Space mom: สัมภาษณ์ Mary Shum

วันนี้จุดสนใจของเราคือบล็อกเกอร์นางแบบและ Mary Shum แม่สาวสวยหุ่นฟิต เราจะพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับการประชุมด้านโภชนาการการเลี้ยงดูและโยคะที่เธอจัดในมอสโกสำหรับทุกคน

Space mom: สัมภาษณ์ Mary Shum

รูปภาพ : Masha Dolenko แชมป์

- แมรี่กีฬามีความหมายกับคุณอย่างไร
- กีฬามีบทบาทอย่างมากในชีวิตของฉัน! แม่นยำมากขึ้นไม่ใช่กีฬา แต่เป็นงานอดิเรกที่กระตือรือร้น นอกจากนี้ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของฉันได้หากปราศจากการปรับปรุงร่างกายและทักษะในการใช้มันอย่างต่อเนื่อง

- อะไรช่วยให้คุณฟิตอยู่เสมอ? อาจจะทานอาหารพิเศษหรือสูตรการดื่มหรือตัวอย่างเช่นการฝึกตอนเช้า
- ฉันคิดว่าไม่มีเคล็ดลับและเคล็ดลับใด ๆ ทุกอย่างเป็นเรื่องธรรมดาและเรียบง่ายคุณต้องเคลื่อนไหวให้มากและกินน้อยลง ถ้าเราพูดถึงเรื่องอาหารก็ควรมีอาหารที่มาจากพืชดื่มน้ำเปล่าเท่านั้นไม่ใช่โซดาทุกชนิดเป็นต้น และปริมาณน้ำตาลและเกลือขั้นต่ำ จากนั้นร่างกายของคุณจะไม่มีทางเลือกนอกจากต้องมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ

- ปรากฎว่าคุณจำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองใช่หรือไม่
- ความจริงก็คือทุกสิ่งในโลกนี้ เรื่องของนิสัย อาจมีคนบอกว่าฉันกีดกันความสุขมากมาย - ขนมและช็อคโกแลต ... แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น ฉันไม่รู้สึกว่าถูกทิ้งเลยและอาหารขยะก็ไม่ทำให้ฉันอยากกินมัน ยิ่งไปกว่านั้นฉันรู้ความแตกต่างนี้ในความรู้สึกและสภาพร่างกายของตัวเอง: เมื่อคุณกินอย่างสะอาดและถูกต้องและเมื่อคุณกินอาหารที่ผ่านการกลั่นและผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ดังนั้นฉันขอแนะนำให้ทุกคนลองดู เริ่มต้นด้วยพยายามให้ร่างกายของคุณบริสุทธิ์และมีประโยชน์มากที่สุดเท่านั้นเช่นอย่างน้อย 40 วัน ในตอนแรกมันจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉันไม่รู้จักคน ๆ เดียวที่จะเข้าร่วมการทดลองนี้และหลังจาก 40 วันกล่าวว่า: สยองขวัญฉันรู้สึกแย่กว่าก่อนการทดลองมากน่าเกลียดและอ่อนแอและไม่มีความสุขด้วยซ้ำเพราะ ปราศจากความสุขจากการกินสารเคมีพยัญชนะและไขมันทรานส์ ใน 100 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนมักพูดตรงกันข้าม

Space mom: สัมภาษณ์ Mary Shum

รูปภาพ: Masha Dolenko แชมป์

- กีฬาอะไรที่อยู่ใกล้คุณด้วยจิตวิญญาณ? และคุณอยากจะลองทำอะไรบางทีถ้าไม่ใช่ในอนาคตอันใกล้นี้โดยทั่วไปในชีวิต
- ตอนนี้ก็คงท่อง ฉันรักน้ำ! ฉันสามารถอยู่ในน้ำได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงสำหรับฉันแล้วทะเลและมหาสมุทรเป็นบทกวีในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดนี่คือความงามที่สมบูรณ์แบบนี่คือแรงบันดาลใจนี่คือแหล่งที่ทำให้โมฆะและเติมเต็ม ดังนั้นในอนาคตอันใกล้ฉันอยากจะไปในที่ที่คุณสามารถอยู่ในองค์ประกอบนี้ได้ ตอนนี้หนึ่งปีหลังจากตั้งครรภ์ฉันก็กลายเป็นคนธรรมดา (ผู้หญิงที่มีลูกจะเข้าใจสิ่งที่ฉันพูดถึง) และฉันรู้สึกเข้มแข็งกล้าหาญและมั่นใจในร่างกายและจิตวิญญาณของฉันและพร้อมที่จะสนุกกับการท่องอีกครั้ง และจากใหม่ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำมากฉันอยากลองทุกอย่าง: กระโดดด้วยร่มชูชีพขี่รถแข่ง

- คุณจัดการประชุมโยคะที่มอสโกว จะไปหาพวกเขาได้อย่างไรและจะไปอย่างไร? คุณลักษณะของพวกเขาคืออะไร

- ใช่บางครั้งฉันและเพื่อนของฉันซึ่งเป็นครูสอนโยคะที่สบายที่สุดที่ฉันรู้จักจัดการประชุมฉันจะประกาศพวกเขาใน Instagram และหลังจากฝึกซ้อมร่วมกันเราจะแบ่งปันประสบการณ์และความรู้เกี่ยวกับทุกสิ่งที่สาว ๆ สนใจตั้งแต่การดูแลร่างกายให้อยู่ในสภาพที่ดีไปจนถึงการตอบคำถามส่วนตัว

- การฝึกโยคะ นอกจากสุขภาพร่างกายแล้วพวกเขายังให้ความสามัคคีทางจิตวิญญาณด้วยและคุณจะแนะนำให้ใครเริ่มเล่นโยคะ? บุคคลที่ตัดสินใจไปบทเรียนแรกสามารถทำตามเป้าหมายใดได้บ้าง
- ทุกคนสามารถแนะนำการเล่นโยคะได้อย่างปลอดภัย! สิ่งนี้จะส่งผลอย่างสมบูรณ์ต่อทั้งสภาวะภายในและสภาวะสุขภาพ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะทำตามเป้าหมายใดไม่ว่าจะเป็นความปรารถนาที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับโลกใบนี้รู้สึกถึงความสามัคคีภายในหรือเพื่อสร้างความยืดหยุ่นและเข้มแข็งมากขึ้นคุณต้องเริ่มเล่นโยคะ!

Space mom: สัมภาษณ์ Mary Shum

รูปภาพ: Masha Dolenko แชมป์เปี้ยนชิพ

- คุณต้องการให้บุตรหลานของคุณไปเล่นกีฬาหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น
- ใช่แน่นอนถ้าเขาต้องการ! กีฬาอะไรก็ได้ที่เขาสนใจ

- คุณเดินทางกับลูกบ่อยไหมบอกหน่อยว่าอะไรที่ช่วยให้คุณปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศในประเทศใด ๆ และลูกของคุณต้องทนกับสภาพภูมิอากาศและการเดินทางไกลได้อย่างไร
- ใช่ฉันเดินทางบ่อยมาก: ทั้งตั้งครรภ์และมีลูกตั้งแต่วันแรกของชีวิต แต่ฉันไม่มีปัญหาชีวิตในเรื่องนี้เพราะตัวฉันเองไม่เคยเผชิญกับปัญหาการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศเลยฉันรู้สึกดีเสมอ ส่วนต่างๆของโลกและลูกของฉันก็ไม่มีปัญหากับเรื่องนี้เช่นกัน ไม่มีความลับหรือกลเม็ดเพียงแค่ว่าคอสมอสบินเป็นประจำตั้งแต่ตอนที่มันอายุได้เพียงเจ็ดวัน นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงมีพฤติกรรมบนท้องฟ้าเหมือนกับบนโลกเสมอเขากินนอนและเล่นในลักษณะเดียวกัน หรือบางทีฉันอาจจะโชคดีมากและเขาก็มีลักษณะเช่นนี้ สิ่งเดียวที่จะช่วยให้เที่ยวบินของทารกและผู้โดยสารทุกคนสะดวกและสบายยิ่งขึ้นคือการให้ทารกดื่มนมระหว่างเครื่องขึ้น - ลงเนื่องจากการดูดจะทำให้หูของเขาไม่ถูกปิดกั้นและเขาจะไม่ต้องกังวลกับความไม่สบายตัว

- คุณรู้สึกอย่างไรระหว่างเที่ยวบินกับเด็ก
- เที่ยวบินระยะไกลกับเด็กเป็นเรื่องที่เหนื่อยและยากสำหรับพ่อแม่เพราะคุณต้องอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนตลอดเวลาและให้ความบันเทิงแก่เขา เพื่อไม่ให้คนรอบข้างรู้สึกไม่สบาย หลังและแขนเริ่มปวดจากนี้ไม่สามารถนอนอ่านหนังสือทำงานหรือดูหนังได้และในขณะที่ไม่อยู่บนท้องถนน คุณรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจ แต่คุณก็ต้องอดทนให้กำลังใจตัวเองด้วยการนึกถึงสถานที่ที่น่าตื่นตาตื่นใจที่คุณจะไป โดยทั่วไปในระหว่างการบินฉันก็เหมือนคนอื่น ๆ : ฉันมีของเล่นนมและทะเลแห่งความอดทนและความสงบที่ไม่หวั่นไหวอยู่ในสต็อกของฉัน

Space mom: สัมภาษณ์ Mary Shum

รูปภาพ: Masha Dolenko แชมป์

- คุณอาศัยอยู่ในบาหลี อะไรคือความแตกต่างพื้นฐานระหว่างสิ่งมีชีวิตบนเกาะและชีวิตในมอสโกว
- ชีวิตในบาหลีและในมอสโกวแตกต่างกันอย่างน้อยก็ในสภาพภูมิอากาศและผลที่ตามมาทั้งหมด แน่นอนว่ากิจกรรมหลักที่ยังไม่สามารถทำได้ในมอสโกคือการเล่นกระดานโต้คลื่นที่แท้จริง แม้ว่ากิจกรรมทางน้ำเช่นคลื่นเทียมและเวคเซิร์ฟจะได้รับความนิยมในมอสโกว แต่ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเล่นเซิร์ฟแบบคลาสสิกในมหาสมุทร! นอกจากนี้การกินเจการกินเจและอาหารดิบก็เป็นเรื่องธรรมดาในบาหลีมีร้านกาแฟและร้านอาหารให้เลือกมากมายที่เหมาะสำหรับผู้ที่ยึดติดกับอาหารประเภทนี้นั่นคือสำหรับฉัน น่าเสียดายที่มีสถานประกอบการดังกล่าวน้อยมากในมอสโกวพวกเขายังสามารถนำมาประกอบกับความแปลกใหม่มากกว่ากระแสหลัก และโดยทั่วไปแล้วบาหลีได้รับการพัฒนาอย่างมากในทุกพื้นที่เนื่องจากมีชาวต่างชาติจำนวนมากจากประเทศต่างๆทั่วโลกซึ่งอาจไม่มีอะไรสามารถทำได้ในมอสโกว แต่จะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำบนเกาะ เราไม่ได้คำนึงถึงความบันเทิงในช่วงฤดูหนาวเพราะอีกครั้งมันขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

- อะไรที่สำคัญและสำคัญในการสอนเด็กตั้งแต่วัยเด็ก
- สำหรับฉันแล้ว ดูเหมือนว่าตั้งแต่วัยเด็กเด็กควรได้รับการสอนว่าอย่ากลัวที่จะลองทำอะไรใหม่ ๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้เพลิดเพลินไปกับกระบวนการไม่ละทิ้งเส้นทางที่ตั้งใจไว้หลังจากพ่ายแพ้เข้าใจและสามารถรับผิดชอบต่อการกระทำและการตัดสินใจของพวกเขา สิ่งสำคัญคือเด็กต้องเข้าใจว่าการบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่นั้นเป็นไปได้! และแน่นอนว่าคุณต้องสอนลูกให้ระมัดระวังด้วยความกตัญญูและเคารพปฏิบัติต่อโลกของเราทรัพยากรธรรมชาติสิ่งมีชีวิตทุกชนิดและทุกสิ่งรอบตัว

Space mom: สัมภาษณ์ Mary Shum

รูปภาพ: Masha Dolenko แชมป์เปี้ยนชิพ

- หากคุณสามารถให้คำแนะนำเพียงชิ้นเดียวกับพ่อแม่ที่อายุน้อยและจะเกี่ยวข้องกับพัฒนาการและสุขภาพของเด็กแล้วจะทำอย่างไร เขาเป็นอย่างไร
- โดยทั่วไปฉันไม่ชอบให้คำแนะนำ แต่ก็ยังมีสิ่งหนึ่งที่ฉันมั่นใจว่าเด็ก ๆ จะต้องได้รับความรักไม่มีอะไรที่ส่งผลดีต่อสุขภาพและพัฒนาการของเด็กเท่ากับความมั่นใจและความรู้สึกลึกซึ้ง ว่าเขาเป็นที่รักในสิ่งที่เขาเป็นเพียงเพราะเขาเป็น และหากยังมีแบบอย่างที่ดีต่อหน้าต่อตาคุณพ่อแม่ที่เล่นกีฬากินถูกต้องฉลาดมีมารยาทและเป็นคนดีเด็กก็จะสบายดีแน่นอน!

ขอแสดงความขอบคุณสำหรับการถ่ายทำ - ถึงช่างภาพ Maria Dolenko

โพสต์ก่อนหน้า ใจกลางวงแหวนทองคำ 5 เหตุผลที่ควรไปแข่งฮาล์ฟมาราธอน Yaroslavl
โพสต์ถัดไป Dean Karnazes: ถ้าวันหนึ่งฉันตื่นขึ้นมาและไม่สามารถวิ่งได้ก็จะถึงจุดจบ