โภชนาการ, 2021
ฮอร์โมนเพศชายหลัก กินอะไรเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย
ฮอร์โมนเพศชายมักเกี่ยวข้องกับตัวบ่งชี้กิจกรรมทางเพศในผู้ชายเท่านั้น อย่างไรก็ตามฮอร์โมนนี้มีคุณสมบัติมากมายกว่าที่เชื่อกันทั่วไป การสังเคราะห์ฮอร์...
Read More
จะไม่ดีขึ้นในดินแดนแห่งอาหารอร่อยได้อย่างไร? กฎอาหารอิตาเลียน
ชาวอิตาลีไม่อ้วนและนี่เป็นหลักฐานจากสถิติ จากการศึกษาของ European Association for the Study of Obesity พบว่ามีประชากรเพียง 9% เท่านั้นที่เป็นโรคอ้...
Read More
กฎทางโภชนาการของพระอินทร์เทวีที่อนุญาตให้เธอมีชีวิตอยู่ได้ถึง 103 ปี
คุณควรปรึกษาใครเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการและอายุที่ยืนยาวถ้าไม่ใช่คนที่มีชีวิตยืนยาว? คนนี้เป็นผู้หญิงคนแรก - ครูสอนโยคะ อินทรเทวี - เธอเดิน...
Read More
อาหารแตงโม: ข้อดีข้อเสียในการลดน้ำหนักคืออะไร? ความเห็นของนักโภชนาการ
Berry ผลไม้ฟักทองสีเขียว - เรียกสิ่งที่คุณต้องการ แตงโมเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับฤดูร้อนสำหรับหลาย ๆ คน ประกอบด้วยน้ำธรรมชาติ 90% มีน้ำตาลที่ไม่ซับซ้อ...
Read More
รายชื่ออาหารที่ช่วยทดแทนน้ำตาล และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ!
ไม่มีความลับที่การบริโภคน้ำตาลกลั่นมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ได้ ผลิตภัณฑ์นี้ทำให้คุณรู้สึกหิวมากขึ้นและยังเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อน...
Read More
สู่ผิวที่สมบูรณ์แบบ รายชื่ออาหารที่ช่วยกำจัดสิว
ความงามสุขภาพและความอ่อนเยาว์ของผิวเป็นผลมาจากการกระทำของเราโดยตรง และก่อนอื่นของอาหาร ร่วมกับ Anna Berseneva นักโภชนาการและนักโภชนาการเราจะหาคำ...
Read More
คณิตศาสตร์ง่ายๆ: คำนวณอัตราโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตได้อย่างไร?
ในปี 2020 ปัญหาสุขภาพมีความสำคัญอย่างยิ่ง ภูมิคุ้มกันที่ดีคือกุญแจสู่ความสำเร็จ ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ไม่เพียง แต่การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเ...
Read More
วันที่ไม่มีการห้าม เป็นไปได้หรือไม่ที่จะจัดอาหารโกงให้ตัวเองและทำอย่างไรให้ถูกต้อง
ผู้ที่ จำกัด การรับประทานอาหารอย่างน้อยหนึ่งครั้งจะรู้ว่าการต่อต้านอาหารที่คุ้นเคยก่อนหน้านี้ซึ่งไม่สามารถรับประทานได้ในขณะนี้ทำได้ยากเพียงใด เนื่...
Read More
มีทุกอย่างและไม่สามารถอ้วนได้ นักวิทยาศาสตร์พบยีนสำหรับความผอม
มีคนที่มีความสุขบนโลกใบนี้ที่ปฏิเสธตัวเองไม่ได้เลยในเรื่องของอาหาร มีไม่กี่คน - เพียง 1% ของประชากร คนเหล่านี้มีการกลายพันธุ์บางอย่างในยีนลีน ทีมน...
Read More
ดังนั้นอย่าลดน้ำหนัก ทำไมคุณถึงกินผลไม้มากเกินไปไม่ได้?
ตั้งแต่เด็กเราได้รับแจ้งว่า: กินผลไม้เพราะมีวิตามินมาก เป็นการยากที่จะโต้แย้งเรื่องนี้พวกเขามีสารที่มีประโยชน์มากมาย และทุกอย่างจะดีถ้าไม่ใช่เพื่อ...
Read More
โภชนาการที่เหมาะสมสามารถยืดอายุความอ่อนเยาว์ได้ อาหารที่ป้องกันความชรา
วิธีแฮ็กร่างกายและหยุดความชรา - นิกิตาเมเตลิตซา เป็นนักชีวบำบัดมืออาชีพผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกสมาธิและการหายใจและเป็นผู้เข้าร่วม SN PRO EXPO FORU...
Read More
สิ่งที่ดีที่สุดคือศัตรูของความดี: ทำไมอาหารขยะถึงไม่เลว?
เมื่อคุณเริ่มยึดติดกับโภชนาการที่เหมาะสมบางครั้งการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากแผนอาจกระตุ้นให้เกิดความผิดพลาดได้ ในการแสวงหาพารามิเตอร์ที่เป็นที่รักเรานั...
Read More
โปรตีนเชคทำงานอย่างไรและควรค่าแก่การดื่มหรือไม่
ในโลกสมัยใหม่ความนิยมของโปรตีนเชคนั้นมีมากกว่ากีฬาอาชีพและการเพาะกาย หากคุณออกกำลังกายในยิมหรือแค่มุ่งมั่นเพื่อหุ่นในฝันอย่างน้อยก็เคยคิดที่จะเตรี...
Read More
ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นเพียงตำนาน? ทำไมคนที่มีสุขภาพดีถึงหลงไหลอะโวคาโด
มีเพียงคนขี้เกียจเท่านั้นที่ไม่ได้พูดถึงประโยชน์ของอะโวคาโดเมื่อเร็ว ๆ นี้ มังสวิรัติผู้ชื่นชอบวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเยาวชนที่ก้าวหน้าล้วนทำให้ผลไ...
Read More
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหากคุณงดผลิตภัณฑ์นมเป็นเวลาหนึ่งเดือน
ประโยชน์และอันตรายของผลิตภัณฑ์นมยังคงเป็นที่ถกเถียงกันในหมู่นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านยาที่มีประสบการณ์ บางคนเชื่อว่าหากไม่มีน้ำนมจากสัตว์ร่าง...
Read More
การกินบลูส์ที่ถูกต้อง: 5 สูตร PP สำหรับฤดูใบไม้ร่วง
เมื่อเริ่มเข้าสู่ฤดูใบไม้ร่วงความปรารถนาที่จะหลุดพ้นและกินของมัน ๆ มัน ๆ ของทอดหรือของหวานเพิ่มขึ้นอย่างมาก อย่างไรก็ตามอย่ารีบไปที่ร้านเบเกอรี่ที...
Read More
พาสต้าอิตาเลียนหรือโรลญี่ปุ่น: ประเทศใดในโลกที่มีอาหารเพื่อสุขภาพมากที่สุด?
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าประเทศใดในโลกที่มีอาหารเพื่อสุขภาพมากที่สุด ไม่มีวิธีการที่เป็นสากล คุณสามารถพิจารณาเฉพาะความเห็นของนักโภชนาการและนักวิทยาศาส...
Read More
แซนวิชผิด: ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับแซนด์วิชที่ไม่ดี
หลายคนไม่เชื่อเกี่ยวกับแซนวิชเพราะสำหรับแซนวิชนั้นมีแคลอรี่สูงมาก แน่นอนว่าการทำไส้กรอกเลี่ยนและแซนวิชขนมปังขาวทุกเช้าเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มน้ำห...
Read More
ภาพลวงตาแสนหวาน: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินไอศกรีมทุกวัน
ไอศกรีมทำให้รูปร่างของคุณเสียได้หรือไม่ ไอศกรีมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานและมีแคลอรีสูงหากคุณไม่ได้ทำเอง เราไม่ค่อยกินไอศกรีมบริสุทธิ์และสารปรุงแต...
Read More
ลวกสุกนิ่มหรือต้มยาก: ทำอย่างไรให้ไข่สุกอย่างปลอดภัย
ไข่เจียวกับถั่วและเบคอนลวกบนบรูสเก็ตต้ากับกัวโคโมลหรือไข่ลวกแบบเรียบง่ายสามารถเตรียมได้หลายวิธีและเหมาะกับทุกรสนิยม แม้ว่าคุณจะไม่ซับซ้อน แต่ก็ดูเ...
Read More
