ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นเพียงตำนาน? ทำไมคนที่มีสุขภาพดีถึงหลงไหลอะโวคาโด

มีเพียงคนขี้เกียจเท่านั้นที่ไม่ได้พูดถึงประโยชน์ของอะโวคาโดเมื่อเร็ว ๆ นี้ มังสวิรัติผู้ชื่นชอบวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเยาวชนที่ก้าวหน้าล้วนทำให้ผลไม้นี้เป็นส่วนสำคัญของชีวิต มีอะโวคาโดและเป็นที่นิยมมากในการโพสต์ผลิตภัณฑ์สีเขียวนี้บนเครือข่ายสังคมออนไลน์

ต้องบอกว่ามันมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายที่ส่งผลต่อชีวิตในด้านต่างๆ อย่างไรก็ตามยังมีข้อเสียที่คุณต้องระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและมีหุ่นที่สมบูรณ์แบบด้วยอะโวคาโด

ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นเพียงตำนาน? ทำไมคนที่มีสุขภาพดีถึงหลงไหลอะโวคาโด

กาแฟดีได้ สิ่งสำคัญคือการเลือกอย่างถูกต้อง

เครื่องดื่มนี้มีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่นักวิทยาศาสตร์คิดว่าอย่างไร

คุณสมบัติของยาโป๊และการปรับปรุงความจำ

เริ่มกันที่ความจริงที่ว่าอะโวคาโดมักใช้เป็นยาโป๊เนื่องจากมีฤทธิ์ในการออกฤทธิ์ของยาโป๊ มันถูกค้นพบโดยชาวอินเดียและต่อมาได้รับการยืนยันจากนักล่าอาณานิคมของสเปน ก่อนออกรบพวกเขาปฏิเสธผลิตภัณฑ์นี้และเข้าใจคุณสมบัติของมันอย่างถ่องแท้ แต่เมื่อกลับถึงบ้านพวกเขายินดีที่จะทาอะโวคาโดลงบนขนมปังเป็นจำนวนมาก

ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นเพียงตำนาน? ทำไมคนที่มีสุขภาพดีถึงหลงไหลอะโวคาโด

รูปภาพ: istockphoto.com

div>

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่จุดจบของประโยชน์ต่อสุขภาพของอะโวคาโด ผลไม้ช่วยเพิ่มความจำและยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ความจริงก็คือมันมีกรดไขมันที่ป้องกันการเกิดเส้นโลหิตตีบ อะโวคาโดยังช่วยลดโอกาสในการเกิดความเครียดและภาวะซึมเศร้าและแนะนำสำหรับผู้ที่มักมีความดันโลหิตสูง

ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นเพียงตำนาน? ทำไมคนที่มีสุขภาพดีถึงหลงไหลอะโวคาโด

7 ข้อผิดพลาดที่สำคัญ ผู้ที่ตัดสินใจเปลี่ยนมาใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

มันไม่ได้ผลอย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก คุณทำอะไรผิด

การฟื้นฟูและการปรุงแต่ง

อะโวคาโดยังมีประโยชน์สำหรับวิตามินจำนวนมาก ในยุโรปโดยทั่วไปยาหลายชนิดถูกสร้างขึ้นจากผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งนำไปใช้ในทางปฏิบัติได้สำเร็จและจำหน่ายในร้านขายยาในพื้นที่ ประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย

ด้วยเหตุนี้อะโวคาโดจึงเป็นที่ชื่นชอบของชาวมังสวิรัติและผู้สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พวกเขารวมสลัดอะโวคาโดในอาหารที่ต้องมี กรดโอเลอิกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลไม้ป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอลในเลือด

น้ำมันอะโวคาโดถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมเครื่องหอมดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสถานะทางการเงินของคุณด้วย มีความรู้สึกว่าผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีอะโวคาโดจะรับประกันความสำเร็จในเชิงพาณิชย์ได้

ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นเพียงตำนาน? ทำไมคนที่มีสุขภาพดีถึงหลงไหลอะโวคาโด

รูปภาพ: istockphoto.com

วิธีเลือกอะโวคาโด

นักโภชนาการและนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญการแข่งขันชิงแชมป์ Anna Berseneva ในอินสตาแกรมของเธอกล่าวว่ามีมากกว่า 400 ประเภทที่แตกต่างกันผลไม้ ที่มีชื่อเสียงที่สุด:

Avocado Hass

อะโวคาโดที่มีผิวสีเข้มและเนื้อสีเขียวอ่อน ทำความสะอาดง่ายและมีเนื้อครีมมากที่สุด เหมาะสำหรับขนมครีม มีฤดูกาลตลอดทั้งปี บ้านเกิดเมืองนอน - ชิลี

Avocado Fuerte

แสดงให้เห็นถึงชื่อของมันซึ่งในการแปลหมายถึงแข็งแกร่ง วิตามินที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดมีไขมันน้อยกว่าญาติคนอื่น ๆ แต่มีกรดโอเลอิกจำนวนมาก เปลือกบางนุ่มและเนื้อฉ่ำ เหมาะสำหรับไอศกรีมและกัวโคโมล ฤดูกาล - ตั้งแต่เดือนสิงหาคมถึงเดือนตุลาคม

อะโวคาโดเม็กซิโกลา

ทรงรีเปลือกสีเขียวเข้มออกสีม่วง อะโวคาโดชนิดหนึ่งที่ผู้หญิงในละตินอเมริกาชื่นชอบเป็นพิเศษเพราะมีประโยชน์ต่อผิว นอกจากจะนำมารับประทานแล้วยังใช้ในการทำมาสก์สำหรับใบหน้าและเส้นผมอีกด้วย

ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นเพียงตำนาน? ทำไมคนที่มีสุขภาพดีถึงหลงไหลอะโวคาโด

รูปภาพ: istockphoto.com

>

Avocado Gwen

พี่ชายของ Avocado Hass - มีลักษณะเหมือนกันมีเพียงขนาดที่ใหญ่กว่าหนึ่งเท่าครึ่ง

Avocado Pinkerton (Pinkerton)

มีรูปร่างยาวรีและผิวบางมาก ฤดูคือฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ ประกอบด้วยวิตามินเอและอีจำนวนมาก

เอสเตอร์อะโวคาโด

อะโวคาโดผลกลมใหญ่ ฤดูคือเมษายนพฤษภาคมและมิถุนายน มีไขมันสูงและใช้ทำน้ำมัน

ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นเพียงตำนาน? ทำไมคนที่มีสุขภาพดีถึงหลงไหลอะโวคาโด

รูปภาพ: istockphoto.com

อะโวคาโดสมบูรณ์แบบหรือไม่

น่าเสียดายที่ไม่ค่อยถูกต้อง สำหรับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดอะโวคาโดเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง เนื้อเยื่อมีไขมันมาก ไม่มีอะไรสำคัญในเรื่องนี้ แต่ถ้าคุณหักโหมเพียงเล็กน้อยและพาผลไม้นี้ไปก็อาจส่งผลเสียต่อความผอมของรูปร่างได้

คุณควรระมัดระวังในการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่และผู้ที่เป็นโรคตับเฉียบพลัน มีเมล็ดขนาดใหญ่อยู่ตรงกลางของผลอะโวคาโด เช่นเดียวกับใบของผลไม้มีสารอันตรายที่ส่งผลเสียต่อกระบวนการย่อยอาหารและยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้

ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นเพียงตำนาน? ทำไมคนที่มีสุขภาพดีถึงหลงไหลอะโวคาโด

โจ๊กเล็กน้อย กิน: อาหารลดน้ำหนักในธัญพืชทำงานอย่างไร

ตั้งแต่เด็กเราได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับประโยชน์ของข้าวโอ๊ตเซโมลินาและธัญพืชอื่น ๆ แต่มันดีจริงเหรอ

แต่โดยทั่วไปข้อดีของการกินอะโวคาโดมีมากกว่าข้อเสียเล็กน้อย และหากคุณปฏิบัติต่อการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารอย่างระมัดระวังและรอบคอบคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างยิ่ง

โพสต์ก่อนหน้า เล่นเพื่อฤดูใบไม้ร่วง: 5 นิสัยที่ช่วยลดปริมาณแคลอรี่
โพสต์ถัดไป กาแฟสามารถดีต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือการเลือกอย่างถูกต้อง