เวลารีเฟรช: ดีท็อกซ์ 5 เฉดสี

ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่ดีในการจัดวันดีท็อกซ์ให้กับร่างกายของคุณหรืออาจถึงหนึ่งสัปดาห์ และแม้ว่าร่างกายของคุณจะยังไม่ต้องการมันในคำขาด แต่จิตวิญญาณก็ต้องการความสว่างและการต่ออายุทั้งจากภายนอกและภายใน

ในการเลือกวันนี้เราจะแสดงวิธีเตรียมการดีท็อกซ์อย่างถูกต้อง และวิธีทำให้กระบวนการนี้มีความหลากหลายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด เพื่อนร่วมงานของเราจาก Fresh Nutrition Restaurant จะช่วยเราในเรื่องนี้

สิ่งนี้น่าสนใจ: การดีท็อกซ์ไม่เพียงแค่ช่วยขจัดความสูงออกไปสองสามเซนติเมตรจากเอวเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการเผาผลาญของคุณและตั้งค่าร่างกายให้พร้อมสำหรับการทำงานต่อไป ดังนั้นการทำความสะอาดสองถึงสามวันจึงเริ่มขึ้นในกระบวนการที่ดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์

จะเตรียมตัวอย่างไรสำหรับโปรแกรมดีท็อกซ์

  • กำจัดอาหารที่มีไขมันทอดและเค็มเกินไปออกจากอาหาร
  • กำจัดแอลกอฮอล์ออกจากอาหาร
  • ดื่มของเหลวให้มากควรเป็นน้ำบริสุทธิ์ (วันละ 4 แก้ว)
  • แก้ไขสถานะเริ่มต้นของคุณเพื่อที่จะสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงที่เล็กที่สุด

ตามหลักการแล้วควรปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหาร / นักโภชนาการของคุณ

โพสต์ก่อนหน้า ตำนานอาหาร ทำไมกีฬาไม่เพียงพอที่จะมีรูปร่าง?
โพสต์ถัดไป นอนไม่พออีกเหรอ ถึงเวลาที่จะจบลงเพียงเท่านี้