การแข่งขันกลับมาแล้ว Ksenia Shoigu: คุณต้องค่อยๆออกไปและเริ่มวิ่ง

ในปีนี้โลกรอบตัวเย็นลงอย่างแท้จริงและเราไม่ได้มีกีฬา อย่างแน่นอน แต่ไม่ใช่แค่รายการโปรดของคุณเท่านั้นที่หายไปจากหน้าจอ มือสมัครเล่นที่วางแผนการวิ่งมาราธอนไตรกีฬาหรือว่ายน้ำครั้งแรกในปีนี้ก็ต้องทนทุกข์ทรมานเช่นกัน ปัญหาหลักที่นักวิ่งสมัครเล่นต้องเผชิญไม่ได้อยู่ที่การแข่งขันกีฬาถูกยกเลิก แต่เป็นเวลานานในมอสโกวและบางภูมิภาคมีระบบการแยกตัวที่เข้มงวดและผู้คนไม่สามารถฝึกบนถนนและวิ่งในสวนสาธารณะได้

การแข่งขันกลับมาแล้ว Ksenia Shoigu: คุณต้องค่อยๆออกไปและเริ่มวิ่ง

วิ่งเพื่อความสนุก วิธีทำให้การเริ่มต้นครั้งแรกสะดวกสบายสำหรับมือใหม่

ชีวิตแฮ็กจากนักกีฬาที่มีประสบการณ์ซึ่งจะสอนวิธีสนุกกับการวิ่ง

แต่มีข่าวดีคือฤดูกาลแข่งขันแม้ว่าจะมีการสูญเสียเพียงเล็กน้อย ในรูปแบบของเดือนเมษายนและพฤษภาคมในที่สุดก็เริ่มต้นขึ้น ทั้งมือสมัครเล่นและมืออาชีพจะสามารถเพิ่มเหรียญเริ่มต้นต่างๆลงในกระปุกออมสินได้ ให้บางส่วนจัดขึ้นในรูปแบบของการแข่งขันออนไลน์ซึ่งถือเป็นเรื่องแปลกสำหรับชาวรัสเซีย

ร่วมกับหัวหน้าโครงการ League of Heroes Ksenia Shoigu เราจึงตัดสินใจที่จะพิจารณาว่าการเริ่มต้นจะเกิดขึ้นในรูปแบบใดในปีนี้ ตลอดจนวิธีที่คุณสามารถวิ่งนอกเมืองและนำมันเข้าใกล้รางวัล Running Capital of Russia ได้มากขึ้น

Project ZaBeg คือฮาล์ฟมาราธอนที่ใหญ่ที่สุดที่มีการเริ่มต้นซิงโครไนซ์ นักวิ่งทุกคนจากคาลินินกราดไปคัมชัตกาเริ่มในวันเดียวกัน แต่ละกิโลเมตรและผู้เข้าร่วมแต่ละคนนำบ้านเกิดของพวกเขาเข้าใกล้ชื่อของ Running Capital of Russia มีระยะทางให้เลือก 4 แบบ เรียนรู้เพิ่มเติม

- Ksenia ในช่วงเวลาแห่งการแยกตัวเองมีโครงการปรากฏบนเว็บไซต์ ZaBeg ที่อนุญาตให้ผู้เข้าร่วมทำงานและแข่งขันกันทางออนไลน์ นั่นคือการอยู่ที่ใดก็ได้ในโลก อะไรกระตุ้นให้คุณคิดนี้

- เราได้ผ่านพ้นไปแล้วและกำลังแยกตัวออกจากกัน ฉันไม่เคยคิดว่าการเข้าสังคมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนจำนวนมาก แต่เมื่อฉันลดวงสังคมให้เหลือน้อยที่สุดมันก็กลายเป็นเรื่องยากมากสำหรับตัวฉันเอง มันเป็นการเปิดเผยสำหรับฉัน! ฉันคิดมาตลอดว่าเราต่างกันและมีคนเก็บตัวที่โดยทั่วไปแล้วจะรู้สึกดีโดยไม่ต้องสื่อสารกันบ่อยๆ แต่แม้แต่คนเก็บตัวก็ยังเริ่มบอกว่าพวกเขาอยากจะออกไปที่ไหนสักแห่งออกไปหาผู้คนพูดคุยดูชีวิตคน ( หัวเราะ ) ฉันเห็นคนที่ร้านขายของชำยิ้ม! ดังนั้นในช่วงเวลาดังกล่าวการแข่งขันออนไลน์จึงเป็นโอกาสที่จะรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่คุณเป็นส่วนหนึ่งของทีมที่คุณมีส่วนร่วมกับทุกคน สำหรับฉันแล้วสิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษในตอนนี้

- วันที่เรียกใช้มีการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตามยังไม่ได้รับการผลักดันกลับไปในปีหน้า ทีมต้องเผชิญกับความยากลำบากอะไรบ้าง

- นุ่นemia ทำการปรับเปลี่ยนของมันเองอย่างแน่นอน ... ต้องมีการพิมพ์ใหม่อย่างน้อยประมาณ 100,000 เหรียญ แต่แน่นอนว่านี่ไม่ใช่แค่ความโชคร้ายของเราเท่านั้น แต่ยังเป็นความโชคร้ายของการแข่งขันกีฬาทุกประเภทในปีนี้ ทั้งผู้สนับสนุนและพันธมิตรและผู้เข้าร่วมที่รักของเรามีความเข้าใจเกี่ยวกับการถ่ายโอน แม้ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันหวังว่าการระบาดจะไม่ส่งผลกระทบต่อเราในแบบนั้น

- เหรียญรางวัลปี 2020 จะเป็นอย่างไร

- เหรียญรางวัล หนัก. การออกแบบนั้นดูดีมากฉันแน่ใจว่าทุกคนจะชอบพวกเขา ฉันมีคอลเลกชันด้วยตัวเอง ฉันเชื่อว่าถ้าคุณเข้าร่วมการแข่งขันและคุณไม่ได้รับเหรียญหรือตราก็จะไม่มีเหตุการณ์ใด ๆ เกิดขึ้น มันสำคัญมาก! ผู้เข้าร่วมทุกคนจะได้รับเหรียญรางวัลของเราแน่นอนและจะทำให้คุณพอใจแน่นอน

- ในปีนี้ ZaBeg วันหยุดขนาดใหญ่จะจัดขึ้นในวันที่ 2 สิงหาคม เหตุผลในการเลือกวันที่คืออะไร

- ประการแรกเป็นเรื่องของสภาพอากาศเนื่องจากมีความแตกต่างกันในหลายส่วนของประเทศของเรา เดือนสิงหาคมเป็นช่วงเวลาที่อบอุ่นที่สุดสำหรับตะวันออกไกลและในทางกลับกันไครเมียเป็นช่วงเวลาที่ความร้อนลดลงแล้ว ดังนั้นเราจึงมุ่งเน้นไปที่สภาพอากาศเพื่อให้ผู้คนได้วิ่งในอากาศบริสุทธิ์อย่างสบายใจ ทำไมเดือนสิงหาคม อาจเป็นไปได้ว่ามันถูกเลือกให้เป็นช่วงเวลาที่อากาศเหมาะสมที่สุด

หากต้องการลงทะเบียนสำหรับการวิ่งในวันที่ 2 สิงหาคมให้ไปที่ลิงก์ ในการเข้าร่วมการแข่งขันออนไลน์คุณต้องลงทะเบียนก่อนวันที่ 15 มิถุนายน
การแข่งขันกลับมาแล้ว Ksenia Shoigu: คุณต้องค่อยๆออกไปและเริ่มวิ่ง

Ksenia Shoigu งานอดิเรกที่กลายเป็นผลงานไปตลอดชีวิต

วิธีเปลี่ยนงานอดิเรกให้กลายเป็นขบวนการกีฬาใหม่ ๆ และทำไมผู้คนถึงกลับมาที่ Race of Heroes ซ้ำแล้วซ้ำเล่า

- นอกเหนือจากกิจกรรมทั้งหมดแล้วคุณสมบัติอย่างหนึ่งของ ZaBeg คือทางเลือกของ Running Capital of Russia แจ้งให้เราทราบว่าใครได้รับรางวัลไปแล้วก่อนหน้านี้ คุณมีรายการโปรดของตัวเองหรือไม่

- รายการโปรดส่วนตัวของฉันคือวลาดิวอสต็อกเขาได้รับรางวัลเมื่อปีที่แล้วโดยคว้ามาจากคาซาน ก่อนหน้านั้นคาซานกลายเป็นเมืองหลวงของรัสเซียสองครั้ง ฉันหวังว่าปีนี้วลาดิวอสต็อกจะประสบความสำเร็จอีกครั้ง แต่อาจจะมีเมืองอื่นบ้าง ฉันไม่รู้นี่คืออุบายทั้งหมด! เราสังเกตเห็นว่าทุก ๆ ปีจำนวนผู้เข้าร่วมในแต่ละเมืองเปลี่ยนไปผลของพวกเขาก็ดีขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นฉันยอมรับว่าฉันไม่รู้ว่าใครจะได้รับรางวัลในปีนี้

- คุณยอมรับ พวกเขาเข้าร่วมการแข่งขัน Run และคุณวางแผนที่จะทำในปีนี้หรือไม่

- แน่นอนฉันมีส่วนร่วมในการแข่งขันทั้งหมดที่มี เป็นระยะทางฮาล์ฟมาราธอนสองครั้งและครั้งหนึ่งคือ 10 กม. และก่อนหน้านั้นฉันวิ่ง Race of Heroes ในเยอรมนีและสำหรับฉันมันเป็นความท้าทายที่เหลือเชื่อ อันดับแรกวิ่ง 12 กม. โดยมีอุปสรรคและวันรุ่งขึ้นบินจากเยอรมนีไปเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กวิ่งสิบอันดับแรก ... ปีที่แล้วฉันวิ่งในวลาดิวอสต็อก ปีนี้ฉันหวังว่าจะได้วิ่งฮาล์ฟมาราธอนที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์กอีกครั้ง

- ฮาล์ฟมาราธอน - ระยะทางค่อนข้างใหญ่คุณมีความชอบเกี่ยวกับวิธีการวิ่ง 21 กม. หรือไม่

- ทุกคนมีสูตรของตัวเองฉันชอบวิ่งระยะไกลด้วยรองเท้าผ้าใบ HOKA ของฟินแลนด์หลายคนบอกว่ามันนิ่มเกินไปและไม่ทำให้เท้าพัฒนา แต่เมื่อคุณวิ่ง 21 กิโลเมตรก็ไม่สำคัญเท่าไหร่ ในความคิดของฉันนี่คือรองเท้าวิ่งที่สวมใส่สบายที่สุดที่ฉันเคยวิ่งเช่นหมอนรองเท้า

- จะกลับมามีรูปร่างที่วิ่งได้อย่างไรและเตรียมตัวสำหรับการออกสตาร์ทหลังจากอยู่บ้านเป็นเวลานาน

- คุณรู้ไหมชายหนุ่มของฉันไปเล่นกีฬาและเขาบอกว่า: ในการวิ่งคุณต้องวิ่งเพื่อให้วิ่งได้ดีคุณต้องวิ่งเป็นเวลานานดังนั้นจะเตรียมตัวอย่างไรคุณต้องค่อยๆออกไปและเริ่มวิ่ง ( ยิ้ม ) ฉันไม่รู้วิธีอื่น

การแข่งขันกลับมาแล้ว Ksenia Shoigu: คุณต้องค่อยๆออกไปและเริ่มวิ่ง

7 แบบฝึกหัดที่จะมาแทนที่การออกกำลังกายที่บ้าน

ไม่มีเวลา ฉันสูญเสียทักษะที่ฉันสร้างมาตลอดหลายปี

- การฝึกอบรมระดับปานกลางสามารถทำให้การเปลี่ยนจากออฟไลน์เป็นออนไลน์ราบรื่นขึ้นมาก บอกฉันหน่อยว่า League of Heroes มีแผนอย่างไรในช่วงหลังการกักกัน? ฉันได้ยินมาว่าคุณต้องการจัดทัวร์ออฟไลน์ของเมืองที่เข้าร่วมหรือไม่

- ใช่แน่นอนฉันต้องการทำเช่นนี้เพราะดูเหมือนว่าฉันจะพูดจากมอสโกวว่าการวิ่งคือ เจ๋งและไม่เห็นคุณสมบัติในท้องถิ่นอย่างน้อยก็แปลกมากเมื่อมีการสร้างกิจกรรมสำหรับทุกประเทศ ฉันต้องการเยี่ยมชมเมืองต่างๆให้มากที่สุดและบอกผู้คนว่าการมีส่วนร่วมของพวกเขามีความสำคัญมากและการวิ่งในเมืองของพวกเขาจะจัดขึ้นเพื่อพวกเขาเท่านั้น

- ขอบคุณ Ksenia! แล้วพบกันที่ ZaBege

ฉันต้องการเข้าร่วม

โพสต์ก่อนหน้า ทุกคนไม่สามารถทนได้ นักบิน Formula 1 ต้องผ่านอะไรบ้าง?
โพสต์ถัดไป ฤดูร้อนสุดขั้ว: สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งในรัสเซีย