สุขภาพ, 2020
นักวิทยาศาสตร์พบว่าการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงพันธุกรรมได้
ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นที่ทราบกันดีและอยู่นอกเหนือคำถาม การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพชะลอความแก่และป้องกันโร...
Read More
10 นิสัยของสาวผอมที่ป้องกันไม่ให้อ้วน
หนึ่งในคำถามยอดนิยมที่สาว ๆ ถามเมื่อลดน้ำหนักคือทำไมบางคนกินแล้วไม่อ้วนในขณะที่บางคนต้อง จำกัด ตัวเอง มีสาเหตุหลายประการ ได้แก่ การเผาผลาญที่ดียีน...
Read More
ยังไม่ปลอดภัย: ทำไมคุณไม่ควรเลิกใส่หน้ากากในเมือง
ในมอสโกวและเมืองอื่น ๆ ในประเทศของเราระยะเวลาของการยกเลิกข้อ จำกัด ที่เริ่มใช้ในระหว่างการต่อสู้กับโคโรนาไวรัสที่เข้มข้นขึ้นได้เริ่มขึ้นแล้ว ตอนนี...
Read More
การเดินแบบนอร์ดิก: วิธีฟื้นฟูสมรรถภาพปอดและเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยไม้เท้า
ก่อนหน้านี้ผู้คนนิยมไปเล่นกีฬาเพื่อให้หุ่นเพรียวขึ้นและเพิ่มก้น ขณะนี้หลายคนกำลังฝึกฝนเพื่อเอาชีวิตรอดจากการแพร่ระบาดอย่างประสบความสำเร็จ การออกกำ...
Read More
การเคลื่อนไหวทำให้เกิดบุคคล: ทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดีที่ 78 และทำงานต่อไป
Svetlana Kozyr อุทิศทั้งชีวิตให้กับการแพทย์ แม้เธอจะอายุมาก แต่เธอก็ยังช่วยเหลือผู้คนรวมถึงเด็กทารกในการรับมือกับโรคกระดูกสันหลังคอเท้าเส้นประสา...
Read More
เทปคืออะไรและจะช่วยร่างกายได้อย่างไร?
เทปเป็นเทปยืดหยุ่นคล้ายกับพลาสเตอร์ปิดแผล เดิมใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อกระตุกและบวม ตอนนี้การอัดเทปเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ริ...
Read More
ชะลอความแก่ของผิวได้อย่างไร? นิสัยที่ดีจะช่วยให้คุณยังเด็ก
ใครบ้างที่ไม่เคยคิดที่จะย้อนวัยรักษาความอ่อนเยาว์และความงามเลยสักครั้ง? เรามั่นใจว่าเกือบทุกคน ผิวเป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้หลักของความชราดังนั้นผู้เชี่...
Read More
Zebe Voiku น้ำหนัก 100 ปอนด์ลดน้ำหนักลงครึ่งหนึ่ง แต่สิ่งนี้ทำให้เธอเสียใจ
เป็นไปได้ไหมที่จะสูญเสียสองเท่าในเวลาไม่ถึงหนึ่งปีดูร่างกายใหม่และเมื่อถึงจุดหนึ่งก็ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าด้วยคำว่าฉันชอบตัวเองที่อวบอ้วนกว่านี้? เร...
Read More
คุณไม่จำเป็นต้องวิ่ง ทำไมการเดินจึงดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักของคุณ
ปัจจุบันการวิ่งเป็นกีฬายอดนิยมประเภทหนึ่ง นี่เป็นวิธีที่ค่อนข้างง่ายและประหยัดเพื่อให้พอดี อย่างไรก็ตามการเดินอย่างรวดเร็วตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนบ...
Read More
แบบฝึกหัดปวดหลังง่ายๆ 3 แบบเพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้น
อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดที่คนเราสามารถสัมผัสได้ เธอทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้อย่างแท้จริงและไม่อนุญาตให้คุณคิดถึงสิ่งอื่...
Read More
มีการเขียนบนใบหน้า: การลดน้ำหนักมีผลต่อสภาพผิวอย่างไร?
ปีนี้หลายคนใช้เวลาอยู่บ้านในฤดูร้อน อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่คุณจะยังคงต้องลดน้ำหนัก: หากเที่ยวบินระหว่างประเทศกลับมาใหม่เราทุกคนจ...
Read More
นอร์ตันชาวออสเตรเลียวัย 43 ปีดูเหมือนอายุสองเท่า จะทำได้อย่างไร?
เบลินดานอร์ตันชาวออสเตรเลียดูน่าทึ่งเมื่ออายุ 43 ปี เธอทำงานเป็นครูสอนวิชาพลศึกษาและได้พัฒนาโปรแกรมลดน้ำหนักและฟื้นฟูร่างกายของเธอเองซึ่งความนิยมใ...
Read More
วิตามินขั้นต่ำ: สารสำคัญอะไรที่เราไม่สามารถทำได้หากไม่มี
หลังจากการแพร่ระบาดของไวรัสร่างกายของคนจำนวนมากอ่อนแอลงและมีความเสี่ยง ดังนั้นเขาจึงต้องการการสนับสนุนในรูปแบบของวิตามินเสริม Vlada Grishkevich ...
Read More
วิธีไคเซ็น: 5 นาทีต่อวันเพื่อช่วยเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น
หากแรงจูงใจในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่เพียงพอและความกระตือรือร้นจะหายไปหลังจากออกกำลังกายไปสองสามครั้งวิธี Kaizen สามารถช่วยได้ มันเป็นศิลปะข...
Read More
การตื่นเช้ามีผลต่อร่างกายของเราอย่างไร? ความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์
มีความเห็นว่าการตื่นนอนตอนตี 4 ตี 5 จะทำให้คนเราได้ผลผลิตที่น่าเหลือเชื่อเพราะวันนั้นเริ่มเร็วขึ้นมากและร่างกายพบว่าสอดคล้องกับจังหวะที่เรียกว่า c...
Read More
10 เหตุผลที่คุณควรเริ่มเล่นแบดมินตัน
แบดมินตันไม่เพียง แต่เป็นกีฬาอาชีพเท่านั้น แต่ยังเป็นเพียงเกมที่หลายคนชื่นชอบมาตั้งแต่เด็ก ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพงสถานที่พิเศษและแม้แต่กฎระ...
Read More
ชายแท้. วิธีจัดการกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง
อะไรทำให้ผู้ชายเป็นผู้ชาย? ไม่ใช่คำถามที่ง่ายที่สุดซึ่งทุกคนจะตอบในแบบของตัวเอง คุณสามารถพูดเกี่ยวกับการกระทำและคำพูดที่เหมาะสม เกี่ยวกับการดูแลคว...
Read More
คำแนะนำจากอดีต: วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้รับการดูแลอย่างไรในซาร์รัสเซีย
สุขภาพเป็นสิ่งล้ำค่าบรรพบุรุษของเราเข้าใจเรื่องนี้เช่นกัน คุณไม่สามารถซื้อสุขภาพได้ - เป็นจิตใจที่ให้มันพวกเขาพูดและเข้าหาทุกสิ่งอย่างชาญฉลาด แน่น...
Read More
วิธีเช็ดสมาร์ทโฟนอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันตัวเองจากเชื้อโรค
อุปกรณ์ทันสมัยอะไรที่เรามักใช้ในชีวิตสมัยใหม่แทบจะไม่ปล่อยมือและพิงใบหน้าของเรา แน่นอนว่าสมาร์ทโฟนบนร่างกายซึ่งสะสมแบคทีเรียจำนวนมหาศาล ด้วยอุปกรณ...
Read More
การลดน้ำหนักอาจเป็นอันตรายได้ 10 สาเหตุที่เป็นไปได้ของการลดน้ำหนัก
คำว่าการลดน้ำหนักคล้ายกับการเผาผลาญไขมันและคำอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันซึ่งหมายถึงการลดน้ำหนัก (มักเกิดจากส่วนประกอบของไขมัน) มักจะเกี่ยวข้องกับสิ่งที...
Read More
