ไม่มีเวลานอน: 7 คนดีที่มีกิจวัตรประจำวันที่ผิดปกติ

ทุกคนรู้ดี: เพื่อที่จะร่าเริงและมีประสิทธิผลผู้ใหญ่ต้องการการนอนหลับประมาณ 7-8 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามหลายคนที่ได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและมีชื่อเสียงก็ใช้เทคนิคการนอนหลับแบบเฉพาะตัวและบางครั้งก็น่าทึ่ง

Leonardo da Vinci

ศิลปินผู้ชาญฉลาดนอนหลับประมาณ 15-20 นาทีทุก ๆ สี่ชั่วโมง (ประมาณ สองชั่วโมงต่อวัน) ตอนนี้เรียกเทคนิคนี้ว่า polyphasic sleep แต่วิถีชีวิตนี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพมากนัก

Winston Churchill

น่าแปลกใจที่เชอร์ชิลล์มีเวลานอนเพียงห้าชั่วโมงต่อวัน เขาเข้านอนตอนตี 3 และตื่นตอน 8 โมงเช้า อย่างไรก็ตามทุกวันระหว่างมื้อกลางวันและมื้อค่ำนายกรัฐมนตรีจะดื่มวิสกี้และโซดาเบา ๆ จากนั้นก็ไปงีบสองสามชั่วโมง เชอร์ชิลล์ทำงานตอนเที่ยงคืน

นโปเลียนโบนาปาร์ต

โดยปกติแม่ทัพฝรั่งเศสเข้านอนประมาณเที่ยงคืนจากนั้นก็ตื่นตอนตี 2 ทำงานจนถึง 5 โมงเช้าและเข้านอนอีกครั้งสองสามชั่วโมง ดังนั้นนโปเลียนจึงนอนหลับประมาณสี่ชั่วโมงต่อวัน นักประวัติศาสตร์สังเกตว่าโบนาปาร์ตมักจะนอนไม่หลับเพราะเป็นโรคนอนไม่หลับ

ซัลวาดอร์ดาลี

บางทีวิธีที่แปลกที่สุดในการตื่นจากการหลับใหลถูกคิดค้นโดยศิลปินผู้ยิ่งใหญ่ชาวสเปน เขาเหมือนดาวินชีฝึกการนอนหลับแบบหลายคน แต่เพื่อที่จะตื่นขึ้นมาอย่างแน่นอนเขาคิดวิธีแปลก ๆ ก่อนเข้านอน Dali วางถาดโลหะไว้ใกล้เตียงแล้วเอาช้อนในมือ ทันทีที่เขาหลับไปมือของเขาก็ผ่อนคลายและช้อนตกลง - ศิลปินตื่นขึ้นจากเสียงคำราม ตามที่เขาพูดการฝึกฝนนี้มักทำให้เขามีความคิดใหม่ ๆ

Honore de Balzac

ผู้เขียนเข้านอน 6 โมงเย็นและตื่นนอนตอนตี 1 จากนั้นเขาก็นั่งทำงานและตอน 8 โมงเช้าก็หลับไปหนึ่งชั่วโมงครึ่ง เวลาที่เหลือเขาทุ่มเทให้กับการทำงานโดยธรรมชาติ

Charles Darwin

ส่วนสำคัญของการตื่นนอนและการเข้านอนของนักวิทยาศาสตร์ผู้ยิ่งใหญ่คือการเดิน เขาเข้านอนหลังเที่ยงคืน แต่มักจะตื่นตอน 7 โมงเช้า หลังจากตื่นขึ้นดาร์วินก็เดินเล่นโดยไม่พลาด ในตอนเย็นประมาณ 21.00 น. ดาร์วินปล่อยให้ตัวเองงีบหลับประมาณ 30 นาทีจากนั้นก็ออกไปเดินเล่นอีกครั้ง

Nikola Tesla

นักฟิสิกส์และนักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงหมกมุ่นอยู่กับงานดังนั้นการนอนหลับให้ว่างเปล่า เสียเวลา. เขานอนไม่เกินสามชั่วโมงต่อวันโดยปกติคือ 2 ชั่วโมงระหว่างตี 2 ถึงตี 4 จากนั้นหลับเป็นเวลา 20 นาทีประมาณเที่ยง

เราไม่ขอแนะนำให้คุณฝึกเทคนิคการนอนหลับใด ๆ เหล่านี้ แต่เราแนะนำให้คุณนอนหลับให้เพียงพอและรักษาสมดุลที่เหมาะสมระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว

โพสต์ก่อนหน้า Grand Prix de Russie 2018: การต่อสู้ของผู้ขับขี่ที่แข็งแกร่งที่สุด
โพสต์ถัดไป มีอะไรให้ดูบ้าง? Willpower: 11 ภาพยนตร์สร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุด