เวทมนตร์เกิดขึ้นแล้ว! จะเกิดอะไรขึ้นกับกระดูกสันหลังถ้าคุณนอนบนพื้นเป็นเวลาหนึ่งเดือน

เรารู้กันมาตั้งแต่เด็กแล้วว่าการนอนบนเตียงนุ่ม ๆ ไม่ได้ส่งเสริมท่าทางและสุขภาพหลังที่ดี แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณยอมทิ้งเตียงและนอนบนพื้นเปล่า ๆ ? โดยเฉพาะคำถามนี้ถูกถามโดยบล็อกเกอร์ Vladislav Petrenko ผู้ชายตัดสินใจที่จะทำการทดลอง: 30 วันในการนอนบนพื้นไม้ ผลลัพธ์ที่ได้ตามที่ Vlad กล่าวนั้นเกินความคาดหมายทั้งหมด

แต่การทำตามตัวอย่างบล็อกเกอร์ยอดนิยมแบบสุ่มสี่สุ่มห้าหรือไม่

เวทมนตร์เกิดขึ้นแล้ว! จะเกิดอะไรขึ้นกับกระดูกสันหลังถ้าคุณนอนบนพื้นเป็นเวลาหนึ่งเดือน

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหากคุณกินเนยเป็นประจำ

ผลิตภัณฑ์นี้ถือว่าเป็นอันตรายต่อร่างกายและหัวใจ แต่มันเป็นเช่นนั้นจริง ๆ เหรอ

เส้นทางสู่ความสำเร็จผ่านการวิดพื้นและพูลอัพ

วลาดเปิดตัวช่องของเขาบน YouTube ในปี 2017 และวิดีโอแรกก็กลายเป็น ประสบความสำเร็จ. ผู้คนมากกว่า 7 ล้านคนได้ดูพล็อตวิธีการทำวิดพื้น 15,650 ครั้งจากศูนย์ใน 30 วัน ความท้าทายครั้งที่สองของเขา - 6500 พูลอัพใน 30 วัน - ยังดึงดูดผู้ชมที่น่าประทับใจ ชายผู้นี้ได้ท้าทายตัวเองใหม่และมีผู้ใช้หลายล้านคนเฝ้าดูด้วยความสนใจ เมื่อเวลาผ่านไปเขามีช่องที่สองด้วยและธีมของวิดีโอก็เริ่มไปไกลกว่ากีฬาและวัฒนธรรมทางกายภาพ ตอนนี้ Petrenko ไม่เพียงแสดงให้เห็นถึงปาฏิหาริย์แห่งความอดทนเท่านั้น แต่ยังให้คำแนะนำในด้านธุรกิจการเติบโตส่วนบุคคลจิตวิทยาและชีวิตครอบครัวด้วย

ชายหนุ่มสร้างรายได้จากความนิยมผ่านการวิ่งมาราธอนซึ่งผู้ติดตามสามารถทำงานได้ด้วยตนเองและ ฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ ตัวอย่างเช่นนั่งบนเกลียวหรือหมุนช่องของคุณ หนึ่งในการวิ่งมาราธอน Petrenko เหล่านี้อุทิศให้กับท่าทางที่ถูกต้อง ในหัวข้อนี้บล็อกเกอร์ได้เรียนรู้ว่าคุณภาพการนอนหลับมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพหลัง การค้นพบนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ Vlad ทำการทดลองที่น่าสนใจนั่นคือการนอนบนพื้นเป็นเวลา 30 วัน

เวทมนตร์เกิดขึ้นแล้ว! จะเกิดอะไรขึ้นกับกระดูกสันหลังถ้าคุณนอนบนพื้นเป็นเวลาหนึ่งเดือน

จะมีผลไหมหากคุณทำการวิดพื้น 200 ครั้งทุกวัน เหรอ? ความท้าทายที่ซื่อสัตย์ของคนงาน

นักกีฬา Anton Marchuk ได้ทำการทดลองกับตัวเอง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณนอนบนพื้นเป็นเวลาหนึ่งเดือน

Petrenko เริ่ม ลองนอนท่าต่างๆแล้วตัดสินใจว่าตัวเลือกที่ยากที่สุดที่เหมาะกับเขาคือนอนบนพื้นเปล่า ทั้งพื้นเป็นเตียงของฉันวลาดกล่าว

ในระหว่างการท้าทายบล็อกเกอร์นอนบนแผ่นบาง ๆ ในท่านอนหงาย ใต้ผ้าห่ม แต่ไม่มีหมอน คืนแรกวลาดไม่สามารถหลับไปสามชั่วโมงได้เพราะความรู้สึกไม่สบายตัวซึ่งยังคงมีอยู่จนถึงช่วงเวลาที่เขาผ่อนคลายร่างกายอย่างสมบูรณ์ ในคืนที่สองใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งและครึ่งชั่วโมงในคืนที่สาม และในตอนท้ายของการท้าทายบล็อกเกอร์ได้แสดงอารมณ์ของเขาอย่างกระตือรือร้น: เวทมนตร์เกิดขึ้นแล้ว! ผู้ชายบอกว่าต้องขอบคุณการนอนบนพื้นทำให้เขาเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ในเวลาไม่กี่นาที ในความคิดของเขาที่นอนนุ่ม ๆ เลียนแบบการพักผ่อนเท่านั้นและร่างกายอยู่ในสภาพตึงเครียดแม้ในระหว่างการนอนหลับ

หลังจาก 30 วันพระเอกของการทดลองสังเกตเห็นว่ามันง่ายขึ้นที่จะตื่น บนพื้นไม่เหมือนเตียงนุ่ม ๆ ไม่สะดวกที่จะนอนกลิ้งไปมาดังนั้นหลังจากตื่นนอนคุณจะรู้สึกว่าได้นอนหลับไปแล้วและพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ แต่วลาดเรียกผลลัพธ์หลักของความท้าทายว่าไม่มีอาการปวดหลังโดยสิ้นเชิง นอกจากนี้ Petrenko ยังเชื่อว่าการนอนบนพื้นแข็งทำให้หลังตรงระหว่างวันง่ายขึ้น

วลาดยังคงนอนบนพื้นแม้หลังจากเผยแพร่วิดีโอและกลับไปนอนเพียงสี่เดือนต่อมา และเพื่อประโยชน์ในการทดลองใหม่ บล็อกเกอร์ใช้เวลาสามคืนในการทำความคุ้นเคยกับความรู้สึกที่ถูกลืมและหลังจากนั้นไม่กี่วันเขาก็เริ่มกลับมานอนบนพื้นอีกครั้ง

แพทย์พูดอย่างไรเกี่ยวกับการนอนบนพื้น

พูดถึงประสบการณ์ของพวกเขา บล็อกเกอร์ไม่ได้เรียกร้องให้ทำตามตัวอย่างของเขาแบบสุ่มสี่สุ่มห้า แต่แนะนำให้ทดลอง ผู้ติดตามของ Vlad ชอบแนวคิดเรื่องการนอนบนพื้นแข็งและผู้เขียนช่องอื่น ๆ หลายคนกำลังส่งเสริมแนวทางปฏิบัตินี้ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับประโยชน์จากการเลิกนอนตามปกติ การนอนบนพื้นด้วยข้อดีทั้งหมดนั้นค่อนข้างรุนแรงดังนั้นจึงต้องปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า

การนอนบนพื้นเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์หรือไม่? วิทยาศาสตร์การแพทย์สมัยใหม่ยังไม่มีคำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถามนี้ การนอนบนพื้นผิวที่แข็งปานกลางจะช่วยให้กระดูกสันหลังตรงทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติและเอาที่หนีบออก แต่ในขณะเดียวกันส่วนโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังจะหายไป

ในบางกรณีแพทย์อาจแนะนำให้นอนบนพื้นแข็ง (บนที่นอนหรือผ้าห่มบาง ๆ แต่นั่นคือทั้งหมดที่ - ไม่อยู่บนพื้นเปล่า) หรือในทางตรงกันข้ามห้ามตัวเลือกดังกล่าวโดยเด็ดขาด แต่ในสถานการณ์ปกติผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้หาจุดสมดุล เตียงไม่ควรนุ่มหรือแข็งเกินไปควรวางหมอนหรือลูกกลิ้งขนาดเล็กไว้ใต้ศีรษะจะดีกว่า ส่วนใหญ่แพทย์มักแนะนำให้เลือกที่นอนที่มีคุณภาพสูงและนอนหลับสบายซึ่งจะช่วยป้องกันความผิดปกติของกระดูกสันหลัง

บล็อกเกอร์ที่มีหลายแง่มุมควรทำซ้ำหรือไม่ แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องที่น่าสนใจเสมอที่จะเห็นว่าการเปลี่ยนแปลงที่ดูเรียบง่ายในวิถีชีวิตปกติสามารถนำไปสู่อะไรได้บ้าง เรื่องราวของ Vlad Petrenko เกี่ยวกับประสบการณ์ของตัวเองกลายเป็นแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจจริงๆ

แต่ก่อนทำตามตัวอย่างของเขาให้ถามตัวเองว่าคุณพร้อมหรือยังที่จะมอบความไว้วางใจให้กับบล็อกเกอร์ที่พูดคุยเกี่ยวกับการนอนหลับอย่างถูกต้องวิธีการหลอกล่อหญิงสาว และวิธีสร้างรายได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้ทักษะพิเศษ

โพสต์ก่อนหน้า การทดลองที่มีความเสี่ยง จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหากคุณไม่ดื่มน้ำเป็นเวลาสามวัน
โพสต์ถัดไป การตื่นเช้ามีผลต่อร่างกายของเราอย่างไร? ความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์