วิ่ง, 2022
ทำไมคุณไม่เริ่มวิ่งในวันพรุ่งนี้?
ซื้อสมาชิกโรงยิมเป็นเวลาสามเดือนและไปมากที่สุดสามครั้ง? กำหนดการวิ่งทุกวันในสวนสาธารณะใกล้บ้านของคุณและไม่ออกไปไหน? เริ่มลดน้ำหนักในวันจันทร์เดียว...
Read More
ฮาล์ฟมาราธอน: เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ จากแชมป์การแข่งขันในหนึ่งลมหายใจ
เมื่อต้นเดือนมิถุนายนมีการแข่งขันจาก Championship และ World Class ซึ่งเปิดการแข่งขัน XVIII Summer Games ซึ่งตั้งชื่อตาม Dmitry Zhirnov เราได้พูดคุ...
Read More
เมื่อสิ้นสุดฤดูกาล: การแข่งขันใหม่จากทีมมอสโกมาราธอน
ในวันที่ 7 ตุลาคม 2017 การแข่งขันใหม่จะจัดขึ้นจากทีม Promsvyazbank ของ Moscow Marathon - Lisya Gora cross ชื่อของการเริ่มต้นใหม่ไม่ได้ถูกเลือกโดยบ...
Read More
ปฏิทินการแข่งขันปี 2019: พิสูจน์ว่ามอสโกเป็นเมืองสำหรับการวิ่ง
จำเป็นที่จะต้องเริ่มต้นฤดูกาลวิ่งใหม่ไม่เพียง แต่สวยงามเท่านั้น แต่ยังต้องแข่งขันในระดับใหญ่ด้วยดังนั้นเราจึงสลับการฝึกซ้อมในสวนสาธารณะกับการแข่งข...
Read More
วิ่งในฤดูหนาว และฉันมีเหตุผลห้าประการสำหรับสิ่งนี้
ข้างนอกอากาศเริ่มหนาว ตอนนี้มีคนวิ่งจ็อกกิ้งน้อยลงเรื่อย ๆ โดยอธิบายถึงการปฏิเสธของพวกเขาด้วยข้อโต้แย้งมากมาย วันนี้เราจะมาดูกันว่าอะไรสามารถพิสูจ...
Read More
เราวิ่งเพื่อผู้ที่ไม่สามารถ Wings for Life World Run จากมุมมองที่แตกต่าง
ตรงกับเวลา 14:00 น. ตามเวลามอสโกนักวิ่งหลายหมื่นคนใน 23 ประเทศในทวีปต่างๆพร้อมกันจะเริ่มต้นเพื่อสนับสนุนการพัฒนางานวิจัยเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่ไขสั...
Read More
วิ่งไปมอสโคว์: การแข่งขันใดที่จะเริ่มเตรียมตัว?
น้ำแข็งกำลังละลายระหว่างเราและเรากำลังเริ่มเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันรอบหลักของฤดูกาลนี้ เพื่อไม่ให้พลาดสิ่งใดกองบรรณาธิการร่วมกับมอสโกมาราธอนจึงจั...
Read More
ติดตาม: นักวิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ
การเลื่อนดูฟีด Instagram ของคุณทุกวันสามารถให้รางวัลและเป็นแรงจูงใจ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถสมัครสมาชิกบัญชีของเด็กผู้หญิงที่วิ่งในสนามหลายสิบกิโลเ...
Read More
ทริปวิ่งของฉัน: ทำอย่างไรจึงจะหลีกเลี่ยงและไปวิ่งมาราธอน
เรามีประเพณีกับสาว ๆ จากคลับวิ่ง Girl & Sole ของสาว ๆ ทุกเดือนกรกฎาคมเราจะมาที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์กเพื่อ White Nights สำหรับการวิ่งมาราธอนหรือ ...
Read More
ปฏิทินการแข่งขัน: จุดเริ่มต้นหลักของรัสเซียในปี 2020
ฤดูกาลแข่งขันกำลังจะเริ่มขึ้นในไม่ช้า และในปีนี้ในเมืองหลวงจะเริ่มขึ้นเป็นครั้งแรกในฤดูหนาว อะไรรอเราอยู่ที่จุดเริ่มต้นหลักในมอสโกวและเซนต์ปีเตอร์...
Read More
ห้ามวิ่งโดย: ระยะทางหลักของเดือนสิงหาคม
Siberian International Marathon เมื่อ: 5 สิงหาคม ที่ไหน: ออมสค์ ระยะทาง: 42.2 กม., 21.1 กม., 10 กม., 3 กม. ลงทะเบียนที่นี่: https://russiarun...
Read More
10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการวิ่ง: เดาว่าเรื่องไหนจริงและเรื่องไหนไม่จริง
ประวัติการวิ่งมีมากกว่าหนึ่งสหัสวรรษ ยุคสมัยเปลี่ยนไปรูปแบบการวิ่งเปลี่ยนไปอุปกรณ์พิเศษปรากฏขึ้นสิ่งหนึ่งที่ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงนั่นคือความรู้สึกขอ...
Read More
ยิ่งภูเขาสูงขึ้นเท่าไหร่เส้นทางก็ยิ่งชัน
ในวันที่ 15 ตุลาคม 2017 การแข่งขันกีฬาที่มีชื่อเสียงจะจัดขึ้น: II trail ultramarathon Hoka Grom Anapa Trail 2017 จะจัดขึ้นที่ Anapa 12321 รูปภา...
Read More
เมืองหลับใหลนักวิ่งตื่นขึ้นมา: Night Run - 2017 เป็นอย่างไร
การวิ่งกลางคืนเป็นการรวบรวมนักกีฬาที่ทุ่มเทมากที่สุดจากส่วนต่างๆของรัสเซียและบุคคลที่มีชื่อเสียงที่กระตือรือร้นในการวิ่งไม่ควรพลาดกิจกรรมนี้: นักแ...
Read More
จะหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บขณะวิ่งออกกำลังกายได้อย่างไร? 5 สิ่งที่ต้องจำ
สำหรับบางคนฤดูกาลวิ่งนี้จะเป็นครั้งแรกในชีวิตในขณะที่บางคนได้วางแผนการออกสตาร์ทหลายครั้งแล้วหรือแม้กระทั่งการวิ่งมาราธอน ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งผลลัพธ์...
Read More
คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น: วิธีการวิ่งอย่างถูกต้องในอารีน่า
การฝึกวิ่งในฤดูหนาวไม่ใช่เรื่องง่ายและผู้ที่ไม่ต้องการให้จมูกแข็งพยายามแก้ปัญหานี้ด้วยวิธีของตนเอง บางคนในช่วงนอกฤดูกาลชอบที่จะมุ่งเน้นไปที่กิจกรร...
Read More
Like: 12 Running Girls ที่เป็นแรงบันดาลใจให้เรา
เมื่อพวกเขาหลงรักการวิ่งและเราตกหลุมรักวิถีชีวิตของพวกเขา และเราไม่เคยหยุดได้รับแรงบันดาลใจในแต่ละวันจากข้อความและเรื่องราวของพวกเขาขอบคุณ Instagr...
Read More
โภชนาการของนักวิ่ง: ควรกินอะไรและเมื่อไรและควรหลีกเลี่ยงอะไร?
โภชนาการของนักวิ่งทั้งในระยะไกลและระหว่างการเตรียมตัวเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของกระบวนการฝึกซ้อม และประเด็นไม่ได้อยู่ที่การเริ่มต้นครั้งแรกในร...
Read More
ปฏิทินการแข่งขัน: มีกิจกรรมอะไรรอเราอยู่ในช่วงฤดูร้อน?
Pereslavl Marathon Aleksandrovskie versts ที่ไหน เขต Yaroslavl, Pereslavl-Zalessky เมื่อไหร่ 3 มิถุนายน 2017 ระยะทาง : 42.2 กม., 21.1 ก...
Read More
ประสบการณ์ส่วนตัว: 10 ข้อผิดพลาดหลักของมือใหม่ในการวิ่ง
ครั้งหนึ่งเคยเป็นที่นิยมในแวดวงการวิ่งระดับนานาชาตินิตยสาร Runner’s Word ได้ตีพิมพ์รายการข้อผิดพลาดทั่วไป 37 ข้อที่เป็นประโยชน์และเป็นเรื่องตลกที่...
Read More
