อร่อยมาก: นักกีฬาชื่อดังกินอะไรทำไมถึงไม่อ้วน?

ตัวเลขของนักกีฬาที่มีชื่อเสียงหลายคนเป็นที่น่าอิจฉาเท่านั้น แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการไปยิมไม่ได้ผลลัพธ์ดังกล่าวและฤดูร้อนก็มาถึงส้นเท้าแล้ว? บางทีมันอาจจะเป็นเรื่องของโภชนาการ แต่อย่าเพิ่งรีบโทษตัวเองทุกคำที่กินเข้าไป ในห้องครัวของแชมป์โอลิมปิกก็มีโครงกระดูกไม่กี่ชิ้นในตู้เย็น

Irina Slutskaya

นักสเก็ตลีลาตั้งกฎไว้นานแล้วในการแบ่งปันสูตรอาหาร pp ง่ายๆกับสมาชิกของเธอ แพนเค้กชีสเค้กเค้กตับบนอินสตาแกรมของแชมป์โลกคุณสามารถค้นหาอาหารสำหรับทุกรสนิยมได้

Irina ไม่ได้ซ่อนการเสพติดของเธอกับอาหารที่ไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่นต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับพายแป้งพัฟที่คุณโปรดปรานกับไก่งวงและไข่

Alexander Ovechkin

แต่นักกีฬาฮ็อกกี้ที่มีชื่อเสียงชอบอาหารที่ดีต่อสุขภาพถึงอันตราย แต่อร่อย ดังนั้นเขาจึงไม่ลังเลที่จะเผยแพร่ภาพถ่ายชวนน้ำลายสอทำให้ผู้ติดตามน้ำลายไหลเพิ่มขึ้น

Angelica Timanina

อาหารเช้าแบบฝรั่งเศสเป็นอาหารที่ดีที่สุดในโลกตามข้อมูลของนักว่ายน้ำชาวรัสเซีย ไม่เถียงหน้าตาน่ากินมาก แน่นอนว่าครัวซองต์ไม่ใช่อาหารจานหลัก แต่ความลับหลักของ Timanina คือกิจกรรมประจำวันและเส้นทางเดินป่าหลายสิบกิโลเมตร

แชมป์โอลิมปิกชอบอาหารทะเลเป็นมื้อกลางวันและมื้อค่ำ โปรตีนของพวกเขามีแคลอรี่ค่อนข้างน้อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง

Semyon Varlamov

อาหารค่ำของแชมเปี้ยนสำหรับเซมยอนมีลักษณะเช่นนี้ โปรตีนและไฟเบอร์เป็นสิ่งที่ผู้ชนะที่แท้จริงต้องการ และสมาชิกในความคิดเห็นยังนับเนื้อหาแคลอรี่ด้วยซ้ำ เราไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นความจริง

Maria Sharapova

มาเรียแสดงความรักที่มีต่อครัวซองต์อัลมอนด์ในรูปของชิ้นส่วนที่เหลือ เห็นได้ชัดว่าทั้งกลุ่มไม่มีเวลาจับภาพ และเราเข้าใจมันอย่างถ่องแท้

อยากหวานเหมือนกัน อย่ารีบไปที่ร้านเบเกอรี่ที่ใกล้ที่สุด นอกจากนี้ยังมีทางเลือก ตัวอย่างเช่นเค้กสุดวิเศษที่ไม่มีน้ำตาลกลูเตนและนมเหมือนโต๊ะของนักเทนนิส

Elena Isinbaeva

ของหวานยังช่วยให้ดีต่อสุขภาพอร่อยและที่สำคัญที่สุดคือแคลอรี่ต่ำ เอเลน่าโชคดีที่ได้ชิมเมล็ดเจียกับผลเบอร์รี่ในกะทิ และเธอต้องการสิ่งผิดปกตินี้อย่างชัดเจน

Karolina Sevastyanova

Karolina กล่าวซ้ำ ๆ ว่าหลังจากสิ้นสุดอาชีพการเล่นกีฬาเธอเริ่มกินทุกอย่างและเพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้หญิงสาวพยายามรักษาหุ่นที่ผอมเพรียวของเธออย่างขยันขันแข็งไม่เพียง แต่เล่นกีฬาเท่านั้น แต่ยังได้รับสารอาหารที่เหมาะสม เขาชอบผลเบอร์รี่ผลไม้และน้ำผลไม้สดเป็นอาหารหนักและมีไขมัน

Yana Kudryavtseva

บ้านและครอบครัว Yana ได้รู้สูตรลับของปูเบอร์เกอร์ตัวนั้น และในขั้นตอนการทำอาหารเขาก็มีของว่างเป็นหัวหอมทอด นักกายกรรมมีวิธีจัดการอย่างไรเพื่อรักษารูปร่างที่ยอดเยี่ยมแม้กระทั่งหลังคลอดลูกสาวของเธอ? สิ่งนี้ยังคงเป็นปริศนาสำหรับเรา

โพสต์ก่อนหน้า เปิดโปงบล็อกเกอร์ฟิตเนส: ก่อนอื่นพวกเขาซื้อวุฒิบัตรจากนั้นสอนวิธีใช้ชีวิตให้เรา
โพสต์ถัดไป สัญญาณไฟจราจร: วิธีสร้างอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการอดอาหาร