ซื้อสมาชิกโรงยิมเป็นเวลาสามเดือนและไปมากที่สุดสามครั้ง? กำหนดการวิ่งทุกวันในสวนสาธารณะใกล้บ้านของคุณและไม่ออกไปไหน? เริ่มลดน้ำหนักในวันจันทร์เดียว...
Read Moreเมื่อต้นเดือนมิถุนายนมีการแข่งขันจาก Championship และ World Class ซึ่งเปิดการแข่งขัน XVIII Summer Games ซึ่งตั้งชื่อตาม Dmitry Zhirnov เราได้พูดคุ...
Read Moreในวันที่ 7 ตุลาคม 2017 การแข่งขันใหม่จะจัดขึ้นจากทีม Promsvyazbank ของ Moscow Marathon - Lisya Gora cross ชื่อของการเริ่มต้นใหม่ไม่ได้ถูกเลือกโดยบ...
Read Moreจำเป็นที่จะต้องเริ่มต้นฤดูกาลวิ่งใหม่ไม่เพียง แต่สวยงามเท่านั้น แต่ยังต้องแข่งขันในระดับใหญ่ด้วยดังนั้นเราจึงสลับการฝึกซ้อมในสวนสาธารณะกับการแข่งข...
Read Moreข้างนอกอากาศเริ่มหนาว ตอนนี้มีคนวิ่งจ็อกกิ้งน้อยลงเรื่อย ๆ โดยอธิบายถึงการปฏิเสธของพวกเขาด้วยข้อโต้แย้งมากมาย วันนี้เราจะมาดูกันว่าอะไรสามารถพิสูจ...
Read Moreตรงกับเวลา 14:00 น. ตามเวลามอสโกนักวิ่งหลายหมื่นคนใน 23 ประเทศในทวีปต่างๆพร้อมกันจะเริ่มต้นเพื่อสนับสนุนการพัฒนางานวิจัยเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่ไขสั...
Read Moreน้ำแข็งกำลังละลายระหว่างเราและเรากำลังเริ่มเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันรอบหลักของฤดูกาลนี้ เพื่อไม่ให้พลาดสิ่งใดกองบรรณาธิการร่วมกับมอสโกมาราธอนจึงจั...
Read Moreการเลื่อนดูฟีด Instagram ของคุณทุกวันสามารถให้รางวัลและเป็นแรงจูงใจ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถสมัครสมาชิกบัญชีของเด็กผู้หญิงที่วิ่งในสนามหลายสิบกิโลเ...
Read Moreเรามีประเพณีกับสาว ๆ จากคลับวิ่ง Girl & Sole ของสาว ๆ ทุกเดือนกรกฎาคมเราจะมาที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์กเพื่อ White Nights สำหรับการวิ่งมาราธอนหรือ ...
Read Moreฤดูกาลแข่งขันกำลังจะเริ่มขึ้นในไม่ช้า และในปีนี้ในเมืองหลวงจะเริ่มขึ้นเป็นครั้งแรกในฤดูหนาว อะไรรอเราอยู่ที่จุดเริ่มต้นหลักในมอสโกวและเซนต์ปีเตอร์...
Read MoreSiberian International Marathon เมื่อ: 5 สิงหาคม ที่ไหน: ออมสค์ ระยะทาง: 42.2 กม., 21.1 กม., 10 กม., 3 กม. ลงทะเบียนที่นี่: https://russiarun...
Read Moreประวัติการวิ่งมีมากกว่าหนึ่งสหัสวรรษ ยุคสมัยเปลี่ยนไปรูปแบบการวิ่งเปลี่ยนไปอุปกรณ์พิเศษปรากฏขึ้นสิ่งหนึ่งที่ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงนั่นคือความรู้สึกขอ...
Read Moreในวันที่ 15 ตุลาคม 2017 การแข่งขันกีฬาที่มีชื่อเสียงจะจัดขึ้น: II trail ultramarathon Hoka Grom Anapa Trail 2017 จะจัดขึ้นที่ Anapa 12321 รูปภา...
Read Moreการวิ่งกลางคืนเป็นการรวบรวมนักกีฬาที่ทุ่มเทมากที่สุดจากส่วนต่างๆของรัสเซียและบุคคลที่มีชื่อเสียงที่กระตือรือร้นในการวิ่งไม่ควรพลาดกิจกรรมนี้: นักแ...
Read Moreสำหรับบางคนฤดูกาลวิ่งนี้จะเป็นครั้งแรกในชีวิตในขณะที่บางคนได้วางแผนการออกสตาร์ทหลายครั้งแล้วหรือแม้กระทั่งการวิ่งมาราธอน ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งผลลัพธ์...
Read Moreการฝึกวิ่งในฤดูหนาวไม่ใช่เรื่องง่ายและผู้ที่ไม่ต้องการให้จมูกแข็งพยายามแก้ปัญหานี้ด้วยวิธีของตนเอง บางคนในช่วงนอกฤดูกาลชอบที่จะมุ่งเน้นไปที่กิจกรร...
Read Moreเมื่อพวกเขาหลงรักการวิ่งและเราตกหลุมรักวิถีชีวิตของพวกเขา และเราไม่เคยหยุดได้รับแรงบันดาลใจในแต่ละวันจากข้อความและเรื่องราวของพวกเขาขอบคุณ Instagr...
Read Moreโภชนาการของนักวิ่งทั้งในระยะไกลและระหว่างการเตรียมตัวเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของกระบวนการฝึกซ้อม และประเด็นไม่ได้อยู่ที่การเริ่มต้นครั้งแรกในร...
Read MorePereslavl Marathon Aleksandrovskie versts ที่ไหน เขต Yaroslavl, Pereslavl-Zalessky เมื่อไหร่ 3 มิถุนายน 2017 ระยะทาง : 42.2 กม., 21.1 ก...
Read Moreครั้งหนึ่งเคยเป็นที่นิยมในแวดวงการวิ่งระดับนานาชาตินิตยสาร Runner’s Word ได้ตีพิมพ์รายการข้อผิดพลาดทั่วไป 37 ข้อที่เป็นประโยชน์และเป็นเรื่องตลกที่...
Read More