เธอหิวโหย: Anna Semenovich ลดน้ำหนักได้อย่างไรหลังจากแยกตัว

การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาส่งผลกระทบต่อทุกคนในรูปแบบต่างๆ มีคนเริ่มอ่านมากขึ้นและได้รับความรู้ใหม่บางคน - ฝึกหนักที่บ้านและบางคนก็คลั่งไคล้ภายในกำแพงทั้งสี่ด้าน นักร้องและนักแสดง Anna Semenovich การแยกตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเธอประสบกับความเครียดอย่างรุนแรงซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เธอเริ่มกินอาหารอย่างควบคุมไม่ได้และฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ศิลปินบอกกับผู้ติดตามใน Instagram เกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอและการลดน้ำหนักเพิ่มเติม

เธอหิวโหย: Anna Semenovich ลดน้ำหนักได้อย่างไรหลังจากแยกตัว

จุดสิ้นสุดของการแยกตัวเอง: วิธีกลับมามีรูปร่างและโหมดหลังจากเข้าสู่ตู้เย็นเป็นประจำ

เราเริ่มฟื้นฟูจังหวะชีวิตตามปกติ

การอดอาหารเป็นการป้องกันความเครียดที่ดี

ในช่วงปลายเดือนพฤษภาคม Semenovich ยอมรับกับสมาชิกของเธอว่าการแยกตัวเองเป็นเวลาหลายเดือนไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเธอ ดังที่นักร้องกล่าวว่านี่ไม่เพียง แต่เกิดจากการแพร่ระบาดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเหตุการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตส่วนตัวของเธอด้วย ตั้งแต่ปลายเดือนกุมภาพันธ์ฉันพบว่าตัวเองตกอยู่ในวังวนของเหตุการณ์แปลก ๆ - ฉันเกือบจะสูญเสียคนที่คุณรักสูญเสียสัญญาการทำงานหลายอย่างและแผนการทั้งหมดของฉันสำหรับฤดูใบไม้ผลิก็หายไปและยังคงเป็นความฝันเธอเขียน อดีตนักเล่นสเก็ตยอมรับว่าเธอมักจะเครียดกับอาหาร แต่โดยปกติแล้วจะไม่ส่งผลกระทบต่อรูปร่าง การแยกย่อยใช้เวลาไม่นานและหลังจากนั้นไม่กี่วันเธอก็กลับมาควบคุมได้อีกครั้ง

ไม่สามารถหยุดได้ทันเวลาในฤดูใบไม้ผลินี้ เมื่อสิ้นเดือนพฤษภาคม Semenovich ตัดสินใจว่าถึงเวลาที่จะต้องคืนร่างในอดีต เธอเลือกรูปแบบการลดน้ำหนักแบบสุด ๆ แต่การอดอาหารได้ผลดี ปรากฎว่าแอนนาไม่ได้ฝึกสิ่งนี้เป็นครั้งแรก: ฉันอดอาหารมานานแล้ว (ฉันเข้าใจว่ามันมองไม่เห็นแก้มของฉัน) และฉันทำเพื่อสุขภาพที่ดีของฉัน การอดอาหารมีประโยชน์มากในการทำความสะอาดร่างกายในระหว่างการอดอาหารร่างกายของคีโตนจะถูกปล่อยออกจากเซลล์ไขมันซึ่งมีผลดีต่อสมอง การอดอาหารเป็นการลดความเครียดที่ดี

Semenovich ตั้งข้อสังเกตว่าการปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารไม่เหมาะสำหรับทุกคนและก่อนที่จะใช้วิธีการที่รุนแรงเช่นนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ หากไม่มีการดูแลทางการแพทย์เธอแนะนำให้อดอาหารเป็นเวลาไม่เกินสองวันและให้ความสนใจเป็นพิเศษในการกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ ตามที่นักร้องกล่าวในวันแรกหลังจากการหยุดงานด้วยความหิวเราควรงดอาหารหยาบ (รวมถึงเนื้อสัตว์และปลา) ให้เลือกใช้ซีเรียลสตูว์ (ผักดิบจะทำให้กระเพาะระคายเคือง) และผลไม้อบเช่นแอปเปิ้ลแทน

เธอหิวโหย: Anna Semenovich ลดน้ำหนักได้อย่างไรหลังจากแยกตัว

Cinema vs life ... ในความเป็นจริงแล้ว Alexandra Bortich สามารถลดน้ำหนักได้ 20 กก. ในหนึ่งเดือนครึ่ง

ไม่เลยตามที่แสดงในภาพยนตร์เรื่องนี้ฉันกำลังลดน้ำหนักซึ่งนักแสดงรับบทหลัก

ลบ 3 กก. ใน 4 วัน

ภายใต้การดูแลของแพทย์ Semenovich เริ่มการหยุดงานด้วยความหิวเป็นเวลา 5 วันซึ่งในที่สุดก็ลดลงเหลือสี่วันด้วยเหตุผลทางการแพทย์ ผลลัพธ์แรกของร้อยพวกเขาสังเกตเห็นได้ทันที - ลบ 3 กก. ใน 4 วัน!

ศิลปินเริ่มทำธุรกิจอย่างจริงจังในตอนแรกเธอลดปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคลงอย่างมากและเริ่มทำงานอย่างหนักกับเครื่องจำลองพิเศษ วันนี้เป็นวันที่คึกคักมากอาหารน้อยและขั้นตอนมากมายฉันกำลังเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการอดอาหาร เช้าวันนี้เริ่มด้วยการฝึกหุ่นจำลองชุดจะรัดแน่นบนร่างกายกลายเป็นสุญญากาศร่างกายจะขับเหงื่อและขจัดสารพิษออกไปพร้อม ๆ กัน การทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยม - นักร้องเขียน

ฉันรอดชีวิตจากความหิวโหยสี่วันเมื่อวานนี้มากที่สุด วันที่ยากลำบากและวันนี้หมอของฉันตัดสินใจพาฉันออกจากความหิวโหยสำหรับอาหารลดน้ำหนัก! - Semenovich ผู้มีพลังกล่าวเมื่อต้นเดือนมิถุนายน หญิงสาวตั้งข้อสังเกตว่านอกจากเอวแล้วท้องของเธอยังยืดออกหลังจากกินมากเกินไปหลายเดือนก็ลดลงเช่นกัน เธอยังเริ่มชิมอาหารสดใหม่อีกครั้ง ในตอนเช้าพวกเขาให้เจลลี่ข้าวโอ๊ตกับฉันโดยไม่ใส่น้ำตาลเพียงแค่ใส่น้ำและดูเหมือนว่าฉันจะเป็นอาหารที่อร่อยที่สุดในโลก ฉันรู้สึกว่ารสชาติของฉันสงบลงตอนนี้อาหารที่ไม่มีเกลือและเครื่องปรุงรสสำหรับฉันดูเหมือนจะอร่อยมาก - นักร้องยอมรับ

Semenovich เป็นคนชอบทานอาหารรสเค็มเป็นอย่างมากและอาหารดังกล่าวยังคงกักเก็บของเหลวไว้ในร่างกายซึ่งนำไปสู่อาการบวมน้ำและน้ำหนักเกิน นักร้องตั้งเป้าหมายไม่เพียง แต่จะลดน้ำหนัก แต่ยังเปลี่ยนนิสัยรสนิยมของเธอด้วยด้วยเหตุนี้เธอจึงให้เวลาตัวเองสามสัปดาห์ การอดอาหารทำให้ฉันเตะได้เฉียบคมและฉันจะก้าวไปสู่เป้าหมายต่อไป ผลลัพธ์ของฉันดีเยี่ยม - เมื่ออดอาหาร 3 กิโลกรัมสี่วันเรายังคงผอมต่อไป - ศิลปินเขียน

เธอหิวโหย: Anna Semenovich ลดน้ำหนักได้อย่างไรหลังจากแยกตัว

พิสูจน์แล้วโดยวิทยาศาสตร์ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดน้ำหนักใน 10 นาทีของการวิ่งต่อวัน

นักวิทยาศาสตร์พบว่าการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

การหยุดหิวถูกแทนที่ด้วยอาหารที่เข้มงวดและในอีก 10 วันข้างหน้า Semenovich ก็ลดน้ำหนัก อีกหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง นักร้องตั้งข้อสังเกตว่ารูปร่างของเธอเริ่มดูกระชับขึ้นและร่างกายของเธอลดลง ฉันเกือบจะอยู่ในรูปแบบที่ฉันฝันถึงจนกระฉับกระเฉงฉันต้องถอด 2 กก. - หญิงสาวยอมรับ ดูเหมือนว่าเธอสามารถทำให้แผนของเธอมีชีวิตขึ้นมาได้ - ในช่วงต้นเดือนกรกฎาคม Semenovich ที่ได้รับการต่ออายุและผอมลงได้บินไปที่โซซีเพื่อพักผ่อน

โพสต์ก่อนหน้า ไม่มีเซลลูไลท์: ทำไมคุณถึงต้องนวดป้องและทำอย่างไรที่บ้าน
โพสต์ถัดไป ไม่ใช่สบู่อย่างเดียว: วิธีซักเสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับการฝึก