ปู่ของหลานเจ็ดคนเข้าใจผิดว่าเป็นเด็กอายุ 30 ปี วิลคินสันชาวอังกฤษเปิดเผยความลับในวัยเยาว์

แอนดี้วิลคินสันจากเมืองโคเวนทรีของอังกฤษประสบความสำเร็จอย่างเหลือเชื่อในการทำงานกับตัวเอง เขาดูอายุ 30 ปีแม้ว่าที่จริงแล้วเขาอายุมากกว่าเกือบสองเท่า - เขาอายุ 56 แล้วดูรูปเหล่านี้แล้วบอกฉันว่าคน ๆ นี้ดูเหมือนจะมีหลานเจ็ดคนหรือไม่

วิลคินสันมีลูกสามคน (แคลร์อายุ 37 ปีลี 35 ปีและซาราห์อายุ 33 ปี) สิ่งที่น่าตลกก็คือเมื่อเดินไปกับลูกสาวดูเหมือนกับคนอื่น ๆ ว่าเขาเป็นแฟนของผู้หญิงไม่ใช่พ่อของพวกเขา ฉันรู้ว่าฉันดูเด็กกว่าอายุมากและคนมักจะเข้าใจผิดเมื่อมองฉัน ในวันหยุดฉันสามารถเดินเปลือยเอวเมื่อมองเห็นหน้าท้องได้ เด็กผู้หญิงอายุ 30 ปีเริ่มติดต่อฉัน บางครั้งฉันก็เข้าใจผิดว่าเป็นคู่หูของลูกสาว นี่มันน่าอาย แม้ว่าเพื่อน ๆ จะคิดว่ามันตลกเมื่อฉันทำให้คนอื่นตกใจเพราะฉันมีหลานเจ็ดคนแล้ว” แอนดี้กล่าว

วิลคินสันได้รับการติดต่ออย่างต่อเนื่องบนอินสตาแกรมโดยคนอายุ 20 และ 30 ปีโดยมีคำถามว่าทำอย่างไรจึงจะปรากฏตัวเมื่ออายุ 56 ปี ตามที่ Andy กล่าวเขารู้สึกยินดีกับความคิดเห็นดังกล่าวและเขาตอบว่าจำเป็น:

  • นอนหลับให้มาก ๆ ในห้องมืด
  • ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตตามอายุ
  • หลีกเลี่ยงความเครียดและบอกตัวเองว่าทุกอย่างจะดีขึ้น
  • ออกกำลังกายไม่เกินสามครั้งต่อสัปดาห์

แอนดี้วางแผนมื้ออาหาร

อาหารเช้า

ขนมปังชิ้นกลางกับปลาแซลมอนชิ้นไข่ลวก 2 ฟองและอะโวคาโดครึ่งลูก จากนั้นใส่ชามเจียและเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งผสมกับบลูเบอร์รี่ บวกเมล็ดป่านและเนยถั่วหนึ่งช้อนโต๊ะกับนมอัลมอนด์

อาหารกลางวัน

ไก่คาจุนข้าว 2-3 ช้อนโต๊ะและบร็อคโคลีบางครั้งอาจมีสลัดโคลสโลว์หนึ่งช้อน

อาหารเย็น
สตูว์ไก่หั่นเต๋าข้าวโพดหวานและผักแช่แข็ง หรือแกงไก่ไทย (หรืออินเดีย) กับข้าวสองช้อนโต๊ะ

ของว่าง
โดยปกติแล้วไม่มีของว่าง แต่บางครั้งก็มีอัลมอนด์ (หรือถั่วบราซิล) หรือแอปเปิ้ลหนึ่งกำมือ

หวาน

แท่งเล็ก ๆ ทำจากดาร์กช็อกโกแลต 70% หรือ profiterole

เครื่องดื่ม

น้ำสามลิตรทุกวันและไม่ค่อยดื่มกาแฟหรือไวน์แดงดีๆสักแก้ว

ใช่ฉันดื่มน้ำมาก ๆ คุณสามารถใส่ครีมทั้งหมดในโลกลงบนใบหน้าได้ แต่น้ำเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อพูดถึงผิวที่ดีแอนดี้กล่าว - สำหรับการฝึกฉันมักจะทำสัปดาห์ละสามครั้งเป็นเวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมง ฉันพบว่าบางครั้งคนเราออกกำลังกายมากเกินไปจนได้รับบาดเจ็บหรือไม่เห็นผลลัพธ์ที่ต้องการ ร่างกายต้องการเวลาในการฟื้นตัวฉันพยายามพักผ่อนอย่างน้อยหนึ่งวันระหว่างการออกกำลังกาย

โพสต์ก่อนหน้า เจสสิก้าซิมป์สันลดน้ำหนัก 45 กก. ในหกเดือนหลังคลอดบุตร 4 เคล็ดลับการออกกำลังกายของนักร้อง
โพสต์ถัดไป วิธีกำจัดหูที่ต้นขา? คำตอบของเทรนเนอร์ฟิตเนส