กีฬาอาชีพนั้นอันตราย คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับผลลัพธ์อะไรบ้าง?

พวกเขากล่าวว่ากีฬาและสุขภาพเป็นแนวคิดที่เข้ากันไม่ได้ มีธรรมอยู่ในนี้ เพื่อประโยชน์ในการประกอบอาชีพผู้คนต่างพาร่างกายของพวกเขาไปถึงขีด จำกัด การรับประทานอาหารที่เข้มงวดกิจวัตรประจำวันที่ยากลำบากการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าเป็นเวลานานหลาย ๆ วิธีต่อวัน นี่คือความจริงอันโหดร้ายของกีฬา - เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ใด ๆ คุณต้องเสียสละตัวเองและร่างกายเป็นประจำ

งานอดิเรกกีฬาทุกอย่างสามารถสร้างความเสียหายที่หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำ ผลที่ตามมาเหล่านี้ซ่อนอยู่จากสายตาของฆราวาส แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอยู่จริง เราพูดถึงสิ่งที่แม้แต่การวิ่งซ้ำ ๆ และการว่ายน้ำก็สามารถเต็มไปด้วย

การวิ่ง

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเรียกการวิ่งเป็นหนึ่งในกีฬาที่กระทบกระเทือนจิตใจที่สุดเนื่องจากคุณไม่รู้คุณสมบัติของเทคนิคที่ถูกต้อง คุณเสี่ยงต่อการทำร้ายร่างกายอย่างร้ายแรง แม้แต่เสื้อผ้าและรองเท้าที่เลือกไม่ดีก็อาจนำไปสู่หายนะได้

กีฬาอาชีพนั้นอันตราย คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับผลลัพธ์อะไรบ้าง?

กฎสากล 10 ข้อ: วิธีเลือกรองเท้าวิ่งและทำผิดพลาด

ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาของเรา

นักกีฬามืออาชีพมีช่วงเวลาที่ยากขึ้น หนึ่งในการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดคือข้อเข่าของนักวิ่ง - การอักเสบของกระดูกอ่อนซึ่งแสดงให้เห็นว่าเป็นอาการปวดที่น่าเบื่อในบริเวณส่วนบนของกระดูกสะบ้าหัวเข่า นอกจากนี้นักกีฬามืออาชีพมักสังเกตเห็นการอักเสบของเยื่อบุช่องท้อง - ความรู้สึกเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นที่ขาส่วนล่างหรือบางส่วน นอกจากนี้เอ็นร้อยหวายซึ่งเป็นส่วนบนของส้นเท้า - ยังรับผลกระทบจากการวิ่งด้วยความเร็วสูงอีกด้วย

ปัญหาที่พบบ่อยอีกอย่างของนักวิ่งคือเล็บเท้าดำ ความจริงก็คือปลายเท้าของรองเท้ากดลงบนนิ้วซึ่งเป็นผลมาจากการที่เลือดก่อตัวขึ้นในสถานที่นี้ การบาดเจ็บไม่ได้ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง แต่ดูไม่ดีต่อสุขภาพมากนักบางครั้งรอยคล้ำเช่นนี้อาจสับสนกับเชื้อราที่เล็บ

ว่ายน้ำ

ก่อนอื่นเมื่อออกกำลังกายในสระว่ายน้ำหัวใจและคาร์ดิโอทั้งหมดจะทำงานเพื่อสวมใส่ - ระบบหลอดเลือด การเคลื่อนไหวที่ใช้งานร่วมกับการหายใจถี่เป็นประจำและการสัมผัสกับน้ำที่มีคลอรีนทำให้เกิดอาการใจสั่นที่ไม่แข็งแรงซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคหัวใจ ได้แก่ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะขาดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ น่าเสียดายที่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงก็เกิดขึ้นเช่นกันเมื่อหัวใจของนักกีฬาไม่สามารถรับมือกับงานหนักได้ ประชาชนต่างตกใจกับการเสียชีวิตของนักว่ายน้ำหนุ่มซึ่งหัวใจหยุดเต้นหลังจากว่ายน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้ว

กีฬาอาชีพนั้นอันตราย คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับผลลัพธ์อะไรบ้าง?

จากไป ... เหตุใดมูโคดินอฟนักว่ายน้ำที่มีพรสวรรค์จึงเสียชีวิต

แชมป์ว่ายน้ำทันทีหลังจากที่ชัยชนะจมลงกลางสระและไม่มีแม้แต่รถพยาบาลอยู่ใกล้ ๆ สิ่งนี้เป็นไปได้อย่างไรในศตวรรษที่ 21

ขี่จักรยาน

นักปั่นจักรยานมืออาชีพมีปัญหาสุขภาพหลายประการแม้ว่าความจริงที่ว่าจักรยานได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาความพอดี ใช่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างต่อเนื่องมีประโยชน์อย่างแน่นอน แต่ไม่ใช่เมื่อคุณวิ่งมาราธอนระยะยาวหรือหลายวันเช่น Giro D'Italia หรือ Spanish Vuelta เนื่องจากความจริงที่ว่านักปั่นจักรยานถูกบังคับให้อยู่ในตำแหน่งเดิมตลอดเวลาพวกเขาอาจประสบกับโรคหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตแบบไม่อยู่นิ่งไม่ว่าจะฟังดูขัดแย้งกันอย่างไร ตะคริวชักเกร็งเส้นประสาท sciatic รวมถึงความรู้สึกชาที่แขนขาขณะขี่ทั้งหมดนี้ต้องเผชิญกับมืออาชีพที่ชื่นชอบจักรยานในรูปแบบการเคลื่อนไหวอื่น ๆ

ขาของนักปั่นหลังการแข่งขันดูน่ากลัว เส้นเลือดป่องเกิดจากเลือดจำนวนมากที่สูบฉีดผ่านแขนขาระหว่างการแข่งขันที่ยาวนานและต้องใช้พลังงานมาก

อีกโรคของนักปั่นคือปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อและเส้นเอ็น การเปลี่ยนรูปของ arthrosis ของข้อเข่าโรคประสาทอักเสบของเส้นประสาทท่อน - ผลของการเคลื่อนไหวของขาด้วยกลไกอย่างต่อเนื่อง สถานการณ์เลวร้ายลงโดยชุดพิเศษที่รัดกระชับกับร่างกายของนักกีฬาซึ่งมักถูผิวหนังบริเวณขาหนีบและผิวด้านในของต้นขา สิ่งนี้นำไปสู่อาการแคลลัสที่ไม่พึงประสงค์

นอกจากนี้นักปั่นชายยังอาจได้รับอันตรายอื่น ๆ - ปัญหาเกี่ยวกับความแรง การนั่งในที่เดียวเป็นเวลานานจะบีบอัดหลอดเลือดและเส้นประสาทซึ่งนำไปสู่การขาดเลือดไหลเวียนไปที่บริเวณขาหนีบ นักปั่นจักรยานหลายคนใช้อานม้าพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้

กีฬาอาชีพนั้นอันตราย คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับผลลัพธ์อะไรบ้าง?

การขี่จักรยานมีไว้เพื่อให้มีจิตวิญญาณที่แข็งแกร่ง ประสบการณ์ส่วนตัวของ Matvey Zubov

ลองจินตนาการว่าคุณกำลังขี่จักรยานด้วยความเร็วเฉลี่ย 40 กม. / ชม.

สเก็ตลีลา

ในรูปแบบนี้ นักกีฬากีฬามักจะต้องทำการกระโดดและหมุนที่ยากลำบากและในรูปแบบคู่ก็รองรับเช่นกัน ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังและข้อต่อ ข้อเท้าของนักเล่นสเก็ตโชคดีกว่าเล็กน้อย เนื่องจากพวกเขาได้รับการรักษาความปลอดภัยด้วยฮาร์ดบูตจึงมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บน้อยกว่า อย่างไรก็ตามยังมีความแตกต่างกันเล็กน้อยที่นี่ นักสเก็ตระดับสูงมักจะหยุดการผูกเชือกรองเท้าจนสุดมิฉะนั้นจะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตามต้องการ และในทางกลับกันสิ่งนี้ก็กระตุ้นให้เกิดโรคข้ออักเสบโรคข้ออักเสบและรอยโรคอื่น ๆ ที่เจ็บปวด

กีฬาอาชีพนั้นอันตราย คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับผลลัพธ์อะไรบ้าง?

นักเล่นสเก็ตกินอะไรและทำไมถึงเป็นเช่นนั้น ผอม

วิธีที่ Medvedeva พยายามกินดอกไม้ Zagitova หยุดดื่มน้ำและ Lipnitskaya พาตัวเองเข้าสู่อาการเบื่ออาหาร

เมื่อเร็ว ๆ นี้ Alexandra Trusova นักสเก็ตลีลาหนุ่มผู้ซึ่งประสบความสำเร็จในการทำลายสถิติโลก Alina Zagitova แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและแม้แต่เพื่อนร่วมงานในร้านได้ทำนายปัญหาสุขภาพหลังจากทำงานหนักมาได้สองปี และทำไม? ในความเห็นของพวกเขาจูที่พัฒนาอย่างรวดเร็ว Trusova ทำการกระโดดที่ยากเกินไปในทางเทคนิคสำหรับอายุของเธอ พวกเขาเชื่อว่าการมีน้ำหนักเกินของร่างกายในไม่ช้าจะทำให้ตัวเองรู้สึกได้และ Alexandra จะไม่สามารถแสดงองค์ประกอบง่ายๆได้ อย่างไรก็ตามเมื่ออายุ 15 ปีนักกีฬายังคงประสบความสำเร็จในอาชีพการงานของเธอและเมื่อเร็ว ๆ นี้ในงาน Japan Open 2019 ที่ไซตามะได้ทำการกระโดดสี่เท่าพร้อมกัน

ยิมนาสติกลีลา

ไม่ต้องสงสัยเลยว่ายิมนาสติกเป็นกีฬาที่สง่างามที่สุดประเภทหนึ่ง แต่ผลที่ตามมาดูไม่น่าสนใจเท่าเด็กสาวที่มีริบบิ้นและห่วง การยืดกล้ามเนื้อไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเด็กผู้หญิงทุกคนใช้เวลาหลายปีในการฝึกฝนที่เจ็บปวดน้ำตาและความกลัวของโค้ชในเรื่องนี้

นอกจากนี้เพื่อรักษารูปร่างที่ดีนักยิมนาสติกมักจะรับประทานอาหารพิเศษโดยจะต้องอดอาหารอย่างแท้จริง เมื่อ Laysan Utyasheva จำได้ว่าในช่วงที่มีการห้ามอย่างเข้มงวดและควบคุมแคลอรี่จากความหิวอย่างเข้มงวดเธอกินอาหารสุนัข

ทุกวันนี้นักยิมนาสติกหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและอาการบาดเจ็บที่เอ็นซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถรักษาได้เป็นเวลานาน ... และนอกจากนี้อาการปวดหลังส่วนล่างอย่างมากอันเป็นผลมาจาก microtraumas ของกระดูกสันหลัง scoliosis และการบาดเจ็บที่นิ้วหัวแม่เท้าเนื่องจากการลงจอดไม่สำเร็จ

กีฬาอาชีพนั้นอันตราย คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับผลลัพธ์อะไรบ้าง?

Yana Kudryavtseva: ชัยชนะที่สำคัญที่สุดในชีวิตของฉันคือครอบครัวของฉัน

มีชีวิตหลังจากสิ้นสุดอาชีพกีฬาและมันจะบอกคุณว่ามันคืออะไร

กีฬาก็เหมือนกับคนอื่น ๆ งานอดิเรกอื่นมีข้อเสีย แต่อย่าสนใจเฉพาะในทันที เพียงอุทิศเวลาให้กับสุขภาพและการฟื้นตัวจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วงอีกสักนิดแล้วคุณจะไม่กลัวผลที่ตามมา

โพสต์ก่อนหน้า ตามรอยเท้าของ Basta ทำไมดาราถึงซื้อสโมสรกีฬา?
โพสต์ถัดไป หากมีการแตกหักแสดงว่ามีการต่อต้านฟุตบอลเกิดขึ้นในสนาม