สุขภาพ, 2022
หยุดอย่างมีสติ ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรใน 30 วันโดยไม่มีแอลกอฮอล์
ใครไม่ดื่ม? ตั้งชื่อมัน! ไม่ฉันกำลังรอ! - คำพูดที่ไม่พอใจของ Veliurov ผู้เสียดสีจากประตู Pokrovsky ส่งไปยังผู้คนทันที สองสามแก้วที่โต๊ะงานรื่นเริง...
Read More
มีกระดูกที่กว้างหรือไม่และลักษณะของโครงกระดูกมีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร?
หลายคนตำหนิว่าไม่ใช่การใช้ชีวิตประจำหรือการขาดกิจกรรมเพื่อเพิ่มน้ำหนัก แต่เป็นกระดูกกว้างที่เป็นตำนาน โครงกระดูกหนักที่คาดคะเนและร่างกายขนาดใหญ่นั...
Read More
วิธีไคเซ็น: 5 นาทีต่อวันเพื่อช่วยเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น
หากแรงจูงใจในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่เพียงพอและความกระตือรือร้นจะหายไปหลังจากออกกำลังกายไปสองสามครั้งวิธี Kaizen สามารถช่วยได้ มันเป็นศิลปะข...
Read More
แอปพลิเคชันของ Kuznetsov: เหตุใดสิ่งประดิษฐ์ของสหภาพโซเวียตจึงคุ้มค่าที่บ้าน
Iplikator หรือที่มักเรียกกันว่าแอปพลิเคชันของ Kuznetsov ถูกคิดค้นขึ้นในช่วงปลายทศวรรษ 1970 ในสหภาพโซเวียตมีการขายพรมเข็มมากกว่า 75 ล้านชุดซึ่งมีรา...
Read More
การเคลื่อนไหวทำให้เกิดบุคคล: ทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดีที่ 78 และทำงานต่อไป
Svetlana Kozyr อุทิศทั้งชีวิตให้กับการแพทย์ แม้เธอจะอายุมาก แต่เธอก็ยังช่วยเหลือผู้คนรวมถึงเด็กทารกในการรับมือกับโรคกระดูกสันหลังคอเท้าเส้นประสา...
Read More
การคั่วที่ถูกต้อง: ทำไม ZOOZHNIK ถึงต้องการเตาย่างที่บ้าน?
มีหลายวิธีในการลดปริมาณแคลอรี่ของอาหาร บางคนลดน้ำตาลบางคนกิน แต่อาหารโฮมเมดเพื่อให้แน่ใจในปริมาณแคลอรี่และบางคนยอมทิ้งน้ำมันทอดและใช้กระทะที่ไม่ติ...
Read More
สิ่งที่อยู่ในหัว: ความผิดปกติของการกินคืออะไรและจะจัดการอย่างไร
กำหนดมาตรฐานความงามความเครียดและความไม่พอใจในร่างกายของตัวเองอย่างต่อเนื่องผู้คนหลายร้อยคนต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ทุกวัน ใครบางคนสามารถรับมือกับพ...
Read More
เขย่งเท้า: คุณจะลดน้ำหนักด้วยการเดินเขย่งได้อย่างไร?
เวลาเดินเราเคยชินกับการพิงทั้งเท้าและเราจะขยับโดยเขย่งปลายเท้าเมื่อต้องเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวังที่สุดเท่านั้น เช่นเพื่อไม่ให้ใครตื่น ในขณะเดียวกั...
Read More
การตื่นเช้ามีผลต่อร่างกายของเราอย่างไร? ความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์
มีความเห็นว่าการตื่นนอนตอนตี 4 ตี 5 จะทำให้คนเราได้ผลผลิตที่น่าเหลือเชื่อเพราะวันนั้นเริ่มเร็วขึ้นมากและร่างกายพบว่าสอดคล้องกับจังหวะที่เรียกว่า c...
Read More
นักวิทยาศาสตร์พบว่าการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงพันธุกรรมได้
ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นที่ทราบกันดีและอยู่นอกเหนือคำถาม การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพชะลอความแก่และป้องกันโร...
Read More
นับถอยหลัง: 8 ขั้นตอนสู่ร่างกายที่แข็งแรง
ทุกคนต้องการมีร่างกายที่แข็งแรงบึกบึนและแข็งแรง แต่สิ่งนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากปราศจากความเป็นระบบ และเป็นไปตามนิสัยที่ถูกต้องซึ่งหลายคนได้ยินมา...
Read More
แบบฝึกหัดปวดหลังง่ายๆ 3 แบบเพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้น
อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดที่คนเราสามารถสัมผัสได้ เธอทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้อย่างแท้จริงและไม่อนุญาตให้คุณคิดถึงสิ่งอื่...
Read More
เคล็ดลับง่ายๆ: น้ำตอนท้องว่างช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่การดื่มเป็นสิ่งสำคัญที่ถูกต้อง
ชาวเติร์กกล่าวว่ามันง่ายเหมือนการดื่มน้ำสักแก้ว น่าแปลกที่นิสัยง่ายๆนี้สามารถให้ประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของเราและคุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในเ...
Read More
เมาจากไหล่: 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆสำหรับอาการปวดคอ
อาการไม่สบายที่คอไม่เพียง แต่ทำให้เกิดความไม่สะดวกเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานอีกด้วย ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อทำให้บุคคลหงุดหง...
Read More
Adaptive thermogenesis: ทำไมร่างกายถึงต่อต้านการลดน้ำหนัก?
การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินไม่ใช่เรื่องง่ายและการรักษาผลลัพธ์นั้นยากยิ่งกว่า อันที่จริงกระบวนการต่างๆมากมายมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักในร่างกายมนุ...
Read More
เวทมนตร์เกิดขึ้นแล้ว! จะเกิดอะไรขึ้นกับกระดูกสันหลังถ้าคุณนอนบนพื้นเป็นเวลาหนึ่งเดือน
เรารู้กันมาตั้งแต่เด็กแล้วว่าการนอนบนเตียงนุ่ม ๆ ไม่ได้ส่งเสริมท่าทางและสุขภาพหลังที่ดี แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณยอมทิ้งเตียงและนอนบนพื้นเปล่า ๆ ? โ...
Read More
นักวิทยาศาสตร์เตือน: การใช้แกดเจ็ตอย่างต่อเนื่องอาจทำให้กินมากเกินไป
ในชีวิตประจำวันเราพยายามทำหลายสิ่งในเวลาเดียวกันบ่อยแค่ไหน? เราฟังเพลงและเขียนข้อความถึงเพื่อน หรือคุยโทรศัพท์ขณะเรียกดูแคตตาล็อกในร้านค้าออนไลน์ ...
Read More
Aromacology ยืนยัน: กลิ่นมีผลต่อสุขภาพของมนุษย์
ชีวิตของเราเต็มไปด้วยรสชาติที่แตกต่างกัน หลายคนสังเกตว่าสภาพของพวกเขาเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรขึ้นอยู่กับกลิ่นรอบข้าง ท้ายที่สุดแม้แต่คนที่มีความรู้สึก...
Read More
Iron Man: นักวิทยาศาสตร์พบว่าอายุยืนขึ้นอยู่กับระดับของธาตุเหล็กในร่างกาย
นักวิทยาศาสตร์จากเยอรมนีและสหราชอาณาจักรได้ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างอายุที่ยืนยาวและระดับธาตุเหล็กในร่างกาย ทีมนักวิจัยนานาชาติได้ตรวจสอบฐานข้อมูล...
Read More
4 นิสัยที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยเรื้อรังหลังอายุ 40 ปี
พัฒนาการของโรคเรื้อรังหลังจาก 40 ปีมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับวิถีชีวิตและโภชนาการของเรา หากการเจ็บป่วยเฉียบพลันเช่นหวัดดำเนินไปด้วยอาการที่ชัดเจนแล...
Read More
