วิ่ง, 2021
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายถ้าคุณวิ่งทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
การจ็อกกิ้งตอนเช้าทำให้วันของคุณดีขึ้น เพราะจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ บล็อกเกอร์ Yana Zolotova มั่นใจในเรื่องนี้ซึ่งตัดสินใจที่จะตรวจสอบว...
Read More
ถาม - ตอบ: จะทำอย่างไรถ้ามันแทงเข้าด้านข้างขณะวิ่งจ็อกกิ้ง?
มีหลายสิ่งที่สามารถกระตุ้นให้คุณเริ่มวิ่ง แต่สิ่งที่จะทำให้คุณเลิกวิ่งตลอดไป ปัญหาหลักที่ทั้งผู้เริ่มต้นและนักกีฬาที่มีประสบการณ์ต้องเผชิญคือความร...
Read More
วิ่งและรู้แจ้ง: ชุดการแข่งขันวิ่งบนวงแหวนทองคำ
ฤดูหนาวลากยาวตลอดไปหิมะฆ่าความปรารถนาที่จะฝึก แต่ไม่ใช่เวลาที่จะยอมแพ้เพราะฤดูใบไม้ผลิใกล้เข้ามาแล้ว และเพื่อกระตุ้นตัวเองให้วิ่งและเตรียมพร้อมสำห...
Read More
ทริปวิ่งของฉัน: ทำอย่างไรจึงจะหลีกเลี่ยงและไปวิ่งมาราธอน
เรามีประเพณีกับสาว ๆ จากคลับวิ่ง Girl & Sole ของสาว ๆ ทุกเดือนกรกฎาคมเราจะมาที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์กเพื่อ White Nights สำหรับการวิ่งมาราธอนหรือ ...
Read More
การวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน: สิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อไม่ให้เสียใจ
การวิ่งกลายเป็นแฟชั่นและสิ่งนี้ไม่สามารถทำให้ชื่นชมยินดีได้เพราะเทรนด์การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและรูปร่างที่ดีเข้ามาในชีวิตประจำวันของเราอย่างราบรื...
Read More
Marathon at the Pole of Cold: วิ่งระยะทาง 50 กม. ที่อุณหภูมิ -60 องศา
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถวิ่งมาราธอนได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะที่ไม่พึงปรารถนาแม้จะออกจากบ้าน แต่ผู้ที่มีความรุนแรงจากมอลโดวาพร้อมสำหรับทุกสิ่งแม้จะวิ...
Read More
ใจกลางวงแหวนทองคำ 5 เหตุผลที่ควรไปแข่งฮาล์ฟมาราธอน Yaroslavl
เราได้รวบรวมเหตุผล 5 ประการที่จะช่วยตอบคำถามว่าทำไมคุณไม่ควรพลาดจุดเริ่มต้นที่สวยงามใน Yaroslavl การแข่งขันที่ใหญ่ที่สุดในซีรีส์ Running on Gold...
Read More
เบื้องหลังเส้นสตาร์ท: ใครเป็นผู้สร้างมอสโกมาราธอน?
มอสโกมาราธอนมีทีมงานจำนวนมาก: ผู้จัดงาน 60 คนบุคลากรด้านกีฬา 450 คนแพทย์ 115 คนอาสาสมัคร 800 คนรวมถึงพนักงานของบริการในเมืองหลายแห่งรวมถึงหน่วยงาน...
Read More
โภชนาการและการฝึกอบรม: คำแนะนำจากนักโภชนาการที่ FC Zenit
บล็อกเกอร์แฟชั่นและ fitonyash มีเวลาให้คำแนะนำเกี่ยวกับสูตรอาหารสำหรับ PP มือสมัครเล่นและมืออาชีพเท่านั้นที่คอยติดตามพวกเขาและสอนวิธีแก้ไขปัญหาจาก...
Read More
Spring Course: คุณจะเลือกรองเท้าวิ่งรุ่นไหนดี?
การเลือกรองเท้าโดยเฉพาะรองเท้าวิ่งเป็นเรื่องส่วนบุคคล ลักษณะทางกายวิภาคของเท้าความยาวของระยะทางคุณสมบัติของลู่วิ่งตัวเลือกในการลงจอดที่ส้นหรือปลาย...
Read More
การวิ่งไม่เป็นอันตราย: ทำอย่างไรจึงจะเป็น 100 และสร้างสถิติการวิ่ง
Julia Hurricane Hawkins และ Orville Rogers พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าการบรรลุเป้าหมายด้านกีฬาของคุณเป็นไปได้ทุกเพศทุกวัย ในการแข่งขัน USATF Masters Ind...
Read More
ผ่านโคลนและทางแยก: เตรียมตัวอย่างไรสำหรับการเริ่มต้นเส้นทาง?
กิจกรรมใหม่ปรากฏในปฏิทินของ Running Community - Krylatsky Trail ซึ่งจะจัดขึ้นเร็ว ๆ นี้ในวันที่ 27 ตุลาคมใน Krylatsky Hills Park สำหรับหลาย ๆ คน...
Read More
การเจือด้วยเทคโนโลยี: ไม่มีการวิ่งมาราธอนในรองเท้าผ้าใบ Nike
เมื่อเร็ว ๆ นี้สมาคมสหพันธ์กรีฑานานาชาติได้ทำการตัดสินใจที่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อผลลัพธ์ของนักกีฬาในอนาคต องค์กรได้แก้ไขกฎของการแข่งขันและห้ามไม...
Read More
Like: 12 Running Girls ที่เป็นแรงบันดาลใจให้เรา
เมื่อพวกเขาหลงรักการวิ่งและเราตกหลุมรักวิถีชีวิตของพวกเขา และเราไม่เคยหยุดได้รับแรงบันดาลใจในแต่ละวันจากข้อความและเรื่องราวของพวกเขาขอบคุณ Instagr...
Read More
ทดสอบ: คุณสามารถวิ่งมาราธอนได้หรือไม่?
23 กันยายน 2018 โดยการสนับสนุนของรัฐบาลมอสโกวและกระทรวงกีฬาและการท่องเที่ยวมอสโกซึ่งเป็นงานวิ่งหลักของประเทศอย่าง Absolute Moscow Marathon จะจัด...
Read More
สถิติใหม่ในการวิ่งมาราธอน เขาไม่สามารถพ่ายแพ้ได้เป็นเวลา 16 ปี
เมื่อวันที่ 13 ตุลาคมที่ Chicago Marathon นักกีฬาวัย 25 ปีจากเคนยา Bridget Cosgei ประสบความสำเร็จในอาชีพการงานเธอชนะการแข่งขันด้วยคะแนน 2: 14.04...
Read More
ปฏิทินการแข่งขัน 2019: เริ่ม 13 ครั้งซึ่งคุณรออยู่แล้ว
เราเริ่มประกาศการเริ่มต้นการแข่งขันหลักของประเทศซึ่งคุณสามารถลงทะเบียนได้แล้ว ในส่วนแรกเราจะบอกเกี่ยวกับการแข่งขันของซีรีส์ Running on Golden Ring...
Read More
Vladimir Voloshin: สำหรับฉันการเริ่มต้นใด ๆ คือเป้าหมาย
เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ของการแข่งขันภายใน XVII World Class Games ที่ได้รับการตั้งชื่อตาม Dmitry Zhirnov การแข่งขันจะจัดขึ้นในหนึ่งลมหายใจ นักว...
Read More
ตอนแรกทุกคนบอกว่าง่าย จากนั้นพวกเขาจะถูกลากไปยังเส้นชัย
สำหรับคนส่วนใหญ่ระยะทางที่ยากอย่างน้อยก็คือการวิ่งมาราธอนและถ้ามีคนบอกว่าเขาจะไม่รอดจากการแข่งขัน 400 เมตรเขาก็มักจะไม่เห็นด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ...
Read More
ข้อควรระวังสุนัข: จะทำอย่างไรถ้าสุนัขติดขณะวิ่งจ็อกกิ้ง
การวิ่งจ็อกกิ้งเป็นเวลานานไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มสภาวะทางร่างกาย การวิ่งเป็นสิ่งที่ดีในการช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ความคิดที่เฉพาะเจาะจงหรือในทางกลับก...
Read More
