บรรณาธิการกำลังพยายาม: PRAMA เป็นฟิตเนสที่เหมาะสำหรับผู้ที่เบื่อหน่ายกับความจำเจ

PRAMA เป็นโปรแกรมที่สร้างสรรค์และได้รับความนิยมอย่างมากในตะวันตกและยุโรป ในระยะสั้นนี่คือการออกกำลังกายแบบโต้ตอบในรูปแบบของเกมซึ่งแต่ละองค์ประกอบมีเอกลักษณ์ในแบบของตัวเอง คุณสามารถเล่นด้วยการเติมเต็มและความเข้มข้นเพิ่มองค์ประกอบใหม่ ๆ และทำให้ซับซ้อนได้

มันน่าสนใจ: ในระหว่างการฝึกคุณสามารถแข่งขันกับผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ คุณสามารถกำหนดเป้าหมายส่วนตัวและประเมิน โอกาสโดยใช้โหมดทดสอบสมรรถภาพ

คุณสามารถทดสอบพื้นที่ออกกำลังกายใหม่สำหรับประเทศของเราได้ที่ Crocus Fitness Kuntsevo ในห้องฝึกซ้อมของ PRAMA มีทั้งคลาสกลุ่มและคลาสส่วนตัวพร้อมเทรนเนอร์

บรรณาธิการกำลังพยายาม: PRAMA เป็นฟิตเนสที่เหมาะสำหรับผู้ที่เบื่อหน่ายกับความจำเจ

รูปภาพ: Daria Makarova, แชมเปี้ยนชิพ

การฝึกอบรมเป็นอย่างไรบ้าง

ในแต่ละโซนสำหรับการปฏิบัติงาน (ขั้นตอน) จะมีเซ็นเซอร์ MYZONE พิเศษซึ่งจะบันทึกพารามิเตอร์ที่จำเป็นจำนวนหนึ่ง ได้แก่ ความเร็วหรือแรงกดของคุณ หรือจำนวนครั้งต่อนาที (ขึ้นอยู่กับงาน) วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถประเมินความพยายามของผู้ใช้แต่ละคนได้เป็นรายบุคคลมากที่สุด

เซ็นเซอร์ที่พื้นและผนังครอบคลุมการทำงานของผู้เข้าร่วมและประเมินว่าคุณจะรับมือกับงานได้ดีเพียงใด

เครื่องหมายแสงพิเศษจะช่วยให้คุณนำทางได้อย่างง่ายดาย และทำความเข้าใจว่าเมื่อใดที่แนวทางนี้สิ้นสุดลงและคุณควรไปที่ไหนต่อไป สรุปโดยย่อ: การออกกำลังกายนั้นมีลักษณะเป็นวงกลมธรรมดา แต่มีสถานีแบบโต้ตอบต่างๆแสงเพลงความสามารถในการเพิ่มช่วงเวลาการแข่งขันระหว่างผู้เข้าร่วมทั้งหมดนี้จะรีเฟรชกิจวัตรประจำวันที่น่าเบื่อ

บรรณาธิการกำลังพยายาม: PRAMA เป็นฟิตเนสที่เหมาะสำหรับผู้ที่เบื่อหน่ายกับความจำเจ

รูปภาพ: ดาเรียมาคาโรวาแชมป์เปี้ยนชิพ

สิ่งนี้น่าสนใจเพราะมีช่วงเวลาการแข่งขันในการฝึกซ้อม เป็นสิ่งหนึ่งที่เมื่อคุณเพิ่งยกลำตัวหรือวิดพื้นมันน่าเบื่อสำหรับคน ๆ หนึ่ง แต่เมื่อเขามีภารกิจในการกดพื้นรบกวนและวิ่งไกลขึ้นหรือโยนลูกบอลเพื่อให้ปุ่มออกไปเขาก็เสียสมาธิ เหมือนเด็กที่ได้รับของเล่นให้เล่น โดยปกติเขาจะลืมทุกสิ่ง: ว่าเขาเหนื่อยมันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาและตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะหยุด - แสดงความคิดเห็นจากผู้ฝึกสอนของ Crocus Fitness Kuntsevo หมวดหมู่ยอดนิยม Andrey Voronchikhin

สิ่งนี้น่าสนใจ: สตูดิโอปรับเปลี่ยนได้ง่ายด้วยอุปกรณ์เพิ่มเติมดังนั้นในห้องนี้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทั้งความแข็งแรงและคาร์ดิโอนอกเหนือจากการออกกำลังกายที่ใช้งานได้

บรรณาธิการกำลังพยายาม: PRAMA เป็นฟิตเนสที่เหมาะสำหรับผู้ที่เบื่อหน่ายกับความจำเจ

รูปภาพ: Daria Makarova แชมป์

เป้าหมายของผู้ที่เริ่มออกกำลังกายคืออะไร

การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็วและกระชับกล้ามเนื้อเพื่อไปเที่ยวทะเล ฤดูกาลอยู่ในสภาพดีขึ้น และแบบฝึกหัดเกี่ยวกับฟังก์ชันและความเร็วแบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาปฏิกิริยาจะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการพักผ่อนเช่นสกีน้ำเล่นกระดานโต้คลื่น ฯลฯ

บรรณาธิการกำลังพยายาม: PRAMA เป็นฟิตเนสที่เหมาะสำหรับผู้ที่เบื่อหน่ายกับความจำเจ

รูปภาพ: ดาเรียมาคาโรวาแชมป์เปี้ยนชิพ

ต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง

อุปกรณ์กีฬาปกติ ... คุณยังสามารถใส่เลกกิ้งได้หากเป็นเด็กผู้หญิง Pavigym ได้พัฒนาพื้นผิวพิเศษที่คุณสามารถฝึกเท้าเปล่าได้และไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพใด ๆ แต่ในกรณีนี้ให้นำถุงเท้าและรองเท้าผ้าใบติดตัวไปด้วย

เหมาะสำหรับ: PRAMA เหมาะสำหรับคนทุกระดับทักษะและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทุกประเภท

ระดับความยาก: ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงมืออาชีพ

บรรณาธิการกำลังพยายาม: PRAMA เป็นฟิตเนสที่เหมาะสำหรับผู้ที่เบื่อหน่ายกับความจำเจ

รูปภาพ: Daria Makarova แชมป์

div>
โพสต์ก่อนหน้า คำถาม - คำตอบ: ใช้จักรยานร่วมกันในมอสโกวอย่างไร?
โพสต์ถัดไป บรรณาธิการกำลังพยายาม: aquaflat คืออะไรและเหตุใดจึงเป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับฤดูร้อน?