บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในความพยายามของมนุษย์คือแรงจูงใจ บ่อยครั้งที่ไม่เพียงพอที่จะก้าวแรกไปสู่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การวิ่งตอนเช้าหรือการตัดสินใจช่วยชีวิต และเธอเองที่ทำให้ผู้คนคลั่งไคล้และดูเหมือนว่าจะเป็นไปไม่ได้ บรรณาธิการของการแข่งขันชิงแชมป์ได้เลือกหนังสือขายดีที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณเจ็ดชิ้นหลังจากอ่านแล้วว่าพลังงานและจิตวิญญาณแห่งการต่อสู้ใดจะเพียงพอสำหรับทั้งปี 2020 อาจจะมากกว่านี้!

ฟรานเชสโกต็อตติ จักรพรรดิแห่งโรม

ผู้แต่ง: ฟรานเชสโกต็อตติกับเปาโลคอนโด

สำหรับ แฟนพันธุ์แท้ฟุตบอลอิตาลี

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

รูปภาพ: Polina Inozemtseva แชมป์เปี้ยนชิพ

เขาปกป้องสีของ Roma ตลอดอาชีพการงานหลายปีและสามารถชนกันได้ ด้วยการตัดสินใจที่ขัดแย้งกันจำนวนมากเนื่องจากลักษณะที่ยากลำบาก ในอัตชีวประวัติของเขาที่มีชื่อไม่สุภาพฟรานเชสโกต็อตติเล่าว่าเขาแลกเปลี่ยนรางวัลที่เป็นไปได้หลายร้อยรางวัลสำหรับความรักที่เป็นที่นิยมและสาเหตุที่เขาถูกบังคับให้ออกจากทีมชาติ

บางทีในโลกฟุตบอลอาจมีสมมติฐานและการคาดเดาที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่หนังสือเล่มนี้ อย่างน้อยก็ควรอ่านเพื่อค้นหาความจริงจากคนแรก

ซื้อ

การทำอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารต่อต้านวัย

ผู้แต่ง: Sergey Leonov.

สำหรับ ผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

รูปภาพ: Polina Inozemtseva แชมป์

ผู้เขียนหนังสือรู้โดยตรงว่าการลดน้ำหนักขนาดใหญ่คืออะไร ... ด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการที่เหมาะสม Sergey Leonov ลดน้ำหนักได้ 30 กิโลกรัม ในเวลาเดียวกันชายคนนี้ไม่ได้อดอาหารและไม่พยายามดับความหลงใหลในอาหารอร่อย ๆ เขาได้เรียนรู้ว่าการกินอย่างสมดุลไม่ได้หมายความว่าจืดไป แต่อย่างใด

ในหนังสือเล่มนี้คุณจะพบสูตรอาหารมากมายที่มีประโยชน์และมีเทคนิคการปรุงที่ค่อนข้างง่าย แต่ละคนผ่านการควบคุมอย่างเข้มงวดของนักโภชนาการและที่ปรึกษาของผู้เขียน Angelica Duvall สูตรอาหารทั้งหมดมาพร้อมกับคำบรรยายอย่างมืออาชีพของเธอเกี่ยวกับประโยชน์และความแตกต่างของอาหารจานนี้

ซื้อ

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

แรงจูงใจและความรู้ในขวดเดียว: หนังสือ 10 เล่มที่จะทำให้คุณเก่งขึ้น

หนังสือที่จะปั๊มคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า Tony Robbins

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ตำนานและความจริงเกี่ยวกับโภชนาการ: การนับแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนักนั้นคุ้มค่าหรือไม่

การกินแล้วน้ำหนักไม่เพิ่ม - จริงหรือ? นักโภชนาการรายงาน

Captain's Class: An Invisible Force that makes Famous World Teams

โพสต์โดย Sam Walker

สำหรับ ผู้ที่ต้องการเรียนรู้เคล็ดลับความสำเร็จของทีมกีฬาชื่อดัง

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

รูปภาพ: Polina Inozemtseva, Championship

Captain's Class ได้รับเลือกให้เป็นหนังสือแห่งปีสามสมัย: โดย Forbes, Sports Illustrated และ CNBC เธอกประการที่สอง - นักข่าวแซมวอล์คเกอร์ - ทำงานในตำแหน่งรองบรรณาธิการบริหารที่ The Wall Street Journal และครั้งหนึ่งเขาเป็นผู้ก่อตั้งและพัฒนาทิศทางกีฬาในนิตยสาร ไม่จำเป็นต้องพูดว่าบุคคลนี้รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับกีฬาใหญ่อย่างแท้จริง

ใน Captain's Class วอล์คเกอร์วิเคราะห์ประสบการณ์ของทีมที่ประสบความสำเร็จสูงสุดไม่ว่าจะเป็นสโมสรในพรีเมียร์ลีกหรือสโมสร NBA และระบุหลักการและกลยุทธ์ของการเป็นผู้นำที่นำผู้เล่นไปสู่ ชัยชนะ ตามที่นักข่าวบอกว่าสูตรแห่งความสำเร็จนั้นเหมือนกันสำหรับทุกคนและเขาพร้อมที่จะเปิดเผยในหน้าหนังสือ

ซื้อ

หุบปากแล้ววิ่ง ประกาศอิสรภาพและความสามัคคี

สำหรับ นักวิ่ง

โพสต์โดย Robin Arzon

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

รูปภาพ: Polina Inozemtseva แชมป์

ก่อนหน้านี้โรบินอาร์ซอนทำงานในสำนักงานกฎหมายที่มีชื่อเสียงและก้าวสู่บันไดอาชีพอย่างต่อเนื่อง แต่วันหนึ่งหญิงสาวตัดสินใจสละทุกอย่างและทำในสิ่งที่เธอรักจริงๆนั่นคือการวิ่ง ตอนนี้โรบินสามารถเรียกตัวเองว่าเป็นคนที่มีความสุขและแบ่งปันประสบการณ์อันมีค่าให้กับผู้อ่านเพราะเธอเป็นนักวิ่งอัลตร้ามาราธอนและเป็นผู้ฝึกสอนมืออาชีพ

ในหนังสือเล่มนี้คุณจะพบโปรแกรมต่างๆสำหรับการวิ่งและกระโดดความลับของการเริ่มต้นอย่างรวดเร็วตลอดจนคำตอบสำหรับคำถาม ฝึกอย่างไรให้มีความสุข

ซื้อ

ความสุขอยู่ภายใน สูตรง่ายๆเพื่อความผอมและความงาม

ผู้แต่ง: Svetlana Shidlovskaya.

สำหรับ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักโดยไม่รู้สึกหิวและรสจืด อาหาร

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

รูปภาพ: Polina Inozemtseva, Championship

หลังจากอ่านหนังสือแล้วคุณสามารถลืม แบบแผนเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ผู้เขียนจะพิสูจน์ว่าไม่จำเป็นต้องกินบัควีทสดและหันไปอดอาหารหากคุณต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถไปสู่เป้าหมายได้อย่างอร่อยซึ่งจะช่วยเพิ่มแรงจูงใจได้อย่างแน่นอน

ในหน้าของคอลเล็กชันคุณจะพบสูตรอาหารสำหรับแต่ละมื้อ และแม้แต่คำแนะนำทีละขั้นตอนในการทำขนมในรูปแบบของเค้กพายและมัฟฟิน! และสำหรับใครที่ไม่กล้ากินอย่างถูกต้องผู้เขียนได้เขียนทั้งบทเกี่ยวกับการหาแรงจูงใจในการตัดสินใจที่ยากลำบากนี้

ซื้อ

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือ 4 เล่มเกี่ยวกับกีฬาที่ควรค่าแก่การอ่าน

บทวิจารณ์หนังสือกีฬาที่น่าตื่นเต้นจาก Chief Editor of the Championship

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

สัญญาณไฟจราจร: วิธีสร้างอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงอาหาร

ปรากฎว่าคุณสามารถกินได้เกือบทุกอย่าง แต่ตามที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด เวลา

ตำราอาหารสวย ๆ

ผู้แต่ง: Marika Kravtsova.

สำหรับ ผู้ชื่นชอบอาหารที่สวยงาม

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

รูปภาพ: Polina Inozemtseva, Championship

Hibiscus kissel กับ chia, almond-cherry clafoutis, ชีสเค้กฟักทองและเบียร์ขิงขมิ้น - อร่อยมากรายการสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่มีชื่อไม่สามารถเข้าใจได้ในแวบแรกไม่ได้จบลงเพียงแค่นั้น ผู้เขียนหนังสือเชื่ออย่างจริงใจว่าความงามภายนอกและภายในเริ่มต้นอย่างแม่นยำด้วยโภชนาการ ดังนั้น Marika Kravtsova จึงแบ่งปันเทรนด์การทำอาหารล่าสุดกับผู้อ่านวิธีการผสมผสานผลิตภัณฑ์และพิธีกรรมที่น่าสนใจที่เกี่ยวข้องกับอาหาร

เชื่อมั่นในสิ่งที่เขียนบนหน้าหนังสือขจัดความคลั่งไคล้ที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากห้องครัวและพยายามตระหนักว่าคุณกำลังรับประทานอะไรอยู่ วิธีนี้จะช่วยให้มีอารมณ์เชิงบวกไม่เพียง แต่ที่โต๊ะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงที่ทำงานเรียนเดินเล่นและพบปะกับเพื่อน ๆ ด้วย

ซื้อ

Running Man การวิ่งช่วยให้ฉันเอาชนะปีศาจในตัวได้อย่างไร

โพสต์โดย Charlie Angle

สำหรับ ทุกคนที่กำลังดิ้นรนด้วยตัวเอง

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

รูปภาพ: Polina Inozemtseva, Championship

บางทีอาจเป็นหนังสือที่ถกเถียงกันมากที่สุดและในเวลาเดียวกันก็น่าทึ่งใน การเลือกของเรา ในนั้นผู้เขียนแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวว่าระยะทางที่เหนื่อยและยากที่สุดคือการหลีกหนีจากตัวเอง สำหรับชาร์ลีแองเกิลอดีตผู้ติดสุราและยาเสพติดผู้ซึ่งเคยรับใช้เวลาในคุกการวิ่งกลายเป็นทั้งการลงโทษและการช่วยให้รอด

ในหน้าของ Running Man ผู้เขียนพูดถึงวิธีที่เขาสามารถควบคุมชีวิตของเขาได้อีกครั้งด้วยความหลงใหลในกีฬาเขาจึงวิ่ง อุลตร้ารา ธ อนที่น่ากลัวและรุนแรงที่สุดหนีจากจระเข้ตื่นขึ้นมาพร้อมกับทารันทูล่าในถุงนอนและหิวโหยมาหลายวัน ทั้งหมดนี้ช่วยให้เขารับมือกับศัตรูที่น่ากลัวยิ่งกว่านั่นคือปีศาจภายใน

ซื้อ

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ประสบการณ์ส่วนตัว: ฉันวิ่งเพราะทำได้

สำหรับผู้ที่รักการวิ่งและสำหรับผู้ที่ไม่รู้เกี่ยวกับ Vigor, pacers, คาร์โบไฮเดรตและเหรียญที่เส้นชัย

บรรณาธิการแนะนำ: หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ 7 เล่มเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

รันนิ่งแมน 10 คำพูดจากหนังสือที่จะเปลี่ยนทัศนคติของคุณในการวิ่ง

Charlie Angle สามารถรอดพ้นจากยาเสพติดและแอลกอฮอล์ ตามความหมายที่แท้จริงของคำนี้

โพสต์ก่อนหน้า ในวันก่อนฤดูใบไม้ผลิ การแข่งขันกีฬาที่รอเราอยู่ในอนาคตอันใกล้นี้
โพสต์ถัดไป การกินมากเกินไปกับผลที่ตามมา ทำไมบูลิเมียถึงอันตราย