เส้นทางแรกและวิธีเอาตัวรอด: 15 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับมัน

แต่ละคนมีการวิ่งของตัวเอง มีคนวิ่งตามรถบัสบางคนในสวนสาธารณะในตอนเช้าบางคนวิ่งมาราธอนและคนอื่น ๆ ก็บุกภูเขา และถ้าคุณเพิ่งเริ่มวิ่งคุณก็อยากลองทำทุกอย่าง แต่ทุกที่ล้วนมีข้อดีข้อเสียและข้อผิดพลาด ปลอดภัยที่สุดอาจจะวิ่งเป็นระยะทางสั้น ๆ 5 กม. หรือ 10 กม. และเส้นทางที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุด - วิ่งในระยะทางใดก็ได้ ผู้สื่อข่าว Championship ได้ทำการทดสอบ X-Race Wild Trail ด้วยตัวเองได้รวบรวม 15 สถานการณ์ที่อาจทำให้มือใหม่ในการวิ่งข้ามประเทศ

Transfer

เส้นทางจริงจัดขึ้นนอกเมือง ในป่าและทุ่งนา ตัวอย่างเช่น X-Race Wild Trail - ในภูมิภาคมอสโกใน X-Land complex ในการไปที่นั่นคุณต้องออกเดินทางล่วงหน้าและหากคุณไปที่นั่นโดยรถยนต์ให้คำนึงถึงการจราจรที่ติดขัดด้วย ดังนั้นผู้เข้าร่วมจำนวนมากเพื่อไม่ให้ใช้เวลาบนท้องถนนเป็นเวลานานและไม่ได้เริ่มในทันทีที่เดินทางมาถึงให้เลือกตัวเลือกในการค้างคืนที่จุดเริ่มต้นซึ่งนำไปสู่ความประหลาดใจอีกประการหนึ่ง: หากคุณไม่ได้จองที่พักล่วงหน้าคุณจะต้องค้างคืนในเต็นท์ซึ่งทุกคนไม่ชอบ .

ข้อมูลจากผู้จัดงาน

ก่อนการวิ่งเทรลแต่ละครั้งผู้จัดจะบรรยายสรุปและส่งข้อมูลสำคัญให้กับผู้เข้าร่วม เพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณในการรับข้อมูลนี้เนื่องจากคุณทราบล่วงหน้า:

  • ข้อมูลที่เป็นไปได้ทั้งหมดเกี่ยวกับแทร็ก: การปีนเขาภูมิประเทศส่วนที่ยากตำแหน่งของจุดอาหาร ฯลฯ และคุณจะสามารถตัดสินใจได้ว่าจะกระจายกองกำลังในการแข่งขันเมื่อใดควรกินเจลจะต้องทนกับสไลเดอร์ได้อย่างไรและจะวิ่งไปที่ใด อย่างรวดเร็ว;
  • คำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์และอุปกรณ์ที่จำเป็น ทีมจัดงานได้ครอบคลุมระยะทางของการแข่งขันมากกว่าหนึ่งครั้งดังนั้นคำแนะนำของพวกเขาจะมีค่าและตรงประเด็นที่สุด
  • สถานที่รับชุดเริ่มต้นของคุณและสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสิ่งนี้
  • เวลาเริ่มต้นที่แน่นอนและกำหนดเวลาสำหรับการส่งผ่านระยะทางของคุณ

วิ่งไปตามทางแคบ ๆ

จำได้ว่าในวัยเด็กกับคุณยายของคุณไปเก็บเห็ดในป่าอย่างไร มีลู่ทางกว้าง ๆ ตรอกซอกซอยไหม? ไม่เส้นทางเล็ก ๆ ที่คุณไปในไฟล์เดียว มันเหมือนกันบนเส้นทาง เป็นเวลานานหลังจากการเริ่มต้นทุกคนวิ่งในฝูงชนทีละคนและหากคุณต้องการแซงคุณจะต้องก้าวออกจากเส้นทางเข้าไปในหญ้าและใช้พลังงานอย่างมากในการแซง

ความเหงา

เส้นทางที่เต็มไปด้วยนักวิ่งจะสิ้นสุดลง เมื่อผู้แข็งแกร่งก้าวไปข้างหน้าและช่องว่างทางเพศยังคงอยู่ที่หาง ในบางจุดคุณจะมองไปรอบ ๆ และไม่เห็นวิญญาณ บางคนเข้าร่วมการแข่งขันข้ามประเทศอย่างแม่นยำเพื่อไม่ให้ได้ยินเสียงเหยียบและหายใจแรงที่หลังของพวกเขาบางคนกลัวที่จะจบลงในป่าลึกโดยไม่มีผู้คนอยู่รอบ ๆ หากคุณอยู่ในกลุ่มที่สองจัดให้มีการวิ่งกับเพื่อน ๆ หรืออยู่ใกล้กับนักวิ่ง แต่การอยู่คนเดียวเป็นโอกาสที่ดีที่จะเพลิดเพลินไปกับธรรมชาติและคิดถึงชีวิต

ช่วงเวลาที่ลื่นไถล

เส้นทางทั้งหมดแตกต่างกัน แต่ถ้าฝนตกเป็นเวลานานก่อนการเริ่มต้นระยะทางใด ๆ จะกลายเป็นจุดแข็ง ค้นหาสิ่งที่รอคุณอยู่ในระยะไกลล่วงหน้าและเลือกรองเท้าที่มีดอกยางแข็งเพื่อให้คุณสามารถลงเขาได้ไม่ไถลลงไป

โบรดี้

สามารถพบลำธารหรือแม่น้ำได้ในระยะไกล ไม่มีสะพานให้ข้าม หากคุณกำลังเดินไปตามทางสถานที่แห่งนี้ได้รับการตรวจสอบแล้วผู้จัดงานอาจพูดถึงความลึกของพวกเขาดังนั้นคุณจะไม่จมน้ำและไม่ต้องว่ายน้ำ สิ่งเดียวที่สามารถสร้างความประหลาดใจให้กับผู้ที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้คือคุณต้องปีนลงไปในบ่อด้วยเสื้อผ้าและรองเท้าและหลังจากข้ามสิ่งกีดขวางแล้วให้วิ่งต่อไปในขณะที่เปียก สิ่งนี้ไม่ธรรมดา: รองเท้าวิ่งและถุงเท้าแห้งเร็ว

หญ้ากันรอย และกิ่งไม้

เนื่องจากการวิ่งเทรลเป็นระเบียบวินัยโดยธรรมชาติควรเตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าไม่เพียง แต่ขาของคุณจะต้องมีปฏิสัมพันธ์กับธรรมชาติ หญ้าที่แหลมคมในทุ่งหญ้าสามารถทำร้ายตัดคาเวียร์จนเป็นเลือดและกิ่งไม้ในป่าสามารถตีที่ใบหน้าหรือไหล่ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงความสุขเหล่านี้คุณต้องเตรียมให้เหมาะสม: สวมกางเกงรัดรูปขายาวหรือกางเกงขาสั้น + เลกกิ้งเสื้อแขนยาวหรือเสื้อยืด + แขนระบาย อย่าลืมหมวกของคุณ!

ข้าวโพดของผู้ชนะ (ในชีวิต)

ประการแรกบนเส้นทางเช่นเดียวกับการวิ่งอื่น ๆ คุณจะต้องเหงื่อออกและประการที่สองส้อมน้ำค้าง ฝนจะไม่ทำให้คุณแห้ง ผิวที่เปียกจะเช็ดออกได้ง่ายมากหากคุณไม่ดูแลมันล่วงหน้า แนะนำให้ใช้สถานที่อันตรายทั้งหมดหล่อลื่นด้วยปิโตรเลียมเจลลี่หรือปิดผนึกด้วยปูนปลาสเตอร์และควรทิ้งเสื้อผ้าและรองเท้าที่มีตะเข็บแข็งไว้ที่บ้าน เลือกรองเท้าผ้าใบที่ใหญ่กว่าขนาดจริงของคุณเพราะในขณะที่วิ่งบนพื้นผิวที่ไม่มั่นคงขาอาจบวมได้ (จากการรับน้ำหนักไม่เป็นไร) และเลื่อนไปที่ปลายเท้าเป็นระยะซึ่งเป็นวิธีที่แน่นอนในการทำให้เล็บหลุด

น้ำหนักตามธรรมชาติ: วิ่งด้วย น้ำและอาหาร

โดยทั่วไปแล้วเส้นทางจะเป็นแบบกึ่งอิสระกล่าวคือมีระยะห่างระหว่างจุดอาหารค่อนข้างมากถ้ามี เพื่อให้ครอบคลุมระยะทางได้ง่ายให้คำนวณล่วงหน้าว่าคุณต้องการน้ำและอาหารเท่าใดและใส่ทั้งหมดลงในกระเป๋าเป้วิ่งของคุณ นำชุดปฐมพยาบาลขนาดเล็กติดตัวไปด้วย: อุปกรณ์ช่วยรัด, ไอโอดีน, ยาแก้ปวดหรือแป้ง, ผ้าพันแผลยืดหยุ่น, ผ้าห่มกู้ภัยและนกหวีด เนื่องจากหากมีปัญหาเกิดขึ้นกับคุณโทรศัพท์จะไม่ทำงาน (มักไม่มีการเชื่อมต่อในป่า) คุณจะสามารถให้สัญญาณความทุกข์ได้ด้วยเสียงนกหวีดเท่านั้นและก่อนที่อาสาสมัครหรือแพทย์จะมาถึงคุณต้องช่วยตัวเองและไม่หยุดนิ่ง ไม่จำเป็นต้องปรับตัวเองให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าเสียดาย แต่มันก็คุ้มค่าที่จะทำให้แน่ใจ

Toilet only for เสร็จสิ้น

มีส้วมอยู่ที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด แต่ทุกอย่างไม่ได้น่ากลัวมากนักเนื่องจากมีพุ่มไม้อยู่ตลอดเส้นทาง

เลี้ยวผิด

ทางที่มีการจัดระเบียบอย่างดีมีการทำเครื่องหมายด้วยริบบิ้น ที่พบกับกาเป็นระยะ 20-50 เมตรขึ้นอยู่กับทัศนวิสัย แต่เกิดขึ้นว่ามีหลายเส้นทางจำเป็นต้องใช้เพียงเส้นทางเดียว แต่ไม่ได้สังเกตเห็นแถบริบบิ้นจากนั้นคุณจะวิ่งอีกกิโลเมตรพิเศษเพื่อพยายามกลับเข้าสู่เส้นทาง

10 กม. แต่ไม่แน่ใจ

หาก เมื่อลงทะเบียนคุณจะเห็นว่าระยะทางเรียกว่า 10 กม. ตรวจสอบระยะทางอีกครั้งในข้อบังคับเกี่ยวกับการจัดการแข่งขันความยาวที่แน่นอนของแทร็กจะระบุไว้ที่นั่นและอาจเป็น 9 กม. หรือ 13.5 กม. ซึ่งต้องนำมาพิจารณาในการเตรียม

จุดอาหาร

หากการ์ดระบุว่า PP คือ 11 -m km นี่ไม่ได้หมายความว่าตรงจุด 11.0 กม. จะมีโต๊ะน้ำและส้ม ข้อผิดพลาด +/- 500 ม. โปรดเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้

นี่ไม่ใช่การวิ่งบนทางหลวง

หากการวิ่งแบบคลาสสิก 10 กม. เป็นเรื่องยากมาก แต่คุณทำได้สำเร็จด้วยการลงทะเบียนเช่นเดียวกัน รอให้ถึงทางแยกจะดีกว่า การวิ่งเทรลใช้พลังงานมากขึ้นเนื่องจากคุณภาพของถนนสิ่งกีดขวางตามธรรมชาติและภาระด้านหลังดังนั้นความยาวของเส้นทางจะต้องคูณด้วยปัจจัยประมาณ 1.5 หรือ 2 เพื่อให้ได้ความยาวโดยประมาณของการวิ่งยางมะตอยที่จะต้องใช้ในการวิ่งทางยาวนี้ p>

สัตว์ป่า

เราได้กล่าวไปแล้วเกี่ยวกับการขาดการสื่อสาร แต่ยังเกี่ยวกับสัตว์ป่าและแมลง คุณไม่น่าจะได้พบกับสัตว์ขนาดใหญ่ - พวกมันหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเสียงดังและฝูงชน แต่แมลงจะดีใจกับคุณเท่านั้น ก่อนที่จะเริ่มต้นควรดูแลเสื้อผ้าของคุณและตัวคุณเองด้วยสเปรย์ป้องกันยุงคนแคระและขี้ม้าและหากสเปรย์ถูกชะล้างออกให้ทำการป้องกันใหม่ ไม่แนะนำให้หยุดและทำตามขั้นตอนเพราะคุณจะกลายเป็นเหยื่อที่ต้องการของฝูงนกหึ่งอย่างแน่นอน

ทั้งหมดนี้อาจดูน่ากลัวมาก แต่นี่เป็นเพียงเงื่อนไขของระเบียบวินัยที่คุณต้องอดทนและสนุกกับการวิ่งและ ไม่ต้องกังวลกับรายละเอียด

โพสต์ก่อนหน้า Incredible Tuscany: ทำอย่างไรให้พอดีกับ 5 กีฬาในทริปเดียว?
โพสต์ถัดไป คำศัพท์ที่ใช้: ศัพท์จริงหรือคำที่สร้างขึ้น? ลองทายซิ!