โภชนาการ, 2022
ซูเปอร์บัควีท: ธัญพืชนี้สามารถทำอะไรได้มากมายแม้แต่ชะลอความแก่
บัควีทคือทุกสิ่งทุกอย่างของเรา เป็นที่รักของเด็กและผู้ใหญ่ไม่มีข้อห้ามและมีวิตามินและธาตุจำนวนมากซึ่งได้รับสมญานามว่าราชินีแห่งธัญพืช 12321 เ...
Read More
พื้นที่ปัญหา. ทำไมเราถึงอ้วนในส่วนเดียวของร่างกาย?
การที่เราอ้วนนั้นได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์เพศพันธุกรรมฮอร์โมนไลฟ์สไตล์สัญชาติและอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงอาหารบางประเภท ดังนั้...
Read More
เหยื่อของการตลาด ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์หลอกลวงเราอย่างไร?
ปรากฎว่าแม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่ดูเหมือนมีประโยชน์ที่สุดก็สามารถมีอะไรก็ได้ คุณต้องไม่ใส่ใจกับรูปลักษณ์ของผลิตภัณฑ์ แต่ต้องคำนึงถึงองค์ประกอบของผลิตภัณฑ...
Read More
ทำไมไม่เป็นซูชิ PP? แยกส่วนประกอบของอาหารญี่ปุ่นจานโปรดของคุณ
อาหารญี่ปุ่นเข้ามาในรัสเซียเมื่อหลายสิบปีก่อนและได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ทุกคนชอบซูชิและโรลเป็นพิเศษ บางครั้งอาจมีความรู้สึกว่าเนื่องจากซูชิเป็น...
Read More
การกินบลูส์ที่ถูกต้อง: 5 สูตร PP สำหรับฤดูใบไม้ร่วง
เมื่อเริ่มเข้าสู่ฤดูใบไม้ร่วงความปรารถนาที่จะหลุดพ้นและกินของมัน ๆ มัน ๆ ของทอดหรือของหวานเพิ่มขึ้นอย่างมาก อย่างไรก็ตามอย่ารีบไปที่ร้านเบเกอรี่ที...
Read More
หากคุณเบื่อเนื้อสัตว์: 7 เมนูปลาเพื่อสุขภาพที่ปรุงง่าย
หลายคนยอมแพ้เนื้อสัตว์ สาเหตุนี้อาจเป็นการเปลี่ยนไปใช้มังสวิรัติปัญหาสุขภาพรวมทั้งโรคหัวใจและคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่ชอบผลิตภัณฑ์ซ้ำ ๆ แต่ถ้าคุณต้องก...
Read More
ฮอร์โมนเพศชายหลัก กินอะไรเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย
ฮอร์โมนเพศชายมักเกี่ยวข้องกับตัวบ่งชี้กิจกรรมทางเพศในผู้ชายเท่านั้น อย่างไรก็ตามฮอร์โมนนี้มีคุณสมบัติมากมายกว่าที่เชื่อกันทั่วไป การสังเคราะห์ฮอร์...
Read More
แอปเปิ้ล 1 ซองหรือช็อกโกแลต 3 แท่ง: 1,500 แคลอรี่มีลักษณะอย่างไร?
หากคุณไม่ทราบถึงความซับซ้อนทั้งหมดของโภชนาการที่เหมาะสมคุณสามารถถามตัวเองว่า: 1500 แคลอรี่มากหรือน้อย? ในความเป็นจริงทุกอย่างเป็นรายบุคคลและขึ้นอย...
Read More
ความหิวทางอารมณ์: วิธีหยุดความเครียด
พวกเขาบอกว่าคุณเป็นสิ่งที่คุณกิน แต่สิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ต้องเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังต้องกินให้ถูกต้องด้วย ในสภาพที่สงบเรากินเพื่อเ...
Read More
วิธีโกงความหิว? 5 วิธีง่ายๆ แต่ได้ผล
อย่างน้อยคนเราทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตต้องพบกับความรู้สึกหิวจนทนไม่ได้เมื่อตอนนี้ไม่มีทางกิน อย่างน้อยก็เกิดขึ้นหลังจากไปพบทันตแพทย์หรือก่อ...
Read More
เธอหิวโหย: Anna Semenovich ลดน้ำหนักได้อย่างไรหลังจากแยกตัว
การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาส่งผลกระทบต่อทุกคนในรูปแบบต่างๆ มีคนเริ่มอ่านมากขึ้นและได้รับความรู้ใหม่บางคน - ฝึกหนักที่บ้านและบางคนก็คลั่งไคล้ภายในกำ...
Read More
โปรตีนไขมันหรือคาร์โบไฮเดรต: สิ่งที่คุณต้องการสำหรับมื้อเช้า
มีสูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพมากมายตั้งแต่แซนวิชที่มีความซับซ้อนและชามสมูทตี้ที่ทันสมัยไปจนถึงข้าวโอ๊ตในน้ำ เป็นเวลานานที่ผู้เชี่ยวชาญจำนวนไม่น้อยถกเ...
Read More
รายชื่ออาหารที่ช่วยทดแทนน้ำตาล และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ!
ไม่มีความลับที่การบริโภคน้ำตาลกลั่นมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ได้ ผลิตภัณฑ์นี้ทำให้คุณรู้สึกหิวมากขึ้นและยังเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อน...
Read More
ผู้ก่อตั้ง Twitter กินวันละครั้งและมั่นใจว่าได้ผล
แจ็คดอร์ซีย์ แทบจะเรียกได้ว่าเป็นคนรวยและนักธุรกิจทั่วไป ผู้ก่อตั้งและเจ้าของ Twitter และ Square ไม่ชอบชุดทำงานและสายสัมพันธ์ เขาไม่เคยใฝ่ฝันที่...
Read More
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายถ้าคุณกินผลิตภัณฑ์จากนมทุกวัน?
ตั้งแต่เด็กเราถูกปลูกฝังให้รักนมเพราะเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดชนิดหนึ่ง เป็นการยากที่จะโต้เถียงกับเรื่องนี้นมมีส่วนประกอบมากมายที่มีผลดีต่อร่า...
Read More
กินอะไรตอนกลางคืนโดยไม่เป็นอันตรายต่อรูป? ตัวเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำ
ทุกคนรู้ดีว่ามื้อเย็นคืออะไร และคนที่กลับบ้านหลังเก้าโมงเย็นก็ยิ่งมากขึ้น เรามักได้ยินว่าหลังจากหกโมงแล้วคุณไม่สามารถกินอาหารมื้อสุดท้ายควรเป็นเวล...
Read More
เล่นเพื่อฤดูใบไม้ร่วง: 5 นิสัยที่ช่วยลดปริมาณแคลอรี่
หากการกินโดยสัญชาตญาณและในเวลาเดียวกันนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและในคำเดียวอาหารก็ทำให้คุณตัวสั่นอย่าเพิ่งหมดหวัง เส้นทางสู่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภ...
Read More
ขนมปังไม่ใช่หัวของทุกสิ่งจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณยอมแพ้แป้ง
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีหลายคนพูดถึงอันตรายของขนมปังและผลิตภัณฑ์แป้งอื่น ๆ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งการอบโดยสิ้นเชิง ในทางกลับกันโฮลเ...
Read More
สิ่งที่ดีที่สุดคือศัตรูของความดี: ทำไมอาหารขยะถึงไม่เลว?
เมื่อคุณเริ่มยึดติดกับโภชนาการที่เหมาะสมบางครั้งการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากแผนอาจกระตุ้นให้เกิดความผิดพลาดได้ ในการแสวงหาพารามิเตอร์ที่เป็นที่รักเรานั...
Read More
ทางเลือกอื่น: กาแฟที่ทำจากนมผักแตกต่างกันอย่างไร?
ทุกวันนี้มีทางเลือกมากมายในการทดแทนนมวัวปกติ บนชั้นวางของร้านค้าคุณจะพบเครื่องดื่มจากถั่วเหลืองมะพร้าวข้าวโอ๊ตอัลมอนด์และแม้แต่ข้าว แต่นมจากพืชมีป...
Read More
