ฟิตเนส, 2021
น้ำตาลไม่ดีเกลือเป็นอันตรายและคุณต้องเตรียมตัวสำหรับการวิ่งมาราธอน ภาพยนตร์และการสัมมนาผ่านเว็บเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
Film Fed Up ภาพยนตร์เกี่ยวกับสถานการณ์หายนะในอุตสาหกรรมอาหารในสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตามมันมีประโยชน์ที่จะดูในรัสเซียเนื่องจากความเป็นจริงหลาย ๆ ...
Read More
การซักถาม: วิธีการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสม?
การดูมีสไตล์และสวยงามในระหว่างการฝึกไม่ใช่เรื่องง่าย และรู้สึกสบายใจในเวลาเดียวกันเป็นเพียงภารกิจหมิ่นแฟนตาซี แต่เรารู้วิธีแก้ไข. ร่วมกับสไตลิสต์ ...
Read More
คาร์ดิโอที่สมบูรณ์แบบ: 5 เหตุผลในการเริ่มปั่นจักรยาน
จะรู้ได้อย่างไรว่าคนที่ไม่ได้เข้าฟิตเนสเป็นเวลานาน? เขายังคิดว่าการปั่นจักรยานเป็นเรื่องน่าเบื่อมาก การออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานที่เป็นที่นิยม...
Read More
วิธีการนั่งสมาธิอย่างถูกต้อง: คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น
เรามักจะเจอกฎตายตัวว่าการทำสมาธิเป็นอาชีพเฉพาะสำหรับโยคีและผู้ที่ต้องการเรียนรู้ความหมายที่ซ่อนอยู่ของจักรวาล ในความเป็นจริงการปฏิบัติดังกล่าวมีอย...
Read More
พร้อมสำหรับฤดูใบไม้ผลิ การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงที่มีประสิทธิภาพสำหรับร่างกายที่กระชับ
เพื่อเป็นเกียรติแก่วันสตรีสากลและฤดูร้อนที่กำลังใกล้เข้ามาสาว ๆ ต่างก็ต้องการที่จะดูสมบูรณ์แบบมากขึ้นกว่าเดิม ส่วนใหญ่ความหวังมักถูกตรึงไว้กับผู้เ...
Read More
คำแนะนำของ Iron Babes: 3 ขั้นตอนในการเริ่มต้นไตรกีฬา
ข้างหน้าคือปีใหม่เป้าหมายใหม่เวทีใหม่ในชีวิตซึ่งหมายถึงโอกาสนับล้านในการดำเนินการตามความคิดที่ทะเยอทะยานที่สุด และทำไมไม่ตั้งเป้าหมายที่การเริ่มต้...
Read More
เช้าวันจันทร์: 8 พฤศจิกายนเหตุการณ์ที่ได้รับการอนุมัติโดยบรรณาธิการ
ฤดูหนาวกำลังจะมาถึง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลงจากลู่วิ่งและพักจากการฝึกซ้อม เพื่อให้คุณสามารถเฉลิมฉลองปีใหม่ได้อย่างมีสุขภาพดีเราขอแนะนำให้...
Read More
คุณสามารถโค้งได้: Irena Ponaroshku ตัวจริง
Irena Ponaroshku เป็นผู้จัดรายการโทรทัศน์นักข่าวและปัจจุบันเป็นบล็อกเกอร์ยอดนิยมนักเดินทางแม่โยกินี่และมังสวิรัติ มีคนสังเกตเห็นเธอเมื่อเร็ว ๆ นี้...
Read More
อย่าดื่มนม - คุณจะกลายเป็นแชมป์! สูตร Jermain Defoe และพี่น้องตระกูล Williams
เจอร์เมนเดโฟมั่นใจอย่างยิ่งว่าเขาได้รับมากกว่าที่เสียไปจากการกำจัดเนื้อสัตว์ไข่และผลิตภัณฑ์จากนมจากอาหารของเขา ฉันไม่พบว่ามีอะไรยากในการสละผลิตภัณ...
Read More
5 อุปกรณ์วิ่งที่ดีที่สุดในฤดูกาลนี้
ในรัสเซียอากาศเริ่มแปลกใจและน่าประหลาดใจ อุณหภูมิสูงขึ้นเรื่อย ๆ แดดก็ร้อน แต่ไม่มีใครยกเลิกการฝึก ถึงเวลาเริ่มวิ่งแล้วเรายินดีช่วยคุณเลือกชุดกีฬา...
Read More
คุณสมบัติของการออกกำลังกายในภูมิภาค: เชื่อมต่อ Orenburg
Dmitry Lukin มีส่วนร่วมในวิชาพลศึกษามาตั้งแต่เด็กและให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรูปร่างของเขา เมื่อห้าปีที่แล้วเขากลายเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวออกก...
Read More
การออกกำลังกายของผู้หญิง: วิธีสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกที่บ้าน
ร่วมกับเทรนเนอร์ชั้นนำของเครือข่ายระดับโลกอย่าง Ekaterina Nekrasova ทำให้เราเข้าใจถึงลักษณะเฉพาะของการฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกของผู้หญิงและผลลัพธ์ที่...
Read More
คำตอบของผู้ฝึกสอน: ยีนความอ้วนและกระดูกกว้างมีอะไรเหมือนกัน?
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญการแข่งขัน Championship of the wellness coach Andrey Semeshov : การลดน้ำหนักนั้นง่ายมาก ถามใคร ๆ เขาก็จะตอบว่ากินห...
Read More
Ksenia Shoigu งานอดิเรกที่กลายเป็นผลงานของชีวิต
เราได้พูดคุยกับ Ksenia Shoigu หัวหน้าทีม League of Heroes ซึ่งเชี่ยวชาญในการจัดการแข่งขันกีฬาขนาดใหญ่ในกลุ่มมือสมัครเล่นและเรียนรู้ว่ากิจกรรมกลา...
Read More
คุณเหลือเวลาอีก 20 วัน: ดีท็อกซ์ส่งท้ายปีเก่า
ปีใหม่ใกล้เข้ามาทุกทีซึ่งหมายความว่ามีเวลาน้อยลงในการจัดลำดับก่อนวันหยุด ในกรณีนี้การรับประทานอาหารดีท็อกซ์เป็นทางออกที่ดี การล้างพิษขึ้นอยู่กับกา...
Read More
เกมไม่น่าเบื่อ: 8 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสควอชที่ไม่พอดีกับหัวของคุณ
สควอชเป็นกีฬาแร็กเก็ตในร่ม ชื่อของเกม (จากสควอชภาษาอังกฤษ) มีความเกี่ยวข้องกับการใช้ลูกบอลกลวงที่ค่อนข้างนุ่มที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 40 มม. ซ...
Read More
ฉันทำอะไรผิดกับการออกกำลังกายที่บ้าน? 8 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ความคืบหน้าช้าลง
ระหว่างการแยกตัวเป็นเวลานานพวกเราหลายคนพยายามทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายที่บ้านและบางคนก็มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายด้วยซ้ำ และมีเหตุผลที่ดีสำหร...
Read More
เพิ่มความเข้มข้น: การออกกำลังกายที่บ้านจะทำให้หน้าท้องของคุณไหม้
ทุกสุดสัปดาห์จะมีการเผยแพร่วิดีโอการฝึกอบรมสั้น ๆ สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆในบัญชี Championship Instagram เราได้แบ่งปันการออกกำลังกายสำหรับบั้นท้...
Read More
การเรียนรู้ที่จะดึงขึ้นใน 30 วันเป็นเรื่องจริง คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น
มองด้วยความอิจฉาผู้ที่สามารถดึงตัวเองขึ้นไปบนแถบแนวนอนโดยไม่ต้องออกแรงมากและแม้จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น? คิดว่าคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้หรือไม่? บางทีเ...
Read More
ระยะออกกำลังกายหรือคำที่ไม่มี? ลองทายซิ!
แน่นอนว่าไม่มีการทดสอบใดที่จะบอกได้ว่าคุณออกกำลังกายหรือครอสฟิตได้ดีเพียงใด เนื่องจากหลักฐานที่บอกได้มากที่สุดมักจะเป็นของคุณที่กดบั้นท้ายเก๋ ๆ หร...
Read More
