ความแข็งแรงในการเคลื่อนไหว Valeria Bukina ลากรถอย่างไร

หลายคนท้าทายตัวเองในเดือนมกราคมปี 2020 แต่มีผู้ที่ไม่ได้เลื่อนการดำเนินการตามความท้าทาย เมื่อไม่นานมานี้ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายระดับโลก 2 สมัยในรายการ Powerlifting อย่าง วาเลเรียบูกิน่า ได้รับคำท้าจาก เรโนลต์ หญิงสาวต้องลากรถ เรโนลต์อาร์คาน่า

ทันทีหลังการถ่ายทำเราได้พบกับวาเลเรียและพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับกีฬาเหล็ก - การเพิ่มพลังความประทับใจจากความท้าทายและแผนการระดับโลกอื่น ๆ ที่เท่าเทียมกันสำหรับ ปีที่จะมา

ตั้งหลักและฉัน ... จะดึงรถ

- วาเลเรียเรื่องราวของคุณในกีฬาเหล็กเริ่มต้นอย่างไร ในตอนเด็กคุณมีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้: การต่อสู้แบบประชิดตัว, ยูโด ... ทำไมคุณถึงเลือกการยกระดับพลังในวัยที่ใส่ใจ

- ใช่ตั้งแต่เด็กฉันมีส่วนร่วมในการต่อสู้แบบประชิดตัวยูโดและยังมีส่วนร่วมในนิโกร แต่ในวันที่สวยงามวันหนึ่งในปี 2549 ฉันได้รับบาดเจ็บสาหัสที่ข้อไหล่และฉันพักฟื้นมาตลอดทั้งปี หลังจากนั้นเมื่อฟื้นตัวในปี 2009 เธอก็กลายเป็นคนที่สองในการแข่งขันชิงแชมป์โลก จากนั้นฉันก็บินออกจากทีมยูโด Saratov มีอาการซึมเศร้า: จะทำอย่างไรจะไปที่ไหน? และเมื่อคำถามเกิดขึ้นจะทำอะไรต่อไปฉันเลือก powerlifting อย่างมีสติแล้ว

- ความคิดที่จะลากรถเกิดขึ้นได้อย่างไร? จำวันนี้ได้ไหม

- แน่นอนว่าในปี 2011 เป็นฤดูหนาว ฉันจำวันนั้นได้ฉันจำได้ว่ามันเป็นเดือนกุมภาพันธ์ที่หิมะตก ใน YouTube คุณสามารถค้นหาวิดีโอเกี่ยวกับฉันลากรถบรรทุกขนาด 21 ตันขึ้นบันได แน่นอนว่าบันไดช่วยได้มีบางอย่างที่จะผลักออกไปซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักมากเช่นนี้ ตอนนั้นตัวเองหนัก 60 กิโลกรัม

แล้วความคิดนั้นปรากฏขึ้นได้อย่างไร? ฉันได้รับแรงบันดาลใจจาก Vladimir Turchinsky เสมอฉันชอบการแสดง Power Extreme ของเขามาก ฉันดูและคิดว่า: ทำไมไม่ฉันก็อยากลองด้วย!

ความแข็งแรงในการเคลื่อนไหว Valeria Bukina ลากรถอย่างไร

รูปภาพ: จากไฟล์เก็บถาวรของ Renault

- ปัญหาใหญ่ที่สุดคืออะไร

- ฉันมักจะพูดว่า: ตั้งหลักให้ฉันแล้วฉันจะย้ายโลก โอเคไม่ใช่แค่ฉันพูดแบบนั้น ( หัวเราะ ) ไม่มีปัญหาระดับโลกในการลากรถคุณต้องมีการเตรียมการและความรู้ทางฟิสิกส์ที่ดี อาจฟังดูแปลก ๆ แต่นี่อาจเป็นการคำนวณฟิสิกส์และจิตวิทยาจริงๆ มันไม่ยากสำหรับฉันที่จะลากรถ ถ้าฉันเห็นเป้าหมายฉันแค่ตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายนั้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากในบางสิ่ง - ใช่มันเกิดขึ้น แต่ยาก - ไม่

- ปีนี้คุณตัดสินใจในความท้าทายใหม่ - เพื่อผลักดัน Renault Arkana มันเป็นอย่างไร

- เรโนลต์ โยนความท้าทายนี้ให้ฉันหลังจากเห็นวิดีโอของฉันในหน้า Instagram ของฉัน พวกเขาเขียนว่าคุณลากรถเราได้ไหม. ฉันต้องการคำตอบทันที: ทำไมไม่

- คุณกลัวว่าจะไม่สามารถเคลื่อนรถได้หรือไม่

- ไม่มีความกลัว เธอจะไปไหน! คนอื่น ๆ ย้ายฉันทำไมฉันทำไม่ได้ ( ยิ้ม )

ความแข็งแรงในการเคลื่อนไหว Valeria Bukina ลากรถอย่างไร

รูปภาพ: Renault archive

- บอกเราว่าคุณคิดอย่างไรเมื่อคุณดึงรถ

- ฉันจำไม่ได้ว่าคิดอะไรอยู่ ฉันแค่มีความสุขในขณะนั้นมีความสุขสูงสุดจากกระบวนการนี้ ( ยิ้ม )

- อะไรคือสิ่งสำคัญในขณะที่คุณเริ่มดึง Renault Arkana? อะไรคือเรื่องยาก

- เมื่อฉันดึง เรโนลต์อาร์คาน่า ในระหว่างการท้าทายฉันไม่มีเชือกพิเศษนั่นคือไม่มีอะไรให้ยึดติด ในกรณีนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการยึดพื้นผิวด้วยเท้าของคุณเพื่อเคลื่อนย้ายรถ โดยทั่วไปความท้าทายนั้นไม่ง่ายยากกว่าปกติ แม้ว่ามันจะง่าย แต่ทุกคนก็ทำได้ ( ยิ้ม )

- คุณชอบรถทั่วไปอย่างไร? ก่อนและหลังการแข่งขันมีความปรารถนาที่จะขับรถหรือไม่

- ฉันขับรถมาห้าปีแล้ว แต่ฉันไม่ได้ขับรถด้วยตัวเองพูดจริง ๆ แล้วฉันไม่รู้สึกว่ามีความต้องการสูงหรือพิเศษอะไรจากสิ่งนี้ แม้ว่ารถจะเยี่ยมมากอย่างแน่นอน หลังจากการท้าทายฉันได้เข้าไปใน เรโนลต์อาร์คานา และลองใช้งานจริง ฉันชอบนั่งอยู่หลังพวงมาลัยพอสมควร ฉันไม่รู้จะอธิบายทุกอย่างได้อย่างไรฉันยังคงเป็นอย่างที่คุณเข้าใจไม่ใช่คนขับรถที่มีประสบการณ์ ( หัวเราะ ) แต่มันก็สะดวกสบายมาก

ความแข็งแรงในการเคลื่อนไหว Valeria Bukina ลากรถอย่างไร

รูปภาพ: ที่เก็บถาวรของเรโนลต์

จิตใจหรือฟิสิกส์: อะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับมือใหม่ในการยกระดับพลังงานในการทำงาน

- ช่วงเวลาและทัศนคติทางจิตใจมีความสำคัญหรือไม่: เข้าใจว่าคุณสามารถรับน้ำหนักนี้ได้หรือไม่? คุณกำลังดำเนินการอย่างไร อะไรช่วยให้เตรียมพร้อม

- ฉันเตรียมคนสำหรับแพลตฟอร์มการแข่งขันดังนั้นฉันจึงพูดได้อย่างมั่นใจว่าจิตวิทยาเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องฟังตัวเองและดูว่าฝ่ายตรงข้ามมีพฤติกรรมอย่างไร ฉันไม่เคยสงสัยเลยว่าฉันจะรับน้ำหนักเท่านี้หรือน้ำหนักขนาดนั้นหรือไม่

ความแข็งแรงในการเคลื่อนไหว Valeria Bukina ลากรถอย่างไร

รูปภาพ: ที่เก็บถาวรของเรโนลต์

- คุณพัฒนาระบบการฝึกหรือเทรนเนอร์ของคุณเองหรือไม่

- ตั้งแต่ปี 2013 ฉันทำด้วยตัวเอง ก่อนหน้านั้นผมมีโค้ช เขาช่วยฉันเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันชิงแชมป์โลก 2 รายการแรกที่ฉันได้เป็นแชมป์

ต่อมาฉันเริ่มฝึกฝนตัวเอง ความจริงก็คือว่าฉันสนใจเรื่องฟิตเนสทั่วไปมาโดยตลอดและฉันอยากเป็นโค้ชด้วยตัวเอง ในปี 2011 เกิดขึ้น: ฉันย้ายไปมอสโคว์และอาชีพการฝึกสอนของฉันเริ่มขึ้นที่นี่

- คุณใช้เกณฑ์อะไรในการตัดสินว่าการฝึกซ้อมดำเนินไปด้วยดี

- พลังเป็นสิ่งสำคัญในการยกกำลัง คุณต้องยกน้ำหนักสูงสุดในแต่ละครั้งดังนั้นจำนวนการทำซ้ำจึงไม่สำคัญ ถ้าเราพูดถึงช่วงเวลานี้ของชีวิตฉันก็ทำงานด้วยความเร็วและความอดทน ฉันทำแบบฝึกหัดสำหรับหลาย ๆ วิธี

ความแข็งแรงในการเคลื่อนไหว Valeria Bukina ลากรถอย่างไร

รูปภาพ: ที่เก็บถาวรของ Renault

- โดยทั่วไปแล้วคุณจะแนะนำให้เริ่มไฟล์แล้ว Powerlifting ล่ะ

- สำหรับผู้เริ่มต้น Powerlifting แน่นอนว่าคุณต้องมีโค้ช โค้ชที่มีหัว ผู้ที่นำนักกีฬาของเขาไปแล้วบางส่วน

- เหตุใดโค้ชจึงยังคงมีความสำคัญ

- หากเรากำลังพูดถึง powerlifting มีความสำคัญมากในการสร้างเทคนิค เนื่องจากมีการกระจายภาระที่มากไปยังกระดูกสันหลังในการออกกำลังกายส่วนใหญ่ ที่นี่คุณต้องสร้างรัดตัวของกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและหลังจากนั้นก็ปีนขึ้นไปใต้บาร์เบลและทำงานกับน้ำหนักขนาดใหญ่ มีงานเสริมมากมายที่เกิดขึ้นเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวทั้งหมด ร่างกายต้องเตรียมพร้อมดังนั้นเทรนเนอร์ที่ดีจึงสำคัญมากที่นี่ เพื่อเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันด้วยตัวเอง

ความแข็งแรงในการเคลื่อนไหว Valeria Bukina ลากรถอย่างไร

รูปภาพ: จากไฟล์เก็บถาวรของ Renault

- เป็นเรื่องยากไหมที่จะเป็นผู้หญิงในกีฬาประเภทผู้ชายแบบนั้น

- เรามาเริ่มกันที่ความจริงที่ว่าโดยหลักการแล้วโลกของเราคิดแบบตายตัว ( ยิ้ม >). เป็นธรรมเนียมในสังคมรัสเซียที่จะต้องแขวนป้าย แต่จริงๆแล้วฉันไม่เคยสนใจเรื่องป้ายกำกับเหล่านี้เลยฉันเคยผ่านมันมาแล้วครั้งหนึ่ง ดังนั้นฉันไม่สามารถสังเกตความยากลำบากใด ๆ ได้ฉันแค่ทำงานของฉันและฉันทำได้ดี

ความแข็งแรงในการเคลื่อนไหว Valeria Bukina ลากรถอย่างไร

รูปภาพ: จากไฟล์เก็บถาวรของ Renault

- มีแผนที่จะพิชิตความสูงใหม่อยู่แล้ว: คุณต้องการตั้งเป้าหมายในปี 2020 อะไร

- В แผนเร่งด่วนของฉันคือวิ่งฮาล์ฟมาราธอนและแกว่งมาราธอน - 42 กิโลเมตร ตอนนี้ฉันวิ่ง 10 กม. ฉันจะค่อยๆเพิ่มระยะทาง แล้วทุกอย่างก็เป็นไปได้: อัลตร้ามาราธอนต่างๆและ 50, 70, 100 กิโลเมตร ฉันยังคงคิดที่จะพยายามขี่หลังพวงมาลัยอีกครั้ง Arkana เป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน มีบางสิ่งที่ต้องมุ่งมั่นเสมอ!

โพสต์ก่อนหน้า เรื่อง: ส่วนใดของร่างกายผู้ชายที่ดึงดูดผู้หญิงมากที่สุด
โพสต์ถัดไป แอนดรูว์โจนส์ผู้อยู่ยงคงกระพัน: ผู้ชายที่ฝึกฝนด้วยหัวใจในกระเป๋าเป้