kefir มาร์ชเมลโล่หรือมาร์มาเลด

ฉันลดน้ำหนักได้ 12 กิโลกรัม - มากถึงขนาด 58 และฉันรู้สึกว่า พอดีตัวเองมากขึ้น ตอนนี้ฉันยังวิดพื้น - ฉันเคยคิดว่าฉันไม่สามารถทำได้ บางครั้งฉันต้องพูดอะไรกับตัวเองก่อนฝึก ถ้าฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยฉันมักจะนึกถึง Tess Holliday และนักร้องสาว Lizzo พวกเขายังเล่นกีฬาและประสบความสำเร็จในการสร้างอาชีพอีกด้วย

การพบหน้ากันด้วยความกลัว ยิมได้สร้างความมหัศจรรย์ให้กับความนับถือตนเองของฉัน ฉันมีแฟนเราคบกันมาเก้าเดือน ชื่อของเขาคือโทมัสเราพบกันทางอินเทอร์เน็ตและเขาสนับสนุนฉันในทุกสิ่ง ฉันยังเรียนปริญญาโทด้านวารสารศาสตร์และย้ายไปที่นอตติงแฮม
แขนของฉันยังคงหย่อนยานและแกว่งไปมาขณะที่ฉันเคลื่อนไหวและฉันก็หน้าแดงอย่างง่ายดาย แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าไม่มีความอายที่จะเป็นผู้หญิงที่อ้วนที่สุดในโรงยิม

โพสต์ก่อนหน้า ออกกำลังกายกับซินดี้ครอว์ฟอร์ด ทำไมแอโรบิคในยุค 90 จึงเย็นกว่าการออกกำลังกายสมัยใหม่
โพสต์ถัดไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณถ้าคุณทำสะพานไหล่ทุกวัน