ฟิตเนส, 2022
ดีท็อกซ์. พวกเขาพูดกับฉัน: คุณจะดื่มน้ำผลไม้และลดน้ำหนัก แท้จริงแล้วคืออะไร?
ไม่ช้าก็เร็วเด็กผู้หญิงคนใดคนหนึ่ง (ไม่ใช่แค่ผู้หญิงคนเดียว) ต้องเผชิญกับคำถามของการลดน้ำหนักแบบฉุกเฉินสองสามกิโลกรัม สาเหตุอาจเป็นงานที่ต้องรับผิ...
Read More
Tabata: การออกกำลังกายประสิทธิภาพสูงใน 4 นาที
เราแต่ละคนสามารถเผชิญกับปัญหาร้ายแรงอย่างหนึ่งนั่นคือการไม่มีเวลาอย่างร้ายแรงสำหรับสิ่งนี้หรือธุรกิจนั้น ยิ่งไปกว่านั้นบางครั้งมีเวลาไม่เพียงพอไม่...
Read More
เพศที่อ่อนแอกว่าที่จะทำให้คุณตกใจ
การชกมวยแบบตายตัวไม่ใช่ธุรกิจของผู้หญิงที่เริ่มสูญเสียความเกี่ยวข้องไปนานแล้ว ในโรงยิมและศิลปะการต่อสู้สมัยใหม่เด็กผู้หญิงกลายเป็นของหายาก เพศที่อ...
Read More
ฤดูชายหาด: รูปร่างของนักกีฬาชื่อดังมีลักษณะอย่างไร?
ฤดูว่ายน้ำใหม่กำลังจะเปิดขึ้นและ Instagram ก็เต็มไปด้วยภาพถ่ายจากชายหาดอีกครั้ง อย่าลังเลที่จะโชว์ฟอร์มสุดเก๋และนักกีฬาระดับโลก และในขณะที่ฤดูร้อน...
Read More
นอกคอก. ภาพยนตร์รัสเซียเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่พิชิตยุโรป
The Outcast เป็นภาพยนตร์สารคดีเรื่องแรกเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ภาพยนตร์เรื่องนี้ได้รับรางวัลมากมายในเทศกาลภาพยนตร์นานาชาติในสหรัฐอเมริกาอิ...
Read More
ปู่ของหลานเจ็ดคนเข้าใจผิดว่าเป็นเด็กอายุ 30 ปี วิลคินสันชาวอังกฤษเปิดเผยความลับในวัยเยาว์
แอนดี้วิลคินสันจากเมืองโคเวนทรีของอังกฤษประสบความสำเร็จอย่างเหลือเชื่อในการทำงานกับตัวเอง เขาดูอายุ 30 ปีแม้ว่าที่จริงแล้วเขาอายุมากกว่าเกือบสองเท...
Read More
Curvy Girls: ร่างกายที่เป็นบวกคืออะไรและจะอยู่กับมันอย่างไร
แฟน ๆ ที่มองโลกในแง่ดีกำลังเข้าครอบงำอินเทอร์เน็ต และในขณะที่หลายคนงงกับหัวข้อว่าเป็นไปได้อย่างไรที่จะเปิดตัวตัวเองแบบนี้? คนอื่น ๆ ออกมาปกป้องควา...
Read More
วิธีการปั๊มร่างกายที่บ้าน? การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชาย
น่าเสียดายที่ตอนนี้เราไม่มีโอกาสไปยิมชั่วคราวเพื่อรักษารูปร่างที่ดีเอาไว้ แต่อย่าสิ้นหวัง คุณสามารถฝึกที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับในห้...
Read More
โค้ชเตือน: การออกกำลังกายที่บ้านอาจเป็นอันตรายได้
ร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแข่งขันชิงแชมป์ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี อันเดรย์เซเมชอฟ เราเข้าใจว่าเหตุใดความคลั่งไค...
Read More
5 แอพโทรศัพท์ที่จะทำให้คุณดีขึ้น
ฤดูใบไม้ร่วงของเราเริ่มต้นด้วยกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น 2 กิจกรรมนั่นคือ Live Workout Party ที่ adidas BASEMOSCOW ใน Gorky Park และการนำเสนอแอป Runtas...
Read More
เดินนอร์ดิก การรักษารูปร่างในช่วงวันหยุดปีใหม่ง่ายแค่ไหน?
การไปวิ่งหรือไปฟิตเนสในวันหยุดเดือนมกราคมเป็นการทดสอบที่ไม่ใช่ทุกคนที่ทำได้ เรารู้วิธีที่มีมนุษยธรรมมากขึ้นและมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน การเดินแบบ...
Read More
ต่อต้านผิวกลางคืน. คุณต้องกินอะไรเพื่อที่จะได้ไม่เจ็บปวดอย่างมากในภายหลัง
ผู้เชี่ยวชาญของโค้ชสุขภาพแชมเปี้ยนชิพ อันเดรย์เซเมชอฟ บอกว่าจะกลัวเทศกาลปีใหม่หรือไม่ ทุกคนกำลังรอปีใหม่ แต่คนที่ผอมกว่าก็รอด้วยความวิตกกังวล ...
Read More
การฝึกอบรมส่วนบุคคล: ประโยชน์ของการฝึกสอน
แน่นอนว่าทุกคนที่กล้าเข้าร่วมเล่นกีฬาและซื้อการสมัครสมาชิกฟิตเนสคลับต้องเผชิญกับทางเลือกว่าจะฝึกด้วยตนเองหรือกับที่ปรึกษามืออาชีพ ขอบคุณโครงการพิเ...
Read More
ฝึกอย่างไรในอากาศร้อน? คำแนะนำของแพทย์
จากการพยากรณ์ของรัสเซียในปี 2020 รัสเซียจะมีฤดูร้อนที่ร้อนจัด อย่างไรก็ตามเรานั่งแยกตัวเองมานานมากจนอยากเดินเล่นให้มากที่สุดและเล่นกีฬาท่ามกลางอาก...
Read More
ไม่เหมาะสำหรับคนเอวบาง 6 แบบฝึกหัดที่ป้องกันไม่ให้คุณลดน้ำหนัก
กีฬาไม่ว่าใครจะพูดว่าดี - เสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีและรักษาความแข็งแรงของร่างกาย แต่ไม่ใช่ว่าการออกกำลังกายทั้งหมดจะช่วยลดน...
Read More
เช้าวันจันทร์: 10 เหตุการณ์ที่คุณไม่สามารถเงียบได้
สัปดาห์สุดท้ายของเดือนสิงหาคมและวันแรกของเดือนกันยายนจะมีการแข่งขันกีฬาหลายรายการ เราได้รวบรวม 10 กิจกรรมที่ต้องนำมาพิจารณาอย่างแน่นอน การออกกำล...
Read More
วิ่งหนีซอมบี้และเผาผลาญแคลอรี่
ผู้คนที่มีรูปร่างหน้าตาแปลกประหลาดกลายเป็นฮีโร่ของหนังสยองขวัญมากขึ้น พวกเขากระหายสมองของผู้ที่ยังไม่มีเวลาแปลงร่างและจัดการไล่ล่าอย่างแท้จริง คลื...
Read More
ลูกกลิ้งนวด: วิธีกำจัดอาการปวดกล้ามเนื้อ
หลังจากออกกำลังกายแล้วเราจะรู้สึกเหนื่อยและบางครั้งก็ปวดแสบร้อนที่กล้ามเนื้อ ปฏิกิริยานี้ถือเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์หากคุณมาที่โรงยิมเป็นครั้งแร...
Read More
ท้องขึ้นมาได้อย่างไร? แบบฝึกหัดโยคะที่เป็นประโยชน์สามประการ
ตรงกันข้ามกับความเข้าใจผิดทั่วไปโยคะไม่ใช่การออกกำลังกาย แต่เป็นคำสอนทางปรัชญาโบราณที่ผสมผสานการปฏิบัติทางจิตวิญญาณและทางกายภาพเพื่อให้บรรลุสถานะท...
Read More
การแข่งขันไตรกีฬาในร่ม: ทีมแชมป์ชนะที่หนึ่ง
เมื่อวันที่ 8 มิถุนายน 2017 ภายในกำแพงของสโมสรฟิตเนสระดับโลกใน Kuntsevo ได้มีการจัดการแข่งขันไตรกีฬาในร่มแบบทีมสมัครเล่น ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคั...
Read More
