ชีวิตใหม่จากปีใหม่: ลบ 200 กก. สำหรับสองคน

ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายหลายคนเชื่อว่าในการลดน้ำหนักสิ่งสำคัญคือต้องได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่: คนที่คุณสามารถออกกำลังกายได้เริ่มรับประทานอาหารที่เหมาะสมและกระตุ้นซึ่งกันและกันเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ และแม้ว่าคุณจะขี้เกียจไปฟิตเนส แต่เพื่อนของคุณก็จะทำให้คุณต้องลุกจากโซฟาอย่างแน่นอน Lexie และ Danny Reed จาก Indiana ได้พิสูจน์แล้วว่าทฤษฎีนี้เป็นจริง

Lexi และ Danny เป็นบุคคลที่พบมากที่สุดในรัฐอินเดียนา พวกเขาเป็นสามีภรรยากัน Lexi อายุ 27 ปี Danny อายุ 29 ปีและเมื่อสองปีก่อนทั้งคู่มีน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตามความศรัทธาในกันและกันไม่เพียงช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนัก แต่ยังกระตุ้นให้คนอื่น ๆ ทำเช่นนั้นด้วย

Lexi Reed: มันเกิดขึ้นที่พวกเราบางคนขี้เกียจไปออกกำลังกาย ในกรณีนี้เราบังคับให้กันและกันไปที่โรงยิม เรายังทำอาหารด้วยกันตั้งเป้าหมายให้ตัวเองและหลังจากนั้นวันต่อมาเราก็เข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น

ปีใหม่เป็นเหตุผลที่ดีในการเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี นี่คือสิ่งที่ทั้งคู่คิดและเริ่มออกเดินทาง ทั้งคู่อยากมีลูกจริง ๆ แต่เนื่องจากน้ำหนักตัวมากเกินไปทำให้ยากที่จะมีลูก จากนั้นทั้งคู่ก็ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาอย่างรุนแรงและมีสุขภาพดี ดังนั้นจึงเริ่มเส้นทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

เมื่อแรกเริ่ม Lexi หนักประมาณ 220 กิโลกรัมแดนนี่ - 130 กิโลกรัม ผลก็คือ Lexi สามารถลดน้ำหนักได้เกือบ 140 กก. และ Danny ลดน้ำหนักได้ 40 กก. เราเหนื่อยกับชีวิตที่เป็นผู้นำดังนั้นเราจึงตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

เพื่อรักษาความทรงจำและรักษาความสำเร็จของพวกเขาทั้งคู่จึงสร้างบัญชี Instagram ขึ้นมา ขณะนี้มีผู้สมัครสมาชิกเพจประมาณ 500,000 คนซึ่งเช่นคู่สมรสต้องการเริ่มออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ถูกต้อง Lexi และ Danny ได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับหลาย ๆ เพจ ดังที่ Lexi ยอมรับเธอไม่ได้คาดหวังว่าเธอและ Danny จะมีอิทธิพลต่อใครก็ได้ เป้าหมายเดิมของเธอคือการมีสุขภาพดี

Lexi บอกว่าสิ่งที่ยากที่สุดคือการเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่ออาหาร

เมื่อฉันหนัก 220 กก. ฉันไม่เคยปรุงอาหารเลย ฉันกับสามีออกไปกินข้าวนอกบ้านเกือบทุกวันและถ้าเราปรุงที่บ้านก็จะเป็นพิซซ่าแช่แข็งหรืออาหารขยะอื่น ๆ

เป็นการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้พวกเขาอยู่ในการติดตาม ทั้งคู่เตรียมอาหารเพื่อสุขภาพของตนเองและพาไปทำงาน Reeds ก็เริ่มเข้ายิมด้วย

ทั้งคู่บรรลุเป้าหมายและร่วมกันลดน้ำหนักได้เกือบ 200 กก. Lexi บอกว่าตอนนี้เธอมีความสุขมาก

ไม่มีคำใดที่จะอธิบายความรู้สึกเมื่อคุณช่วยชีวิตตัวเองได้ ฉันไม่ได้ถูกกักขังอยู่ในร่างกายของตัวเองอีกต่อไป... แทนที่จะเป็นเพียง แต่ในที่สุดฉันก็รู้สึกมีชีวิตชีวา การตื่นขึ้นมาทุกวันถือเป็นพร

อย่างไรก็ตามแม้ตอนนี้ Lexi จะแน่ใจแล้วว่าความสุขไม่ใช่ ขึ้นอยู่กับขนาดของเสื้อผ้า แดนนีเสนอให้เธอไปเที่ยวที่ชายหาดแห่งหนึ่งในฟลอริดาเมื่อเธอมีน้ำหนัก 220 กิโลกรัม

ฉันแต่งงานเมื่อเราหนัก 220 กิโลกรัมและเป็นวันที่ดีที่สุดวันหนึ่งในชีวิตของฉัน ฉันแต่งงานกับเพื่อนสนิทของฉันและไม่สนใจเรื่องน้ำหนักเลย ตอนนั้นฉันสวย แต่ตอนนี้ฉันก็สวยและสุขภาพดีในเวลาเดียวกัน

ตามที่ Lexi ยอมรับ แดนนี่ไม่เคยขอให้เธอเปลี่ยน เขาทำให้ภรรยารู้สึกสวยงามเสมอ

เรื่องนี้แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการค้นหาความดี เพื่อนหรือแฟนสามีหรือภรรยาที่จะสนับสนุนคุณและกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมาย การไปเล่นกีฬากับใครสักคนนั้นสนุกกว่าเสมอและยิ่งไปกว่านั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น Lexi และ Danny รักกันแม้จะมีน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตามเพื่อให้มีสุขภาพดีพวกเขาจึงเริ่มทำงานอย่างเข้มข้น

ทั้งคู่เน้นย้ำว่า พวกเขาไม่เพียงแค่รับประทานอาหาร แต่เริ่มต้นชีวิตใหม่ที่แข็งแรง แม้ว่า Lexi และ Danny จะเริ่มต้นการเดินทางในช่วงปีใหม่ แต่พวกเขาก็มั่นใจว่าไม่จำเป็นต้องรอปีใหม่เพราะคุณสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้ตั้งแต่วันนี้!

โพสต์ก่อนหน้า อยากกินใช่มั้ยเริ่มที่ไหนดี?
โพสต์ถัดไป Triathlete Stretching: 6 อาสนะที่จำเป็นสำหรับการฝึกโยคะ