จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณถ้าคุณไม่กินอาหารเป็นเวลา 3 วัน

ในโลกสมัยใหม่มีหลายวิธีในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ หนึ่งในนั้นคือการอดอาหาร แน่นอนคุณต้องค่อยๆเริ่มและอย่าปล่อยให้ร่างกายที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้โดยไม่มีอาหารเป็นเวลาสามวันในครั้งเดียว ในเอกสารของเราเราจะบอกคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของบล็อกเกอร์การออกกำลังกาย Arseniy Kim และสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายหากคุณใช้เวลา 2 วันไปกับน้ำและวันหนึ่งโดยไม่มีอาหารหรือน้ำเลย

วันแรก (20 ชั่วโมงโดยไม่มีอาหาร)

หากงานของคุณเกี่ยวข้องกับการใช้คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องขอแนะนำให้หยุดพักทุกๆชั่วโมง การเปลี่ยนทิวทัศน์ก็สำคัญมากเช่นกัน คุณไม่ควรนั่งอยู่บ้านทั้งวันในช่วงอดอาหาร คุณสามารถออกไปข้างนอกและรับอากาศบริสุทธิ์ได้ แต่ควรเลื่อนการออกกำลังกายออกไป ร่างกายในเวลานี้อ่อนแอลงแล้วการเล่นกีฬาจะไม่ส่งผลดีอะไรเลย

วันที่ไม่มีอาหาร

คุณสามารถดื่มน้ำแก้วสุดท้ายได้ มาถึงวันที่สอง - ขาดอาหารและน้ำอย่างสิ้นเชิง สิ่งสำคัญคือต้องเข้านอนไม่ดึกมากโดยไม่ทำให้ตัวเองมีภาระอะไรก่อนนอน การอ่านหนังสือการทำสมาธิเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับความบันเทิง

32 ชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหาร 8 ชั่วโมงโดยไม่ใช้น้ำ

การนอนหลับจะถูกรบกวนเล็กน้อย การอดอาหารทำให้นอนน้อยกว่าวันปกติ ปากแห้งขึ้นเล็กน้อย นี่เป็นเรื่องปกติเมื่อพิจารณาว่าร่างกายใช้เวลาแปดชั่วโมงโดยไม่มีอาหารหรือน้ำ

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณถ้าคุณไม่กินอาหารเป็นเวลา 3 วัน

รูปภาพ: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

38 ชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหาร 14 โดยไม่ต้องดื่มน้ำ

บางทีเนื่องจากคุณตื่นเช้าคุณอาจต้องการนอนมากขึ้น ไม่มีอะไรผิดปกติกับที่ มีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างระหว่างการอดอาหาร? การเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้นปากแห้งขึ้นเล็กน้อยและรู้สึกเกียจคร้าน สายตาไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ

48 ชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหาร 24 ชั่วโมงโดยไม่ใช้น้ำ

สภาวะสุขภาพอยู่ในเกณฑ์เฉลี่ย ปากแห้งมากริมฝีปากเปลี่ยนเป็นสีขาว การออกกำลังกายใด ๆ เป็นเรื่องยาก อาการจะดีขึ้นหลังจากเล่นโยคะและทำสมาธิ

62 ชั่วโมงโดยไม่กินอาหาร 38 ชั่วโมงโดยไม่ต้องกินน้ำ

นี่คือวันที่สามของการอดอาหาร สถานะของสุขภาพเป็นที่ต้องการมาก การนอนหลับอาจกระตุกมากบางครั้งอาจเป็นอัมพาตจากการนอนหลับซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และน่ากลัวมาก ในวันที่สามของความอดอยากสมบูรณ์ไม่มีเรี่ยวแรงเหลืออยู่เลย คุณไม่สามารถเล่นโยคะหรือทำสมาธิได้ แต่การเปลี่ยนแปลงนั้นเห็นได้ชัดเจนอยู่แล้ว: น้ำหนักส่วนเกินหายไปร่างกายจะแห้ง ผิดปกติพอฉันไม่อยากกินด้วยซ้ำ เห็นได้ชัดว่าในสองวันร่างกายได้สูญเสียนิสัยการกินไปแล้ว หลังจากดื่มน้ำสองแก้วสุขภาพของฉันก็ดีขึ้นเล็กน้อย เห็นได้ชัดว่าการอดอาหารนั้นง่ายกว่ามากหากบุคคลเคลื่อนไหวทำอะไรบางอย่าง การอดอาหารบนโซฟาเป็นเรื่องยากมาก

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณถ้าคุณไม่กินอาหารเป็นเวลา 3 วัน

รูปภาพ: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

สามวันโดยไม่มีอาหาร

สภาวะสุขภาพไม่สามารถเรียกได้ว่าดีเยี่ยม แต่เป็นเรื่องปกติ การอดอาหารเป็นเวลาสามวันคุณจะต้องพบกับความเจ็บป่วยทางร่างกายอ่อนแอ คุณจะไม่รู้สึกถึงพลังงานที่เหนือกว่า มันง่ายกว่ามากสำหรับดียิ่งขึ้น - อดอาหารวันละหลาย ๆ ครั้งต่อเดือน

ออกจากการอดอาหาร

เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณไม่ควรเริ่มรับประทานอาหารมาก ๆ ในทันที ทางเลือกหนึ่งคือน้ำผลไม้คั้นสด ในระหว่างการอดอาหารการรับรสจะรุนแรงขึ้นจนเครื่องดื่มทุกชนิดมีรสชาติที่ไม่สมจริงและมีความเข้มข้นมากเกินไป ขอแนะนำให้กินให้ดีหลังจากนอนหลับนั่นคือในตอนเช้าเพื่อไม่ให้ร่างกายโหลดทันที

สำคัญ: หากคุณตัดสินใจที่จะปฏิเสธอาหารชั่วคราวด้วยเช่นกันควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน และไม่แนะนำให้จัดตารางการอดอาหารด้วยตัวเอง ถึงกระนั้นการงดอาหารสามวันก็ไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝน

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทดลองนี้ได้จากวิดีโอของ Arseny

โพสต์ก่อนหน้า ขายเพนท์เฮ้าส์ บ้านที่ Lewis Hamilton อาศัยอยู่มีลักษณะอย่างไร
โพสต์ถัดไป วิธีต่อสู้กับไวรัส: เครื่องเทศที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน