โภชนาการ, 2020
เห็ดส่งเสริมสุขภาพและโปรตีนในกล้ามเนื้อ สิ่งสำคัญคืออย่าเข้าใจผิดกับตัวเลือก
เห็ดเป็นคลังเก็บวิตามินและสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างแท้จริง แต่สำหรับหลาย ๆ คนผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารเท่านั้น แต่ยั...
Read More
คณิตศาสตร์ง่ายๆ: คำนวณอัตราโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตได้อย่างไร?
ในปี 2020 ปัญหาสุขภาพมีความสำคัญอย่างยิ่ง ภูมิคุ้มกันที่ดีคือกุญแจสู่ความสำเร็จ ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ไม่เพียง แต่การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเ...
Read More
Canadian Kelsey Bonas กินเบอร์เกอร์สี่ครั้งต่อวัน ตอนนี้เธอลดน้ำหนักได้ 76 กก. ในหนึ่งปี
Kelsey Lynn Bonas ที่ 32 มีผู้ติดตาม 13,000 คนบน Instagram เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนว่านี่เป็นตัวอย่างทั่วไปสำหรับโลกสมัยใหม่เมื่อสาวสวยคนหนึ่งได้ร...
Read More
ความช่วยเหลือในการสอบ: รายชื่ออาหารที่ช่วยกระตุ้นสมอง
โภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียงส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อกระบวนการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการทำงานของสมองด้วย ส่วนประกอบบางอย่างทำให้เรามีพลั...
Read More
ลวกสุกนิ่มหรือต้มยาก: ทำอย่างไรให้ไข่สุกอย่างปลอดภัย
ไข่เจียวกับถั่วและเบคอนลวกบนบรูสเก็ตต้ากับกัวโคโมลหรือไข่ลวกแบบเรียบง่ายสามารถเตรียมได้หลายวิธีและเหมาะกับทุกรสนิยม แม้ว่าคุณจะไม่ซับซ้อน แต่ก็ดูเ...
Read More
อาหารเพื่อสุขภาพมีคุณค่าทางโภชนาการหรือไม่? ปัดเป่าตำนานหลักเกี่ยวกับโภชนาการที่ดี
ลัทธิการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีกำลังแพร่กระจายมากขึ้นบนอินเทอร์เน็ต บล็อกเกอร์ด้านความงามหรือการออกกำลังกายจำนวนมากขึ้นเพื่อส่งเสริมโภชนาการที่ดีต่อ...
Read More
ของหวานเสริมกล้าม: 5 สูตรโปรตีนหวานที่ไม่ทำร้ายรูปร่างของคุณ
ปัจจุบันโลกของขนมหวานมีความหลากหลายมากขึ้นจนขนมที่ดีต่อสุขภาพเข้ามามีบทบาทสำคัญ ไม่ลดความอ้วนปราศจากน้ำตาลและมีส่วนผสมจากธรรมชาติ คุณสามารถเพิ่มอา...
Read More
ฉันทานอาหารตอนอายุ 10 ขวบผู้หญิงอเมริกันคนหนึ่งลดน้ำหนักได้ 56 กก. และกลายเป็นเทรนเนอร์ฟิตเนสได้อย่างไร
American Kaya Twisselman เติบโตในฟาร์มปศุสัตว์ในแคลิฟอร์เนียซึ่งครอบครัวของเธอเป็นเจ้าของมานานหกชั่วอายุคน เธอยอมรับว่าเธอมีน้ำหนักเกินมาตลอดชีวิต...
Read More
เหยื่อของการตลาด ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์หลอกลวงเราอย่างไร?
ปรากฎว่าแม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่ดูเหมือนมีประโยชน์ที่สุดก็สามารถมีอะไรก็ได้ คุณต้องไม่ใส่ใจกับรูปลักษณ์ของผลิตภัณฑ์ แต่ต้องคำนึงถึงองค์ประกอบของผลิตภัณฑ...
Read More
Mix & Whisk: 5 สูตรสมูทตี้จากนางแบบชื่อดัง
หากคุณต้องการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการเพิ่มวิตามินให้ทำสมูทตี้ อาหารเช้าแบบนี้ไม่เพียง แต่เติมพลังงานให้กับคุณในวันถัดไป แต่ยังช่วยกำจัดสารอันตรา...
Read More
อาหารแตงโม: ข้อดีข้อเสียในการลดน้ำหนักคืออะไร? ความเห็นของนักโภชนาการ
Berry ผลไม้ฟักทองสีเขียว - เรียกสิ่งที่คุณต้องการ แตงโมเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับฤดูร้อนสำหรับหลาย ๆ คน ประกอบด้วยน้ำธรรมชาติ 90% มีน้ำตาลที่ไม่ซับซ้อ...
Read More
หากคุณเบื่อเนื้อสัตว์: 7 เมนูปลาเพื่อสุขภาพที่ปรุงง่าย
หลายคนยอมแพ้เนื้อสัตว์ สาเหตุนี้อาจเป็นการเปลี่ยนไปใช้มังสวิรัติปัญหาสุขภาพรวมทั้งโรคหัวใจและคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่ชอบผลิตภัณฑ์ซ้ำ ๆ แต่ถ้าคุณต้องก...
Read More
ผู้ก่อตั้ง Twitter กินวันละครั้งและมั่นใจว่าได้ผล
แจ็คดอร์ซีย์ แทบจะเรียกได้ว่าเป็นคนรวยและนักธุรกิจทั่วไป ผู้ก่อตั้งและเจ้าของ Twitter และ Square ไม่ชอบชุดทำงานและสายสัมพันธ์ เขาไม่เคยใฝ่ฝันที่...
Read More
ขนมปังไม่ใช่หัวของทุกสิ่งจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณยอมแพ้แป้ง
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีหลายคนพูดถึงอันตรายของขนมปังและผลิตภัณฑ์แป้งอื่น ๆ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งการอบโดยสิ้นเชิง ในทางกลับกันโฮลเ...
Read More
โปรตีนเชคทำงานอย่างไรและควรค่าแก่การดื่มหรือไม่
ในโลกสมัยใหม่ความนิยมของโปรตีนเชคนั้นมีมากกว่ากีฬาอาชีพและการเพาะกาย หากคุณออกกำลังกายในยิมหรือแค่มุ่งมั่นเพื่อหุ่นในฝันอย่างน้อยก็เคยคิดที่จะเตรี...
Read More
ฉันกินโจ๊กเล็กน้อย: อาหารลดน้ำหนักในธัญพืชทำงานอย่างไร?
ข้าวต้มถือเป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพที่สุด หลังจากมื้ออาหารเช่นนี้คุณไม่อยากนึกถึงของว่างเลยแม้แต่ข้าวโอ๊ตสักจานก็เพียงพอแล้วที่จะลืมอาหา...
Read More
แพงกับราคาถูก การเปลี่ยนงบประมาณสำหรับผลิตภัณฑ์ PP ราคาแพง
Superfoods เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุซึ่งมีสารอาหารจำนวนมาก ตัวอย่างเช่นอะโวคาโดปลาแซลมอนควินัวเมล็ดเจียและอื่น ๆ อีกมากมาย แต่อาหารเ...
Read More
มีอะไรให้สูบบ้าง? 10 อาหารง่ายๆเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
การฝึกความแข็งแกร่งเพียงอย่างเดียวเป็นเรื่องยากที่จะสร้างร่างกายที่สวยงามและโล่งอก โภชนาการที่เหมาะสมยังมีส่วนสำคัญในกระบวนการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ก...
Read More
กฎทางโภชนาการของพระอินทร์เทวีที่อนุญาตให้เธอมีชีวิตอยู่ได้ถึง 103 ปี
คุณควรปรึกษาใครเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการและอายุที่ยืนยาวถ้าไม่ใช่คนที่มีชีวิตยืนยาว? คนนี้เป็นผู้หญิงคนแรก - ครูสอนโยคะ อินทรเทวี - เธอเดิน...
Read More
แอปเปิ้ล 1 ซองหรือช็อกโกแลต 3 แท่ง: 1,500 แคลอรี่มีลักษณะอย่างไร?
หากคุณไม่ทราบถึงความซับซ้อนทั้งหมดของโภชนาการที่เหมาะสมคุณสามารถถามตัวเองว่า: 1500 แคลอรี่มากหรือน้อย? ในความเป็นจริงทุกอย่างเป็นรายบุคคลและขึ้นอย...
Read More
