เหตุใด Krasnodar จึงถูกเรียกว่าเมืองหลวงแห่งการออกกำลังกาย?

ในวันที่ 19 และ 20 สิงหาคม Krasnodar เป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขัน # DATSUNPICNIC ที่สดใสและน่าจดจำซึ่งอุทิศให้กับการแข่งขันกรีฑาประเภทสตรีทโดยทั่วไปและการออกกำลังกายโดยเฉพาะ เราได้พบปะและพูดคุยกับหนึ่งในผู้จัดงานใน Krasnodar นักกีฬามืออาชีพและโค้ชการออกกำลังกาย Alexei Kobyakov เกี่ยวกับอาชีพการออกกำลังกายของเขาเริ่มต้นอย่างไรกีฬาชนิดนี้มีบทบาทอย่างไรในชีวิตในบ้านเกิดของเขาซึ่งคุณสามารถเข้าร่วมได้ การเคลื่อนไหวและข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดของผู้เริ่มต้น

- Alexey โปรดบอกเราว่าคุณเริ่มออกกำลังกายอย่างไรและเมื่อใด ณ จุดใดที่ทำให้คุณเป็นมากกว่างานอดิเรก
- ฉันเริ่มทำงานในปี 2012 ตอนแรกเราเพิ่งออกไปเที่ยวในช่วงฤดูร้อนกับเพื่อน ๆ เล่นบันไดที่รู้จักกันดีเรียนรู้ที่จะดึงขึ้น ขณะนั้นฉันยังไม่สามารถทำอะไรได้ หลังจากนั้นเราก็เริ่มแลกเปลี่ยนประสบการณ์และเรียนรู้องค์ประกอบใหม่ ๆ ที่เรียบง่าย ตามธรรมชาติแล้วเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาเรียกว่าอะไร หลังจากนั้นไม่นานพวกเขาก็เริ่มศึกษาวิดีโอบน YouTube ดูและทำซ้ำหลังจากคนเหล่านั้นที่แสดงในวิดีโอนั้น ฉันอยากก้าวหน้าในทิศทางนี้จริงๆฉันเริ่มรับข้อมูลอีกครั้งจากอินเทอร์เน็ตเพราะฉันไม่มีที่ปรึกษา โดยทั่วไปสิ่งที่พวกเขาเห็นพวกเขาพูดซ้ำ ๆ

เหตุใด Krasnodar จึงถูกเรียกว่าเมืองหลวงแห่งการออกกำลังกาย?

รูปภาพ: จากที่เก็บถาวรส่วนตัวของ Alexey Kobyakov

- คุณเข้าร่วมการแข่งขันในขณะนี้หรือไม่
- ใช่ฉันพยายามเข้าร่วมกิจกรรมระดับภูมิภาคเป็นส่วนใหญ่ ในฤดูใบไม้ผลิฉันได้เข้าร่วมการแข่งขันระดับนานาชาติที่เรียกว่า Battle of the Bars ฉันได้อันดับสามที่นั่นการแข่งขันเหล่านั้นทรงพลังที่สุดและสำคัญที่สุดสำหรับฉันในช่วงเวลานั้นในอาชีพการงาน พูดตามตรงไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะมีนักกีฬา 16 คนเข้าร่วมแข่งขันจากประเทศต่างๆ: รัสเซียเยอรมนีมาเลเซียสหรัฐอเมริกาและอื่น ๆ ทุกคนต่อสู้บนไซต์เดียวกันและมีการเตรียมพร้อมในระดับสูง

ฉันไม่เคยเข้าร่วมการแข่งขันในเมืองเลยเพราะฉันเป็นผู้จัดการแข่งขันเกือบตลอดเวลา จากภายนอกมันจะดูผิด: ถ้าฉันทั้งจัดและมีส่วนร่วมในเวลาเดียวกัน โดยปกติฉันจะไปแข่งขันที่ไหนสักแห่งในบริเวณใกล้เคียง: ไปยัง North Ossetia, Dagestan (Makhachkala), Rostov-on-Don ฉันเข้าร่วมการแข่งขันในมอสโกหลายครั้งด้วย

- องค์ประกอบใดที่คุณสามารถเรียกได้ว่าเป็นองค์ประกอบที่ยากที่สุดเท่าที่จะทำได้
- องค์ประกอบที่ยากที่สุดสำหรับฉันในขณะนี้คือ ขอบฟ้าเป็นเรื่องที่เจ็บ องค์ประกอบที่ฉันเรียนรู้มานาน แต่มันมอบให้ฉันด้วยน้ำหนักที่ดี บางทีอาจจะไม่มีใจโอนเอียงบางทีฉันก็ไม่ต้องการจริงๆ อย่างไรก็ตามตั้งแต่การฝึกไปจนถึงการฝึกฉันพยายามฝึกเขาต่อไป

- การเคลื่อนไหวการออกกำลังกายในเมืองของคุณพัฒนาไปแค่ไหน? มีผู้ชายกี่คนที่ทำในคราสโนดาร์
- เป็นคำถามที่ยากเนื่องจากการออกกำลังกายเป็นการเคลื่อนไหวที่ยิ่งใหญ่และทุกคนอาจมีนิยามของตัวเองe. ดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่จะบอกว่ามีคนร่วมงานกี่คน โดยหลักการแล้วคุณสามารถโทรหาคนงานที่รู้วิธีดึงขึ้นมาได้และมีคนจำนวนมากเช่นกัน สำหรับการพัฒนาการออกกำลังกายฉันเชื่อว่า Krasnodar ในเรื่องนี้อยู่ในตำแหน่งผู้นำแห่งหนึ่งในรัสเซียเนื่องจากเรามีการแข่งขันชิงแชมป์และเทศกาลต่างๆอย่างต่อเนื่อง มีการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ

เหตุใด Krasnodar จึงถูกเรียกว่าเมืองหลวงแห่งการออกกำลังกาย?

รูปภาพ: จากคลังส่วนตัวของ Alexey Kobyakov

- มีแถบแนวนอนและไซต์ที่ดีมากเพียงพอในเมืองของคุณหรือไม่
- ในเมืองของเรามีไซต์ดีๆไม่มากนักอาจจะนับได้ว่าใช้นิ้วมือเพียงข้างเดียว เป็นเว็บไซต์เฉพาะทางที่ขาด! ฝ่ายบริหารของเราและองค์กรอื่น ๆ ที่มีส่วนร่วมในเรื่องนี้วางแพลตฟอร์มที่เรียบง่ายที่สุดแถบแนวนอนแถบคู่ขนานและไม่เป็นไปตามข้อกำหนดของนักกีฬามืออาชีพหรือผู้ที่ต้องการรักษารูปร่าง ดังนั้นแน่นอนฉันต้องการเห็นจำนวนไซต์ที่มีคุณภาพสูงเพิ่มขึ้น เราพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อสิ่งนี้

- สมมติว่าฉันเป็นมือใหม่และต้องการออกกำลังกายแบบสตรีทในคราสโนดาร์ฉันควรติดต่อใครที่ไหนและใคร
- ถึงเรา! ตามกฎแล้วตอนนี้เรามีการฝึกอบรมในพื้นที่กิจกรรม FlyZone ที่ Stasova Street, 182/1 นี่คือแทรมโพลีนฮอลล์แห่งที่สามในเมืองและมีโซนโปรโซนมืออาชีพสนามเด็กเล่น parkour สนามเด็กเล่นออกกำลังกายกำแพงปีนเขาและแทรมโพลีนมืออาชีพ นั่นคือคุณไม่เพียงสามารถข้ามไปได้ แต่ยังลงชื่อสมัครใช้ส่วนด้วย

เหตุใด Krasnodar จึงถูกเรียกว่าเมืองหลวงแห่งการออกกำลังกาย?

รูปภาพ: จากที่เก็บถาวรส่วนตัวของ Alexey Kobyakov

โดยทั่วไปการออกกำลังกายของเราแบ่งออกเป็นสองประเภท ประการแรกคือผู้ที่เริ่มฝึกบนท้องถนนและยังไม่พร้อมตัวอย่างเช่นในการจ่ายเงินเพื่อเข้ายิมที่ดีพวกเขาคุ้นเคยกับการฝึกในสภาพที่พวกเขามีด้านข้าง และมีคนที่สอง - ผู้ชายที่เพิ่งมาถึงระเบียบวินัยของเราและต้องการได้รับการอธิบายทุกอย่างให้พวกเขาเข้าใจวิธีการฝึกฝนวิธีดำเนินกระบวนการฝึกอย่างถูกต้อง ชั้นเรียนดำเนินการโดยตรงโดยฉัน ฉันมีพื้นฐานการฝึกและทำงานเป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนสเป็นเวลาสี่ปี ฉันสะสมความรู้มากพอที่จะสอนพระธรรมวินัยนี้ คุณสามารถเข้าร่วมการฝึกอบรมของเราสัปดาห์ละสามครั้ง: ในวันจันทร์วันพุธและวันศุกร์เวลา 19.00 น. และคุณยังสามารถพบกับผู้ชายที่ฝึกบนถนนได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่นในสวนสาธารณะในเมืองบนไซต์ใกล้ Olympus หรืออีกนัยหนึ่งคือแหล่งน้ำนิ่งใน Chistyakovskaya Grove

- ผู้เริ่มต้นมักทำผิดพลาดอะไรบ้างเมื่อมาที่ไซต์ และในเวลาเดียวกันคุณจะให้คำแนะนำอะไรกับพวกเขา: จะเริ่มจากตรงไหน
- อันดับแรกพวกเขามักจะละเลยการวอร์มอัพและจากนั้นไปด้านข้าง นักกีฬาอายุน้อยอย่ากังวลที่จะวอร์มอัพข้อต่อยืดกล้ามเนื้อ พวกเขามาที่ไซต์ทันทีและพยายามสร้างความประหลาดใจไม่เพียง แต่ตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย เขม่าแน่นอนว่าคนที่เรียนนานกว่านั้นพวกเขาไม่มีเป้าหมายเพราะพวกเขาทำอะไรได้มากมายและแสดงตัวตนออกมาพวกเขาไม่เห็นความรู้สึกใด ๆ ที่จะแสดงตัวตนต่อใครบางคน

ประการที่สองหากคุณเริ่มเรียนรู้อะไรบางอย่างแล้ว อย่าลืมดูให้จบ! คุณไม่จำเป็นต้องเลิกกลางคัน - คุณควรพยายามทำในสิ่งที่คุณวางแผนไว้เสมอพยายามก้าวหน้า

ประการที่สามควรมีกระบวนการฝึกอบรมที่ประกอบอย่างถูกต้องเสมอ

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการดึงขั้นพื้นฐานการวิดพื้นจาก พื้นดันขึ้นบนแถบที่ไม่เรียบ จากนั้นไปยังรูปแบบการออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้น: ออกไปข้างนอกสองมือยกด้วยการพลิกคว่ำวิดพื้นในแฮนด์สแตน อย่างอื่น - เฉพาะเมื่อคน ๆ หนึ่งมีพื้นฐานที่ดีอยู่แล้วและในการออกกำลังกายจะมีการดึงประมาณ 25-30 ครั้ง, การวิดพื้น 50-60 ครั้งบนแถบที่ไม่เรียบ, 70-100 - จากพื้น โดยธรรมชาติแล้วทั้งหมดนี้เป็นไปเพื่อแนวทางในคุณภาพที่ดีโดยไม่มีการสะสมและความเฉื่อยที่ไม่จำเป็น หลังจากสะสมฐานดังกล่าวแล้วบุคคลจะสามารถเรียนรู้องค์ประกอบพลังได้อย่างง่ายดาย อีกครั้งนี่คือรายบุคคลทั้งหมด: คุณควรพึ่งพาความสูงน้ำหนักเนื่องจากคุณกำลังทำงานกับน้ำหนักตัวของคุณเอง ความก้าวหน้าของทุกคนแตกต่างกัน พื้นฐานที่สุดคือฐาน

เหตุใด Krasnodar จึงถูกเรียกว่าเมืองหลวงแห่งการออกกำลังกาย?

รูปภาพ: จากที่เก็บถาวรส่วนตัวของ Alexey Kobyakov

- ปิกนิก Datsun ใน Krasnodar เป็นอย่างไร? คุณจำอะไรได้มากที่สุด
- ฉันคิดว่างานนี้จัดขึ้นในระดับที่สูงพอสมควรมีแขกจากมอสโก - คนดังที่เรียนปริญญาโทและมีคนจำนวนหนึ่งฉันมั่นใจว่าเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขา ตัวอย่างโดยเฉพาะนักกีฬามือใหม่

สิ่งที่น่าจดจำที่สุดคือการแข่งขัน จากกรรมการของเราแขกของมอสโกผู้จัดงานฉันได้ยินมาว่าคราสโนดาร์น่าจะเป็นมืออาชีพที่มีเปอร์เซ็นต์มากที่สุดซึ่งเป็นระดับสูงสุดเมื่อเทียบกับเมืองอื่น ๆ นี่เป็นเรื่องดีที่จะได้ยิน ซึ่งหมายความว่างานทั้งหมดที่เราทำมาหลายปีนั้นไม่ได้ไร้ผล!

- คุณจะกระตุ้นคน ๆ หนึ่งให้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวของคุณได้อย่างไร
- ฉันพยายามกระตุ้น คนตามตัวอย่าง เมื่อมาที่ไซต์เมื่อฉันเห็นนักกีฬาคนที่มีส่วนร่วมซึ่งดวงตาของเขากำลังลุกเป็นไฟฉันมักจะถามว่าเขาเรียนมานานแค่ไหนเพื่อค้นหาภาษากลาง บางทีอาจมีบางอย่างที่จะแนะนำและให้คำแนะนำตลอดจนแสดงความหลากหลายของระเบียบวินัยนี้ ท้ายที่สุดคุณไม่เพียง แต่สามารถดึงและวิดพื้นได้เท่านั้น แต่ยังสามารถทำเทคนิคอื่น ๆ ได้อีกด้วย หรือถ้าใครแค่อยากมีรูปร่างที่ดีฉันก็พร้อมที่จะแสดงให้เขาเห็นแบบฝึกหัดที่น่าสนใจมากมายที่เขาไม่เคยรู้มาก่อน

โดยส่วนใหญ่แล้วแรงจูงใจสำหรับผู้ชายคือการแข่งขันที่หลากหลายเมื่อพวกเขาสามารถขี่ไปรอบ ๆ เมืองและรับเงินรางวัล สถานที่ มันเป็นพายุแห่งอารมณ์และความประทับใจตลอดจนประสบการณ์อันล้ำค่า

เหตุใด Krasnodar จึงถูกเรียกว่าเมืองหลวงแห่งการออกกำลังกาย?

รูปภาพ: จากที่เก็บถาวรส่วนตัวของ Alexey Kobyakov

- ในความคิดของคุณต้องทำอะไรเพื่อให้ออกกำลังกายในคราสโนดาร์เข้าถึงได้มากขึ้นและจะสะดวกสบายกว่านี้หรือไม่
- ฉันคิดว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับโครงสร้างพื้นฐาน เมื่อโครงสร้างพื้นฐานที่ดีปรากฏขึ้นประชาชนเองก็จะยื่นมือเข้ามา เมื่อเห็นผู้คนจำนวนมากในไซต์พวกเขาก็จะมาลองทำสิ่งที่สนใจด้วย

เว็บไซต์ 3 อันดับแรกใน KRASNODAR

โดยการเข้าร่วม
1) Zaton - สนามเด็กเล่นบนชายหาดของเมืองใกล้กับ Olympus sports complex
2) สนามเด็กเล่นในสวน City Garden
3) สนามเด็กเล่นในลานภายในของอาคารพักอาศัย Panorama

ตามฟังก์ชันการทำงาน
1) ไซต์บนถนน ภาษารัสเซียจาก บริษัท Kenguru.pro จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้มีขนาดใหญ่ที่สุดใน Southern Federal District มันตั้งอยู่ไกลจากใจกลางเมืองและจำนวนผู้คนที่เกี่ยวข้องกับมันน้อยกว่าเว็บไซต์เก่าของสหภาพโซเวียตหลายเท่า
2) พื้นที่ในเขตไมโครสลาฟยานสกี
3) และอีกครั้งที่บริเวณลานของอาคารพักอาศัยพาโนรามา เนื่องจากตั้งอยู่ในบ้านโดยตรงส่วนใหญ่มักเป็นผู้ที่อาศัยอยู่ในบ้านที่มีส่วนร่วม

โพสต์ก่อนหน้า โจ๊กของคุณครับ: ความเข้าใจผิดห้าประการเกี่ยวกับอาหารเช้า
โพสต์ถัดไป Victoria Shubina: งานของโค้ชเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่