แรงจูงใจไม่หยุด: นักกีฬาในบ้าน 10 คนที่เป็นแรงบันดาลใจให้เรา

ระหว่างการกักกันในที่สุดหลายคนก็มีเวลาว่างสำหรับการเล่นกีฬา อินสตาแกรมเต็มไปด้วยสิ่งพิมพ์จากนักกีฬาและนางแบบฟิตเนสที่ไม่เลิกเรียนแม้ว่าจะอยู่ในกำแพงทั้งสี่ด้านก็ตาม สาว ๆ วิ่งมาราธอนลดน้ำหนักออกกำลังกายสุดฮอตและกระตุ้นให้สมาชิกเข้าร่วมชั้นเรียน เราจะบอกคุณว่าผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กคนใดที่เป็นแรงบันดาลใจให้เรามากที่สุด

Elena Petrova

คุณจะประหลาดใจ แต่ Elena อายุ 37 ปี ไม่ใช่เพื่ออะไรเธอเชื่อว่าร่างกายของเธอเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณสามารถเริ่มเล่นกีฬาได้ทุกเพศทุกวัย เด็กผู้หญิงเองก็เริ่มคุ้นเคยกับการฝึกฝนเมื่ออายุ 30 กว่าแล้วและถึงตอนนี้เธอก็ประสบความสำเร็จและเริ่มสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น

ในหน้าของบล็อกเกอร์คุณสามารถค้นหาการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพจำนวนมาก นอกจากนี้ Petrova มักจะเดินทางและชอบบอกสมาชิกโดยละเอียดเกี่ยวกับแต่ละประเทศใหม่ ๆ

Samira Mustafayeva

นักยิมนาสติกรัสเซียและอาเซอร์ไบจันใช้เวลาที่บ้านอย่างมีประโยชน์ เกือบทุกวันบน Instagram ของ Samira คุณสามารถรับชมการถ่ายทอดสดด้วยการมีส่วนร่วมของตัวแทนของธุรกิจการแสดง หญิงสาวเองจัดฟิตเนสมาราธอนให้กับสมาชิก

เมื่อต้นเดือนพฤษภาคมร่วมกับสามี นักกีฬาได้เปิดตัวแอปพลิเคชันใหม่สำหรับเครือข่ายสตูดิโอยืดกล้ามเนื้อและฟิตเนสของเธอเอง SM Srterching และหากคุณขี้เกียจเกินไปที่จะเล่นกีฬาคุณก็สามารถเพลิดเพลินไปกับการแยกส่วนที่น่าทึ่งของอดีตนักยิมนาสติกได้

แรงจูงใจไม่หยุด: นักกีฬาในบ้าน 10 คนที่เป็นแรงบันดาลใจให้เรา

จากการแยกนักกายกรรม Samira Mustafaeva วิญญาณ. สวยมาก

อย่างไรก็ตามหญิงสาวตัดสินใจทิ้งกีฬาอาชีพไว้เบื้องหลัง

Sofya Soldatova

บล็อกเกอร์ฟิตเนส Sofya Soldatova ดำเนินการออกกำลังกายไม่เพียง แต่สำหรับการยืดกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆเช่นหน้าท้องหลังและบั้นท้าย เธอยังแชร์การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการออกกำลังกายแบบแยกส่วนอีกด้วย

В นักกีฬายังแสดงให้เห็นบน Instagram ของเธอว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างไรใน 30 วันตามโปรแกรมของผู้เขียนของเธอ Soldatova อธิบายวิธีการรับประทานอาหารก่อนและหลังการออกกำลังกายที่บ้านแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวของเธอและดำเนินการท้าทายต่างๆ

Ekaterina Usmanova

แชมป์แห่งรัสเซียในชุดบิกินี่ฟิตเนสที่มีผู้ติดตาม 2.6 ล้านคนบนเว็บกระตุ้นให้สาว ๆek สำหรับกีฬา เมื่อปีที่แล้ว Ekaterina ให้กำเนิดลูกและลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัมแล้ว และในช่วงต้นเดือนพฤษภาคม Usmanova ได้เปิดตัวการออกกำลังกายก้นมาราธอนเป็นเวลา 5 วัน

บล็อกเกอร์ยังแสดงอย่างเป็นระบบ วิธีจัดท่าทางที่สวยงามปั๊มหน้าท้องและขาที่บ้านด้วยสินค้าคงคลังขั้นต่ำ

แรงจูงใจไม่หยุด: นักกีฬาในบ้าน 10 คนที่เป็นแรงบันดาลใจให้เรา

Fitonies อยู่ในธุรกิจ 7 สาวสวยที่จะพิชิตคุณด้วยหุ่นในอุดมคติ

พวกเขาไม่เคยลืมเกี่ยวกับกีฬาและสร้างแรงจูงใจให้ผู้อื่น

Sofia Maloletova

โซเฟียนักกีฬานักโภชนาการและบล็อกเกอร์ที่มีผู้ชมอินสตาแกรมกว่า 1.5 ล้านคนยังจัดการเรียนที่บ้าน การฝึกที่มีอุปกรณ์ต่างๆมากมายช่วยให้เธอมีรูปร่างที่ดีเยี่ยมและรักษาเอวของตัวต่อได้

ในหน้าของเธอ Maloletova แสดงให้สมาชิกเห็นถึงวิธีการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ: จากสะพานและพับไปที่หมอบด้านหน้าและกดบั้นท้าย และหากคุณเลื่อนดูโปรไฟล์ของบล็อกเกอร์อีกเล็กน้อยคุณจะพบชุดคู่

Diana Volkova

แชมป์อาร์โนลด์คลาสสิกและผู้ฝึกสอนฟิตเนสบอกสมาชิกว่าการออกกำลังกายที่บ้านและโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการได้อย่างไร Volkova ให้ความสำคัญกับแรงจูงใจเป็นอย่างมากเพราะเธอเป็นคนที่ช่วยไม่ละทิ้งงานในร่างกายของคุณเอง

ไดอาน่าโพสต์วิดีโอการออกกำลังกายสั้น ๆ และเทป IGTV และเชิญชวนสาว ๆ ให้เข้าร่วมการท้าทาย 12 สัปดาห์เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับฤดูร้อนและอวดหุ่นนักกีฬา และสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแบบฮาร์ดคอร์ Volkova จะแสดงการฝึกที่มีน้ำหนักที่น่าประทับใจ

แรงจูงใจไม่หยุด: นักกีฬาในบ้าน 10 คนที่เป็นแรงบันดาลใจให้เรา

วันที่ใช้งาน: วิธีเข้าร่วมการฝึกอบรมออนไลน์ฟรี

แหล่งข้อมูลฟรีและแอปฟิตเนสเพื่อช่วยให้คุณสามารถใช้งานในเขตกักบริเวณได้

ข้อมูล Anastasia Zolotaya

แชมป์ในชุดบิกินี่ออกกำลังกาย Anastasia Zolotaya ไม่เพียง แต่ใช้เวลาออกกำลังกายบนเว็บเท่านั้น แต่ยังถ่ายทอดสดด้วย ล่าสุดบล็อกเกอร์วิดีโอ Alexey Stolyarov ได้เข้าเป็นสมาชิกของสตรีมซึ่งหญิงสาวได้ออกกำลังกายแบบฆาตกร 30 นาที

ในอินสตาแกรมของนักกีฬาคุณจะพบการฝึกอบรมวิดีโอมากมาย ได้แก่ บทเรียนยืดกล้ามเนื้อชุดสำหรับสื่อมวลชนคลาสคาร์ดิโอ โดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกายสำหรับทุกรสนิยม

Anastasia Davletova

ผู้สำเร็จการศึกษาจากโรงเรียนฟิตเนสแห่งหนึ่งในนิวยอร์กไม่เพียงสร้างความพึงพอใจให้กับแฟน ๆ ไม่เพียง แต่มีวิดีโอฝึกอบรมเท่านั้น แต่ยังมีโพสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจมากมายและแน่นอนว่าเป็นรูปแกะสลัก

Davletova แบ่งปันผลการอบแห้งกับสมาชิกและจัดโครงการออกกำลังกายจากระยะไกลหญิงสาวให้ของขวัญแก่ผู้เข้าร่วมอย่างเต็มที่ ผลลัพธ์

แรงจูงใจไม่หยุด: นักกีฬาในบ้าน 10 คนที่เป็นแรงบันดาลใจให้เรา

Shakira และ Lady Gaga เป็นเพื่อนกับพวกเขาเหล่าเทรนเนอร์ฟิตเนสที่ติดตาม

พวกเขาจะบอกคุณว่าจะดูไม่แย่ไปกว่าดาราฮอลลีวูดได้อย่างไร

Maria Sokolova

นางแบบบิกินี่ฟิตเนสและบล็อกเกอร์วิดีโอ Maria Sokolova แบ่งปันกับผู้ชมโปรแกรมการออกกำลังกายแผนการรับประทานอาหารและโพสต์หัวข้อกีฬาต่างๆของผู้แต่งของเธอ

นอกจากนี้ Maria ยังมีการออกกำลังกายตอนเช้าแบบมาราธอนเพื่อปลุกความกล้าหาญและเพิ่มพลังให้กับผู้คนตลอดทั้งวัน หญิงสาวต้องการให้ผู้ติดตามมีแรงจูงใจในการลุกจากโซฟาทุกเช้าและแบ่งปันผลลัพธ์ที่ดีกับเธอ

ข้อมูล Milena Milacic

Master of Sports in Rhythmic Gymnastics แชมป์คนหนึ่งของเซอร์เบียและโค้ชสอนการยืดกล้ามเนื้อออนไลน์ที่บ้านและถ่ายทอดสดสตรีมการออกกำลังกายของเขา

นอกจากนี้ Milena ยังสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ติดตามของเธอด้วยการแบ่งแยกที่สมบูรณ์แบบ บล็อกเกอร์ชอบเขียนสิ่งพิมพ์ที่ให้ข้อมูลขนาดใหญ่เกี่ยวกับกีฬา

โพสต์ก่อนหน้า ต่อต้านความตึงเครียดและความเครียด: ทำไมต้องฝึกสมาธิ
โพสต์ถัดไป ดาวที่มีรูปร่างไม่สมบูรณ์ พวกเขามีความภาคภูมิใจในร่างกายแม้จะมีอคติของคนอื่น