คำถาม: มีกี่แคลอรี่ในช็อคโกแลตหนึ่งชิ้นชีสและของว่างอื่น ๆ ?

กฎทองของโภชนาการที่เหมาะสมคือกินทุกอย่าง แต่ควรหยุดเมื่อใด ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงยอมให้ตัวเองมีของว่างเล็กน้อยนอกเหนือจากอาหารมื้อหลัก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจว่าขนาดของผลิตภัณฑ์มักไม่ได้สัดส่วนกับมูลค่าพลังงาน ก่อนที่คุณจะกัดช็อกโกแลตแท่งลองนึกดูว่าวันนี้คุณทานของว่างไปแล้วกี่ชิ้น

เป็นการดีถ้าคน ๆ หนึ่งรู้ว่าค่าพลังงานของขนมของเขาคืออะไร หากไม่เป็นเช่นนั้นก็ง่ายที่จะเกินปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณ โดยปกติเราไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้และจากนั้นเราก็สงสัยว่าทำไมเราถึงหายได้

มีกี่แคลอรี่ในช็อกโกแลต 100 กรัมเขียนไว้บนฉลากและผู้ผลิตแทบจะไม่พูดถึงสองหรือสามชิ้น เราขอแนะนำให้เดาปริมาณแคลอรี่ของขนมดังกล่าวในแป้งแบบง่ายๆ

โพสต์ก่อนหน้า วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพแทนช็อกโกแลตบาร์และวิสกี้ทุกคืน คุณชอบแบบนั้นอย่างไร Elon Musk?
โพสต์ถัดไป 4 นิสัยที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยเรื้อรังหลังอายุ 40 ปี